A csigolyaívnek 7 csontos nyúlványa van. Amit hátul ki is tudunk tapintani, az a tövisnyúlvány. A csigolyák között jobb és bal oldalon található egy-egy nyílás, az idegek itt hagyják el a védelmet biztosító csatornát. A gerinc mozgáshatárait befolyásolják az ízületek, a kötőszövetes szalagok és persze az izmok. Az ízületek a gerinc hátsó részén kapcsolják össze a csigolyákat. Megakadályozzák, hogy a csigolyák egymáshoz képest túlságosan elmozduljanak, és hogy erősebben egymásba csússzanak. Meghatározzák a csigolyák mozgásirányát is. Az ízületek a gerinc nyaki, háti és ágyéki szakaszán különböző alakúak. A legnagyobb mozgáslehetősége a nyaki szakasznak van. A gerincen több, mint 100 ízület található. A csontos alapszerkezet adja az ízületi felszín bázisát, ezt puha porc fedi. Az egészet az ízületi tok veszi körül. A porcok között ízületi folyadék található. A kötőszövetes szalagok veszik át gerinc stabilitásának ellátását, ha az izmok nem dolgoznak, pl. passzív testtartás esetén. Ez a "szalagon való lógás" egy idő után túlterhelést okoz, amit a szalag tapadási pontján fájdalomként érezhetünk.
Ha viszont oldalról nézzük, akkor kettős S alakú ívet ír le. Ennek az ívnek megvan a saját jellegzetessége: a nyaki és az ágyéki gerincszakasz területén előrefelé kidomborodik (lordózis), a háti gerincszakasz, ill. a kereszt- és farkcsont területén pedig hátrafelé hajlik (kifózis). Ha az ágyéki lordózis igen kifejezett, akkor beszélünk előredőlt gerincről (fokozott ágyéki lordózisról); ha a háti kifózis fokozódik, akkor beszélünk púpról. Miért van ez a kettős "S" alak? Ha a gerinc minden oldalról tekintve egyenes lenne, akkor a hosszanti irányban keletkező lökéseket csak a puhább alkotórészek, adott esetben a csigolyák között lévő porckorongok foghatnák fel. Ez a kettős "S" alak – amit a természet biztosít számunkra – a gerincet ért rázkódások esetén, pl. ugráskor vagy futáskor, úgy működik, mint egy elasztikus rugó (segít elképzelni a folyamatot): a rázkódásokat az egyre fokozódó görbületek és végül a rugalmas kiegyenesedés lecsillapítja, hasonló módon lehetséges, hogy ha pl. átugrunk egy falat, az ekkor keletkezett rázkódás nem tevődik át csillapítatlanul a koponyánkra.
tartáshiba akkor alakulhat ki, ha a medence görbületei A testtartásért felelős izomcsoportok között harmonikus egyensúlynak kell fennállnia. Amennyiben ez az izomegyensúly felbomlik, az ízületek terhelése egyenetlenné válik, és ez későbbiekben a gerincen kívül az alsó végtagok ízületeiben is porckopáshoz és meszesedéshez vezet. Az izomegyensúly felbomlását okozhatja a mozgásszegény életmód, az egyoldalú statikus vagy dinamikus terhelés, a fáradtság és a fájdalom. Az izomegyensúly felbomlásának jele a tónusos izmok túlzott feszessége, később fájdalmassága, és a fázisos izmok. Tartáshiba akkor alakulhat ki, ha a gerinc görbületei a fiziológiástól eltérnek ( kisebbek, vagy nagyobbak), a medence dőlésszöge nő vagy csökken. A gerinc és egyéb ízületek csontos képleteiben kezdetben még nincs maradandó károsodás, a lágyrészek: inak, szalagok, ízületi tokok nyújthatók, az izmok is nyújthatók és erősíthetők. A helyes testtartás tanulással és gyakorlással kialakítható, automatizálható. Ha a helyes testtartás kialakítása, tudatosítása, begyakoroltatása végül automatizálása elmarad, akkor később a gerinc és egyéb teherviselő ízületek kopásos és meszesedéses betegségei fejlődhetnek ki.
