A most publikált kutatás során a wisconsini Madison Egyetem kutatói arra jutottak, hogy bár a stresszlabdák bizonyos helyzetekben valóban hatásosak, mégsem tudnak megfelelő eredményeket produkálni például a pulzusszám, a vérnyomás vagy épp az izzadás csökkentésében. Hangsúlyozták, hogy ezeket az eszközöket leginkább rövid távon érdemes használni, ám a fizikai és érzelmi feszültség tartós levezetéséhez válasszuk inkább a testmozgást, a táncot, a baráti beszélgetéseket vagy ha úgy érezzük, sírjunk és kiabáljunk, amikor épp erre van szükségünk.
Az intenzív mozgás, a fizikai megerőltetés függvényében elsajátított légzéstechnika sokat segíthet abban, hogy elkerülje a stresszes életvitel leggyakoribb következményeit (például a feszült helyzetekben fellépő ingadozó, majd krónikussá váló magas vérnyomást, amely szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet). A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami kiszakít az addigi megfeszített tevékenységből. A tervezett relaxáció szintén a mindennapokba épített, az ellazulást, pihenést szolgáló aktivitás. Hogy kinek mi jelenti a relaxációt, egyénileg eltérő lehet. Van, akinek egy masszázs, másnak egy kellemes fürdő, szauna, kirándulás, egy jó beszélgetés, egy esti tea. Mindenkinek magának kell megtalálnia a hozzá legközelebb álló módszert. Kiégés A burnout (kiégés) szindróma tünetei: ha elfásul, ha indítékszegény, munkájával, környezetével érdektelen, közönyös, kilátástalanság érzése van, fáradékony, gyakran beteg, nehezen gyógyul, nem tud aludni – ez esetben kezelést igényel!
Erre kiválóak a különböző mondókás, mozgásos gyakorlatok, nyújtások, melyek észrevétlenül oldják fel a benne lévő feszültségeket, nyugtatnak vagy éppen (gyakorlattól függően) energizálnak (pl. : "Medve vagyok, és cammogok" "Liba vagyok, totyogok" "Cica vagyok, fújtatok" "Égig érő fa vagyok"). A ritmusok előnyeit is ki lehet használni. Vannak élénkítő és nyugtató, elmét lecsendesítő ritmusok. A legkritikusabb feszültségek idején alkalmazható az úgynevezett villámrelaxáció. A gyakorlat lényege a különböző izomcsoportok erőteljes megfeszítése. Csak feszíteni kell, mert a kiengedés után az ellazulás már magától, központi idegrendszeri parancsra történik. A szorongás feloldásában nagyon hatásosak a lendítő, nagyröppályájú mozgások. Ilyenkor ernyedten hagyjuk, hogy a gravitációnak átadott izmok lengjenek, vigye őket a lendület. A körző, lendítő, ritmusos hajlító mozgásos gyakorlatok pedig úgy kapcsolják ki az idegrendszer szorongásközpontját, hogy közben a gyermek élvezetes mozgásformákat hajt végre.
A kisadózó vállalkozások tételes adójával (KATA) kapcsolatos rendelkezéseket a kisadózó vállalkozások tételes adójáról és a kisvállalati adóról szóló 2012. évi CXLVII. törvény (továbbiakban: Katv. ) tartalmazza, amelynek rendelkezései – főszabály szerint – 2013. január 1-jén léptek hatályba. A betéti társaság (bt. ), a közkereseti társaság (kkt. ), és az egyéni cég az adóalanyiság időszaka alatt nem tartozik a számviteli törvény1 hatálya alá. Az adózónak elsősorban e törvény rendelkezéseit kell alkalmaznia az adókötelezettsége megállapításakor, de – más adónemekhez hasonlóan – az Art. 2 előírásait is figyelembe kell vennie. A KATA alanya lehet: egyéni vállalkozó egyéni cég kizárólag magánszemély taggal rendelkező betéti társaság kizárólag magánszemély taggal rendelkező közkereseti társaság Az adóalanyiság választását kizáró körülmények Nem választhatja a tételes adót az a vállalkozás, amelynek adószámát az adóhatóság az új adónem választásának bejelentését megelőző két éven belül törölte, vagy ezen időszakban a vállalkozás adószáma jogerősen fel volt függesztve.
