Rakott karfiol - diétás recept cukorbetegeknek - MSD Kihagyás RAKOTT KARFIOL (mérsékelt fehérje, konyhasó, foszfor és kálium tartalmú változat) Hozzávalók 4 személyre [a szögletes zárójelben lévő számok az egyszemélyes adag mennyiségére vonatkoznak] 800 g [200 g] tisztított, rózsáira szedett karfiol 2 evőkanál [1 teáskanál] zsemlemorzsa – lehetőség szerint fehérjeszegény vagy max. 3 g fehérjetartalmú gluténmentes 80 g [20 g] 12%-os tejföl vagy rizskrém párolt rizs 160 g [40 g] barna rizs 320 ml [80 ml] forrásban lévő víz 2 evőkanál [2 teáskanál] napraforgó-/ olívaolaj sószegénység elfedésére: currypor/ apróra vágott petrezselyemlevél – ízlés szerint darált hús 200 g [50 g] darált csirkemell 2 evőkanál [2 teáskanál] napraforgó/ olívaolaj 1 fej vöröshagyma finomra vágva 2-4 gerezd zúzott fokhagyma – ízlés szerinti mennyiségben 1 mokkáskanál konyhasó 1 mokkáskanál fűszerpaprika Elkészítés A karfiolt – konyhasó nélkül – előfőzzük, szűrőkanálba téve lecsepegtetjük. A rizst üvegesre pirítjuk az olajon, kétszeres mennyiségű forró – só nélkül készült vízzel felöntjük.
Hozzávalók: 1 kis fej kelkáposzta, 1 kis fej karfiol, 2 fej vöröshagyma, 50 dkg darált pulykahús, 2 db paradicsom, só, frissen őrölt bors, kakukkfű, 2 dkg vaj 1 kis pohár tejföl és 1 tojás sárgája Elkészítés: A kelkáposztát és a karfiolt előfőzöm. A vöröshagymát kockára vágom, kevés vajon üvegesre pirítom, rádobom a felkockázott, héjától megszabadított paradicsomot, 10 perc alatt megpárolom. Amikor a paradicsom már levet eresztett, beleteszem a darált húst, befűszerezem, és addig főzöm, amíg az összes lé el nem tűnik róla. A kelt és a karfiolt lecsöpögtetem. - Rakott karfiol - Rakottkel.hu - Receptek. A karfiolt összetöröm, és belekeverem a húsba. Egy nagy jénait vékonyan kivajazok, a kelkáposzta leveleinek a felét az aljára fektetem, rásimítom a karfiolos húst, beborítom a maradék levelekkel, és a tetejét megkenem a tojás sárgájával elkevert tejföllel. 200 C°-os előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsütöm. 1 adag 414 kcal-t, 35 g fehérjét, 12 g zsírt és 35 g szénhidrátot tartalmaz. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Egytálételek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
A sószegénység elfedésére ízlés szerint használhatunk curryport vagy apróra vágott petrezselyem/ koriander levelet. A darált húst fehéredésig pirítjuk a vöröshagymás-fokhagymás olajon, tűzről félre húzva hozzáadjuk a fűszerpaprikát, sózzuk. Rakott karfiol rizs nélkül 1. További 10-15 percig fedő alatt – időnként kevergetve pároljuk, majd hozzáadjuk a rizst. Hőálló edénybe rakjuk a darált hússal elkevert rizst, majd a karfiolt. A karfiol tetejét megkenjük tejföllel, meghintjük zsemlemorzsával. 160 fokra előmelegített sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük. 1 adag energia- és tápanyagtartalma: energia: 401 kcal szénhidrát: 50 g rost: 9 g zsír: 12 g fehérje: 22 g admin 2021-03-27T16:38:51+00:00
6 g Összesen 103. 6 g Telített zsírsav 44 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g Koleszterin 1231 mg Összesen 5409. Rakott karfiol - egyszerű és finom » Balkonada receptek. 1 g Cink 22 mg Szelén 271 mg Kálcium 617 mg Vas 12 mg Magnézium 385 mg Foszfor 2553 mg Nátrium 1547 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 46. 3 g Cukor 24 mg Élelmi rost 10 mg Összesen 1526. 9 g A vitamin (RAE): 748 micro B6 vitamin: 8 mg B12 Vitamin: 14 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 203 mg D vitamin: 159 micro K vitamin: 77 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 84 mg Folsav - B9-vitamin: 381 micro Kolin: 1136 mg Retinol - A vitamin: 733 micro β-karotin 147 micro β-crypt 12 micro Lut-zea 508 micro Összesen 10 g Összesen 4 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 48 mg Összesen 211. 3 g Cink 1 mg Szelén 11 mg Kálcium 24 mg Vas 0 mg Magnézium 15 mg Foszfor 100 mg Nátrium 60 mg Összesen 1. 8 g Cukor 1 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 59.