A hát- és hasizmok együttesen stabilizálják a gerincet, azaz a különálló részekből álló tornyot. A porckorong belsejében található nyálkaszerű állagot - ami egy lágy terület - kocsonyás magnak nevezzük. A kocsonyás mag hidrofil anyagból épül fel. Minél több vizet szív fel, annál szilárdabb, annál feszesebb, rugalmasabb lesz. Ugyanakkor vízleadásra is képes. Ekkor fokozatosan elveszti tartását. Lágyabb lesz, és könnyen összenyomható. Ezt a puha, kocsonyás magot egy rostos burok (rostgyűrű) veszi körül. Külső lemezei hagymahéj szerűen rétegződnek egymásra. Belül puha és sérülékeny, kifelé egyre szilárdabb, feszesebb, szárazabb. Ez teszi lehetővé, hogy a mag mindig a porckorong közepén maradhasson és mégis megtartsa a terhelések kiegyenlítéséhez szükséges kellő képlékenységét és mozgásterét. A tápanyagfelvétel és a bomlástermékek leadása nem vérerek segítségével történik, Mint a szivacs, diffúzió útján magába szívja a folyadékot, ami terhelés hatására kipréselődik belőle. A folytonos folyadékcserét a váltakozó ritmusú és változatos formájú mozgás és pihenés biztosítja.
A helyes testtartás kulcsa a medence megfelelő állása. A test súlya a medence boltozatos szerkezetén át, a csípőízületeken keresztül egyenletesen eloszolva tevődik át az alsó végtagokra. A medencebemenet síkjának megfelelő dőlésszöge 60 fok a horizontális síkhoz képest. A medence élettani dőlésszöge 60˚. Ez a szög egyrészt meghatározza a csípőízület helyzetét, másrészt a fölötte elhelyezkedő gerinc nyílirányú élettani görbületeinek mértékét, melyek e nyaki homorulat, a háti domborulat, az ágyéki homorulat, és a keresztcsonti domborulat. A gerinc élettani görbületei a rugalmas erőátvitel érdekében jönnek létre a mozgásfejlődés során. Ha a görbületek fokozódnak, a gerinc izmainak és egyéb lágyrészeinek nagyobb teherkar ellenében kell dolgozniuk, vagyis a test tartása során nagyobb erőt kell kifejteniül. Ha a görbületek elsimulnak a gerinc rugalmatlanná válik a gerincet mozgató izmok lefutása megváltozik és ezáltal inaktívvá( gyengévé) válnak. Mindezek az említett képletek túlterheléshez vezetnek, mely később a gerinc különböző kopásos és meszesedéses betegségeit okozhatja.
Dr. Szabó-Kocsis Krisztina, a Telki Kórház reumatológusa megmutatja, hogyan épül fel a gerinc és hogyan működik. Kedves Doktor úr / nő! A lumb. lordosis kiegyenesedett, a sacrumdõlés fokozott. Az L II-es csigolya testmagassága ventral felé enyhén csökkent - vs. degeneratív elváltozás. A többi csigolya testmagassága megtartott. A peremeken jelentõs nagyságú, degeneratív jellegá meszesedések vannak. A porckorongrések kissé aszimmetrikusak, dorsalisan enyhén szûkebbek. Az L-S rés egyenletesen, kp. fokban bezsûkült. Milyen további vizsgálatot kell csináltatni oldal fáj az oldalam vese magasságában. Kérdező: Válaszok száma: 0 db Utolsó válasz: Tisztelt Dr Úr 55 éves nő vagyok ez év 2019 február 14-én volt egy gerinccsatorna szükület mütétem az L III szintben. A mütét után 10 nappal jöttek a problémáim először megfájdult a bal térdem, ortopédus kizárta, hogy nem ortopédiai a probléma hanem a gerincről jön a lenleg nem tudom a bal oldalamat terhelni nehéz a járás és a bal csipőm is fáj terhelésre.
