Hamarosan beköszönt a tavasz, és vele együtt itt a nagytakarítás ideje. Azoknak, akik elkötelezettek az egészséges életmód iránt, ez testük megtisztítását is jelenti, például úgy, hogy tartanak egy méregtelenítő léböjtkúrát. De még nekik sem mindig jut eszükbe testükkel együtt gondolataikat is méregteleníteni. 7 gyakorlat, ami segít, hogy pozitív maradj - Goodstuff. Pedig a fizikai és mentális megújuláshoz fejünkben is fontos lenne alapos lomtalanítást tartani, és különféle praktikákkal, környezetváltozással és új élményekkel erősíteni, fejleszteni a pozitív gondolkodást – állítja a hévízi NaturMed Hotel Carbona szakértője, aki most 5 tippel segíti a mentális nagytakarítást. Mozgalmas téli hónapokon vagyunk túl: a rövid nappalok sok energiát vesznek el tőlünk, idén ráadásul még az újabb járványhullámok is megviselték egészségi- és kedélyállapotunkat. Természetes, ha a szokásosnál is jobban várjuk a tavaszt, hogy végre feltöltődhessünk pozitív energiákkal. A töltekezéshez azonban először ki kell pucolnunk a szervezetünket és gondolatainkat a leülepedett salakanyagoktól, csak ezután jöhet a testi-lelki újjászületés.
Az is jó megoldás, ha a hüvelyk – és kisujjadat összefogod, vagy egy tollat szorítasz a kezedben néhány percig. A táplálkozás során: Használd a nem domináns kezed Amikor a nem domináns kezeddel eszel, az agyad úgy érzékeli, mintha szokatlan viselkedést hajtanál végre. Emiatt nagyobb figyelem is irányul a cselekvésre. Nem csak egyszerűen eszel, hanem gondolkodsz is. Így pedig kevesebbet is fogsz enni. A halogatás ellen: fogj bele A késleltetés leküzdéséért erősítsd magadban az érzést, hogy az adott tevékenységre szükséged van. Tölts néhány percet azzal, hogy összegyűjtöd magadban a miérteket és minél előbb kezdj bele a feladatba. A kitartásért: Ülj fel egyenesen és tedd keresztbe a karjaidat Egy kísérletben azt vizsgálták, a résztvevők mennyire kitartóak. Pozitív gondolkodás gyakorlatok 8. Azok, akik egyenesen ültek és keresztbe tették karjukat, közel kétszer nagyobb ideig tartottak ki, mint a többiek. Amikor túlterheltnek érzed magad, tedd keresztbe a karod, várj egy kicsit és folytasd tovább a teendőid sorát. Magabiztossághoz: Power Posing A magabiztosság növeléséhez segítségünkre lehet az úgynevezett Power Posing, ami a nyílt, erős testtartás bevetését jelenti.
Ha állsz, lábaid legyenek egyenesek, húzd ki magad amennyire csak tudod, nyomd előre a mellkasod, vállakat hátra a kezeidet pedig tedd a csípődre. Akár egy igazi szuperhős! A komfortérzetedért: Használj puha székeket A kemény bútorok kemény viselkedést eredményezhetnek. Egy kísérlet során a résztvevőket puha vagy kemény székekre ültették, majd egy használt autó áráról tárgyaltak. Azok, akik kemény széken ültek, sokkal rugalmatlanabbul tárgyaltak. Vétkességérzet: Mosd el a bűneid Ha valamiben bűnösnek érzed magad, moss kezet vagy zuhanyozz. Pozitív gondolkodás gyakorlatok otthon. Egy, a Torontói Egyetemen végzett kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik valamilyen bűnt követtek el, majd fertőtlenítő kendővel tisztították a kezüket, sokkal kevésbé érezték bűnösnek magukat, mint azok, akik kihagyták ezt a mozdulatot. A meggyőzésért: Bólogass Ha arra szeretnél ösztönözni valakit, hogy egyetértsen veled, bólogass finoman beszélgetés közben. Az Iowa Egyetemen a Gary Wells által végzett kutatások kimutatták, hogy a másik fél viszonozni fogja a bólogatást és elkezd szimpatizálni a gondolkodásmóddal.
