Színes zöldségekkel töltött csirkemell baconben sütve Hozzávalók: 3 csirkemellfilé 12 szelet bacon 2 szál sárgarépa 1 piros kaliforniai paprika 2 szál újhagyma 20 dkg fagyasztott zöldségkeverék 1 evőkanál vaj 1 dl fehérbor őrölt fehér bors morzsolt oregánó só, bors Elkészítés: A sárgarépát és az újhagymát megtisztítjuk, vékony csíkokra – julienne-re – vágjuk, a kaliforniai paprikát is felcsíkozzuk. Egy serpenyőben a vajat felolvasztjuk, az előkészített zöldségeket és a fagyasztott keveréket rádobjuk, kissé sózzuk, fehér borssal és oregánóval fűszerezzük, és néhány perc alatt kevergetve megpároljuk. A csirkemellfiléket nagyon vékony féltenyérnyi szeletekre vágjuk, friss borsot őrölünk rájuk. Sózni nem kell, mert a töltelék és a bacon is sós. Baconben Sült Csirkemáj. Minden szeletkére egy-egy kanálnyi zöldséget teszünk, majd baconszeletbe tekerjük. Ha szükséges, fogvájóval megtűzzük. Tepsibe tesszük a kis rolókat, 1 dl fehérborral meglocsoljuk. 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk, 15 percig sütjük, majd megforgatjuk a tekercseket, és további 10 perc alatt készre sütjük.
Az édesburgonyát közben leszűrjük, hozzáadjuk a citromlevet, az olajat és az aprított mentaleveleket, majd botmixerrel vagy krumplinyomóval pürésítjük.
Mától nem indok "a nincs ritmusérzékem" Egyesek úgy gondolják, ritmusérzék nélkül nem tanulhatnak táncolni, s ezért nem is vágnak bele. Pedig tévednek. Ódor Dániel, A No Comment Tánciskola vezetője szerint ez is fejleszthető, ahogy az sorozatunk mostani részében kiderül. – Akinek nincs ritmusérzéke, az keressen magának más elfoglaltságot? – Szerintem a ritmusérzék fejleszthető. Van, akinél sokkal nehezebben működik, másoknál sokkal könnyebben. Akinél nehezebb, vele kicsit többet kell foglalkozni. Ez egy ugyanolyan képesség, mint bármi más. Titralo: PH mérő, titráló készülék, minden ami elektroanalitika. Sokszor több odafigyelést igényel, de mindenkinek megtanítható. – Miként lehet fejleszteni azt, ami nincs? – A ritmusérzék fejlesztése gyakorlatokkal történik. Kicsit hasonlít a néptánchoz. Tapsolunk a kezünkkel, dobolunk a lábunkkal, s a gyerekeknek ezt kell utánozniuk. Majd később ehhez kapcsolódik a zene, s ők ezt szintén másolják. Ezek által fejlődik a gyermek ritmusérzéke és kialakul bennük egyfajta kötődés a ritmushoz. – Ezek szerint mi ndenki megtanítható a táncra?
– Ezek szerint mi ndenki megtanítható a táncra? Az óvodapedagógusnak a gyermekek mozgásfejlesztésére több módszer, eszköz is a rendelkezésére áll. Az alábbiakban ötletekkel szolgálunk a játékos, táncos fejlesztéshez. A népi játék, néptánc képességfejlesztő hatásairól a gyakorlatban Porkolábné Dr. Balogh Katalin 1985-től végzett hároméves kutatása során a Kudarc nélkül az iskolában programjában, az énekes-táncos játékot a szöveg és a mozgás együttesével emelte be. Ezt később bővítette, és Dr. Gyermektánc | Éva Tánciskolája. Balázsné Szűcs Judit és Szaitzné Gregorits Anna segítségével megszerkesztette a Komplex prevenciós óvodai program ot, amelyben az egyik fejezet részletesen ír arról, hogy milyen képességeket fejleszt az énekes játék. A könyv tizenöt éves kutatói és óvodai gyakorlati munka eredményein és tapasztalatain alapszik. Három nagy fejlesztési területet határozhatunk meg: − mozgásfejlesztés, − testséma fejlesztés, − percepciófejlesztés. A területek gyakorlatban való alkalmazása a következő: Mozgásfejlesztés Nagymozgások fejlesztése − Fizikai állóképesség, − Fizikai aktivitás, − Szellemi aktivizálódás, − Gyermekek önbizalma, − Járás-futás, ugrás, egyensúlyérzékelés.
Az intézményekkel együttműködve általában fontos szerepet játszik a különböző ünnepélyeken, eseményeken történő aktív részvétel, fellépés. Ilyenkor konkrét koreográfiákat tanulnak meg a gyerekek – természetesen korosztálytól függő nehézségben. Egy tanév alatt 2-5 tánc koreográfiáját tanulják. Természetesen ilyenkor is hangsúlyt fektetünk a stílusnak megfelelő mozgásra és a mozgáskoordináció fejlesztésére. A független tanfolyamokon évzáró tánciskolai bál kerül megrendezésre, ahol a gyerekek bemutathatják az év alatt megszerzett tudásukat. Mind az intézményi, mind a független gyermektáncórákon kiemelt szerepe van az illemtannak. Az órákból alkalmanként néhány percet rendszeresen szánunk arra, hogy a fontosabb illemszabályokat megbeszéljük, illetve szituációs játékokban kipróbáljuk. Gyermek tematikus táncórák felépítése, anyaga (3-6 éves korosztály): Balett: Az órák célja – a korcsoport sajátosságának megfelelően – a mozgáskoordináció fejlesztése, a testtudat fejlesztése, valamint a tánc, a mozgás megszerettetése a gyerekekkel.
Akinek van kedve és szorgalma bekerülhet a versenyző csapatba, illetve fellépésekre is járhat. Foglalkozások időpontja: kezdő: hétfő 16:30-17:30 versenyzők: hétfő 18:00-19:00; szerda 16:30-18:00; péntek 17:00-18:00 Versenytáncos Csoportos tánc ovisoknak Játékos ritmusérzék és mozgáskoordináció-fejlesztő foglalkozás, amely előkészíti az ovisokat a gyerektánc óra alapjaira. Táncstúdiónkban fellépési és versenyzési lehetőséget is biztosítunk. Foglalkozások időpontja: hétfő 17:30-18:00 Havi bérlet: 5. 000 Ft Hip Hop A Hip-hop az utcai táncok közé tartozik. Többféle stílust foglal magában, melyek folyamatosan fejlődnek. A táncosok laza, dinamikus, ruganyos és izolációs technikákat használnak mozgásukban. A Hip-hop lényege az önkifejezés, a zene lüktetésének visszaadása, figurakészlete változatos és a koreográfiák gyakran improvizációs úton születnek. Ebben a táncban megjelennek akrobatikus és erő elemek is, úgyhogy a nagy lazaság mellett kösd föl a gatyádat! 🙂 Az órára 10 éves kortól várom a lányokat és a srácokat.