2022. jan 29. 11:45 Herczeg Zsuzsanna a legnehezebb terepekkel is megbírkózik a Spartan Race futamok akadálypályáin Budapest – Hétköznap elegáns rendőri egyenruhában külföldi delegációk útvonalát biztosítja, részt vesz a forgalom terelésében, irányításában, ám hétvégékre igazi spártai harcossá változik át Herczeg Zsuzsanna, aki a világ legkeményebb akadálypályát teljesíti a Spartan Race versenyeken. A Budapesti Rendőr-főkapitányság Közlekedésrendészeti Főosztályának járőrvezetője nem aprózza el, amikor a nemzetközi versenyeken arról kell dönteni, hogy az 5 kilométeres sprinten, a 10 kilométeres szuperfutamon, vagy a "szörnyetegnek" becézett 20-25 kilométeres távon mérettesse meg magát. – Ha tehetem, mindhárom számban elindulok egyetlen hétvégén. Erő, állóképesség, mentális felkészülés - itt mindenre szükség van. A jutalom pedig a három pályát teljesítőknek a Trifecta érem – kezdi a versenyző. Zsuzsi az ideális alkat: versenysúlya 56 kiló, csupa izom, életkora 40 év. – Már fiatalon sokat sportoltam, kézilabda, foci, atlétika, az alap az megvolt.
Ha jól csinálod, az általad választott sportok kiegészítik egymást, megkönnyítve ezzel a felkészülésed! A funkcionális tréning jellegű edzések tulajdonképpen tökéletes alapot biztosítanak bármilyen más sporthoz. Szerencsésnek mondhatom magam ebből a szempontból, hiszen az általam tartott edzéstípusok remekül felkészítenek az akadályokra is. Persze ezek melett a terepfutás kihagyhatatlan része a felkészülésnek. Az elit kategóriában igen kemény versenyhelyzet van, ahol fizikailag teljesíteni kell, és közben keményen koncentrálni, hogy az akadályokat meg tudd csinálni. Az open kategóriában indulók számára nincs akkora tét, mostanában irigykedem is ezért rájuk. A teremben tartott órákon kívül szabadtéren is edzünk. Ezek az alkalmak a Spartan Race versenyekre, illetve egyéb akadályfutó versenyekre készítenek fel, mint pl. Extreme Trail, Pannonhajsza, Bakony Run, Running Warriors, Strong Viking. Ezen versenyek pár éve már hazánkban is elérhetőek, és egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Míg ezelőtt öt évvel még csak 1000 fő vett részt az első magyar Spartan Race versenyen, idén már 10000 ember állt oda egyetlen hétvégén, hogy megmérettesse magát.
A sötét csőben ugyan a fejlámpám ellenére sem láttam sokat – de ez egyéni oblem, ezen is túl jutottam. Minél több akadály volt a hátam mögött, annál jobban vártam a következőt! Ez tényleg klassz! Ez kihívás! Ez is meglesz! A "legjobb" a homokzsák cipelés 1200 m-t fel a hegyre – majd 800 m-en le a hegyről. Hát ez sem probléma – a gyerekeket is állandóan cipeljük 🙂 (A Kangatraining mindenre felkészít:-)) Ha körbe néztünk, láttuk, hogy sok nő jobban menetelt itt, mint a fiúk 🙂 pedig egyforma nehéz volt a zsák mindenkinek! Összefoglalva tényleg szuper volt. Ez a kihívás is teljesítve. Megyek jövőre is. Tőkés Renáta Fitness edző, Pre- és posztnatális Fitness Specialista (AFPA), Okleveles Kangatrainer, PreKanga és KangaBurn edző, RTM – Rectus Training Módszer Alapító, Foam Roller és AcuTape terapeuta, Beactive Állapotos torna a személyi edzésben oktató Kangatraining Magyarország Országos Vezető Jumpplus World Ugrókötél Fitnesz Oktató Eplény Sprint – hivatalos videó #SpartanEplény #EplényBeast Közzétette: Spartan Race Hungary – 2017. október 22., vasárnap
Spartan Race, közelebb áll hozzád, mint gondolnád! Spartan Race, közelebb áll hozzád, mint gondolnád! A Spartan Race egy extrém futóverseny, amely egy profi sportoló számára is külön felkészülést igényel, ha jó eredményt akarnak elérni. A Spartan Race egy extrém futóverseny, amely egy profi sportoló számára is külön felkészülést igényel, ha jó eredményt akarnak elérni. - + = Olvasási idő: 3 perc Családapa, tanár, triatlonista és sportszeretetből a Spartan Race magyarországi profi csapatának is a tagja. Vége a kifogásoknak és újra beigazolódik a mondás "arra van időd, amire szánsz". Nos, ismerkedj meg Mester Bálinttal, aki sosem unatkozik! A Spartan Race egy, a világ 10 legjobb akadályfutó versenye közül. A világbajnokságot a Spartan Race "szülőhazájaként" emlegetett Killingtonban rendezik, ahol a közép-európai régiót cseh, szlovák és magyar versenyzők képviselik majd. Hazánkból Lukács Lilla, Kempelen Zita és Mester Bálint utazik szeptember 16-án az Egyesült Államokba. Ha kedvet kapsz egy akadályversenyhez, jövőre akár Te is elindulhatsz valamelyik futamon!
