Mertus Ágnes művészettörténész előadása Hieronymus Bosch neve hallatán és alkotásai láttán a "bizarr", a "különleges" és a "rejtélyes" szavak jutnak eszünkbe. A neki tulajdonított fantasztikus képek csaknem ötszáz éve tartják lázban a műkedvelőket. Festményei korszaktól és korosztálytól függetlenül erőteljes hatást váltanak ki a szemlélőkből. Művészetének előzményeit és későbbi hatását megvizsgálva próbáljuk megfejteni, hogyan vált fogalommá a középkor és az újkor határán élő és dolgozó mester. ANGOL NYELVŰ HÍREK, 2022.07.08-i adás | MédiaKlikk. Az online program az angol nyelvű ZOOM oldal szolgáltatását használja, így a link kezdetű lesz. Amíg nem indul el a bejelentkezések fogadása, addig csak egy angol nyelvű alapszöveg olvasható, ami szíves türelmüket kéri. A vezetés előtt a tárlatvezető belép a virtuális térbe, ahová önöket egyesével fogja beengedni. Ha problémája akadna a csatlakozással, hívja a szervezőket a +36 30 221 7565 telefonszámon. Késve érkezőknek a kezdési időponttól számítva még 10 percig biztosítjuk a csatlakozási lehetőséget.
Iskolánk ebben az évben már Örökös Boldog Iskola, így jelenleg 131 diák és 5 osztályfőnök vesz részt benne. Angol nyelvű előadás 2021. Jövőre újabb osztályfőnökök és osztályok tervezik részvételüket, így várhatóan (a pozitív pszichológiára épülő) pályázatunkat sikeresen folytathatjuk, egyre bővülő létszámmal. Ezúton is köszönettel tartozom minden osztályfőnöknek, akik (szabad idejükben is) vállalják a program megvalósítását, fontosnak tartják diákjaink testi-lelki-mentális jóllétének fejlesztését, odafigyelnek az érzelmi intelligencia fontosságára is a hétköznapi feladataik közepette. Írta: Rideg-Fekete Márta angol – ének-zene szaktanár, osztályfőnök, Örökös Boldog Iskola projekt koordinátor
A Bank of China támogatja az oktatási ágazatot, és számos stratégiai partnerséget és együttműködést hozott létre az egyetemi partnerekkel Kínában és szerte a világon. – Mindezek alapján bízhatunk abban, hogy a cég és a Debreceni Egyetem is támogatja a hosszútávú együttműködést, a kölcsönös elkötelezettséget, amelyek mind oktatási, mind pedig kulturális programok közös szervezésében valósulhatnak meg a jövőben – mondta köszöntőjében Cui Xianjun, a Debreceni Egyetem (DE) Bölcsészettudományi Kar (BTK) Konfuciusz Intézetének kínai igazgatója. A rendezvény zárásaként Csontos Pá l, a DE BTK Konfuciusz Intézet magyar igazgatója köszöntötte a megjelent hölgyeket a nemzetközi nőnap alkalmából. Angol nyelvű előadás szinoníma. Sajtóiroda - BZs
A Csongrádi Batsányi János Gimnázium egyik osztálya 2018-ban csatlakozott az országos lefedettségű Boldog Iskola pályázathoz, amely program lassan 3 éve valósul meg iskolánkban. Márciusban – egy Erasmus+ program keretén belül – kiváló lehetőség adódott a számomra, hogy iskolai projekt koordinátorként az elmúlt időszakról, a program tartalmáról külföldi tanároknak és középiskolás diákoknak angolul tartsak egy előadást. Az előadás helyszínéül a Városi Galéria szolgált, ahol kb. 50 fő vett részt a 45 perces előadáson. Mivel gyakorlati, interaktív feladatok is szerepelnek a boldogságórákon, ezért szerettem volna bemutatni azt is a vendégeknek, hogy milyen módon valósulhat meg, például a relaxálás egy tanóra keretén belül. Mivel ének szakos tanár is vagyok, ezért természetesen élőzenével próbáltuk ki ezt, ahogyan az iskolai órákon is szoktuk. Relaxálás közben a vizualizációnkra is hagyatkoztunk, így különböző színek elképzelésével igyekeztünk elérni a kellemes, pihent állapotot. Interaktív előadást támogató digitális megoldások 3. - reflexiók megismerése. Az előadás sikerességét a felhangzó taps jelentette számomra, illetve az Erasmus+ pályázat heti értékelése során is azt a visszajelzést kaptuk, hogy ez volt az egyik legkülönlegesebb program a vendégek számára.
