Ezekre nem érdemes sok szót fecsérelni, biztonsági értékük minimális, arra jók, hogy el ne lehessen tolni a bringát. A vékony sodrony egy gyenge zárszerkezettel kombinálva nem sokáig áll ellen a fizikai behatásoknak, egy megfelelő erővágóval felszerelkezve elég gyorsan eltávolíthatók. Természetesen a nagyobb láncok, vagy U-lakatok tömege nem elhanyagolható. Apropó súly: sajnos általános érvényű szabály az, hogy a biztonsági szint emelkedésével együtt jár a zár súlya is... Hogyan válasszak kerékpárt. Ezzel együtt kell élnünk. Ahogy mondani szokták: "van bennük anyag". A komolyabb biztonságot nyújtó U-lakatot, láncos zárak gyakran 2-3 kg-ot is nyomhatnak. Ez hátizsákban hordva fárasztó lehet, de a legtöbb lakathoz jár tartó, amivel a bringa vázára lehet rögzíteni őket, így könnyebb a szállításuk. Persze, az áruk sem elenyésző, de gondoljuk csak végig, hogy mennyibe is került nekünk az a bringa, amit használunk? Hangsúlyozzuk: Jellemzően gazdaságosabb erős lakatot venni, mintsem másik kerékpárt. Sajnos olyan zár nincsen, amit előbb vagy utóbb ne tudnának kinyitni, de minél nehezebb helyzetbe hozzuk a bringánkra pályázókat, annál nagyobb a valószínűsége, hogy feladják, vagy meg sem kísérlik a lopást.
Kedvenc kerékpárunkat ma már szinte sehol nem hagyhatjuk lezáratlanul.. Lezárására sokféle eszköz használható, ezek különböző mértékben védenek attól, hogy a bringádnak akaratodon kívül új tulajdonosa legyen. Általános érvényű szabály, hogy a megvásárolt lakat ára kb. a megvédendő kerékpár értékének 10%-a legyen. Igen, ez nem kevés pénz, de milyen érzés, ha a bringádnak hűlt helyét találod, ahol legutóbb hagytad? A szakma kedvencei az U-lakatok. Vaskosak, és bár egyszerűnek tűnnek, ezek a legbiztonságosabb megoldások. A masszív külcsíny mellett a belbecs is számít: Fontosabb a vastagságnál az, hogy speciális ötvözetű, edzett anyagból legyen hurok, és két ponton záródjon az alsórészbe, amit szintén speciális anyagból szoktak készíteni. Itt is lényeges a zárhenger minősége, hiszen ha az gyenge, akkor könnyen feltörhető. Kialakításuk lehetővé teszi 1 vagy 2 kerékpár biztonságos lezárását tárolókba, vagy oszlopokhoz. Tökéletesen kombinálhatók hurokkábelekkel (további bringák, vagy első kerék biztosítására) A kategória csúcsmárkája az Abus, a Kryptonite és a Trelock.
Miért is jó a kerékpározás? A kerékpározás számos pozitív egészségügyi hatást gyakorol a szervezetre. Szerencsére napjainkban reneszánszát éli, köszönhetően kiváló rekreációs hatásának, az autózáshoz viszonyított olcsóságának, illetve a környezetünk megóvásáért, a levegő minőségéért érzett felelősségnek. Miért jó a kerékpározás? >> Városi bringások: Ők azok, akik a kerékpárjukat leginkább csak munkába járáshoz, kizárólagosan rövid távú közlekedésre használják. Belőlük van ma a legtöbb Magyarországon. Számukra az úgynevezett városi (City) kerékpárok a legmegfelelőbbek. Ezek többnyire 26"-os, sárvédős, bevásárlókosaras bicajok. Egysebességes, kontrás, mivel ezekkel általában sík úton közlekednek. Általában dinamós lámpával is felszerelik. A kisebb kereke jobban tűri az igénybevételt. Az üléshelyzete kifejezetten kényelmes. Fitnesz bringások: Szerencsére egyre jobban szélesedik azoknak a tábora, akik a mozgásigényüket már egyre inkább a kerékpározással elégítik ki. Ők gyakran minden nap használják a kerékpárjukat.
Vigyázat! Ilyen esetben nem mindig beszélhetünk sérvről, van, hogy súlyosabb diagnózis, akár daganat állhat a háttérben. Ez a daganat a porckorongon lehet jó indulatú is, de ez is nyomhatja az ideget. Ha a tünetek tartósan fennállnak, mindenképpen ajánlott orvoshoz fordulni a panaszokkal, mert sebészeti beavatkozás is szükségessé válhat. Célkeresztben a veszélyeztetett testrészek A nyak, a torok, a váll, a hát az idegbecsípődés szempontjából leginkább kritikus területek. Jó tudni, hogy a fájdalom legtöbbször nem lokális. A nyak esetében sokszor a hátunkat vagy a fejünket fájlaljuk, egy vállficamot pedig a karokban jelentkező sajgás is jelezhet. Fájdalommentes, hatékony gerinckezelés. Teendők idegbecsípődés esetén A kezelést minden esetben ajánlott a kiváltó okhoz igazítani. Ha a tüneteket izomfeszültség okozza, fájdalomcsillapítóval és izomlazítóval orvosolhatjuk a panaszokat. Az állapot mértékétől függően vethetünk be tablettákat, injekciót is. Sokat segíthet, ha melegborogatást (melegvizes palack, melegítő párna) tesszünk az érintett területre, ezáltal segítjük az izmok jobb vérellátását és a bennük lévő feszültség oldását.
Különböző manuálterápiás módszerek Ugyan a manuálterápiás kezelés hasonlít a csontkovács módszereire, de használata minden esetben képzéshez és diplomához kötött, azt csak szakképzett orvos, gyógytornász végezheti. A manuálterápiás módszereken belül megkülönböztethető több irányzat, iskola is, amelyek az alkalmazott fogásokban, a módszertani elgondolásban és a filozófiájukban is különböznek, ám általánosan mindre jellemzőek a fent leírtak. Ennek megfelelően többek között megkülönböztethetünk Barvicsenko-, Dorn-, Maitland, - Mulligan-, Bowen maunálterápiát.
Zoltán egyedi átmozgató technikája a válasz abban az esetben is, ha egy átropogtatást, egy frissítő, gyógyító átmozgatást szeretnénk. A teljes testre ható, átmozgató, közérzetjavító, azonnali fájdalomcsillapító hatású kezelés sokunk számára jelenthet megoldást fennálló fájdalmak esetén, illetve ha fizikai erőnlétünk erősítése és ezáltal lelki egyensúlyunk helyreállítása a cél. Egészségünk a legfontosabb értékünk, ne hagyjuk ki ezt a fantasztikus lehetőséget, éljünk vele!