Leírás G21 GA-SZ-4x4-4, 6m többfunkciós alumínium létra 6390462 Ez a kiváló modell - szakemberek számára kifejlesztve - meglehetősen merev konstrukcióval rendelkezik, a könnyű alumíniumból készült vázat nem nehéz cipelni, az egyedi tervezésnek köszönhetően pedig könnyen összecsukható és mérete a minimálisra csökkenthető. Többfunkciós alumínium letranger. A felsorolt a tulajdonságoknak nem csak a profik, de akár Ön is hasznát veheti a műhelyben, otthon vagy a kertben. Átalakítható akár támasztó létrává is, a teljes hossza így 4, 6 méterre növelhető. További érdekessége, hogy állólétrából állvánnyá alakítható. Az állólétra hossza: 2, 32 m Az állvány magassága: 1, 26 m A maximális hossz támasztólétraként: 4, 6 m Csomag méretei: 156 x 28 x 38 cm Terhelhetőség: 150 kg-ig Súly: 12, 5 kg a kép "illusztráció"
33 708 Ft ÁFA nélkül Sütik (cookie-k) a jobb szolgáltatásokért Cookie-kat használunk weboldalunk funkciói fejlesztésére és az Ön adatai védelmére.. Az egyéni beállításokhoz, részletesebb információkért a sütikről és a felhasználásukról, kattintson a "több információ" gombra. Megerősítésért, amely menti az aktuális beállításokat, az egyesített Penta Family fiók előnyeit és megvédi Önt a nem kívánt tartalom vagy reklámok megjelenítéstől, kattintson a "megerősítem" gombra. Ha csak legszükségesebb sütikbe egyez bele, a többit itt utasítsa el. Miért foglalkozunk a "sütikkel"? Többfunkciós ALUMÍNIUM LÉTRA létra, fellépő – Árak, keresés ~> DEPO. A weboldal működése, a jobb beállítások és mérések miatt, illetve annak érdekében, hogy emlékezzünk az adataira, ne kérdezzük meg újra és újra ugyanazt és ne zaklassuk olyan reklámokkal, amelyek teljesen az érdeklődési körén kívül esnek. Elfogadhatja az összeset vagy módosíthatja a saját cookie beállításait: Kötelező Kötelező - nem törölhető. A kötelező "sütik" segítenek a weboldal használhatóvá tételében azáltal, hogy lehetővé teszik az olyan alapvető funkciókat, mint a navigáció a webhelyen és a weboldal biztonságos részeihez való hozzáférés.
ZARGES létra- és állványtechnika – Létra- és állványtechnika profiknak a szakiparból és az iparból A ZARGES létra- és állványtechnika majdnem 90 éve partner a professzionális ipari és szakipari üzemek számára. A létrák, állványok és a munkadobogók sokoldalúan használhatók és kitűnnek a kiváló minőségűk által. Gyorsabb és biztonságosabb munkavégzés a ZARGES létrákkal, állványokkal és kiegészítő megoldásokkal A ZARGES mászóeszközök használat közben rendkívül biztonságosak és könnyen kezelhetők, így Ön nyugodtan összpontosíthat a tulajdonképpeni munkájára, nem vonja el figyelmét a biztonság hiánya, és nem kell idejét vesztegetni a komplikált összeszereléssel. Többfunkciós alumínium letra. Létrák és állványok szakiparosoknak és barkácsolóknak Nem csak az ipar hagyatkozik évtizedek óta a ZARGES létrák és állványok professzionális minőségére. Egyformán szolgáltatunk minőségi felszereléseket úgy a szakiparosok, mint a barkácsolók számára, amelyeknél első helyen áll a munkabiztonság és az egyszerű kezelés.
