A feladatok végrehajtása során a sajtó tartott feszültséget, és a válla kiegyenesedett. Összhangban a program, a gyakoriságot a - a kívánt eredmény lesz hamarosan. Olvassa el más cikkeket a blog a tudás.
Guggolás és a láb terhelése delta. IP: a lábak alatt találhatók a váll, a két kéz megragad a bilincs, húzta maga elé a mellrészen. Lassan zömök, anélkül, hogy megváltoztatná a helyzet a felső végtagok, a kismedence nem fog esni, amíg egy kicsit a térd alatti, meredeken emelkedik. A malom működik minden izom a törzs, a comb, fenék, váll. Talajtorna elemek (1. rész) - YouTube. IP: lapos kéz a berendezés tetején a testsúly ugyanazt a lábát, és a másik lábának mutatnak oldalirányban szélesebb váll, nézi shell. Helyzetének megváltoztatása nélkül a fej és a sportszerek, kilégzés lassan húzza szabad kezét a boka vagy a padló, hogy maradjon az alján, a növekvő - kell lélegezni. Török emelő javítja minden test izmait. IP: a hátán feküdt, a bal kezével tartsa a szerszámot a felső váll fölött közös. A bal láb és a jobb kéztámasz a felületre, üljön le, a rakomány felfelé húzzák (a mennyezet felé), transzfer a testsúly a bal lábát, és támaszkodhat a jobb térde (kezét a padlóról), lesz egy teljes hosszúságú, láb váll szélessége egymástól.
Ezután összefoghatja a kezét egy Namasté-üdvözletben, vagy kinyújthatja oldalra. Ászanák nyújtáshoz Sok jóga foglalkozás olyan elemeket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a jó nyújtást. Tehát az erőgyakorlatok ismét kiegyensúlyozottak. Cobra (Bhujangasana): Hasra fekszel, az alkarod lapos a szőnyegen. Ügyeljen arra, hogy a könyöke a válla alatt legyen. A legjobb jóga gyakorlatok kezdőknek és haladóknak; Lotuscrafts. Most felegyenesíti a gerincét felfelé úgy, hogy gyengéd görbe keletkezzen a hátán. De légy óvatos: nem szabad üreges hátlapot készíteni. A vállak is hajlamosak előre hajtani ezekben az ászanákban - feltétlenül húzd vissza őket tudatosan. Íj (Dhanurasana): Zökkenőmentesen áttérhet a kobráról az ívre, ha a bokáját hajlamos kezével megfogja, így egész teste kerek formát ölt. Ha kényelmes, gyengéden előre-hátra ringathat, különben csak néhány lélegzetvételig tartsa ebben a helyzetben. Segítség: a jóga blokk Egyetlen jógi sem tökéletes, és ezért mindig visszaeshet a segédeszközökre. A jóga blokk különösen praktikus, mert például segít megőrizni az egyensúlyt és majdnem mint a karok meghosszabbítása csatlakozik a földhöz.
Kérdéseivel bármikor fordulhat hozzánk, panasz esetén pedig segítünk annak a rendezésében.
Nyújtózz amennyire csak tudsz felfelé néző tenyérrel. Térj vissza a kiindulóhelyzetbe, és ismételj néhányszor. Állj zárt állásban, kezek csípőn. Felsőtesteddel könnyedén fordulj jobbra. Könyököd feszítsd kissé hátra. Lassan emelkedjd lábujj-hegyre, 2-3 másodpercig maradj így, ezután engedd le a sarkad, és végezd el a gyakorlatot a másik oldalra fordulva is. Állj zárt állásban, kissé hajlított térddel. Tekintés – a gyakorlat lényege a mozdulatlan egyenes fejtartás mellett a szemmel a fő irányokba (jobbra, fölfelé, balra majd lefelé) történő nézés, a szélső helyzetekben a szem pihentetése. Talajtorna gyakorlatok kezdőknek ingyen. Összetérítő szemmozgás – ez nem más, mint kancsalítás az orrhegyre. Kifelé térő kancsalítás, valamint rövidlátás esetén javasolt. Akkomodálás – az izomrendszer gyakorlata. Egy fixált kép, szöveg távolítása-közelítése. Takarás – az ellustult szem fejlesztése, erősítése a feladat az erős, jobban funkcionáló szem teljes letakarása. Fúziós gyakorlat – az agyat tanítja meg a két szemből jövő információk összehangolására.
