Amennyiben vashiányban szenvedünk, ezt a körmünk fehér foltokkal jelzi. Együnk több húst, májat, tonhalat és aszalt gyümölcsöt! Kalciumhiány: a csontok, a fogazat, a szív és az izmok épsége szempontjából nagyon fontos a kalcium. Szervezetünk a kalciumhiányt fehér foltos körmökkel jelzi, később romló fogakkal, idősebb korban pedig megjelenhet csontritkulás is. Fogyasszunk tejterméket, brokkolit, szardíniát, ami sok kalciumot tartalmaz. Cinkhiány: a cink fontos nyomelem, ami a szervezet megfelelő enzimműködéséért, a jó anyagcseréért felel, és a bőrt is széppé varázsolja. Ha a szervezet nem jut elegendő cinkhez, akkor könnyebben ledöntik különféle fertőzések. Neked is vannak fehér foltok a körmeiden? Komoly egészségügyi problémát is jelezhetnek | Femcafe. Ha csupán egy-két körmön jelennek meg pöttyök, az a köröm sérülését jelzi, viszont ha az összes körmön észlelhetőek az elváltozások, az inkább vitaminhiány Forrás: Shutterstock Az allergiás reakciók is felelősek lehetnek a pöttyök megjelenéséért. A különböző körömlakkok és lakklemosók, körömerősítők is okozhatnak allergiát, de lehet az is, hogy valaki a műkörmökre allergiás, esetleg az azok rögzítésére is alkalmazott ragasztókra.
Bizonyos esetekben átüthet a körömlakkon, ezzel pedig elronthatja az egész manikűrt. Előfordul, hogy a fehér foltokat a körömágy sérülése okozza. Ez lehet egy hibás mozdulat körömápolás közben vagy valamilyen nagyobb ütés, de a megterhelő fizikai munka vagy a manikűr gyakori viselése éppúgy közrejátszhat a keletkezésükben. Ebben az esetben a foltok lenőnek a körömmel, és, mondhatni, maguktól eltűnnek, és nem jelentkezek újra. Ekkor nincs velük különösebb teendő, bár érdemes odafigyelni a megfelelő kézápolásra. Körmön fehér foltok. A körömrágás, a bőr túlságosan erős feltolása úgyszintén okozhat fehér foltokat. Mivel a köröm lassan nő, ezért a sérülés és a foltok megjelenése között gyakran több hét is eltelik, így nehéz minden esetben kideríteni az okokat. Kalcium A körmökön megjelenő fehér foltok hátterében sokszor valamilyen vitamin vagy ásványi anyag hiánya áll. Bár az összefüggés nem annyira egyszerű, mint azt elsőre gondolnánk. A körömlemez számára nélkülözhetetlen a kalcium, ha csökken a szintje a szervezetben, az arra utaló jelek azonnal jelentkeznek valamilyen formában.
Forrás: EgészségKalauz
Gyakran van zaj a házban? Lakásunk ablaka előtt jár a busz? Megint ordít egymással a szomszéd és a neje? Itt bizony tenni kell valamit – milyen a jó hangszigetelés és hogyan készíthetjük el? A leghatékonyabb megoldás a jószomszédi viselkedés lenne: a tévékészülék vagy más zajforrás áthelyezése a közös fal mellől, illetve a padlóra leterített vastag szőnyeg minden hangszigetelésnél többet segít a szomszédos lakásokból átszüremlő zajokon. Lássuk a hangszigetelés praktikáit: Falak: A közös falon átszűrődő zajt hálószobában például beépített szekrény elhelyezésével csökkentheti. A ruhákkal teli szekrény jó hangszigetelő. Ablak hangszigetelés házilag formában. Költségesebb megoldás, ha a közös fal elé, attól egy kicsit távolabb falécekből és gipszkarton lemezekből új falat építenek, és a kettő közti rést üveggyapottal töltik ki. A faléceket a tökéletesebb hangszigetelés érdekében a mennyezetnél és a padlónál szigetelőhabbal vagy habszivaccsal is ki lehet párnázni. Mindazonáltal ezek a megoldások is legfeljebb 20%-kal csökkentik a zajszintet.
Az egyik legjobb érzés rohanó világunkban, az otthon nyugalma. Csodálatos, hogy vissza tudunk vonulni, a csend, a feltöltődés világába. Ez lenne az ideális, de mit tegyünk, ha olyan helyen lakunk, ahol szomszédok is élnek, és áthallatszanak tőlük a nem kívánatos zajok? A youtube tele van zajszigetelési tippekkel, akár házilag is profik lehetünk a hangszigetelés terén. Azonban vannak olyan esetek, amikor az utólagos zajcsökkentés már mit sem ér. Képzeljük el, hogy edzőterem működik egy panel aljában, ahol egész nap dübörög a zene. Ilyen esetben nem csak a falak, de a fűtőcsövek is továbbítják a hangokat, a lakásokba, amit leszigetelni nehéz. Ablak hangszigetelés házilag gyorsan. A régebbi építésű panelekben, de még a modernebb téglából készült társasházakban is előfordul, hogy hiányos a hangszigetelés, ezért nagyon fontos egy új otthon vásárlásánál, hogy megérdeklődjük, hogyan is áll az ingatlan a szigetelések terén. Utólagos hangszigetelés nehezen megoldható, sok munkával, nagy átalakítással jár Milyen típusai vannak a hangszigetelésnek?
Ha a lakást bővítés céljából átalakítják, akkor úgy tervezze meg a helyiségeket, hogy a közös falakhoz folyosók, tárolóhelyiségek és ritkán használt szobák kerüljenek, ne pedig a nappali, a hálószobák vagy a mellékhelyiségek. Padl ók: Puha anyagok, például egy vastag padlóalátét jelentősen tompíthatják a zajokat. Ennél is jobb azonban, ha a padló és az alatta lévő mennyezet közé valamilyen tömör anyagot, pl. 25 mm vastag száraz homokréteget terítenek. Így hangszigeteljünk otthon! - Napidoktor. Ajt ók: A bejárati ajtókon át a lakásba jutó zaj nagy része az ajtó és a keret közti apró réseken át szűrődik be – például egy rosszul záródó levélbedobó-nyíláson. A hatékony huzat elleni védelem jelentősen csökkentheti a zajszintet is. Ablakok: A hatékony huzat elleni védelem itt is sokat számít, és a szabványos kettős üvegezés is segít valamit. Tovább javíthatja az ablakok hangszigetelését, ha egy harmadik üveglapot is felszereltet, a dupla üvegtől legalább 75 mm távolságra. Ha ezt a harmadik üveget ráadásul más vastagságú üvegtáblából készíti k, mint a másik kettőt, az megakadályozza, hogy az együtt rezgés révén átadódjanak a hangok.