Valószínűleg sokan megismétlődnek az értéklistámban és az övékben is, és ez megkönnyíti számunkra a kapcsolattartást és a megértést. Az erkölcsi értékeknek lehet címkéje (kifejezés), például: tisztelet, szolidaritás és felelősség. E három kifejezés (érték) egyikével a környezetünk (család, iskola, barátok és televízió) oktatott bennünket. De ennek a memetikai folyamatnak is vannak különbségei annak ellenére, hogy ugyanaz a neve (címke / kifejezés), jelentése van. Ezen erkölcsi értékek jelentése változó lesz azzal, hogy ugyanezt nem jelenti nekem és más embereknek sem. A 40 legfontosabb erkölcsi érték felsorolása Őszinteség. Megértés. Szabadság. Együttérzés. Saját tőke. Fegyelem. Türelem. Óvatosság. Hála. Önmegtagadás. Tisztelet. Felelősség. Hűség. Harmónia. Ambíció. Önzetlenség. Bizalom. Bátorság. Szerénység. Kitartás. Szolidaritás. Akarat. Önuralom. Leküzdés. Erkölcsi Értékek Példák. Szorgalom Nagylelkűség. Tárgyilagosság. Pontosság. Tanulni. Nagylelkűség. Becsület. Őszinteség. Erő. Megkülönböztetés. Empátia.
Példák az erkölcsi normákra A következő példák az erkölcsi normákra: Mindannyiunknak pontosan ugyanolyan joga van az élethez. Nem szabad hazudnunk vagy megcsalnunk másokat, különösen a szeretteinket. Nem illik kihasználni egy tehetetlen vagy kétségbeesett embert. Ha egy kérdésben szavunkat adtuk, teljesítenünk kell, amit ígértünk. Tisztelnünk kell szüleinket és időseinket. Nagy erővel nagyszerűvé is válsz felelősség. Mások tulajdona nem áll szabadon rendelkezésünkre. Nem helyes másokat kényszeríteni vagy kényszeríteni arra, hogy olyasmit tegyenek, amit nem akarnak megtenni, saját hasznukra. A másik iránti tiszteletnek érvényesülnie kell társas kapcsolatok. A őszinteség Ez az emberi lény egyik legmagasabb értéke. Rendben van, ha együtt érzünk azzal, aki szenved. Segítenünk kell másokat, hogy felemelhessék keresztjüket, de ne vigyük el helyettük. Nem szabad beleavatkoznunk mások szerelmi kapcsolataiba. Nem helyes másokat eldobható tárgyakként kezelni. A gyermekeket ártatlanságukban meg kell őrizni, amennyire csak lehetséges.
A negatív értékek azok, amelyek ellenzik a társadalmi és a személyes élet kedvező irányítását harmóniában és kölcsönös tiszteletben. Ezeket ellenértéknek is nevezik, és a legszembetűnőbbek a gyűlölet, a felelőtlenség és az árulás. Az axiológia szerint - a filozófia azon ágán, amely az érték jelentését és lényegét vizsgálja - az érték kifejezést az a minőség, fontosság vagy becslés gondolata társítja, amelyet az emberek, tények vagy elemek adnak, vagy pozitív vagy negatív módon. A gyűlölet olyan negatív érték, amely erőszakot generálhat. Forrás: Ezután e meghatározás szerint az értékek az egy ember számára jellemző erkölcsi és etikai tulajdonságok, amelyeket egy kultúrán belül megosztanak társadalmi kapcsolataik révén a példa és a társadalmi konszenzus keretein belül. A különféle filozófiai koncepciókban az értéknek különös jelentősége van. Például, objektív idealizmus esetén az érték a személyeken kívül esik; másrészt a szubjektív idealizmushoz a szubjektivitás és a tudat szubjektivitása vonatkozik.
