A boltokban kapható ropogós müzlifélék szuper alternatívája ez a házi granola. Több nagy előnye is van, például, hogy abszolút saját ízlésre szabható az összetétele, és biztos nem kerülnek bele mindenféle ipari adalékanyagok sem. Ráadásul ha egyszer nekilátunk, jó pár reggelink biztosítva van, mert egy zárt üvegben remekül eláll. Az alapkeverék fő összetevői a zabpehely és olajos magok vegyesen: lehet dió, mogyoró, mandula, kesudió, tökmag, napraforgómag, pisztácia vagy akár kakaóbabtöret. A granolánkat mézzel édesítjük: a méz karamellizálódni fog sütés közben, így lesz ropogós a müzlialap. A kész alapkeveréket pedig tovább turbózhatjuk aszalt gyümölcsökkel, csokoládéval. Hozzávalók a granola alapkeverékéhez: 150 g zabpehely 150 g olajos mag vegyesen (nálunk most 100 g dió; 30 g tökmag és 20 g kakaóbabtöret) 60 g méz 50 g kókuszzsír (vagy étolaj) nagy csipet só 1. A nagyobb olajos magokat (pl. Házi müzli: feleannyiba kerül, mint a bolti, és sokkal finomabb - Receptek | Sóbors. dió, mogyoró, kesudió) késsel durvára vágjuk. 2. Egy nagyobb tálban összekeverjük az olajos magokat, a zabpelyhet és a sót.
Én és a csomagolás…Sajnos ez nem tartozik az erősségeim közé, akadnak azonban a környezetemben szerencsére olyanok, akik ebben nagyon is tehetségesek, mitöbb, ez a szakmájuk is. Ilyenkor karácsony előtt természetesen mindig előkerül az ehető ajándékok örök kérdése, én pedig az ehető részét nagyon szívesen elő is állítom, a külcsín kitalálását viszont meghagyom másoknak. Ez a házi ropogós müzli jó régi, 2006-os recept, mostanában ritkán készítettem, pedig milyen jó! Szerintem karácsonyi ajándékként is megállja a helyét, mondjuk nem kimondottan tartós, néhány reggeli alatt elfogy. A ma esti Magellánban (TV2, 19. 00óra) Szigeti Zsófi stylist (aki a könyvemet is stylingolta) a müzli csomagolására is mutat szuper egyszerű ötletet, és kekszek csomagolására is, attól is oda voltam, talán még egyedül is menne a kivitelezése. Tavaly is volt ilyen ehetős-csomagolós, akkor házi tejkaramella likőr (életveszélyesen jó!! Ropogós müzli házilag fából. ) és zöldcitromos kókuszcsók volt a tartalom, a kreatív csomagolásban pedig Kadlicskó Bea dizájner segített.
Házi müzliszelet A müzli keveréket egy wokban, nagy lángon lepirítjuk és egy keverőtálba áttesszük. Hozzákeverjük a csokit és a mézet. A sütőt 175 fokra előmelegítjük. Egy 20*30 centis tepsit kibélelünk sütőpapírral. A keveréket az előkészített sütőformába tesszük, nedves kézzel alaposan lenyomkodjuk, majd 25-30 perc alatt aranybarnára sütjük. Ropogós müzli házilag recept. A sütőből kivéve hagyjuk teljesen kihűlni, majd recés késsel szeletekre vágjuk. Légmentesen záródó dobozban egy-két hétig eláll. Epres kosárka A joghurtot, epret és a mézet összeturmixoljuk. Szilikon muffinformák aljára teszünk 1 teáskanálnyit a kész granolából, arra jöhet egy réteg eperjoghurt, megszórjuk még egy kis granolával, ráöntjük a maradék joghurtot és végül friss bogyósgyümölcsökkel díszítjük. Alaposan lefagyasztjuk és a formából kivéve már fogyaszthatjuk is. *Amennyiben mindhárom receptet el akarod készíteni, a mennyiségek háromszorosát kell venni.
Azt hiszem sok mindenkinek megvannak azok a reggelek a gyerekkorából, amikor tejbe tettünk valamilyen müzlit (mi mindig a Cerbonásat ettük) és azt ropogtattuk reggelire. Na mármost mivel én se tejterméket nem eszem, sem a boltban megvehető agyoncukrozott müzliket nem fogyasztom, így nem maradt más hátra, mint megalkotni a saját verziómat a konyhában. Miért jó, hogy magad készíted el ahelyett, hogy a boltban megvennéd? Elsősorban tudod, hogy mi van benne. Ebből kifolyólag nem fogsz olyan dolgokat fogyasztani, amit nem szeretnél, vagy amiről nem tudsz. Kevesebb kalóriát tartalmaz Könnyen variálható ízlésed szerint Időtakarékos, mert nagyon hamar elkészíthető és csak egy tálat kell utána elmosogatni. Gyémánt Konyha: Ropogós müzli házilag. Pénztárcabarát Mivel tudod fogyasztani? növényi tej növényi joghurt szórhatod fehérje shake-re edzés után edzés előtti nasinak is kiváló, ha gyümölcsökre szórod és még egy kis mogyoró/mandulavajat is teszel rá Hozzávalók: 120g puffasztott rizsszem 2 marék vörös áfonya 2 marék cukormentes kókuszchips 2 marék cukormentes banánchips 3 ek kókuszolaj 3 ek juharszirup 1 tk fahéj (én van, amikor egy csipet szerencsendiót és szegfűszeget is teszek bele) Elkészítés: Ami az elkészítést illeti, nincs túl bonyolult dolgunk.
cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Panno Egy adagban 8 adagban 100g-ban 8% Fehérje 62% Szénhidrát 21% Zsír 237 kcal 112 kcal 19 kcal 24 kcal 0 kcal 22 kcal 15 kcal 41 kcal 48 kcal Összesen 518 Kcal 1895 kcal 892 kcal 152 kcal 190 kcal 174 kcal 121 kcal 330 kcal 382 kcal 4136 205 kcal 96 kcal 16 kcal 21 kcal 13 kcal 36 kcal 447 9% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Szelén Nátrium TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Tiamin - B1 vitamin: C vitamin: Összesen 9. 3 g Összesen 23. 3 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 1 mg Ásványi anyagok Összesen 488. 2 g Cink 3 mg Szelén 20 mg Kálcium 48 mg Vas 4 mg Magnézium 107 mg Foszfor 292 mg Nátrium 11 mg Réz 0 mg Mangán 3 mg Szénhidrátok Összesen 69. Ropogós müzli házilag formában. 4 g Cukor 24 mg Élelmi rost 9 mg VÍZ Összesen 10. 1 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 11 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 21 micro Kolin: 28 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 1 micro β-karotin 137 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 115 micro Összesen 74.
Imádom a müzlit. Mindig is szerettem, de biztosan nem vagyok ezzel egyedül. Jó választás reggelire, mert egy kis joghurttal vagy rizstejjel és friss gyümölccsel pillanatok alatt finom és egészséges étel varázsolható belőle. Ropogós meggyes-csokis müzli házilag | 21 nap alatt. De persze nem csak reggelenként eszem, sokszor az uzsonnába is keverek egy keveset, vacsoraként is megállja a helyét és desszertbe is lehet tenni belőle. A vásárlásnál azonban nem árt óvatosnak lenni, mert a legtöbb müzli rengeteg hozzáadott cukrot tartalmaz. A legjobb, amit tehetsz, hogy alaposan áttanulmányozod az összetevők listáját és addig kutatsz, amíg találsz és összetételben és árban is megfelelő müzlit. Vagy elkészíted magad, így garantáltan csak azok és olyan minőségű összetevők lesznek benne, amilyenek neked megfelel. Én ezúttal ez utóbbit választottam. Íme a házi ropogós csokis-meggyes müzlim receptje: Ropogós csokis-meggyes müzli Hozzávalók: 2 csésze zabpehely 1/2 csésze cukrozatlan kókuszreszelék 3/4 csésze apróra vágott dió 1/2 tk só 1/4 csésze cukrozatlan kakaópor 1/2 csésze aszalt meggy 1 ek meggylé 1/4 olvasztott kókuszolaj 3 ek méz 1/4 csésze apróra vágott étcsokoládé Elkészítés: Keverd össze a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a diót, a sót és a kakaóport egy nagy tálban.
A masszát egy közepes teflon tepsibe terítsük el egyenletesen, kb 1, 5 cm vastag legyen. 160˚C-ra előmelegített sütőben 30-40 percig süssük, amíg aranybarna nem lesz. Ha már langyos, még a tepsiben vágjuk tetszőleges nagyságú darabokra, majd hagyjuk teljesen kihűlni, csak ekkor vegyük ki a tepsiből.
A programokon az Agórába szóló belépőjeggyel lehet részt venni. augusztus 18., szerda 20:00-23:00 augusztus 19., csütörtök 20:00-23:00 A tűztornádótól a csillagokig extra – Esti programok az Agórában Mi is az a tűztornádó? Hogyan festhetjük zöldre a tüzet? Lángra lobbanthatunk-e egy kendőt úgy, hogy annak nem esik baja? Ezekre a kérdésekre is választ ad az Agóra csak esténként látható kísérleti bemutatója. Augusztusban is izgalmas tudományos kalandokkal várja az élményközpont a látogatókat szerda esténként és augusztus 19-én egy alkalommal csütörtökön is. Augusztusi programok az Agórában. A program keretein belül nemcsak az Agóra egyedülálló interaktív játékait próbálhatják ki az érdeklődők, de megnézhetnek különleges rövidfilmeket a planetáriumban, valamint jó idő esetén naplemente után, 21 óra 30 perctől távcsővel kémlelhetik az eget. augusztus 25., szerda 20:00-23:00 augusztus 27., péntek 20:30 Bővebb információk és regisztráció a weboldalon, a Programok menüpont alatt.
FARMER-EXPO RÉSZLETES PROGRAM FARMER-EXPO RÉSZLETES PROGRAM 2019. AUGUSZTUS 15.
A virágkarneválhoz kapcsolódóan augusztus 18-tól, öt napon át különleges "virágos" programokkal várja a látogatókat az Agóra. Az érdeklődők többek között megismerkedhetnek a kertek és mezők legszebb virágaival, előadást hallhatnak hazánk leghíresebb rózsanemesítőjéről, szakvezetéssel bejárhatják a Botanikus kertet, megsétáltathatják a színeket és szűrőpapírból színes virágot varázsolhatnak. Debreceni Virágkarnevál - 2022. augusztus 20. - jegyar.hu. Augusztusban az időszaki esti programjaink is sok izgalmas, tudományos kalanddal várják a látogatókat. Bővebb információ és regisztráció az esti programokra az Agóra weboldalán keresztül lehetséges. Nyitva tartás Szerda-péntek: 13-tól 18 óráig Szombat, vasárnap: 10-től 18 óráig Hétfő, kedd: szünnap Jegyeladás: 17:00, pénztárzárás: 17:30 Minimum 20 fős csoportokat – előzetes egyeztetés és visszaigazolás után – nyitvatartási időn kívül is fogad az Agóra hétfőn és kedden 9 és 14 óra között, valamint szerdától péntekig délelőtt 9 órától. A csoportokat kérik, hogy a látogatás előtt legalább 7 nappal jelentkezzenek be a weboldalon keresztül.