Inkább gyors tempóban legyaloglom, az kb. 1, 5-2 óra szerintem, nem szeretek futni. én 4 km. kb. 25 perc alatt futom le-már emelnem kéne, mert úgy érzem BÍ nap megyek-de most fáj a torkom:( (nemtudom így holnap hogyan fog menni... ) Kutyával a nyomomban, vagy anélkül? 2 nap alatt deee attol is fugg jo formamban vok-e Én ennyit, 1óra 25-40p alatt futottam le, mikor rendszeresen futottam! Nem gyorsan, megállás nélkül! kb 40, de nem szoktam ennyit futni semennyi idő túl messze van... :DDDDDDDD Kevés rá ez az élet, hogy lefussak 10 km-t. :))) 10-et én sem futottam még le egyben, de a szigeten kb. 5 és fél km egy kör, azt olyan 20-25 perc alatt futom. Tény! 5 km futás ennyi idő alatt teljesíthető az átlag számára. Csak 5-öt futok 35 perc alatt, nekem nagy teljesítmény:-) 10kmtert sose futottam, 5km-t szoktam futkoraszni az kb 25-30-35 kozott valtozik attol fugg mennyire nyomom. futni eljarok hetente 3x. lehet félreerthetoen irtam valamit:)) ez komoly? ha még nem futottál sose, akkkor az elég gyilkos tempó. futni utálok de kb másfél óra alatt legyalogolom:) nem futottam még annyit sose:D de 5km 25-30perc alatt Te mennyi idő alatt futsz le 10km-t?
Mikor fuss időre? 1. Ha a domborzati adottságok nehezítettek Az addig oké, hogy aki rendszeresen terepen végzi a futásait, ráadásul szintes útvonalakon, annak mentális segítséget jelenthet az időre végzett futás, hiszen a terep nehézségei miatt lassabb a haladás, tehát egy 15-20 kilométeres távolság megtétele lehet 2-2 és félóra is, míg ugyanez síkon csupán másfél-2 órás edzést eredményez. "Amikor időre futod az edzésed, nagyobb hangsúly kerül a fizikai erőfeszítésre és kisebb a tempóra" – mondja Jason Fitzgerald edző. Ha kifejezetten nehéz, technikás terepen edzel, a test megkapja ugyanazt a stresszt, mint tempós, síkfutásnál, hiszen az izomzat nem ismeri a távolságot, csupán az edzésmunkára reagál. Tehát nagy szintkülönbségekkel rendelkező terepútvonalon az időre történő edzés hatékonyabban képes megadni a mentális és fizikai terhet a szervezet számára. Futó sebesség kiszámítása meglévő versenyeredmények alapján. 2. Ha cél a regeneráció A regeneráló futásnál könnyebb lassan és erőfeszítésektől mentesen futni, ha időre végzed az edzést. Egyszerűbb az aerob küszöb alatt maradni, ha nincs előtted távolság, amit meg kell tenned, mint azt tartani szem előtt, hogy lefuss egy 10-est, amibe később hajlamos vagy belegyorsulni például azért, hogy adott idő alatt teljesítsd.
Az egyik legnagyobb akadály a fejlődésed útjában, hogy nincs elég időd edzeni? Eltervezed az edzéseidet, de valami mindig közbejön, és végül úgy fekszel le aludni, hogy ismét kimaradt egy edzés? Ebben a bejegyzésben bemutatom, hogyan tudsz "időt nyerni" az edzéseidre, és milyen edzéseket kell előnyben részesítened, ha csak heti 2-3 alkalommal tudsz edzeni. A futók mesterfokra fejlesztették a kifogások gyártását, amikor eljön az edzés ideje. Nem feltételezem rólad, hogy kifogásokat keresnél, hiszen épp a Futólépés blogot olvasod, tehát a Futólépés Falka tagja vagy, és a Falkatagok legkevésbé élnek a kifogás eszközével. Nem mondom, hogy könnyű lesz a bejegyzésben bemutatott módszereket beiktatni az életedben, de neked is meg kell feszülnöd, ha céljaid vannak a futással. Ha munka, család, suli, barátok, stb. Ha kevés időd van futni, akkor próbáld ki ezeket a megoldásokat. miatt nem jut elég időd az edzésekre, akkor változtatnod kell. Lássuk, mit tudsz tenni azért, hogy több edzést tudj beiktatni a hétköznapjaidba, és milyen edzéseket kell előtérbe helyezned, ha kevés időd van edzeni!
