A zöld tea fogyasztása: mint korábbi cikkeinkben is már említettük a zöld teában lévő katekin nevű antioxidáns pazar élettani hatást képes gyakorolni szervezetünkre. A zöld tea fogyasztásán túl még nagyon fontos, hogy megfelelő minőségű teát vásároljunk és megfelelő módon is tároljuk azt, hogy minőségét minél tovább megőrizze. Zöld tea hatása >>> Zöld tea vásárlása – a frissesség ellenőrzése A zöld tea frissessége azért is fontos, mert a tealevelek rendkívül érzékenyek a fényre, hőre és levegőre, és nem tárolhatók a polcokon hónapokig vagy évekig. Az igazi, minimális feldolgozással készülő szálas zöld teát még a termelő teafarmján oxigénmentes, nitrogénnel töltött, vákuumcsomagolásba helyezik, így védve a leveleket az oxidációtól és a fénytől. Ha ezt a csomagolást otthon felbontjuk, a tea a megfelelő tárolás mellett is maximum egy-másfél hónapig őrzi meg frissességét. A szálas tea frissességét úgy lehet tesztelni, hogy ha az ujjaiddal szorosan összenyomod és érezned kell a friss zöld tea illata kellemesen friss és füves illatát.
Ezzel szemben a zöld teában, különösen a matcha teában lévő koffein lassú felszívódása miatt elmarad ez az energialöket, helyette kb. 6 órán keresztül tartó folyamatos energiával számolhatsz. A zöld teák koronázatlan királya A zöld tea hatása a szervezetre már önmagában is elismerésre méltó, de van egy olyan típusa a zöld teáknak, amelyet fogyasztva ez a hatás megtöbbszöröződik. Ez pedig nem más, mint a matcha tea, a japánok egyik kedvenc itala. A matcha teáról tudni kell, hogy az EGCG mellett megtalálható benne egy úgynevezett L-theanine nevű vegyület, aminek a koncentrációban van nagy szerepe. Pontosabban ennek köszönhető, hogy az agyban alfa-hullámok jönnek létre, vagyis relaxált tudatállapotba kerülhetsz egyetlen csésze matcha tea elfogyasztása után. Ez azt jelenti, hogy koncentrációképességed és az éberséged megnő, ugyanakkor csökken a benned lévő stressz, megnyugszol és ellazulsz. Ha te is szeretnéd kipróbálni a matcha tea nyújtotta előnyöket, nézz szét a termékeink között!
A minőségi natúr teáknak ezen kívül az élvezeti értéke is igen magas. Ínyenc borokhoz, sörökhöz csokoládékhoz, dohánytermékekhez hasonlóan élénk, természetes ízek, aromák lelhetők fel benne, amik sok esetben kedvelt gyümölcsökhöz, zöldségekhez, olajos magvakhoz és virágokhoz hasonlíthatók. A teázás szertartása – akár hagyományos kelet-ázsiai, akár sajátos stílusban gyakoroljuk – meditatív jellegű hobbitevékenységgé is formálható, ami az utóbbi idők pszichológiai kutatásai alapján pozitív hatással van a gondolkodásra, stresszoldó hatású, javítja a koncentrációt, így növeli a szellemi és testi teljesítőképességünket és munkánk hatékonyságát. A teázás jó a testnek és szellemnek is. —————————————————— A ZÖLD TEA ELKÉSZÍTÉSE A zöld tea elkészítésekor nagyon fontos a víz minősége. A kemény víz magas ásványianyag tartalma megakadályozza a tea vegyületeinek kioldódását, a módosult ízű vizek, pl. klóros csapvíz befolyásolják a tea ízét is. Használjunk 400 mg/l, vagy annál kevesebb ásványi anyag tartalmú palackos vizeket, forrásvizet, szűrt vizet, vagy tisztított vizet.