2021. 09. 16. Korábbi vonatkozó cikkünkben bemutattuk, hogy milyen interaktív megoldásokat alkalmazhatunk az ismeretanyag elmélyítésére, a tanultak alkalmazására. Jelen írásunkban az interaktív előadások cikksorozat zárásaként az előadással kapcsolatos hallgatói reflexiók megismerésének, a tanultak ismétlésének, gyakorlásának lehetőségei kerülnek áttekintésre. Kulturális előadás a Konfuciusz Intézetben | DEBRECENI EGYETEM. Egy előadás típusú óra lezárása ideális esetben nem a kivetített PPT 40. diáján lévő 20. sor felolvasásának megszakadásával törik meg (és maradt még hátra legalább 40), hanem valamilyen, az adott témát levezető, lezáró, esetleg átvezető tevékenységgel. Ennek megvalósításához szintén többféle különböző digitális megoldást használhatunk. Ezek közül néhánnyal már találkozhattunk korábbi cikkjeinkben is, mely azt is jelenti, hogy egy adott online platformot különböző pedagógiai célokból, az előadás különböző szakaszaiban igen különbözőképpen használhatunk fel. Szinte csak a technikai korlátok és a kreativitásunk szab határt. A következőkben tekintsünk át néhány, a hallgatók előadással kapcsolatos reflexióinak megismerését, a tanultak ismétlését, gyakorlását támogató digitális megoldást, majd egy-egy konkrét példát azok konkrét felhasználására!
3-5 db), amelyek számukra az előadás témájával kapcsolatosan a leginkább fontosak! Ebből a Mentimeter szófelhőt készít, melynek segítségével képet kapunk a hallgatók által fontosnak tartott kulcsfogalmakról, s arról is, hogy az előadásunkból mi maradt meg leginkább a résztvevőknek. Az óra keretében az előző órák tartalmaihoz kapcsolódóan is feltehetünk ismétlő kérdéseket. A Mentimeter segítségével például arra is kérhetjük a hallgatókat, hogy az általunk előre megadott állításokat rendezzék időrendi sorrendbe, vagy éppen négy állítás közül válasszák ki a helyes állítást. A kapott válaszokra építhetjük az előadásunk új témáját. Angol nyelvű előadás hossza. Példák a Google Jamboard előadás keretében felhasználására: Az előadás során – kisebb létszámú (3-6 fő) – csoportokat alakítunk ki (vagy sorsolunk ki) a hallgatók között. Az előadás témájának bemutatását követően arra kérjük a csapatokat, hogy az általunk előre előkészített Google Jamboard felületen válasszák ki a szerintük leginkább kifejező képet, állítást (lásd vacsorás képernyőkép) és post-it-tel jelöljék meg azt!
Üres gyomorral inkább alacsonyabb intenzitású edzést érdemes végezned – egyrészt azért, mert biztonságosabb, másrészt pedig azért, mert az alacsony energiaszint miatt a szervezeted nem lesz képes hatékonyan végezni a magasabb intenzitású tréninget. Szerezz be egy professzionális kardió berendezést, amelynek segítségével nyomon tudod követni a teljesítményedet, így könnyebb lesz tudatosan figyelned az intenzitásra. Az éhgyomri edzés hasznos, de veszélyes is lehet. A Run Personal futópad hatalmas támogatást fog nyújtani, ugyanis figyelemmel kíséri a pulzusszámod futás közben, emellett számtalan szórakozási lehetőséget nyújt, így minden reggel extra motivációval fogsz felkelni. A kerékpározás rajongóinak a Bike Personal, az elliptikus trénerek kedvelőinek pedig a Cross Personal nyújt egyedülálló, személyre szabott élményt. Akár kora reggel, akár napközben szeretsz sportolni, a Technogym minden segítséget megad a céljaid eléréséhez. Böngéssz tipptárunkban, gyűjts ötleteket otthoni edzőtermed tökéletesítéséhez, és igényeld díjmentes konzultációnkat!
