orosz válogatott labdarúgó Szergej Nyikolajevics Ignasevics (Oroszul:Сергей Николаевич Игнашевич, Moszkva, 1979. július 14. –) orosz válogatott labdarúgó, hátvéd, a CSZKA Moszkva játékosa, hazájának válogatottsági rekordere. Hatszoros bajnok, hétszer nyert klubcsapataival kupát és szuperkupát, tagja volt a CSZKA Moszkva 2005-ös UEFA-kupa -győztes csapatának. A 2008-as Európa-bajnokságon bronzérmet szerzett az orosz válogatottal. Pályafutása kezdeti éveit a Torpedo Moszkvánál töltötte, majd a Szpartak Orehovo együttesénél folytatta és itt mutatkozott be az élvonalban is. Az 1999-2000-es bajnokság idején rövid kitérőt tett a Krilja Szovetovnál, ezt követően pedig a Lokomotyiv Moszkva igazolta le, ahol három évet töltött és 2002-ben pályafutása első bajnoki címét is a Vasutasokkal nyerte. 2004-ben írt alá a CSZKA Moszkvához, amely csapattal karrierje legnagyobb sikereit érte el, és amely színeiben több mint 300 alkalommal lépett pályára bajnoki mérkőzésen. 2005-től 2008-ig ő volt a CSZKA csapatkapitánya, [1] így a 2005-ös UEFA-kupa trófeát is ő emelhette elsőként a magasba.
A CSZKA Moszkva háromszoros olimpiai bajnokai: Vlagyiszlav Tretyjak, Alekszandr Ragulin, Viktor Kuzkin, Anatolij Firszov, Andrej Homutov A CSZKA Moszkva 8-szor nyert a "CSZKA – NHL klubok" szuperszériában (1975/76, 1979/80, 1985/86, 1988/89, 1989, 1989/90, 1990, 1990/91). A mérleg: 36 meccsen, 26 győzelem, 2 döntetlen és 8 vereség, 150-107 gólarány. 1993/94-ben részt vett az észak-amerikai IHL-ben "Russian Penguins" néven, ahol 13 meccsen 2 győzelem, 2 döntetlen és 9 vereség, 35-64-es gólkülönbség volt a mérlege. A klub legsikeresebb edzői: P. Korotkov (1946-1947), Anatolij Taraszov (1947-1960, 1961-1963, 1964-1972, 1972-1975), Alekszandr Vinogradov (1960-1961), Borisz Kulagin (1963-1964, 1972), Konsztantyin Loktyev (1975-1977), Viktor Tyihonov (1977-től). 1996 és 2002 között kettészakadt a klub, így két CSZKA Moszkva létezett. Külső hivatkozások [ szerkesztés] A CSZKA Moszkva története (oroszul) A CSZKA Moszkva hivatalos oldala CSZKA szurkolói oldal
2. Fontos adatok megjegyzése kártyákkal A történelemdolgozatokban pontos dátumokat, helyszíneket és neveket kérnek majd tőled. Ez azt jelenti, hogy nagyon jó emlékezőtehetség kell a tanuláshoz. Ehhez a tanulókártya egy nagyon jó eszköz. Készíts kártyákat minden leckénél: évszám-, fogalom-, személy-, esemény- és helyszínkártyát! Mire a fejezet végéhez érsz, már egész kis készleted lehet a kártyákból! Tanuláskor haladj kártyáról kártyára! Húzz egyet, ellenőrizd, hogy tudod-e! Ha évszámkártyát húztál, tudod-e mi történt akkor. Ha helyszínt, mi történt ott. Ha fogalomkártyát, próbáld meg saját szavaiddal elmondani, mit jelent az a szó. Hogyan vedd rá magad a tanulásra song. A kártyákat használva biztosan végignézed mindegyik kérdést, ellenőrzöd is a tudásodat. Ha még képekkel is illusztrálod a kártyákat, a megjegyzésük is sokkal könnyebben fog menni! Az ismétlések száma hozza meg az eredményt. Ezért fontos, hogy többször játszd végig! Azokat a kártyákat se vedd ki a pakliból, amelyekre egyszer már tudtad a választ, mivel az emléklehívás többszöri megismétlése is fontos a maradandó rögzítéséhez.