Hogy van-e ok az aggodalomra? Természetesen, mint mindent, ezt is túl lehet adagolni, különösen, ha a zsírégetés reményében ez válik fő italoddá és/vagy rendszeresen zöld teát tartalmazó fogyókúrás étrend-kiegészítőt szedsz (egyetlen tabletta akár 50 csészének megfelelő polifenolt is rejthet). Semmiképp se fogyaszd víz helyett a teát, megfelelő vízfogyasztás mellett ugyanis könnyebben bontja le a szervezet a nagy mennyiségű katekint. Az igazi veszélyforrást a teakivonatot tartalmazó táplálék-kiegészítők jelentik, mert ezek koncentráltan tartalmazzák a katekint, és kevesebb koffein található meg bennük. Továbbá az orvosok azt javasolják, hogy májunk egészsége érdekében paracetamol tartalmú gyógyszereket ne vegyük be zöld teát. Gátolja a vas felszívódását A másik, amire figyelni kell, ha zöld teát fogyasztasz, hogy tannin tartalma miatt gátolja a nem állati eredetű vas felszívódását (az állati vas felszívódására nincs hatással). Vashiány és vegetáriánus táplálkozás esetén tehát célszerű teljesen mellőzni fogyasztását.
Ezek mellett serkenti a hajnövekedést, sőt, még a hajhullás kezelésében is segíthet. Ezek a jótékony hatások antioxidánsoknak és polifenoloknak köszönhetőek. Forrás:
Soproni Kilométerek Programsorozat leírása: 2021-ben, tisztelegve a 100 éve, Sopronban és környékén megtartott népszavazásnak, létrehoztuk a 100 év 100 km című Programsorozatot. A kezdeményezés nagy népszerűségre tett szert a túrázók és a futók körében ezért folytatjuk az idei évben is. 2022-ben 'Soproni kilométerek' néven bonyolítjuk le az eseménysorozatot. Ahhoz, hogy részt vehess rajta, nincs más dolgod, mint beszerezni egy kilométergyűjtő-füzetet és a felsorolt programokon teljesíts minél több (minimum 50) kilométert, részletekben. Kortól, lakhelytől függetlenül, bárki részt vehet a kezdeményezésen. A teljesített kilométereket csak abban az esetben tudjuk elfogadni, ha azt a rendezvény szervezője aláírta és a sportszervezet hivatalos pecsétjével ellátta. Az idei évben egyéni kilométerek teljesítésére nincs lehetőség, a programsorozatban csak a szervezett keretek között lebonyolított túrán teljesített távokat fogadjuk el. TEREPKIRÁLY. Azok a résztvevők, akik összegyűjtik a kilométereket, ajándékot kapnak, melyek átvételére először a Hűség Napi Túrán és a Hűség Napi Futáson lesz lehetőség.
Több, mint 200 karatés vonult fel Március 18-20. között rendezte meg Sopronban a Shotokan Tigrisek Sportegyesület a SKI Magyarországi Szövetségével közösen 3. V. Paddy Éjszakai Futás (2020-08-29) (helyszín: Sopron) | Futónaptár, futóversenyek - 2022. Visegrádi 4-es edzőtáborát. Soproni karate sikerek Vasváron 2022. február 12-én rendezték meg Vasváron a XXII. Sakura Karate Kupát. Gátfutó olimpikonnal készülhetett a SFAC gátfutója Kőhalmi Alíz Örömhír a Soproni FAC 1900 számára, hogy versenyzőjüket Kőhalmi Alízt meghívta a Magyar Atlétikai Szövetség a januártól új szakmai tartalommal meghirdetett gátfutó programjába.