15-20 perc, míg erősítő edzés (pl. súlyzózás) esetén akár 24-48 óra is lehet. Fölösleges tehát éhgyomorra szédelegve edzeni, és így kínozni magunkat maximális zsírégetést remélve. Hogy mit érdemes edzés előtt fogyasztani, és mikor, arról már egy korábbi bejegyzésemben írtam: Kattints ide:
Beküldte Prónay-Zakar Gina - 2015. június 18. Számos érv szól az éhgyomri edzés ellen és mellett. Több kutatási eredmény érvel mellette, méghozzá azért, mert a kísérletek azt igazolják, hogy aerob edzés esetén elősegíti a zsírvesztést, és javítja az inzulinérzékenységet is. Egyébként is szeretjük a reggeli edzést, hiszen 12 órán át tartó inzulinérzékenység-javító hatását így egész nap élvezhetjük. De bőven vannak ellenérvek is, főként épp inzulinrezisztencia esetén: sokan egész egyszerűen nem bírnak reggel éhgyomorra edzeni, mert rosszul lesznek közben, és ez nem is csoda. Edzés Reggel Éhgyomorra - Éhgyomorra Edzeni - Fogyókúra | Femina. Egy intenzívebb edzés során, főleg ha előtte nem ettél semmit, tehát eleve alacsony vércukorszinttel vágtál bele az edzésbe, gyorsan lezuhanhat a vércukorszinted, és jön a jól ismert hipózás, a remegés, hányinger, hidegverés. Tehát mit is mérlegelj, mielőtt belevágsz az éhgyomri edzésbe? 1. Válaszd meg okosan az intenzitást: az esetek többségében egy 40-50 perces, alacsony-közepes intenzitáson végzett zsírégető edzés (pl gyors gyaloglás, vagy az az edzésmód, amiben képes vagy a maximális terhelhetőséged 60-70%-én maradni) nem okoz problémát.
Alvás közben az agyad elkezdi felhasználni a glikogént a működéséhez, és emiatt reggel, ébredés után alacsony lesz a szervezetben a glikogén szintje. Épp ezért az éhgyomorra végzett testmozgás során a szervezeted nem a szénhidrátot, hanem a zsírt fogja üzemanyagként használni. Ugyanakkor kiemeljük, hogy nem feltétlenül lesz hatékonyabb a test zsírégető képessége. Edzés reggeli után vs. edzés éhgyomorra: melyik a hatékonyabb? - Dívány. A kutatások ellentmondásosak: például a Journal of Nutrition and Metabolism tudományos folyóiratban megjelent 2016-os kutatás szerint akár 20%-kal is több zsírt tudunk elégetni éhgyomorra végzett edzés során, ugyanakkor egy régebbi (2009-es), az Exercise and Sport Sciences Reviews-ban megjelent tanulmány szerint nem figyelhető meg különbség a zsírvesztésben. Vagyis, ha nem szeretsz éhesen sportolni, akkor felesleges erőltetned. Fontos: ha alacsony a vérnyomásod vagy a vércukorszinted, akkor inkább kerüld az éhgyomorra edzést, ugyanis előfordulhat, hogy megszédülsz vagy rosszul leszel. Ha bírod a kora reggeli testmozgást, akkor végezd bátran, viszont tréning után 30 percen belül reggelizz meg, hogy feltöltsd a szervezeted energiaraktárait.
Az éhgyomros edzés felpörgetheti a zsíranyagcserét Már mi is írtunk a train low módszerről, vagyis az éhgyomorra való edzésről és ennek pozitív hatásáról. Ha reggel éhgyomorra indulsz el egy könnyű (! ) edzésre, nem csak hatékonyabban ég a zsír, az utóégetés is felpöröghet. Jól indul a nap! Ha edzéssel kezded a napot, az pozitív irányba befolyásolja a hangulatodat, méghozzá a sportolás közben felszabaduló boldogsághormonnak, az endorfinnak köszönhetően. Ráadásul szuper érzés, hogy míg más épp a másik oldalára fordul, te már tettél is magadért és az egészségedért. A hátránya: Nem vagyunk a csúcson Az előnyök mellett vannak a reggeli edzésnek hátrányai is. Lehet, hogy épp a mélyalvás fázisában szólal meg az ébresztő, de ez egyébként különböző alvásfigyelő appokkal kivédhető. Fizikai teljesítőképességünk sincs épp a csúcson kora reggel, ráadásul reggel hosszabb idő alatt melegszünk be, hiszen a testhőmérsékletünk kissé alacsonyabb, mint este. Illetve sokaknak a pulzusa is alacsonyabb ilyenkor, ezért hosszabb bemelegítésre lehet szükség.