Melegítsük elő a sütőt 160 fokra. A karfiolt szedjük rózsáira. Egy nagy lábasban forraljunk vizet, jól sózzuk meg. Tegyük bele a karfiolt, majd főzzük 4-5 percig. Rakott karfiol rizs nélkül 2. Amikor megfőtt, szedjük ki egy papírtörlőre, öntsük ki a vizet a lábasból, majd tegyük vissza a karfiolt. Egy kisebb lábasban keverjük össze a csirkealaplevet és a tejfölt, majd öntsük rá a karfiolra, jól forgassuk össze. Egy kiolajozott tepsibe tegyük a szószos karfiolt. Szórjuk rá a reszelt sajtot és a morzsát, majd fektessünk rá vajszeleteket. Addig süssük, amíg a sajt megolvad és a morzsa szépen megpirul. Ízlés szerint valami zölddel, például apróra vágott petrezselyemmel szórjuk meg.
térképi pontok [1-20] Következő Összesen: 40 Red Treff Utazási Iroda 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 2 Térkép | Több info útvonaltervezés: innen ide Átrium Üzletház 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 18-20 OTP Bank Hősök tere 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 1 Product Üzletház 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 14 OTP ATM Rákóczi utca Rákóczi Panzió 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 88. Volga Söröző 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 100. Sumér Club & Café 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 8. Club Aramis 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 1. 4S-2000 TERMELŐ ÉS KERESKEDELMI KFT. 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 92 Ádám és Ádám Kft. Adóaktuál Kft. Bútor Favorit 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 20 Polckirály Szaküzlet Rocky Kft. 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 9 Red Treff Utazási Kft. 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 3 Renomé Csillám Kft. Rákóczi söröző nyíregyháza címer svg. 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 5 Sharp Márkabolt és Szerviz Euro-Best Team Kft. 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 18 Szüv Rt. Termaschinen Kft. Vas-Trade Kft. Vasbolt Kft. 4400 Nyíregyháza, Rákóczi utca 19 ide
Frissítve: június 17, 2022 Nyitvatartás Zárásig hátravan: 2 óra 51 perc Vélemény írása Cylexen Regisztrálja Vállalkozását Ingyenesen! Regisztráljon most és növelje bevételeit a Firmania és a Cylex segítségével! 🕗 Nyitva tartás, Nyíregyháza, Rákóczi utca 46, érintkezés. Ehhez hasonlóak a közelben A legközelebbi nyitásig: 1 nap 21 óra 51 perc Rákóczi U. 46, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Zárásig hátravan: 4 óra 51 perc Új Utca 37., Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 A legközelebbi nyitásig: 3 nap Rákóczi u. 19, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Zárásig hátravan: 51 perc Vasvári Pál utca 30, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Bethlen Gábor u. 12, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 A legközelebbi nyitásig: 11 óra 51 perc Mártírok Tere 9, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Non-stop nyitvatartás Kossuth Lajos U. 33, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Kossuth Lajos Utca 50, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 A legközelebbi nyitásig: 14 óra 51 perc A legközelebbi nyitásig: 8 óra 51 perc Vasvári Pál u.
