Egyáltalán nem törvényszerű az, hogy karácsonykor plusz kilókkal gyarapodjunk, ugyanis az igazság az, hogy az édességeket nem számítva nagyon is egészséges menüt fogyaszthatunk az ünnepekkor! Sokan már előre tartanak tőle, hány kilóval is lesznek nehezebbek, mire véget ér a karácsonyi időszak. Hiszen nemcsak otthon nem tudnak ellenállni a finomságoknak az ünnepi asztalnál, de menni kell a nagyszülőkhöz, a rokonokhoz, ahol mindenki hasonló étkekkel kínálja az embert, nemet pedig nem szívesen mondunk. Karácsonyi egészséges sütik a nagyitól. Pedig a karácsonyi menü tulajdonképpen igen egészséges - néhány változtatással. Egészséges karácsonyi ételek A nagyon egészséges étkek között persze nem a mákos gubára kell gondolni, a bejglikre és a különféle süteményekre, ezek valóban hizlalnak. Nem hiányozhat az ünnepi asztalról a lencse, a töltött káposzta, a halászlé, a pulyka. Ezen ételek alapanyagai cseppet sem hízlalnak, sőt, kifejezetten egészségesek. A káposztát diétázóknak is ajánlják – gondoljunk csak a káposztalevesre. A káposzta egyik legegészségesebb és legolcsóbb zöldségünk: magas az A-, a C, a B1-, valamint E-vitamin tartalma, igen jó magnézium, kálium, foszfor és omega-3 zsírsav forrás.
Egészséges sütik - ez elsőre elég paradox módon hangzik. Végül is a legtöbb karácsonyi csemege nem éppen étrendnek megfelelő, hanem éppen ellenkezőleg: Édes tészta, finom lekvárfeltöltések és sok csokoládé hinti csábít minket karácsony előtt. De van egy másik út is! Ha valami jót akarsz tenni az alakod számára vanília félholdak, firenzei és fahéjas csillagok között, egészséges alternatívákat választhatsz: Itt vannak a legfinomabb sütik liszt, cukor vagy vaj nélkül! 1. Liszt nélkül: zabpelyhes sütik A zabpehely igazi energiafokozó. Valójában kár, hogy általában csak reggelinél szolgálják fel őket. Karácsonyi egészséges sütik birodalma. Ezek a sütik nagyszerű módja annak, hogy a testet egészséges gabonákkal látják el a reggeli müzli kívül is. Banánnal és szárított gyümölcsökkel kombinálva a keksz gyümölcsös falatkává válik! Hozzávalók: Két érett banán, 160 gramm zabpehely, vanília, fahéj, 70 gramm szárított gyümölcs, például sárgabarack vagy szilva Előkészítés: A sütőt felső és alsó hővel 175 fokra melegítsük elő. Ezután hagyja a szárított gyümölcsöket néhány percig forró vízben áztatni.
Legyen szó alacsony szénhidráttartalmú fahéjas csillagokról vagy protein sütiről: Fitness faktorral rendelkező karácsonyi süteményeink mindenki számára könnyen elkészíthetők. Ezek az egészséges sütik, különösen mindenki számára, valódi izomépítő potenciállal rendelkeznek. Még ha szeretnél is leadni pár kilót, akkor sem kell visszafognod a karácsonyi sütik készítésekor. És ne aggódj, a sütinek nem kell szépségdíjat nyernie. Inkább a tápértékek számítanak. Mellesleg, az idő hiánya sem kifogás. Sok sütirecept pillanatok alatt elkészíthető. Szóval: ne gondold meg kétszer, vedd fel a kötényed és induljunk sütni. Íme a legjobb karácsonyi ropogtatnivalók: 1. Low-Carb fahéjas csillagok Ezzel a recepttel alacsony szénhidráttartalom érhető el a karácsonyi szezonban. Még a klasszikus karácsonyi süti receptekből is lehet alacsony szénhidráttartalmú változatot készíteni. 5 szuper karácsonyi süti CUKOR NÉLKÜL - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. Hozzávalók körülbelül 25-30 fahéjas csillaghoz: 2 tojásfehérje (L-es méretű) 100 g őrölt mandula 100 g darált mogyoró 100 g eritrit 1 csepp citromlé 1-2 teáskanál fahéj 1 teáskanál őrölt vanília Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 150 Celsius fokra, és készítsünk elő egy tepsit sütőpapírral.
