Amikor Johnny Depp inkognitóban nálunk járt, ismét Hatos Istvánt hívták, hogy rendbe hozza a filmsztár fájós hátát. Természetesen összehaverkodtak. Jeremy Irons, Bruce Willis, Bódi Sylvi mindannyian Hatos István híres keze alatt gyógyultak. Magyarország egyik legjobb masszőre, amellett, hogy tanítja is különleges tudományát, illusztris vendégeket fogad. Jeremy Irons a kezelések után, híres barátinak is ajánlja őt, így találkozott Bruce Willissel, sőt amikor Johnny Depp nálunk járt, rögtön magához hívatta Istvánt, akiről barátjától hallott. A masszőr régebben már mesélt nekünk különleges technikájáról és találkozásáról Bruce Willissel. Természetgyógyászat | wb2b.eu. Az interjút IDE KATTINTVA olvashatod. Forrás: Hatos István, AFP "Johnny Deppnek – ahogy Bruce Willisnek is – Jeremy Irons ajánlott. Felhívott a menedzsere és elmondta melyik szállodába kell mennem, melyik lakosztályba. A világhírű színész nagyon barátságosan fogadott, egyedül volt, nem volt vele a családja. Elmondta, hogy deréktájon vannak panaszai és fájdalmat érez azon a területen" – kezdte István, aki természetesen magával vitte legendás birsalma pálinkáját, amit a világsztár a kezelés után megkóstolt.
A masszázs az egyik olyan gyógyterápia, amely majdnem minden embernek a kedvére való, ez alól pedig a világsztárok sem kivételek. Jeremy Irons, Bruce Willis, Tunyogi Henriett mindannyian Hatos István híres keze alatt gyógyultak, aki a újságírójának mesélt a sztárokkal való találkozásairól. István egy véletlennek köszönhetően lett masszőr, amikor egy kollégája felfigyelt a tudására. Utána hamar kitanulta a mesterséget, sőt, saját technikát fejlesztett ki, ami olyan hatásos, hogy akár a gerincsérvet is gyógyítani tudja. István ösztönös masszőrnek tartja magát és azt vallja: neki nem két keze van, hanem kitolta az energiáját a 10 ujjára, és így az ereje tízszeresét képes nyújtani. Blog – Prémium Masszázs szolgáltatás. A műtétek is elkerülhetők, ha a páciensek betartják az útmutatásokat és rendszeresen eljárnak kezelésekre. István azt mondja, aki egyszer eljött hozzá, az a gyógyulás után is visszajár, hiszen a regenerálódás mindenkinek fontos. Így került kapcsolatba a világsztárokkal is, akik szó szerint kézről kézre adják a telefonszámát.
A magyar masszőr, aki pertut ivott Willisszel 2013. 09. Hatosmasszázs | Referenciák. 12, 09:33 A masszázs az egyik olyan gyógyterápia, amely majdnem minden embernek a kedvére való, ez alól pedig a világsztárok sem kivételek. Jeremy Irons, Bruce Willis, Tunyogi Henriett mindannyian Hatos István híres keze alatt gyógyultak, aki a újságírójának mesélt a sztárokkal való találkozásairól. címkék: Bruce Willis Jeremy Irons Hatos István masszázs masszőr Címkefelhő »
A gerincbetegségek kegyetlen fájdalommal járnak, és minden műtéti beavatkozás öregedési folyamatot indít el a szervezetünkben. Ráadásul a gerincpanaszok már a húszas-harmincas években utolérhetnek bennünket. Vajon mi a leghatékonyabb időspóroló megoldás, hogy kortól függetlenül elkerüljük őket? Eleinte csak enyhe izomlázat érzett. Az állandó derékfájást már megszokta, ám ez kissé meglepte. Hiszen emlékei szerint az utóbbi időben semmi olyasmit nem csinált, nem erőltette meg magát, nem mozgott többet a szokásosnál. Valójában jó ideje a környékbeli edzőterem közelében sem járt, mikor is lenne ideje rá. Ahogy szokott, most is egész nap ült az irodában a számítógépe előtt, majd munka után hazavezetett. Otthon még leült a laptopja elé válaszolgatni a barátoknak, elintézni a privát dolgokat, az este pedig a híradó, a vacsora és pár pohár bor után a szokásos, hajnalig tartó sorozatmaratonnal telt. Ugyan a furcsa fantomfájdalom később is vissza-visszatért, különösebb jelentőséget nem tulajdonított neki.
megbízásából a HVG BrandLab közreműködésével jött létre. A tartalom előállításában a és a HVG hetilap szerkesztősége nem vett részt.
A találkozást azonban teljes titoktartás övezi, és a masszőr sem szeretett volna részleteket elárulni a történtekről. Tedd el üvegbe a nyarat! Így trükköznek az előtte-utána fotókkal 32 kilóra fogyott az önsanyargató lány Babaarcú izomkolosszus az oroszok új üdvöskéje Sportok őszre: nincs több kifogás!
