Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően gátolja a pattanásokat okozó baktériumok elszaporodását, valamint hidratálja a bőrt. A niacin tehát külsőleg és belsőleg alkalmazva is jó hatással van a bőrre. 2. A niacin hatása a koleszterinszintre A niacint már az 1950-es évek óta használják a magas koleszterinszint kezelésére. Több kutatás ( 1, 2) is alátámasztja, hogy akár 5-20%-kal is csökkentheti a "rossz" LDL koleszterinszintet. Amellett, hogy csökkenti a rossz koleszterin szintjét, képes növelni egyúttal a jó (HDL) koleszterin szintjét is a szervezetben, akár 15-35%-kal. Niacin b3 vitamin hatása a gyerekekre. Továbbá a magas trigliceridszint csökkentésében is hatékonynak bizonyult, terápiás céllal alkalmazva ugyanis képes blokkolni a zsírsav-szintézisben résztvevő enzimet. Fontos megjegyezni azonban, hogy a fent említett hatások eléréshez nagydózisú B3-vitamin-pótlásra van szükség, melyet az esetleges mellékhatások miatt csak akkor javasolnak az orvosok, ha más terápia nem bizonyul hatékonynak. 3. Csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések kialakulását A koleszterinszint-csökkentő hatása már önmagában jó hatással van a szív-és érrendszerre, emellett azonban képes csökkenteni a szervezetben fellépő oxidatív stresszt és a gyulladásokat, így rendszeres pótlásával az érelmeszesedés is megelőzhető.
Egyszerű felépítésével képes gyorsan gyógyítani a betegségeket, hatása a C-vitaminéval vetekszik. A nikotinsavnak vagy niacinnak is nevezett B3 vitamin vízoldékony, a szervezet egy triptofán nevű anyagból maga is elő tudja állítani. Legfőbb feladata, hogy felhasználhatóvá alakítsa az elfogyasztott táplálékot, kinyerje a szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból a hasznos energiát. A zsírsavak felszabadításával hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, értágító hatásával megszüntetheti a keringési problémákat, a migrénes fejfájásokat. A hormonháztartástól kezdve az emésztőrendszeren át egészen az agyműködésig a teljes szervezetre kihat. A B3 vitamin hatása a szervezetre: Szabályozza a nemi hormonokat, a tesztoszteront, progeszteront, ösztrogént, a kortizont, tiroxint és inzulint is. B3-vitamin – avagy niacin – mint energiakatalizátor – OrganicLab. Nélkülözhetetlen a szervezet energiatermelésében és -felhasználásában. Javítja a vérkeringést, csökkenti a magas vérnyomást. Hatékony a méregtelenítésben, lúgosításban. Csökkenti koleszterin- és trigliceridszintet, ezzel jelentősen csökkenti a szív és érrendszer betegségeinek kialakulását.
7. Segít az 1-es típusú cukorbetegség kezelésében Az 1-es típusú diabétesz egy autoimmun betegség, amikor a szervezet lerombolja az inzulingyártó sejteket a hasnyálmirigyben. A niacin nélkülözhetetlen a szervezet energia termelésében. Egy kutatás azt állítja, hogy a B3 vitamin segíthet megvédeni a sejteket és csökkenteni az 1-es típusú diabétesz kialakulásának esélyét gyermekeknél. Niacin b3 vitamin hatása normal. 2-es típusú cukorbetegeknél ugyanakkor szerepe sokkal komplikáltabb. Egyik oldalról csökkentheti a koleszterin szintet, aminek magas szintje gyakran együtt jár a 2-es típusú diabétesszel, másrészről növelheti a vércukor szintet. Így aztán különösen fontos niacinnal kezelt magas koleszterinszintű embereknél a vércukorszint folyamatos, gondos ellenőrzése!
Nemcsak ipari... Q10 koenzim, a szabad gyökök ellen A Q10 koenzim vitaminhoz hasonló anyag, ami a májban keletkezik, mint a koleszterin termelés mellékterméke. A koenzim Q10 hívei azt mondják, e készítmény védi a sejtek membránját, védi a sejtekben az anyagcsere központ (mitochondrium) hártyáját, megakadályozza az... Aszkorbinsav, avagy a C-vitamin Az aszkorbinsav a sejtek biokémiai folyamataiban, mint hidrogéndonor vesz részt, ez adja meg elsőrendű biológiai jelentőségét. B3-vitamin – avagy a Niacin - Élettár. 85%-a szívódik fel. Elősegíti a vas felszívódását a bélrendszerből. Az aszkorbinsavat számos állatfaj szintetizálja, ugyanakkor az ember és... A pihentető alvás rejtelmei Alvásunk mennyisége és minősége, mint szervezetünk egyik alapszükségletének kielégítettségi mutatója meghatározza mindennapjainkat, a munkánkban és a magánéletünkben egyaránt. Sokan évek óta szenvednek különféle alvászavaroktól, de nincsenek tisztában problémájuk... A közlekedési rendőr a szervezetünkben: a CINK Bár a cink szervezetünk valamennyi sejtjében jelen van, eloszlása nem egyenletes.
Enyhíti az ízületi gyulladást kísérő panaszokat. Jó tudni Vízben oldódik. A niacint étkezés közben vagy tejjel együtt érdemes bevenni így kevésbé lépnek fal a mellékhatásként esetleg jelentkező gyomorpanaszok. Bár B3-vitamint, azaz niacint szervezetünk is termel, azonban nem raktározza, ezért napi szinten pótolni kell. A napi javasolt bevitel niacinból ⇒ 14 milligramm nőknek és ⇒ 16 milligramm férfiaknak. Nők esetében ez a mennyiség terhesség, illetve szoptatás esetén 18 milligrammra emelkedik. Niacin b3 vitamin hatása a bőrre. A niacin nagyon fontos az energiatermeléshez, ezen kívül több mint 200-féle enzim működésében is részt vesz. 15 mg niacin B-komplexben itt található.