Például: Fogas Orly módra, Vitaminbomba céklasaláta, Fügés pohárkrém. Ha tetszett, kedveld: | Ha nem tetszett, írd meg miért nem! A két tojásfehérjét felverjük kemény habnak és óvatosan összekeverjük a gesztenyekrémmel, vigyázva, hogy ne túl sokat veszítsen a levegősségéből. Brownie – sütés nélkül Hozzávalók: Az alaphoz: 15 dkg datolya 10 dkg darált mogyoró 5 dkg kesudió 5 dkg dió 4 dkg kakaópor A csokimázhoz: 1 nagyon puha, érett avokádó 2 dkg kakaópor 3-4 evőkanál méz vagy agávészirup A datolyát öntsük fel annyi forró vízzel, amennyi éppen ellepi. Nagyjából fél óra elteltével magozzuk ki, és 1-2 kanál áztatóvíz hozzáadásával turmixoljuk krémesre. A kesudiót és a diót törjük apróra és keverjük össze a darált mogyoróval. Adjuk hozzá a datolyapürét és a kakaóport. Karácsonyi egészséges sütik engedélyezése. Kókuszos, kakaós szelet Hozzávalók: Az alaphoz: 10 dkg darált dió 3 evőkanál zabkorpa 3 evőkanál kakaó 1 evőkanál méz vagy agávé 2 evőkanál kókuszolaj Krémhez: 10 dkg kókuszreszelék 120 ml kókuszvaj (nem folyós kókuszolaj) 1-2 evőkanál méz vagy agávé Az alaphoz tegyük egy tálba a darált diót, a zabkorpát, kakaóport és kókuszreszeléket.
Fehércsokis-áfonyás falatkák Elkészítési idő: 30 perc Hozzávalók (kb. 24 darabhoz): 1 evőkanál vaj, ½ csésze barna cukor, 1 evőkanál cukor, 1 tojás, 1 teáskanál vaníliaaroma, ½ – 1 csésze teljes kiőrlésű liszt, ½ teáskanál só, ½ teáskanál szódabikarbóna, 3 kanál mirelit áfonya, ½ tábla fehércsokoládé Egy nagy tálban keverd simára a cukrot és a vajat, majd add hozzá a tojást és a vaníliaaromát. Egy másik tálban keverd össze a szódabikarbónát, a sót és a lisztet, és add az előző keverékhez. Morzsold bele a csokit és az áfonyát. Top 7 cukormentes karácsonyi süti | Nosalty. Teáskanállal szaggas kis gömböket a tésztából, aztán sütőpapíron süsd 375º-on, 8-10 percig. Fotó: Pinterest
A banánt villával pépesítjük. Keverd hozzá az almaszószt, a mandulavajat, a zabpelyhet és a fehérjeport. Az étcsokoládét apróra vágjuk és összekeverjük. A tésztát evőkanálnyi adagokban, sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, 25 percig sütjük, majd hagyjuk jól kihűlni. 3. Cukormentes kókusz macaron A karácsonyi kekszek közül is különösen gyorsan elkészül, de olyan finom, mintha fél napot a konyhában dolgoztál volna. A kókuszos macaron elkészítése, akár az ébredés és a reggeli közötti gyors ébresztőcselekvésed is lehet. Hozzávalók körülbelül 18db kókuszos macaronhoz: 2 tojás fehérje 80 g szárított kókuszreszelék 40 g őrölt mandula 2 evőkanál méz 1/2 teáskanál vaníliapor 1 csipet só A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A tojásfehérjét a sóval kemény habbá verjük, majd beleforgatjuk a mézet és a vaníliát. Adjuk hozzá a szárított kókuszt és a mandulát a fehérjekeverékhez, és jól keverjük össze. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük a teáskanálnyi macaronokat. Ezután 10 percig sütjük, majd megfordítjuk és további 5 percig sütjük.
KETER ROCKFORD kültéri hulladéktároló, szürke - 125 L A ROCKFORD egy nagyon praktikus, formatervezett kültéri hulladéktároló. Tartós műanyagból készült, ellenáll a kedvezőtlen... 25 990 Ft-tól 5 ajánlat Az Árukereső is megrendelhető CURVER 110L Görgős szelektív szemetes, 88 x 52 x 58 cm, fekete/sárga 214128 Telken, háznál vagy az irodánál hasznos hulladékgyűjtő, ami magas minőségű műanyagból készült. A szemetes... 18 490 Ft-tól 4 ajánlat Háztartási kuka 120L-es, szürke, kerekes, műanyag - [TM] Helyettesítő termék azonos áron: kattintson ide! Több színben kapható háztartási szemetes kuka. Űrtartalma 120 liter. Háztartási kuka 120L-es, kerekes, műanyag, szürke - Urban[TM] Szállítás : 2599 Ft | Pepita.hu. CE... Termék részletek SP" Szemetes Kuka - Hulladékgyűjtő Edény - 120l MŰSZAKI LEÍRÁS: - Az edények névleges térfogata: 120 L - Az edények nettó súlya: 9, 2kg - Az edények nettó töltő tömege:... Háztartási szemetes kuka fekete 120 L (SPK00025) A fekete színű háztartási szemetes kuka űrtartalma 120 liter. Magassága 900 mm, szélessége 475 mm, hossza 550 mm. CE jelöléssel... A zöld színű háztartási szemetes kuka űrtartalma 240 liter.
