2018-ban jelent meg egy másik tanulmány, melyben 355 prediabéteszes nőt és férfit vizsgáltak két különböző étrend alapján. Az egyik csoport napi bevitele 15%-át, a másik 25%-át fogyasztotta el proteinből. A több fehérjét fogyasztó csoport testsúlyának minden kilogrammjára nagyjából 1, 6 gramm jutott. A laborvizsgálatok során a vérszérum és a vizelet urea tartalma arányos volt a bevitellel, ám vesekárosodásra utaló adatok nem jelentek meg. A fehérjefogyasztás hatásait egészséges felnőttek körében vizsgáló kutatásokat 2013-ban összegezték szisztematikusan. Az analízis nem állapított meg kimutatható összefüggést a vesekárosodás és a fehérjebevitel emelése között, és kiemelték, hogy nem lehet meghatározni egy, a veseműködés számára optimális beviteli maximumot. Fehérjemérgezés - Hajraegeszseg.hu. Az összegzésben eltérő volt a helyzet a vesebetegségek esetében, melyek közül néhány magasabb fehérjebevitel mellett gyorsabb romlást mutatott. Ez azonban nem működik bizonyítékként az egészséges emberekre gyakorolt hatásra vonatkozóan.
"A túl sok fehérje fogyasztása legalább olyan veszélyeket rejt magában, mintha valaki dohányozna" - mondta Longo. A szakemberek szerint a jelenség kulcsa a az IGF-1 nevű növekedési hormonbanfaktorban keresendő. A növekedés hormonok szintje az öregedés során lecsökken, mint ahogy csökken a szervezet azon képessége is, hogy a fehérjét feldolgozza. Fehérje káros hatásai élettani. Stephen Simpson, a University of Sydney professzora kutatócsoportjával állatkísérleteken keresztül bizonyította, hogy a több szénhidrátot és kevesebb proteint tartalmazó étrend az, ami a leghosszabb élettartamhoz köthető. Simpsonék 25 különböző étrendet próbáltak ki több száz egéren, és úgy találták, hogy a magas fehérje-alacsony szénhidrát kombináció ugyan csökkent testzsírszinttel jár együtt, de az egerek hamarabb pusztultak el és a kardiovaszkuláris egészségük sem volt olyan jó, mint társaiknak, akik kevesebb fehérjét és több szénhidrátot ettek. Mindkét kutatás eredményeiről a című szaklapban számoltak be.
Ha edzel vagy magasabb dózisban van szükséged fehérjére, nyugodtan fogyassz fehérjeporokat is. A szíved, sőt még a fogyókúrád is hálás lesz érte.
Az Aloe vera a napégés kezelésére is alkalmas. Ha tehát legközelebb napozni indulunk, utána nyugodtan kenjük be a bőrünket egy kis Aloe géllel. Az Aloe vera olyan, komoly kellemetlenségekkel járó bőrproblémák tüneteit is képes enyhíteni, mint a pikkelysömör vagy a pattanásos, aknés bőr. Az Aloe vera nem csak a tüneteket mérsékli, de egyúttal antibakteriális és gyulladásgátló hatást is kifejt. Ha még ez sem lenne elég, leveleinek kocsonyás nedvében számos olyan antioxidáns (például béta-karotin, C- és E-vitamin) található, amely öregedésgátló hatással bír. Egyes tanulmányok szerint az Aloe vera étrendi felhasználása is előnyökkel jár: segít kisimítani az arcon megjelenő ráncokat, továbbá a növény nedve öregedésgátló formulát tartalmaz. 2. Hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez A szájon át fogyasztott Aloe gél csodákat tehet a belek egészségével. Nem csupán a káros baktériumokat pusztítja el, de enyhíti mind a székrekedés, mind a hasmenés tüneteit. Az Aloe gélben lévő antrakinon olyan szerves vegyület, amely hashajtó hatású, így hatásos ellenszere lehet a székrekedésnek.
● Az Aloe vera lupeolt, szalicilsavat, magnéziumot, bradikint és karbamid-nitrogént is tartalmaz, ennek köszönhető, hogy az Aloe vera az egyik legjobb természetes fertőtlenítő. ● Erős fájdalomcsillapító – menstruációs fájdalmakra is jó –, csökkenti az ízületi- és a fogínygyulladást, az asztma ellen is hatásos. ● Csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet, megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását. ● Erősíti az immunrendszert, energiával tölt fel. ● Segít az ekcéma kezelésében, óvja és hidratálja a bőrt, nyugtatja a sérült hámfelületeket. ● Lassítja a bőr öregedését, támogatja a sebgyógyulást, különösen hatékony ekcéma, égések – pl. sugárkezelés, vagy napozás hatására kialakuló – és kisebb vágások, pattanások, pikkelysömör és csípések esetén. ● Fokozza a fehérvérsejtek szaporodását, ami antioxidáns hatásához hasonlóan, hozzájárul a rákos daganatok megfékezéséhez. ● Germánium- és C-vitamin tartalma a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében kap szerepet. ● Elősegíti a hajnövekedést, hormonális hajhullásra is alkalmazható.