Ír Pub Söröző és Étterem - Nyíregyháza, Sóstói út 31/b - SKORPIÓ IR PUB – VESZPRÉM – Egy hangulatos ír kocsma Veszprém belvárosában Nyíregyháza - Étel házhoz szállítás - → Összes látnivaló → Észak-Magyarország látnivalók → Nógrád megye látnivalók → Bozsok látnivalók További képek Forrás: A túra és kerékpár útvonalak csomópontjában, jó levegőn várja Önöket Ír Pub jellegű éttermünk a nemzetközi jellegű ételkülönlegességek és olasz pizzák gazdag választékával. Étterem Pub Nyitvatartás ( 01. 01. - 12. 31. ) H-V: 11. 00-21. 00 Elérhetőségek Cím: Bozsok, Rákóczi út 101/6. Térkép Tel. :+3694362694 E-mail: Frissítve: 2016-08-15 10:30:28 Látnivalók a környéken Dobrádi Lovasiskola Bozsok kettesfogat: 5 főre: 6000 Ft. 10 főre: 10. 000 Ft. Egyéb lovas szolgáltatások: versenyszervezés Határmenti Vigadó Éttermünk az osztrák határtól 200m-re a bozsoki szőlőhegyen található, közvetlenül az erdő szomszédságában. Rákóczi Söröző Nyíregyháza. Mesebeli környezetben, festői panorámával, tradicionális magyar konyha ízeivel várjuk kedve... Imperial Pub További látnivalók Balatonszemes Jó 50 Értékelés alapján 4.
12, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Vay Ádám Körút 4-6., Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 A legközelebbi nyitásig: 13 óra 51 perc Vay Ádám Krt 4-6, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400
A kialakult helyzetre való tekintettel az online asztalfoglalást leállítottuk. Kérjük az éttermek nyitvatartásáról az adott étteremnél telefonon érdeklődjenek. Megértésüket köszönjük! Információk TV, WIFI, Biliárd, Darts, Csocsó, Terasz, Parkoló Rólunk: A Rákóczi Pub 1996-ban nyitotta meg kapuit. Azóta töretlenül fejlődik és egyre népszerűbb. Minden korosztály számára kedvelt szórakozóhely. Megtalálható szinte minden: csocsó, darts, boxgép és még 5 darab biliárdasztal is várja a kikapcsolódni vágyókat. Similar places nearby 0. 08 km PONT Rákóczi u. 46., Nyíregyháza, 4400, Hungary Bar, Performance & Event Venue Romkert Sörözõ Rákóczi út 46, Nyíregyháza, 4400, Hungary 0. Korona Söröző Érd - Korona Hotel , Nyíregyháza. 5 km Szmog Pub Új utca 37, Nyíregyháza, 4400, Hungary Bar 0. 58 km Maximus Söröző Vasvári Pál utca 10, Nyíregyháza, 4400, Hungary Bar & Grill, 0. 59 km TOAST szendvics és turmix Vasvári Pál utca 12, Nyíregyháza, 4400, Hungary Restaurant 0. 79 km Juice és Algabár Mártírok Tere 9., Nyíregyháza, 4400, Hungary Health Food Restaurant, 0.
A kialakult helyzetre való tekintettel az online asztalfoglalást leállítottuk. Kérjük az éttermek nyitvatartásáról az adott étteremnél telefonon érdeklődjenek. Megértésüket köszönjük! Információk Felszereltség: TV, WIFI, Biliárd, Darts, Csocsó, Terasz, Parkoló Rólunk: A Rákóczi Pub 1996-ban nyitotta meg kapuit. Azóta töretlenül fejlődik és egyre népszerűbb. Minden korosztály számára kedvelt szórakozóhely. Megtalálható szinte minden: csocsó, darts, boxgép és még 5 darab biliárdasztal is várja a kikapcsolódni vágyókat. Rákóczi söröző nyíregyháza district. Beerco söröző Rákóczi pub nyíregyháza árak Nyíregyháza TV, WIFI, Darts, Csocsó, Melegétel, Terasz Arab női viselet Ingyenes társkereső oldalak budapest 8 28 napos súlycsökkentő kihívás