A kata-szabályok átalakításáról is dönthet ma az Országgyűlés A kisadózó vállalkozók tételes adójáról (kata) szóló törvényjavaslatot tárgyalja és fogadhatja el ma az Országgyűlés, amely dönthet a 2023-as költségvetés főszámairól, valamint politikai nyilatkozatban utasíthatja el a Magyarország gazdasági érdekeinek védelmével ellentétes politikai nyomásgyakorlást. A katáról szóló törvényjavaslatot hétfőn nyújtotta be Varga Mihály pénzügyminiszter a parlamentnek, amely a kormány kérésére hozzá is járult az előterjesztés kivételes eljárásban történő tárgyalásához. A képviselők kedden már dönthetnek is a kata-szabályok szeptember 1-jétől történő módosításáról, amelynek értelmében évi 18 millió forint bevételi értékhatárig lehet ezt az adózást választani. Az adó mértéke minden kisvállalkozónak havi 50 ezer forint. Az új katásoknak csak magánszemélyektől származhat bevétele, kivételt képeznek a taxis személyszállítást végzők....
Az adó mértéke minden kisvállalkozónak havi 50 ezer forint. Az új kata szabályai egyértelmű viszonyokat teremtenek a színlelt munkaviszony kizárása érdekében is: az adózási formát csak a lakosság részére saját szolgáltatást nyújtó, terméket értékesítő egyéni vállalkozók választhatják. Az új katásoknak így csak magánszemélyektől származhat bevétele, kivételt képeznek a taxis személyszállítást végzők, akiknél a kizárólag lakossági értékesítés a szolgáltatás jellegéből fakadóan a gyakorlatban megvalósíthatatlan lenne. Amennyiben az Országgyűlés megszavazza, az új kata szabályai 2022. szeptember 1-jén hatályba lépnek, a választásról szóló nyilatkozatokat legkésőbb szeptember 25-ig kell benyújtani az adóhivatalhoz. Azok, akik nem kívánnak élni az új kata lehetőségével, választhatják az átalányadóra váltást is, amely 2021. január 1-je óta az egyik legkedvezőbb adózási mód. Ezeknek a vállalkozóknak több idejük lesz az átállásra, ők 2022. október 31-ig jelenthetik be az átalányadó választását.
A KATA szabályok átmenet nélküli átalakítása tovább nehezíti az ügyeletek kiállítását, akadályozhatja a betegek folyamatos ellátását. A betegbiztonság és ellátásbiztonság megóvása érdekében azt kéri a Magyar Orvosi Kamara elnöksége, hogy az egészségügy ígért átalakításáig az egészségügyi dolgozók mentesüljenek a KATA törvény nem magánszemélyeknek való számlázást tiltó szabálya alól. Mint azt a MOK portálján tudatták, a KATA szabályok átmenet nélküli átalakítása az egészségügyben tovább nehezíti az ügyeletek kiállítását, akadályozhatja a betegek folyamatos ellátását a rendelőkben és osztályokon. Mint az ismert, az országgyűlésnek benyújtott javaslat szerint az új katásoknak csak magánszemélyektől származhat bevétele, kivételt képeznek a taxis személyszállítást végzők. Ugyanakkor a módosítás többtucat szamában érint kisvállalkozóként és egyéni vállakozóként dolgozókat, így orvosokat is.
A kormány benyújtotta a KATA (kisadózó vállalkozások tételes adója) szabályairól szóló törvénymódosítást az Országgyűlésnek. Az új törvény szerint, ezt az adózási formát csak a lakosságnak saját szolgáltatást nyújtó, terméket értékesítő egyéni vállalkozók választhatják. -közölte a Pénzügyminisztérium. A Pénzügyminisztérium közleménye szerint az új szabályozásra azért van szükség, mert a beérkező adatok és a kamarai visszajelzések alapján egyes munkaadók katás jogviszonyba kényszerítették munkavállalóikat, ezzel az államkasszát, a munkavállalókat és a tisztességes adózókat is megkárosították. Az új KATA megszünteti a visszaéléseket, emellett kedvezőbb feltételeket kínál a lakosságnak értékesítő legkisebb vállalkozóknak. A kata bevételi értékhatára ezentúl 18 millió forint lesz, az eddigi 12 millió helyett, ha az Országgyűlés megszavazza a törvényjavaslatot. Az adó mértéke egységesen minden kisvállalkozónak havi 50 ezer forint lesz. Az új KATÁsoknak így csak magánszemélyektől származhat bevétele, kivételt képeznek a taxisok, akiknél a kizárólag lakossági értékesítés a gyakorlatban megvalósíthatatlan lenne.
Nem választhatja az adóalanyiságot az a vállalkozás sem, amely az adóalanyiság választásának évében az Önálló vállalkozók tevékenységi jegyzéke, illetve a TEÁOR 2008 szerint 68. 20 Saját tulajdonú, bérelt ingatlan bérbeadása, üzemeltetése besorolású tevékenységből bevételt szerzett. A kisadózó vállalkozások tételes adójának szabályai ról röviden