A nemzetközi esemény kezdeményezője a World Green Building Council (WorldGBC), amely 70 nemzeti szervezet támogatásával több száz programot kínál. Itthon a magyar tagszervezet, a HuGBC szervezi a bárki számára elérhető, ingyenes programokat. A hét fő témája minden évben más, idén az épületek rezilienciája. Miért fontosak a reziliens épületek? Az épületek alkalmazkodóképességének kulcsszerepe lesz a klímaváltozás – sokszor kiszámíthatatlan – hatásainak csökkentésében, így jobb minél előbb megismerni a világszerte eddig megszerzett tapasztalatokat. Erre törekszik a WorldGBC 70 nemzeti tagszervezete és azok 36 000 tagja. Állítják, hogy a most még idegenül hangzó reziliens épület hamarosan elterjedt fogalommá válik. Az Egyesület célja a legjobb megoldások megtalálása és a tudásmegosztás. Ennek érdekében pedig a reziliens épületekről való eszmecserékkel és számos más ingyenes programmal készül a HuGBC. Bővebb információ az egyesület honlapján érhető el. Kiadó: Magyar Környezettudatos Építés Egyesülete ------------------------------------------------------------------- Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait minden esetben OS jelzéssel használják fel.
A Magyar Környezettudatos Építés Egyesülete (HuGBC) a július 1-en tartott közgyűlés eredményeként sikeresen elfogadta a HuGBC véglegesített tagsági csomagját. Az egyesület megnyitja tagságát a rendes és társult tagok, valamint az alapító partnerek és szponzorok felé. A Magyar Környezettudatos Építés Egyesülete (HuGBC) a július 1-én tartott közgyűlés eredményeként sikeresen elfogadta a HuGBC véglegesített tagsági csomagját. A január 26-i alakuló ülés óta az elnökség és a Felügyelő Bizottság kéthetente ülésezett annak érdekében, hogy az egyesület működéséhez szükséges kereteket megteremtse. Mivel a jogi akadályok sikeresen elhárultak, így az egyesület megnyitja tagságát a rendes és társult tagok, valamint az alapító partnerek es szponzorok felé. A Magyar Környezettudatos Építés Egyesülete (Hungary Green Building Council, röviden HuGBC) olyan a környezet iránt elkötelezett építészekből, belsőépítészekből, mérnökökből, kutatókból, gazdasági szakemberekből, az építésgazdaság különböző területein működő cégekből és szervezetekből egyesületi formában alakult non-profit, országos szakmai, társadalmi együttműködés, mely célként tűzte ki maga elé azt, hogy a szükséges piaci, oktatási és jogalkotási feltételek megteremtése révén hozzájáruljon a környezetileg felelős és egyben megtérülő építkezési gyakorlatok elterjedéséhez Magyarországon.
Tíz témakörben fogalmaz meg kötelező és ajánlott teendőket. Ideális esetben a WELL minősítést kiegészíti egy zöldépület-minősítés is. Az új weboldal számos hasznos pontja közül kiemelendő a hazai minősített épületek gyűjtése, melyben részletes leírást és képgalériát találunk a minősítést szerzett magyar épületekről. Szintén fontos, hogy a weboldalon a szakértők a hosszú távú cselekvési stratégiák mellett a gyors kríziskezelésben alkalmazható intézkedésekre, például a koronavírus-járvány okozta új irodai higiéniai elvárásokra is tesznek javaslatot. A WELL Standard-et bemutató magyar weboldalnak az egyik legfontosabb fejezete pedig az a mostantól online, széles körben elérhető tudástár, amely a WELL alapjait, az ajánlásokat és a tíz témakört mutatja be. A WELL munkacsoport tagjai kiemelt figyelmet fordítanak arra, hogy az alkalmazott megoldások összhangban legyenek a magyarországi előírásokkal és igényekkel. Forrás: HuGBC
kezelése – gyakorlott szakember kezében – nem őrdöngős dolog. A kezeléshez komolyabb előkészület nem szükséges, a kezelt testtájék tökéletes eléréséhez a beteget megfelelően kell fektetni, ill. bizonyos kezeléseknél ültetni. Tekintettel arra, hogy többnyire sorozat kezelésekre van szükség, az egyes gyógyító beavatkozások időtartama 5-10 percnél nem hosszabb. A lökéshullám kezeléssel gyógyítandó testrészt nyugalomba helyezzük, biztonságosan megtámasztjuk, majd a bőrfelületet szabaddá tesszük (harisnya, ruha nem fedheti a területet). A kezelendő területre, ill. esetleg a kezelő fej apicalis részére UH gélt helyezünk, amely a gyógyító energia (lökéshullám) áthatolását a bőrön nagyban segíti. A kezelés választott energiáját a testtájékhoz, az adott beteg anatómiai adottságaihoz igazítjuk. A kezelés előrehaladtával az energia sűrűség (másképpen fogalmazva a kezelés erőssége) fokozatosan emelhető. A 2. - 3. Gyakori megbetegedések, Ágyék fájdalom ízületek. kezelésnél már – szerencsés esetben – a csökkenő fájdalmak miatt eleve magasabb energia sűrűséggel, azaz erősebben kezelhetünk.
Miután lehűtötted a területet jéggel, szorítsd le kompressziós kötéssel, aztán rakd vissza a jeget. Fontos, hogy ne sérüljön meg újra a terület akár csak egy kis sétától is. Amikor enyhül a fájdalom a módszer hatására, valószínűleg a duzzadás is enyhülni fog. Ezen a ponton visszatérhetsz a könnyebb edzésekhez. Nyilvánvalóan fontos nem túlhajszolni magad. Más módszerek Azt is szokták ajánlani, hogy szedj nem szteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót. Ennek az egyik elterjedt fajtája az ibuprofen. Ez segíteni fog a duzzadás visszahúzásában és a fájdalom enyhítésében is. Fontos nem túlzásba vinni, mivel a hosszú távú használata ezeknek a gyógyszereknek problémát okozhat. A cél az, hogy csak akkor használd, amikor szükséged van rá. Ágyék nyújtás A nyújtás kritikus pont a gyors felépüléshez, de ezek egyben olyanok gyakorlatok, amiket nagyon óvatosan kell elvégezni. Ne próbáld ezt ki, amíg meg nem gyógyult a sérülés és már nem érzel jelentős fájdalmat amikor mindennapi dolgaid végzed. Egy hagyományos nyújtása az ágyék izmoknak: nyomd össze a talpaid aztán lassan told be magad felé.
Különösen hatékony lehet az egyes kezelések kombinációja — kizárólag orvosi javaslat alapján.