Robbanékonyabb lehetsz tőle. Tolódzkodj és fekvőtámaszozz! Ezek rávezetnek azokra a büntetésekre, melyeket a végre nem hajtott akadályoknál kaphatsz. Sokszor harminc burpee (négyütemű fekvőtámasz), mellyel ilyenkor engedik továbbindulásod. Nagyon sok időbe telhet végigcsinálni, ha nem gyakorolsz. Ezeket is folyamatosan kell beépítened az edzéseidbe. A fenti felkészülési forma saját tapasztalatomon alapszik, szubjektív. Nekem bevált. Én ezekkel a módszerekkel edzettem (és fogok a továbbiakban is), persze egyre nagyobb távokkal, emelkedőkkel, súlyokkal. Nem csak fizikailag, hanem szellemileg is rengeteget fejlődhetsz a felkészülés gyakorlataival. Mentálisan is sokkal többre leszel képes, ha akaraterődet bevetve eltolod tested tűrőképességének határait. De az első dolog, hogy döntsd el, mi a célod a versennyel! Remélhetőleg ez nem csak a finisben rád váró, szisszenő sör hangja lesz.
Előadó és társszerző hazai és külföldi kongresszusokon. Részt vesz az orvos egyetemisták képzésében, és kardiológia szakvizsga jelöltek felkészítésében, klinikai oktatásban, továbbképzéseken előadóként. Tagja a Magyar Kardiológiai Társaságnak, a Magyar Kardiológiai Társaság Echokardiográfiás és Gyermekkardiológiai – Veleszületett Szívbetegségek – Munkacsoportjának, az Európai Kardiológus Társaságnak (Europen Society of Cardiology), valamint az Európai Echocardiografiás Társaságnak ( Europen Association of Echocardiography). 2004-ben a Baranya Megyei Önkormányzat Közgyűlése Egészségügyi Díjat adományozott számára. Jutasi Hidvégi Márta 7624 Pécs, Xavér utca 10. Fáraók világának érdekességei: Dr. Pécsi Ágnes egyiptológus (kép). Dietetikusként egy olyan bentlakásos intézmény munkatársaként dolgozik, melynek szolgáltatásai a lakót szociális, testi, és szellemi állapotának megfelelő egyéni bánásmódban részesíti. Jelenleg klinikai főorvosként végez gyógyító tevékenységet, emellett tizenöt éve magánrendelésén praktizál. Prof. Nagy Zsuzsanna 7624 Pécs, Ifjúság útja 2 1993-ban szerzett orvosi diplomát a Pécsi Orvostudományi Egyetemen (POTE, jelenleg PTE-ÁOK).
Molnár Ádám hiteles vélemények valós betegektől. Rendelési idő és útvonaltervezés. MeDoc Cézár 1132 Budapest Visegrádi u. Orvosaink Sebeszeink Szakembereink Medicover Magankorhaz Urologia Maganrendeles Urologiai Maganrendeles Szerdankent 16 00 Oratol 20 00 Oraig 4024 Debrecen Hu Szent Anna Urologiai Klinika Dr Molnar Agnes Pte Aok Szakorvosaink Teszt Uroclin Dr Molnar Gabor Szakorvosaink Teszt Uroclin
Az a statisztikai adatokból is kiderül, hogy újra divat itthon a házasság. Évek óta rekordot dönt az esküvők száma, míg a válásoké csökken. 2022. február 17. 08:11 | Régebbi cikkek Összesen 234 cikk, 1 / 17 oldal