A B3-vitamin – más néven niacin – ritkán kerül tárgyalásra a B-komlexektől, pedig egy egészen különleges, összetett tápanyagcsoport rejtőzik eme egyszerű megnevezés mögött, ami például a nikonin-amidot és a nikotinsavat is magába foglalja. De menjünk sorjában! B3-vitamin (niacin) - Miért fontos?. A B3-vitamin hatásmechanizmusa A B3-vitamin sikeresen vesz részt a szervezetben lévő szabad gyökök kiiktatásában, így a sejtszintű ártalmak ellen is kiválóan véd. Fontos tudni, hogy a niacin, a többi B-komplex vitaminhoz hasonlóan a szervezet energiaellátási folyamataiban vesz részt, és mint ilyennek, fontos szerepel van a zsírok, fehérjék, szénhidrátok megfelelő bontásában és a belőlük kinyerhető energia átalakításában, létrehozásában. B3-vitamin nélkül energiahiányosak, fáradtak, élettelenek leszünk. Természetesen források: B3-vitamin A niacinnak szerencsére számos természetes forrását ismerjük: pulyka- és csirkehús, borsó, bab, spárga, lencse (úgy általában a hüvelyesek), napraforgó, barnarizs, árpa, sárgadinnye, leveleszöldségek.
Családi mesekör a Bródy Sándor Könyvtár gyermekkönyvtárában "A mesék azért nyűgözik le a gyerekeket, mert a világot olyannak láttatják, amilyen az valójában: a határtalan lehetőségek birodalmának. " (Boldizsár Ildikó) Bő tíz évvel ezelőtt, 2006 szeptemberében a Bébillér mesekör meghirdetésével a gyermekkönyvtár célja olyan könyv – könyvtár – olvasásbarát program létrehozása és folyamatos működtetése volt, amely családok számára biztosít könyvtári környezetben együttesen átélhető, közös tevékenységben megvalósuló élményt. Olyan élményt, amelynek hosszú távú hatásai között szerepel a könyvek, az olvasás tartós szeretete, használata, a könyvtár mint információs bázis, közösségi tér, találkozási pont beépülése a mindennapok kultúrájába. (tovább…) Címkék: Bródy Sándor Könyvtár (Eger), családi mesekör
Létrehozva: 2013. június 10. | Utoljára frissítve: 2019. április 02. [2011. 06. 02. ] Eger Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatalának Idegenforgalmi és Kulturális Irodája az államháztartásról szóló 1992. évi XXXVIII. törvény 15/A. §-a, valamint a közpénzek felhasználásával, a köztulajdon használatának nyilvánosságával, átláthatóbbá tételével és ellenőrzésének bővítésével kapcsolatos szabályokról szóló, a Bródy Sándor Könyvtárt részére nyújtott Kettőszázezer forint működési célú támogatás kapcsán – az alábbiakat teszi közzé: 1. ) A támogatás kedvezményezettjének neve: Bródy Sándor Könyvtár 2. ) A támogatás célja: 78. ünnepi könyvhét rendezése 3. ) A támogatás összege: 200. 000 Ft, -, azaz Kettőszázezer forint 4. ) A támogatási program megvalósítási helye: Eger 5. ) A támogatás nyújtásáról szóló szerződés kelte: 2008. 05. 21. Protovinné Zsilinszky Erzsébet irodavezető < Vissza
Hétfőtől, azaz június 20-tól augusztus 19-ig ismét elérhető lesz a Bródy Sándor Megyei és Városi Könyvtár népszerű nyári szolgáltatása, a Bródy ParkKönyvtár. A könyvtáros kollégák triciklivel érkeznek az érsekkerti fák közé, és a szökőkút mellett kínálnak lapozgatni, nézegetni valót a gyerekeknek és a családoknak egyaránt – számolt be portálunkhoz is eljuttatott közelményében az egri intézmény. A szolgáltatást két éve újították meg az Egri Helyi Közösség helyi akciócsoportjának támogatásával, és az infrastrukturális bővítésnek köszönhetően a Bródy ParkKönyvtár egy új "kultúraponttá", közösségi térré válhatott nyáron, mely a szabadidő hasznos eltöltésére kínál lehetőséget több generáció számára egyidejűleg. A kényelmes babzsákok, kerti székek és hintaágyak egész nyáron várják a szabad levegőn olvasni vágyókat. A ParkKönyvtár – jó idő esetén – minden hétköznap délelőtt 10:00 és 12:00 óra között tart majd nyitva. Az olvasnivalók mellett helyszínen lehetőség lesz könyvkölcsönzésre és azok visszavételére is.
Bejelentkezés/Regisztráció Bródy Sándor Megyei Könyvtár - OPAC Bejelentkezés/Regisztráció Bródy Sándor Megyei Könyvtár - OPAC Keresés Egyszerű keresés Összetett keresés CCL keresés Egyszerű keresés Összetett keresés CCL keresés Böngészés Kedvencek
Amennyiben az ifjú olvasók közül valaki szeretne a könyvtár tagja lenni, akár be is iratkozhat a fák alatt. (Kép forrása: Bródy Sándor Megyei és Városi Könyvtár / Facebook)