A szédelgésem hátterében állhat nyaki gerinc panasz is? Ugyanis pár hete (mióta újra dolgozni kezdtem) rendszeresen fájlalom a nyakamat, azon a részen az izmaimat, a klíma is megy az irodában, amit sajnos nem bí januárban nyaki gerinc MRI-m is, ami szintén negatív, enyhe degeneratív elváltozásokat kivéve, és a nyakam nagyon meszes lehet, mert erősen korcog, mintha homok lenne benne. Érdemes volna ebben a korban egy nyaki dopplert is csináltatnom? Egyéb vizsgálatot? Válaszát köszönöm! Kérdező: babóca82 Válaszok száma: 2 db Utolsó válasz: Dr. Fódi András 2014-07-10 16:43:15 Ágyéki gerincsérvem van és a jobb lábam részben már manuálterapeutánál több kezelésen és itthon tornáeretném a műtétet elkerü szeretnék segítségen kérni, hogy a denevérpad használata tényleg hatásos lehet? Sokat beszélnek róla és szeretnék venni ha érdemes. Köszönöm előre is vájkutné Kérdező: majkutné Válaszok száma: 1 db Utolsó válasz: Mindkét vállam nagyon fáj, elől, és hátul lyuk alakul, talán sorvad? Kérdező: Válaszok száma: 1 db Utolsó válasz: Dr Hegedűs Zsolt 2013-05-01 11:33:44
Szárítógép vásárlás előtt 10 cm mély hangszóró code 10 cm hangszoró »–› ÁrGép Tampon betét tartó Dire straits jegyek t Időjárás december 2019 10 cm mély hangszóró inches 10 cm mély hangszóró centimeters 10 cm mély hangszóró equals Autóhifi - Hifufutá Élet és munka egy óceánjáró hajón -
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Hogyan válasszunk hangfalat, hangszórót? Más jellemzőkre kell figyelni, ha a hangfalat hétköznapi zenehallgatásra vagy éppen professzionális munkára alkalmazzuk, vagy ha telefonhoz, számítógéphez, TV-hez, music centerhez vagy erősítőhöz kívánjuk használni. Érdemes figyelmet fordítani arra, hogy a hangforrás milyen jel kibocsátására alkalmas, hiszen hiába választunk többutas hangsugárzót, ha a forrásjel alkalmatlan arra, hogy ezek lekezelje azt. Hangszórók 10 cm coax. Rendkívül sokat számít a hangfalak felépítése is, hiszen nagyon nem mindegy, hogy a sugárzott rezgést maga a hangfal, mint? doboz? hogyan kezeli le. Fontos szempont lehet, hogy bel- illetve kültéren fogjuk-e használni, illetve, hogy milyen energiaforrásról működtetjük majd (hálózat,... Kapcsolódó top 10 keresés és márka
800* Ft 3 290 Szállítási díj min. 800* Ft 3 490 Szállítási díj min. 800* Szállítási idő: AZONNAL RAKTÁRRÓL PY-1010C 10cm-es koax hangszóró készlet beépített hangváltóval Frekvenciaátvitel: 100-20KHz Hatékonyság: 88dB/W/M Teljesítmény max: 60W Mágnes: 5. 3oZ Tekercs: 20mm Mélynyomó: 10cm, PP Cone Tweeter: 30mm PEI magassugárzó Szavatosság: Ft 3 499 Szállítási díj min. 10 cm mély hangszóró 3. 1590* Ft 3 590 Szállítási díj min. 800* Ft 3 690 Szállítási díj min. 800* Szállítási idő: 2-5 nap Caliber CDS 10 2 utas autóhangszóró adatai: Gyártó: Caliber Felépítés: 10cm-es 2 utas koaxiális hangszóró Magassugárzó: 30mm Mylar Dome Mélysugárzó: Butil gumi szél, fröccsöntött polipropilén membrán RMS teljesítmény: 40W Csúcsteljesítmény: 80W PMP Ft 3 790 + 990, - szállítási díj* Szállítási idő: 2-3 nap Ft 3 950 + 990, - szállítási díj* Szállítási idő: azonnal Csúcsteljesítmény: 40W Frekvencia átvitel: 90 - 13000 Hz Érzékenység: 90dB Ft 3 990 Szállítási díj boltban* Szállítási idő: azonnal 2 utas autóhifi hangszóró Teljesítmény: 110 W (2 x 55 W max. )