Minden apróság számít. Kedvenc dalod, játék a kutyáddal.... Készíts ezekből egy jutalmazási listát magadnak. Minden nap, ha megtanultad a kitűzött mennyiséget, jutalmazd meg magad. A limbikus manó átprogramozása Azt szoktam mondani, ne akadékoskodj. Hatásos e? Ne gondolkozz, csináld. Nem! Nem fogod azonnal azt érezni, hogy kirobbanó örömmel, visszatarthatatlan vággyal esel neki a megtanulandónak. Majd. Türelem rózsát terem. A manónak idő kell az átprogramozáshoz. Hogyan vedd rá magad a tanulásra 2. "Minél több időt töltesz otthon ülve és siránkozva, hogy mért nem jön össze valami, annál kevesebb időd lesz arra, hogy cselekedj annak érdekében, amit szeretnél. " ( Quentin Kenihan) Hozzászólások - Szólj hozzá Te is!
Ha te is ezt hiszed, akkor sajnos most ki kell ábrándítsalak. Ezeknek annyira intenzív ízük van, és ezekből is annyi félét találhatsz, elképesztően feldobják majd az ételeket. Kísérletezz a bazsalikommal, oregánóval, korianderrel, kaporral, metélőhagymával, rozmaringgal, kakukkfűvel, mentával. Használj friss, zöld fűszernövényeket a főzéshez! Forrás: Thinkstock Tipp Nem kell rögtön megvenned egy egész cserép fűszernövényt. Motiváció a tanuláshoz - Hogyan tedd meg az első lépést? - kooplab.hu. A Lehel piacon például találsz olyan fűszerárust, akitől kisebb ágakat is tudsz venni, így mindenből tudsz vinni egy keveset. 3. Tanuld meg elkészíteni A különböző elkészítési eljárásoknak is nézz utána. Lehet grillezni, főzni, sütni, párolni. Ha a sokféle technikával a sokféle zöldséget és fűszert összeadod, rájössz, soha nem lehet ráunni az egészséges falatokra. Forrás: Thinkstock Hozd ki a legtöbbet kedvenc zöldségeidből! Tudtad, hogy a répában sokkal több vitamin megmarad, ha párolva fogyasztod? A nyers étkezés nagyon egészséges dolog, de bizonyos zöldségeket érdemes inkább főzve, párolva beiktatni az étrendedbe.
13. Kérd meg a barátaidat, hogy kobozzák el a telefonod, ha rajtakapnak, hogy tanulás helyett a neten szörfözöl, netán játszol! Lehet, hogy azt gondolod, szükséged van egy kis pihenőre, de nincs igazad. Haditerv, III. rész: feladatok 14. Ne alkalmazz kiemeléseket a szövegben! Azt gondolnád, a színes szövegkiemelők segítenek ráfókuszálni a lényegre, de valójában egyenes úton vezetnek a magolás felé. Egy idő után automatikusan huzigálod a vonalakat, majd amikor visszalapozol, rájössz, hogy több oldalt is kidíszítettél neonzöld filccel, de már nem is emlékszel, miről szólt a szöveg. Ettől sokkal hatásosabb, ha jegyzeteket írsz a margóra. 15. Ne másolj, oldd meg önállóan a saját feladataidat! Hatékony tanulási tippek felnőtteknek | doksi.net. Semmit sem tanulsz abból, ha mások munkáját koppintod, ráadásul tisztességtelenül jársz el. 16. Olvass, amennyit csak lehet! Ha jól akarsz tanulni, ez elkerülhetetlen. Kötelezők röviden? Csak magadat csapod be velük. 17. Ne robotként, tudatos olvasóként vedd kézbe a könyvet! Kérdezd meg magadtól: mit próbál mondani az író?