16:30 Komolyzenei koncertek Sopron 2022 Emmanuel Sejourne ✘ Sylvie Reynaert hangverseny 2022. 20:00 SopronDrum: David Sanborn Acoustic Band 2022. 11. 14. Élet a Pál-majorban napközis tábor 2022. 15. MÚZSÁK KERTJE nyári tábor a Macskakőben Logikai tábor 2022. 13. 18:00 Muzsikáló Múzeum - Nyáresti hangverseny a Lenck-villában 2022. 15. Pro Kultúra Sopron programok és jegyvásárlás 2022 2022. 15. 20:00 Fertőrákosi Barlangszínház nyári előadások 2022 Sopron Drum - DAVID SANBORN ACOUSTIC BAND Koncert 2022. 17. Haydn Fesztivál 2022 Pápa 2022. 16. Sarród programok 2022. Fesztiválok, rendezvények, események Hal és Vadétel Főző Fesztivál 2022. 16. 08:30 V. Egy letűnt tanyarendszer nyomában túra 2022. 09:00 Nyitott Porta Túra Sopronból Fertőrákosra - Tekerj a zöldbe! Lovaskocsis Porta túra a Fertő parton 2022. 10:00 Nyitott Porták Napja az Alpokalja - Fertő-tájon 2022. Nyitott Porták Napja az Alpokalja - Fertő-tájon 2022. 14:00 Hal- és Vadételfőző Fesztivál Sarród 2022 2022. 17:00 2022. Ismét éjszakai futás Sopronban. 20:00 Dés László: Legyen úgy!
Nevezési feltételek: Megosztás
SOPRON RÉGIÓ TURISZTIKAI KÖZPONT NONPROFIT KFT. TOURINFORM SOPRON 9400, Sopron, Szent György u. 2. +36 99 951 975 +36 99 951 976 NYITVA TARTÁS Hétfő-Vasárnap: 9:00 - 17:00 Szeretnél exkluzív híreket kapni Sopronról, programokról, élményekről, kedvezményekről és még sok minden másról? Iratkozz fel hírlevelünkre! Feliratkozom Adataid megadásával hozzájárulsz ahhoz, hogy a híreket, ajánlatokat küldjön, valamint elfogadod az Adatvédelmi tájékoztatóban foglaltakat. Impresszum ÁSZF Adatvédelem Powered by a product of
A nevezési díj befizetéséhez szükséges információk: Számlaszám: 59500351 - 11122836 Kisalföld Takarék Külföldről érkező utalás esetén: HU62 5950 0351 1112 2836 0000 0000 BIC kód: TAKBHUHBXXX Kedvezményezett: Paddy Sportegyesület Megjegyzés rovat: Saját név, sorszám, táv. Az egyesület Név: Paddy Sportegyesület Alapítva: 2016 Cím: 9400 Sopron, Magyar u. 4. Tel. : 30/995 81 17 Számlaszám: 59500351 - 11122836 Kisalföld Takarék
A rendezvény támogatói. Köszönjük! Távok PATENT SECURITY 5, 3 km ~ 10, 6 km (váltóban 2 fő) ~ 16 km (váltóban 2-3 fő) ~ SELECTRONIC 21, 1 km (váltóban 2-4 fő) Minden táv egyéniben, és váltóban is teljesíthető Váltóban a váltás csak a rajt/cél közelében kijelölt zónában lehetséges, így csak egész körök után lehet váltani! (Pl. 16 km váltó 2 főre, 1. futó 2 kör, 2. futó 1. kör) Amit a rendezvény nyújt a nevezők, és távot teljesítők egyedi fém befutó érmet kapnak frissítés a pálya több pontján az útvonal biztosítása chipes időmérés félmaraton egyéniben és váltóban (2-4 fő) 16 km, 10, 6 km egyéniben, és váltóban, valamint 5, 3 km egyéniben dátum: 2018. 07. 28. helyszín: Sopron, Erzsébet kert útvonal hamarosan Fontos információk A nevezés a díj befizetésekor lesz érvényes, addig csak részvételi szándéknak minősül. A befizetésnek a nevezéstől számított 5 munkanapon belül meg kell érkeznie a számlánkra, ha ez nem történik meg akkor a nevezést töröljük. A díj nagysága a regisztráció idején érvényben lévő összeg.