Kütyü Magazin - 4 napja Így használd az okostelefonod a fesztiválokon Végre megérkezett a nyári koncertek és fesztiválok sora, amikor szabadon bulizhatsz kedvenceid zenéire és felejthetetlen élményeket gyűjthetsz. Egy igazán menő telefonnal még többet hozhatsz ki ezekből a pillanatokból, és irigylésre méltó fényképeket készíthetsz, miközben amiatt sem kell aggódnod, hogy az akkumulátor idő közben felmondja a szolgálatot. Kütyü Magazin - 5 napja Yettel: Így használd okosan a telefonod Elfogyott a mobilnetünk, lemerült a készülék vagy éppen a vízállósági teszten bukott el a mobilunk? Egykezes készülék, hatalmas kijelzővel: megérkezett az LG Q6 - telefonteszt.hu. Az okostelefonok korában már nem kérdés, hogy a mobilunk egyszerre az utazási irodánk, a beszállókártyánk, a fényképezőgépünk, a térképünk és a tudakozónk. Megduplázott támogatással segíti az elavult mobilok lecserélését az NMHH A jövő év első negyedének végéig hosszabbítja meg mobiltelefon készülékcsere támogatási programját a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH), ezzel is igazodva a mobilszolgáltatók 3G-hálózatainak lekapcsolási tervéhez.
Az egyik az, hogy kézi vagy "profi" mód nincs a szoftverben, így aki szeret saját maga állítgatni, ez ezúttal ráfázott. Viszont kifejezetten tetszett (és valószínűleg az előbbi következménye), hogy itt jobbra-balra húzogatással nem különböző menük jönnek elő, hanem vált az előlapi és a hátlapi kamera között. Lg q6 mobilaréna teszt. Hátra egy bevált, 13 megapixeles kamera került, előre 5 megapixel jutott, és mindkét egység f2/2-es rekeszértékű. Ahogy az ebben a kategóriában lenni szokott, rosszabb fényviszonyok mellett nem épp kiemelkedő a teljesítmény, megfelelő fény mellett azonban teljesen korrekt, szép képek készülhetnek vele. Az akkuidőt is csak dicsérni tudjuk: a 3000 mAH-s akkumulátor ugyan nem kifejezetten nagy, de jól gazdálkodik vele a telefon, valószínűleg ezúttal is az igényesen megírt szoftvernek köszönhetően, így a másfél napot simán teljesíti átlagos használat mellett. Érdekes, hogy míg a hardver elméletileg támogatná a gyorstöltést, a Q6-hoz mégis olyan töltőt mellékelnek, ami erre nem képes - ennek lecserélésén érdemes lehet elgondolkoznia annak, aki számára ez fontos.
Ha mégi kiadják nagyon olcsónak kell lennie. Szélesség: 5, 4" 18:9 = 4, 9" 16:9 Magasság: 5, 4" 18:9 = 5, 5" 16:9 Nem is nagy ha szélességet nézzük, márpedig az szokott a kritikus lenni Igen. Egyébként: "semmiképpen sem lesz kicsi*" Mini akart lenni, csak félrefogalmaztam A Q6 még oké, azt mutatják is szemből. A másik kettőt viszont szerintem direkt nem forgatták meg, ott marad a hagyományos kijelző Gondolod a jobb felszereltségűn más a kijelző? Szerintem elég egyértelmű, hogy szemből mind a 3 ugyanúgy fog kinézni. Ha lenne róla fotó egyértelmű lenne. Számomra viszont így nem derült ki... Olcsóbb modellek nem biztos, hogy kapnak a 'jóból' Ha van fotó, elhiszem. Annak csak örülni lehet, ha egységes lesz. Legyen igazad Már csak azért is egyértelmű mert a drágább modell 100%, hogy nem lesz rosszabb mint az olcsóbb ilyen szempontból sem. Soybex Gyenge a Soc Az információ nem egyenlő a tudással. A tudás egyedüli forrása a tapasztalás. Erősebb, mint a semmi Jaja, tehettek volna a helyére egy ostyalapot is, hogy még kevésbé használható legyen Fall-N Azért aki nem játszik annak bőven elég ez a hw.