881 Ft Zilan rozsdamentes acél kuka, pedállal és hengeres fedéllel, króm RRP: 7. 910 Ft 4. 918 Ft Szemetes Kuka - Hulladékgyűjtő Edény - 120l - Kék - (SPH) Háztartási kuka 120 L szürke, kerekes 4. 86 7 értékelés (7) 14. 148 Ft WENKO 24492100 AGROPOLI fürdőszobai kuka, 20 cm, szürke kiszállítás 4 napon belül 5. 999 Ft Billenőfedeles szemetes kuka, műanyag, fekete, 26 literes 2. 540 Ft Szemetes Kuka - Hulladékgyűjtő Edény - 120l - Kerék + Tengely - (SPH) 4. 188 Ft WENKO 24482100 AGROPOLI fürdőszobai kuka, 20 cm, sötétkék Timeless Tools Szenzoros kuka, 42 L RRP: 28. 990 Ft 23. Háztartási műanyag szemetes kuka 120l szürke - Megatool. 990 Ft Háztartási kuka fedél Fekte +2 stift 3 2 értékelés (2) 1. 956 Ft Feridras szögletes kuka, 3L, pedállal és fedéllel, fekete RRP: 15. 179 Ft 9. 108 Ft Axentia Kültéri hamutartó kukával, 10L, 15 x 15 x 57 cm, Fekete 9. 639 Ft Kerek szemetes kuka, fedéllel, műanyag, eco piros 50 literes 2. 667 Ft Szemetes kuka, 13 literes, szürke, beépíthető konyhabútor szekrénybe 4. 5 2 értékelés (2) 7. 361 Ft Szemetes Kuka - Hulladékgyűjtő Edény - 120l - Zöld - (SPH) Ugurlar Hippo Kuka, 50 L, Szürke-Sárga 10.
MŰSZAKI LEÍRÁS: - Az edények névleges térfogata: 120 L - Az edények nettó súlya: 9, 2kg - Az edények nettó töltő tömege: 60kg - Az edények mozgatásához szükséges max. húzóerő: <60N - Az edények max. falvastagsága: 4, 7mm - Az edények min. Szemetes kuka 120l trade. falvastagsága 3, 1mm - A hulladékgyűjtő edény HDPE alapanyagból készül - 30%-ban tartalmaz újrahasznosított alapanyagot KEREKEK: - A két kerekű hulladékgyűjtő edények alapkivitelben 200mm átmérőjű kerekekkel vannak szerelve. - Tengelyfelfogatás megerősítése: az MSZ EN 840-1 szabvány elvárásain túlmenően a minimum 2 db tartó borda mellett 2 db támasztó bordával is rendelkezik az edény.
A háztartási kukák, szelektív kukák jó része raktárkészleten van szakáruházunkban, így rendkívül rövid szállítási idő alatt célba juttatjuk a választott terméket. Amennyiben kérdése van, melyik háztartási kuka, szelektív kuka lenne megfelelő az Ön számára, keresse ügyfélszolgálatunkat telefonon vagy emailben, ahol szakértő kollégáink készséggel segítenek megfelelő termék kiválasztásában. Szemetes kuka 120l assembly. 30. 000 Ft feletti érték esetén akár áruhitel lehetőségét is biztosítjuk, pontos információkról érdeklődjön a vevőszolgálatnál. Ne feledje: a PrimaNet szakáruház SuperShop kártya elfogadó hely, itt beválthatja pontjait, illetve vásárlásával SuperShop pontokat is gyűjthet. Ne maradjon le folyamatos akcióinkról sem. Kísérje figyelemmel a háztartási kuka, szelektív kuka árakat és leárazásokat, termékeink időszakosan akciós vagy kedvezményes áron is kaphatók, vagy extra SuperShop Pontokat is kaphat vásárláskor.
Űrtartalma 80 liter. CE jelöléssel ellátott,... A fotó illusztráció! A termék csak a kerékből áll tengely nélkül!... Keresés 🔎 120 liter kuka | Vásárolj online az eMAG.hu-n. Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Minőségi háztartási kukák, szelektív kukák széles választékban szakáruházunkban! Ebben a kategóriában többféle háztartási kuka, szelektív kuka található különböző színekben, méretben és űrtartalommal. Nézzen szét és válogasson igényei szerint háztartási kuka, szelektív kuka kínálatunkból. Méretet tekintve a kisebb (kb. 10-20 literes) beltéri szemetestől a kültéri kerekes háztartási szemetes kukákig (60 literestől a hagyományos 120 literesen át a 240 literes méretig) mindenféle kukát megtalál webáruházunkban. A színek jelentőssége, hogy a kukát jól megkülönböztethetők, így szelektív hulladékgyűjtésre is használhatók. A sárga szelektív kuka a PET palackok, kiöblített háztartási flakonok, háztartásban előforduló tiszta fóliák (szatyrok, tasakok, csomagoló fóliák) gyűjtésére alkalmas. A zöld színű hulladékgyűjtő kuka általánosságban színes és orvosságos üvegek, amíg a kék kuka folyóiratok, hullámpapírok, könyvek, újságok, füzetek, kartondobozok, csomagolópapírok gyűjtésére és tárolására alkalmas.