Ők a: háziasszonyok - általános tisztítószerek egészségügyi dolgozók - latex (gumikesztyű), fertőtlenítők fodrászok - hajfesték, szőkítő adalékok kőművesek - cement, festékek pékek - lisztben lévő fehérjék asztalosok - ragasztók szerelők - hűtőfolyadékok, olajok stb. Munkavédelmi kesztyűk ( bőr, textil) - Munkavédelmi eszközök Grillsütő árgép Whirlpool akt 8090 ne hibák Árgép Folyékony kesztyű Autó tulajdonos ellenőrzés A túl sok (vagy tömény) glicerin azonban szárító hatású lehet, mivel a bőr felső rétegeiből a víz könnyen elpárolog (transepidermal water loss). Éppen ezért a glicerint (és más vízmegkötő anyagokat is) mindig más lágyító (emollient) anyagokkal kell kombinálni. Folyékony kesztyű árgép mikrohullámú. Sztearinsav. Zsírsav, melyet bőrpuhító (emollient), emulgeáló, emulzió stabilizáló és felületaktív anyagként használnak. Az összetevőnek még nincsen leírása. Vízben és alkoholban egyaránt oldódó, glicerinből és kókuszolajból előállított PEG vegyület. Elsősorban emulgeálószerként és felületaktív anyagként használt (surfactant), de némi hidratáló, bőrpuhító tulajdonsága is van.
A kesztyűnek szépen kell illeszkednie, hogy megkönnyítse az edzést, nem fordítva, hogy ellehetetlenítse. A méret kiválasztásánál arra kell figyelni, hogy ne álljon el, de ne legyen túl szoros nem. Az megakadályozná a helyes fogást. 1. Először a centit tekerjük a dominánsabb kezünk köré (mivel ez a nagyobb) az ujjak tövénél. Ám hagyjuk ki a nagy ujjat. 2. Tegyük a kezünket az asztalra vagy más egyenes helyre és az ujjakat ne feszítsük meg. Folyékony kesztyű árgép laptopok. Igy lazul el legjobban a kéz. 3. Végezetül mérd le a kéznek ezt a kerületét, és ezt úgy, hogy a legpontosabb mérést kapd meg. 4. Végezetül a termékkártyán található mérettáblázattal vesd össze, és aszerint válassz méretet.
Professzionális munkakesztyű vágásvédelemmel... 13 890 Ft-tól 10 ajánlat Gyártó: Milwaukee Modell: 4932471347/48/49/50 Leírás: A téli szigetelés melegen tartja a kezét, miközben hideg időben dolgozik. A kesztyű kényelmesen illeszkedik hosszabb ideig... 4 317 Ft-tól 76 ajánlat Gyártó: Milwaukee Modell: Impact (4932478127/28/29/30) Specifikáció Ütésálló anyag a kézfej részen és az ujjakon, ami csökkenti és csillapítja az ütődést. Folyékony kesztyű arsep.org. Nagyobb ellenállást... 9 650 Ft-tól 77 ajánlat Gyártó: Milwaukee Modell: 4932471343/4/5/6 Specifikáció További hőszigetelő réteg hidegben való munkavégzéshez Kényelmes munkavégzés egész nap és magas pontosság kicsi tárgyak... 2 680 Ft-tól 67 ajánlat Fluoreszkáló anyag biztosítja a jó láthatóságot. Nagyobb ellenállást biztosít vágás és kopás ellen, mint az 1. vágási szint, ideális védelem vezetékek csupaszításához vagy csövek menetvágásához... 3 430 Ft-tól Pamut alapanyagból készült, 3/4 nitril mártott védőkesztyű. Karton mennyiség:240 pár. Csomag mennyiség:12 pár... Szerelõkesztyű (PN8003), fekete, PU tenyéren mártott, 9-es méret (L) - Alapanyag: poliészter - Tűfinomság: 13 - Méret: 9 (L) - Szín: fekete... Gyártó: Milwaukee Modell: 4932471420/1/2/3 Specifikáció Magas szintű rugalmasság és kényelem az egész napos munkavégzés során Megerősített tenyér a nitril textúrájának köszönhetően... Gyártó: Milwaukee Modell: 48229711/2/3/4 Leírás: A Milwaukee Flexibilis kesztyűje, kézügyességet igénylő munkavégzéshez kiváló.