I. Három körben: 1. Split guggolás: 6-6 2. Fekvőtámasz karhajlítás: 12 3. Halott bogár: 20 II. Három körben: 4. Egylábas csípőemelés; 12-12 5. Döntött törzsű egykezes evezés: 12-12 6. Hasonfekvés W-Y-W: 20 1. Split guggolás Kiindulóhelyzet: féltérdelés tarkóra tartással. A térded egy kicsit megelőzheti a bokád. Oldalnézetből az elöl lévő sípcsont és törzs párhuzamos. A hátul lévő láb az azonos oldali csípővel egyvonalban helyezkedik el, lábujjhegyen. A hátul lévő térded teljes nyújtásával told el magad a talajtól, miközben kifújod a levegőt, majd lassú, kontrollált mozgással térj vissza a kiindulóhelyzetbe. 2. Fekvőtámasz-karhajlítás Kiindulóhelyzet: fekvőtámasz. Vállszéles, vagy egy picit szélesebb kartámasz, kezek a talajba "csavarva". Oldalnézetből a törzs egyenes vonalat alkot. Figyelj arra, hogy ne homoríts a derekadnál, illetve ne told fel a magasba a feneked. Enyhén húzd be magad alá, és feszítsd meg a törzsizmokkal együtt. A könyökhajlítás során a test "nyílpozícióba" kerül. A nyíl szára, a fej-törzs-alsó végtag állását jelképezi, míg a nyíl feje a könyök helyzetét a törzshöz viszonyítva.
Döntött törzsű evezés gyakorlat helyes kivitelezése - YouTube
Döntött törzsű evezés
A döntött törzsű evezés gyakorlatot így is ismerheti – Döntött törzsű evezés rúddal – Evezés rúddal – Döntött törzsű evezés kétkezes súlyzóval A döntött törzsű evezés kétkezes súlyzóval, évekig szolgált alapul arra, hogy erőt és tömeget építsen a hát felső részén. A kétkezes súlyzós evezés dinamikusan dolgoztatja meg a széles hátizmokat, a rombuszizmokat, a nagy és kis görgeteg izmot, a tövis alatti izmot, a hátsó deltákat, és egyenlő mértékben a gerincmerevítő izmot, a farizmokat a combhajlítókat, bicepszeket, a felkar és alkar hajlítóizmait. Gyakorlat Általában a döntött törzsű evezés a hát középső részén a vastagság növelésére használható a legjobban, inkább mint a hátizom széllességének fokozására, bár ehhez is határozottan hozzájárul. A gyakorlat variációi — fogásszélességben, húzásszögben stb. — a széles hátizmok és egyéb hátizmok különböző területeit veszik igénybe a belsőtől a külsőig, a felsőtől az alsóig. A súlyzórúd emelése széles fogással, lassú mozgással Ennek a gyakorlatnak a leggyakoribb változatánál a súlyzórudat széles fogással, ívelt háttal és kissé hajlított térdekkel derékig húzzák fel.
Bird Dog Row A bird dog row a Stuart McGill által ajánlott bird dog gyakorlat haladó változata, egy olyan antirtocációs horizontális húzó mozgás ami a támaszban végzett döntött törzsű evezéshez képest sokkal jobban aktiválja a törzsizomzatot. Tovább
Ha kilégzéskor nincs szükséged különösen nagy kifújásra, így a hasűri nyomást nem kell növelned ahhoz, hogy megfelelő erőt tudj kifejteni a mozdulathoz, akkor jó. Amint erősebben kifújni, nyögni támad kedved: az már sok. Tartogasd ezt a szülés utánra! A gyakorlat elején engedd le a súlyt, különösen ügyelve arra, hogy maximálisan engedd a föld felé. Köznyelven úgy fogalmaznék, hogy ejtsd a föld felé a vállad, ami automatikusan húzza magával a hátizmod. A mozdulat indításakor ne a karral kezdj, hanem elsőként igyekezz a hátizmod felhúzni, és aztán elindítani a kart. Természetesen ez a gyakorlatban nem válik el külön. A súlyt a csípőhöz húzom, majd 1 másodpercig megtartom a csúcsösszehúzódási ponton, és csak azután enged le. Visszaengedés közben nem hagyjuk a súlyt "zuhanni", hanem a szépen, lassan történik ez is. Fontos itt is: kisebb súlyok, nagyobb ismétlésszám! 4*10-12 már élvezhető! Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon! Fotó: Bartha-Darabos Ivett
Ezután lassan engedik le, teljes nyújtást téve lehetővé. A derékig (és nem a mellkasig) történő felhúzásnak lassúnak és megfontoltnak kell lennie. A derékig húzás teszi lehetővé, hogy a kar a felsőtest irányában mozogjon lefelé. Ez nagy mértékben fokozza a széles alsó hátizmok igénybevételét. Az alsó fogás (tenyér felfelé néz) alkalmazása a gyakoribb felső fogás helyett ugyancsak növeli a széles hátizmok közreműködését. Nyomásra gondoljunk Annak érdekében, hogy a kar helyeit a hát részvételét és fejlesztését tegyük maximálissá, arra kell gondolnunk, hogy könyökünket — amennyire csak lehetséges — nyomjuk lefelé és hátra, ne pedig húzzuk. A széles hátizmok egyik funkciója a gerinc hajlítása, ívelése és ezért nem tudjuk a hátizmokat teljesen összehúzni. Ez csak akkor lehetséges ha hátunk felső része teljesen meghajlott és az evezések véghelyzetében, két vállunkat teljesen hátra és a lehető legszorosabban egymáshoz húzzuk. A felsőtestet szilárdan kell tartani — általában kissé a talaj felett, azzal párhuzamosan.