Leírás A matcha tea kiemelkedő tápanyagokban - öregedés ellen is segít A matcha teában található a legtöbb természetes módon előforduló antioxidáns - ezáltal segít a sejtek elöregedése elleni küzdelemben. Összetevők: matcha zöld tea por. Elkészítési javaslat: keverjen el fél teáskanál matcha tea port 1 csésze (100 ml) forró vízben. Gyulladáscsökkentő Amellett, hogy hatékony gyulladáscsökkentő, gyorsítja az anyagcserét is: méregtelenítő és vízhajtó hatású, segíti a káros anyagok távozását a szervezetünkből. Hosszan tartó energiát ad, segíti a koncentrációt A benne lévő L-theanine növeli a koncentrációt, az éberséget és a mentális energiát, ugyanakkor megnyugtat és ellazít, csökkenti a stresszt. Matcha zöld tea por A matcha egy porított tea. Hagyományosan a zöld teák forrázással készülnek. A matcha zöld tea a matcha porrá őrölt tealeveleiből készül. A hagyományos receptek szerint a matchát kétféle módon fogyasztják. Az ún. usucha a hígabb változat, amihez két chashaku (körülbelül két teáskanál) tea és 1 deciliter víz kell.
Elegendő a 60-90 másodperc. Ne cukrozz! Ha muszáj ízesítened, egy kis kanál citromlé és pici méz alkalmas rá. Egyénenként eltérő hatás A zöld tea kivonatra mindenki máshogyan reagál. Van, aki nagyon intenzíven érzi a hatását, míg mások (főleg a kávéfüggők) kevésbé. Aki egyáltalán nem fogyaszt koffeint egyébként, az óvatosan kezdje a zöld tea kivonat adagolását! Ajánlatos tudnod, hogy a teában lévő koffein felerősítheti egyéb pörgető anyagok hatását, ezért nem javasolt bizonyos vegyületekkel keverni. Ugyanakkor tannintartalma csökkentheti pl. a vas beépülését, ami vashiányosoknál releváns tényező. Figyelj arra, mit veszel! A zöld tea kivonatok általában a katekin izolált formáját tartalmazzák. A legtöbb termék ECGC tartalma kb. 50% – ami már jónak számít – és figyelj arra, hogy ez a tartalom fel legyen tüntetve a terméken!
A zöld tea antibakteriális hatása miatt segít a pattanások elleni küzdelemben is, mivel képes elpusztítani vagy inaktiválni bizonyos ártalmas baktériumokat az arcbőrön, melyek a pattanásokat okozhatják. A zöld teában lévő tanninoknak pedig pórusösszehúzó tulajdonságuk van, melyek csökkenteni tudják a bőr túlzott faggyútermelődését, a zsíros bőr okát. A zöld tea egy antikarcinogén, ami azt jelenti, hogy a rák kezelésére is felhasználható növény. Habár, ez részben az antioxidáns és UV sugarak elleni védelmi tulajdonságai miatt van, de fontos még megjegyezni, hogy a zöld tea képes gátolni a DNS károsodását és akár olyan enzimeket is aktiválhat, melyek segítenek a DNS helyreállításában. Ennek a tulajdonságának köszönhetően nagyon hasznos a nem-melanoma szerkezetű bőrrák megelőzésében. Ha tudod, hogy esetedben a bőrrák kockázati tényezők magasabbak (nagyon fehér bőr, bőrrák eset a családban, napsugárzás miatti többszöri és komoly leégés), akkor fantasztikus ötlet beépíteni a személyes bőrápolási rutinodba a zöld teát.
Fotó: Több kutatás is igazolta már, hogy az egészséges étrend képes csökkenteni a gyulladásokat a szervezetben, és ezáltal hozzájárulni egy sor betegség megelőzéséhez. De a gyulladáscsökkentő hatású ételek a sportolók regenerációját, az idő előtti öregedés megelőzését, és a szívbetegségek kivédését is segíthetik. Ráadásul a gyulladáscsökkentő étrend általában véve is egészséges, tehát rosszul járni nem igazán lehet vele. Az ételek elkészítésére viszont kétségtelenül több időt kell szánni, hiszen gyorsételek és készételek egyáltalán nem szerepelnek benne. Ezt kellene minél többet enni A gyulladáscsökkentő étrend egyébként a mediterrán étrend közeli rokonának tekinthető, hiszen mindkettőben sok a gyümölcs, a zöldség, a sovány hús, a hal és a teljes kiőrlésű gabona. Jó választás tehát bármilyen friss vagy aszalt gyümölcs, a zöldségek, különösen a brokkoli, a kelbimbó, a karfiol és a zöld leveles zöldségek, a hüvelyesek, a zsíros tengeri halak, a teljes kiőrlésű gabonák, például a zabpehely, a barna rizs vagy a teljes kiőrlésű kenyér.