A természet sok mindent kínál - te is könnyedén felhasználhatod magadnak! Készítsen magának aloe vera gélt - ez így működik; s A sokoldalú aloe vera Hogyan kell használni, valóban csodálatos nő Clean-9 testtisztítás ›Aloe Vera Igyon aloe verát, miért kell a gyógynövénynek része lenni a reggeli rutinban, most a Vogue Németországban Aloe Vera Miért teszi a csoda növény egészségessé és gyönyörűvé - FUN for Fun
Az aloe vera egy trópusi pozsgás növény. Mint a trópusi növényekről köztudott, a téli szezonban általában vagy ontják magukból a virágokat – lásd a karácsonyi kaktusz esetét –, vagy nyugalomra van szükségük ahhoz, hogy tavasszal ismét teljes erőbedobással hajthassanak és virágozhassanak. Az aloe vera utóbbi csoportba tartozik – legalábbis a legtöbb fajtája – éppen ezért szüksége van arra, hogy a téli szezonban megfelelő körülményeket és fagyvédett helyet biztosítsunk számára. Nem mindegy, hogy hol telel az aloe vera Az aloe vera trópusi őshonosságából kifolyólag normális körülmények között, avagy természetes élőhelyén soha nem találkozna téllel, faggyal és hideggel, éppen ezért amint beköszönt az ősz, megjönnek a csípős reggelek, és a hőmérséklet kezd éjjelente 7-10 Celsius fok alá esni, akkor azonnal biztonságos helyre kell vinni növényünket annak érdekében, hogy ne essen baja. A tapasztalatok azt mutatják, hogy még a nagyobb, kifejlettebb változatok sem bírják károsodás nélkül az 5 Celsius fok alatti hőmérsékletet, de a fiatalabb hajtások, vagy növények már ennél melegebb időszakban is bebarnulhatnak, avagy konkrétan megfagyhatnak.
A legtöbb sminkeltávolító egészségre káros anyagokat tartalmaz, míg az Aloe verában csakis természetes összetevők vannak. Ha fáradt a szeme és bedagadt, akkor hűtsön le egy Aloe vera géllel átitatott vattakorongot, majd tegye ezt a szemére vagy a szem alatti duzzanatra, mivel remekül hűti és lelohasztja a duzzanatokat. Az Aloe mint egy természetes antiszeptikum nagyon hasznos lehet, ha bőrirritációnk van, vagy az akné, illetve az ekcéma kellemetlen tüneteit szeretnénk valamelyest csökkenteni. Alkalmazza a gélt 2-3 naponta az érzékeny bőrfelületen addig, míg az teljesen meggyógyul. Mivel az Aloe vera hűsítő hatással is rendelkezik – csakúgy mint a mentol –, így napégés esetén is bátran használhatjuk. Azoknak a férfiaknak is javasolható a használata, akiknek a borotválkozást követően gyulladttá válik az arcbőrük, hiszen magas a víztartalma, értékes enzimeket tartalmaz és remekül hidratálja még a kipattogzott arcbőrt is. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.
Amennyiben mindez mégsem kivitelezhető a számára, akkor sem kell kétségbe esni, csak próbáljuk megkeresni a lakás úgymond leghűvösebb pontját – az északi falaknál keressük –, ahol megfelelő mennyiségű fény áramolhat be az ablakon. A melegebb hőmérséklet ugyanis önmagában még elviselhető a növény számára, de ha ezt túl kevés fényben kell elviselnie, szövetei szó szerint deformálódnak és mutálódnak, ezáltal megnyúlnak, és gyenge, életképtelen hajtásokat hoz majd a későbbiekben. Az aloe verát a teleltetés során is nagyon fontos öntözni, azonban fontos észben tartani, hogy nincs szüksége túl sok vízre. Amennyiben például a lakás párás, 2-3 hetente bőven elegendő lesz meglocsolni egy kicsit, de ha szárazabb levegővel is rendelkezik otthonunk, két hétnél gyakrabban akkor sem kell neki vizet adni. Tápoldatot a téli időszakban nem igényel – legfeljebb nagyon ritkán –, de a tavasz közeledtével egyre többször adjunk neki, hogy legyen elég tartaléka a hajtáshoz. Amire nagyon fontos ügyelni, hogy télen a növény gyökerei nem kapnak elegendő levegőt, így mindig úgy locsoljuk, hogy víz soha ne álljon meg a cserépben, mert ettől a gyökerek egyszerűen kirohadnak majd.