Jótékony hatású, ha heti 2 alkalommal, telítetlen zsírsavakban gazdag halakat, illetve ha valaki számára ez nem kivitelezhető, akkor Omega 3 tartalmú étrend-kiegészítő termékeket építünk be az étrendünkbe. Miért nagyon hasznos az omega3 zsírsav? Az esszenciális zsírsavak azok a zsírok, amelyeket a szervezet nem tud előállítani, így táplálékkal indokolt a bevitelük. Mennyi és milyen zsírt fogyasszon az, aki sportol?. A legfontosabb esszenciális zsírsav az omega-3 (alfa-linolénsav, EPA, DHA) amely szív és érrendszeri megbetegedések rizikóját nagymértékben csökkenti. Kedvező hatásai továbbá, hogy segít a sportterhelés során keletkező jelentős mennyiségű szabad gyök megkötésében, fontos szerepet játszik a regenerációban, valamint erős gyulladás csökkentő. Omega-3 zsírsavat legnagyobb arányban a tengeri halak tartalmaznak, de a hazai vizekben élőkben is megtalálható (busa, pisztráng). A növényi források közül a lenmag-, repce-, és dióolajban fordul elő jelentős mennyiségben. Kérjük sportdietetikus tanácsát! Számos esetben, ha egy sportolónak csökkentenie kell a testsúlyát, olyan diétát tart, amelyben a zsír fogyasztását korlátozza annak érdekében, hogy ideális testsúlyt és testzsír százalékot érjen el a verseny idejére.
Papaya Ez az egzotikus gyümölcs eredetileg Közép-Amerikából származik. Ideális a fogyáshoz, ugyanis szénhidrátban, kalóriában szegény, rosttartalmánál fogva mégis jól eltelít. A papaya enzimje a papain, amely segíti az emésztést, és megnehezíti a felesleges zsírok lerakódását a szervezetben. Mint szuperélelmiszer, természetesen gazdag tápanyagokban, enzimekben és vitaminokban, úgy mint például magnézium, vas, kalcium, A-, B-, és C-vitamin. Mandula Remek alternatíva a cukros nassolnivalók helyett, hiszen proteinben, egészséges zsírokban, vitaminokban, ásványi anyagokban (például kálium, magnézium), antioxidánsokban különösen gazdag. Napi 40 g mandula elfogyasztásával hozzájárulhatunk a szívpanaszok megelőzéséhez, és kedvezően hathatunk az emésztésre. Ha a vékony barna héjával együtt fogyasztjuk el, antioxidáns hatású E-vitaminhoz jutunk – ez köröm- és hajerősítő, bőrszépítő hatású. Kalóriatartalmától nem kell félni, a benne lévő zsírokat ugyanis a szervezet csak nehezen használja fel, így elraktározni sem fogja.
Vörös húsok, szárnyasok, sajtok, vaj és más tejtermékek a fő forrásai. Némely növény is tartalmazza, mint a pálma, a kókusz stb. Szobahőmérsékleten szilárd az állapotuk. Transzzsírsavak: ez a zsírtípus úgy keletkezik, hogy a telítetlen növényi olajat szilárd, stabil formájúvá hidrogenizálják. Így tehát hidrogén atomokat adnak az olajhoz. Transzsírokat tartalmaz a margarinok többsége, így aztán minden, amiben margarin van: sós és édes sütemények, fánkok, fagyasztott ételek, csokis előre csomagolt ételek stb. Vaj vs. margarin Ha egészséges reggelit keresel, akkor kerüld a kemény margarinokat. Válassz inkább a puhább, lágyabb margarinok közül vagy keresd azokat a csomagolásokat, amiken a feliratból kiderül, hogy transzzsírmentes. Mennyi zsírt fogyasszunk? a kalóriabevitel 30%-a legyen a zsírbevitel a zsírbevitel maximum 7-10%-a legyen telített zsír a bevitt kalóriák 10-15%-a legyen egyszeresen telítetlen zsír a bevitt kalóriák 10%-a legyen többszörösen telítetlen zsír Tehát egy 2000 kalóriás étrend esetén a teljes zsírbevitel kb.