Ekkor fogyás, láz, a talp és tenyér felületének viszketése észlelhető, foltos hajhullás, torokfájás, fejfájás. A radírozás alapvető a KP kezelésében, mivel segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, így megakadályozva azok túlzott felhalmozódását és a pórusok elzáródása következtében kialakuló gyulladást, dudorokat. 1. Alkalmazz heti 4 alkalommal mézes-cukros-kókuszolajas keveréket. 1 teáskanál méz, 1 evőkanál kókuszolaj és 2 evőkanál cukor kombinációjából. A cukor hámlaszt, a méz gyulladáscsökkentő és táplál, a kókuszolaj gyulladáscsökkentő, antibakteriális és puhít. 2. Hasonlóan jó megoldás, ha 3 evőkanál tengeri sót vagy Himalája sót keversz össze 2 evőkanál extra szűz olívaolajjal. A só hámlaszt, az olaj pedig gyulladást csökkent és puhít. Alkalmazd heti 3 alkalommal. 3. Készíthetsz bőrradírt zabpehely és tej keverékéből is, amit alaposan eldörzsölve a bőrön szintén hámlasztó és egyben bőrtápláló hatást érhetsz el. Fehér pöttyök a bőrön napozás után oltás. Használd heti 2-3 alkalommal. 4. A legegyszerűbb, ha sót (tengeri, Himalája) szódabikarbónával keversz össze 1:1 arányban.
A kellemetlen hasi panaszok probiotikumok szedésével elkerülhetők. Az antibiotikumok nem csak a betegséget keltő baktériumokat, de a bélrendszerben élő, jótékony hatású Lactobacillusokat, illetve a bélflóra más tagjait is elpusztítják. Ennek következtében az emésztőrendszer enyhén savas pH-ja emelkedik, és elkezdenek szaporodni a gombák és más, az adott antibiotikummal szemben érzéketlen, akár súlyosabb fertőzést okozó baktériumok (pl. Clostridium difficile). A bélflóra egyensúlyának felborulása és az azzal járó kellemetlen hasi panaszok, illetve az esetleges gombás felülfertőződés is probiotikumok szedésével elkerülhetők. Megvan a kémia? A drogériák, parfümériák polcain található termékek többsége kémiai fényvédőt tartalmaz. Ezt úgy csekkolhatod, hogy a fenti összetevőket keresed az összetevőlistában. (Illetve a fizikai fényvédők esetén általában hangsúlyt fektetnek arra, hogy ez egyértelmű legyen a termékről. Fehér pöttyök a bőrön napozás után köpönyeg. ) De miért kezdték egyre inkább "lenyomni" őket a fizikai fényvédők? "Azzal, hogy a kémiai fényszűrők elnyelik a káros UV-sugárzást, a folyamat közben hő és szabad gyökök keletkezhetnek – ez utóbbiak bőrkárosító és -öregítő hatásúak lehetnek.
16. Diós-csokis fordított körtetorta Vannak olyan sütik, amelyek már az illatukkal kicsalogatják a konyhába a háznépet. Ez is épp ilyen: a piruló dió, a vanília, a körte és a csoki illata a sütés végére odavonzza az édességre vágyókat. Nálunk csak négyszemélyes adagnak bizonyult. 17. Vaníliás-diós fordított süti mandarinnal Az " upside-down" sütik népszerűségüket látványos külsejüknek köszönhetik, és nem is lehet elrontani őket: csak pár precíz lépést kell követünk, hiszen egyébként egy egyszerű kevert tésztát kell készítenünk. 18. Szilvás-diógrillázsos muffin Amíg a szilvaszezon tart, érdemes kipróbálni ezt a gyorsan összedobható muffint. A tésztája hihetetlenül szaftos, ugyanis nemcsak friss szilva kerül bele, hanem szilvalekvár is, a diógrillázstól pedig izgalmasan ropogós lesz. 19. Sütőtökös, diós muffinok Sütőtök-szezon van, és a sütőtökből nemcsak sós fogásokat készíthetünk, hanem bátran próbálkozhatunk vele édességeknél is. Diós baracklekváros suit les. Nagyon egyszerűen elkészíthető, mégis nagyon látványos sütemény, amely a sütőtöktől hihetetlenül puha és szaftos lesz.
3 g Összesen 70. 6 g Telített zsírsav 20 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g Koleszterin 218 mg Ásványi anyagok Összesen 1480. 7 g Cink 3 mg Szelén 52 mg Kálcium 345 mg Vas 4 mg Magnézium 92 mg Foszfor 644 mg Nátrium 338 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 197. 5 g Cukor 105 mg Élelmi rost 6 mg VÍZ Összesen 85. 10 klasszikus sütemény és lelőhelyeik – a rigójancsitól a képviselőfánkig. 7 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 78 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 17 mg D vitamin: 80 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 93 micro Kolin: 193 mg Retinol - A vitamin: 77 micro α-karotin 0 micro β-karotin 5 micro β-crypt 9 micro Likopin 0 micro Lut-zea 267 micro Összesen 93. 2 g Összesen 282. 6 g Telített zsírsav 80 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 93 g Többszörösen telítetlen zsírsav 94 g Koleszterin 872 mg Összesen 5922. 7 g Cink 10 mg Szelén 209 mg Kálcium 1380 mg Vas 15 mg Magnézium 368 mg Foszfor 2577 mg Nátrium 1352 mg Réz 3 mg Mangán 8 mg Összesen 790.
7. Dédmamám receptje: mágnás diós pite Igazi békebeli sütemény a mágnás diós pite. Az omlós tésztája a dédmamámtól örökölt recept alapján zsírral készül – én most egy csipet fahéjjal turbóztam még fel, ami jól illik a dióhoz. A habos diós réteg pedig egy réteg pikáns lekvárral egészül ki: a klasszikus változatba baracklekvár kerül, de ne féljünk kísérletezni a kedvenc lekvárjainkkal! 8. A tökéletes zserbó, kétszer Van valaki, aki nem ismeri a zserbót? Diós hókifli recept, a karácsonyi asztalra - Blikk Rúzs. Két receptünk is volt már, volt már pénteki süti, de megírtuk már a nagyik hagyományos zserbó recept jét is, amiben a szaftos baracklekvár és a dió olvad össze a könnyű tésztával, és a tetején finom csokiréteg ellensúlyozza a töltelék édességét. A soklapos sütemények elsőre ijesztőnek tűnnek, holott a zserbó tésztája gyorsan összeállítható, nagyon könnyen kezelhető, csak a kelesztési és sütési idő miatt tart kissé hosszabban elkészíteni. A csokiréteget is csak kihűlés után húzhatjuk a tetejére, és bár egy szelet zserbó mindig nagyon finom, egy napnyi pihentetés után érnek össze igazán az ízek.