A Gorilla Glass 5 remek védelmet ad okostelefonunk kijelzőjének és üveg hátlapjának, azonban a Corning ma bejelentette az új generációt, a Gorilla Glass 6-ot. A vállalat mérnökeinek sikerült kifejleszteniük egy "teljesen új" anyagot, ami több, nagyobb esést is kibír. A tesztek szerinte a Gorilla Glass 6 tizenöt 1 méteres esést bírt ki, mielőtt eltört volna, ezzel megduplázták a Gorilla Glass 5 által elért eredményt. "A Gorilla Glass 6-ot egy teljesen új összetételű üvegből készítettük, amit kémiailag meg lehet erősíteni, így szignifikánsabb nyomást is képes elviselni, mint a Gorilla Glass 5. Ennek köszönhetően a Gorilla Glass 6 sokkal jobban ellenáll a sérüléseknek. Mi az a Gorilla Glass, és mit kell tudni az egyes generációkról? | Hardver | Mobilgamer. " – mondta John Bayne, a Corning Gorilla Glas alelnöke. A Corning adatai szerint egy átlagember egy évben hétszer ejti le a telefonját és az esetek több mint felénél 1 méteres magasságon belül, tehát erre az esetekre kiváló védelem lesz az új üveg. Reméljük, hogy már az IFA-n látni fogunk ilyen üveggel védett újdonságokat.
Persze a Corning vagy a Gorilla Glass név sosem jelent meg hivatalosan az iPhone vagy egyéb készülékek bemutatóinál, sosem tettek rá utalást, most azonban már biztosra vehető, hogy a 2013-ban bemutatásra kerülő iOS eszközök kijelzőit már ezen új generációs üveg fogja védeni. Sajnos a múlt év közepe óta, a szintén a Corning által bejelentett Willow Glass-ről semmilyen információ nem látott napvilágot. A Willow Glass üvege olyan vékony, hogy az már hajlítható, viszont a teherbírása óriási, szinte törhetetlen. A fenti új technológiának persze nem sok értelme van, legalábbis jelenleg, amíg a többi alkatrész nem igazodik hozzá hajlíthatóság terén. A Gorilla Glass 3 viszont itt van, és alig várjuk, hogy letesztelhessük magunk is.
Azonban ez nem gond, hiszen, ha megnézzük, minden egyes generációnak van erőssége az előzőkhöz képest. Segíthet tisztább képet adni számunkra tartozék kiválasztásakor, illetve fontos szemünk előtt tartani, hogy milyen körülmények közt lesz használva az eszközünk. Amennyiben szeretnénk minél erősebb védelemmel ellátott okostelefont választani érdemes készülni arra, hogy ezek sok esetben a jelenlegi palettában magasabb áron mozognak, azonban ellenállóbbak lesznek. Az én személyes tippem az volna, hogy ugyan akármennyire is ellenállóak ezek az üvegek, egy masszívabb tokot/fóliát érdemes használni az eszközünkön. Voltak azonban helyzetek amikor egyik sem volt az okostelefonomon és mégis kibírták a nagy eséseket. Engem ez a technológia meggyőzött. Nektek mi a véleményetek róla? Voltatok már olyan helyzetben, hogy a GorillaGlass mentette meg az eszközötöket? Véditek valami extra kiegészítővel a termékeiteket? Köszi, hogy elolvastad, Dávid