Jelenleg mi a közép-európai időzónában vagyunk, mint a nyugati országok többsége, ám a világon összesen 40! időzóna létezik. Óraátállítás még meddig? Nem tesz jót nekünk a nyári időszámítás - Életforma. Fotó: Depositphotos Vannak, akik örülnek annak, hogy mától tovább van világos, míg mások azon bosszankodnak, hogy később kel fel a nap. De az óraátállításnak ennél komolyabb folyományai is vannak, egészségi állapottól, fizikumtól és érzékenységtől függően, akár hónapokra is felboríthatja a bioritmusunkat: fáradékonyságot, alvászavarokat, koncentrációs problémákat okozva. Ilyenkor több a közlekedési balesetek száma, sőt, a szívbetegeknél megnő az infarktusveszély is. Lényegében úgy hat ránk, mint utazásaink során a jet lag, olyannyira, hogy így is nevezi a szakirodalom az óraátállítás körüli problémékat: szociális jet lag. A nyári időszámítás mellett szól, hogy közel 20 százaléknyi villamosenergiát lehet megspórolni vele, ugyanakkor télen nagyon sokáig lenne sötét reggelente, ami az iskolai és a munkahelyi teljesítményre egyaránt károsan hatna; míg nyáron már-már zavaróan hosszan lenne világos.
De koncentráljunk most a fiziológiai következményekre. Dr. Vida Zsuzsannát, a JóAlvás Központ szomnológusát, neurológust arról kérdeztük, miért és hogyan terheli meg szervezetünket az óraátállítás, illetve egészségügyi szempontból a téli vagy a nyári időszámítás állandóvá tétele lenne-e előnyösebb. Mindenkinek rossz Egyéni tényezőkön múlik, hogy évente egy-egy óra beiktatása vagy elvétele a napból – pontosabban az ehhez való alkalmazkodás – mennyire viseli meg az embert. A jetlag vagy a váltott műszakban végzett munka jóval megterhelőbb, mégis lehet tolerálni. Nyári időszámítás. Persze eszünkben sincs kisebbíteni az óraátállítás jelentette problémát, főleg, hogy az statisztikailag, társadalmi szinten is kimutatható. Az óraátállítások utáni héten kimutathatóan megnő a közlekedési balesetek száma, több a stroke, súlyosbodik a szív- és érrendszeri betegek állapota – mondja a Vida Zsuzsanna. Mindannyiunkra érvényes ilyenkor az ingerlékenység, fáradtság, a koncentrációs képesség romlása. Van, akik könnyen átlendülnek a panaszokon, de sokaknak napokig, hetekig romlik az életminősége.
Sikerrel elvégzi a feladatot, ebben biztosak lehetünk, de nem "szó nélkül" – ebből adódnak a panaszok. És itt visszatértünk oda, hogy mivel nem vagyunk egyformák, mindenki személyre szabott időn belül alkalmazkodik hozzá, és persze sokat számít az aktuális fizikai és szellemi állapotunk, élethelyzetünk is. A szomnológus szakember megerősíti: a téli és nyári időszámítás váltogatása a lehető legrosszabb megoldás. Téli vagy nyári? Nem egyszerű azonban zöld ágra vergődni azon, melyiket válasszuk állandónak. A közvélemény-kutatások szerint a nyári időszámítás sokkal népszerűbb azon egyszerű oknál fogva, hogy "akkor tovább lenne világos". A tudomány álláspontja viszont már nem ilyen egyértelmű. Ha ugyanis este tovább van világos, akkor logikusan reggel tovább van sötét, nyári időszámítással a téli időszakban hetekre reggel 8-8:30 közé csúszik a napkelte időpontja. "A sötétben való ébredés, munka- vagy iskolakezdés a depresszió egyik kiváltó oka" – jegyzi meg Vida Zsuzsanna. Nem elég, ha felkapcsoljuk a lámpákat, a melatonin leállításához, az ébredéshez a Nap fényére van szükség – ez egészen más frekvenciát jelent, nem pótolja a "villanyfény".
Szeretjük az izgalmas, okos, érvelő írásokat. Várjuk az ön véleményét is. (Borítókép: Óraátállítás az Egyesült Királyságban. Fotó: Jeff J Mitchell / Getty Images)
Léteznek persze olyan speciális lámpák, amelyekkel előállítható, ilyeneket használnak a szomnológusok fényterápiákban. Téli idő szerint pedig nyáron kel hosszabb ideig hajnali 4 előtt a nap, de sötétet azért lényegesen könnyebb teremteni a hálóban, mint napfényt. Összességében tehát annyit mondhatunk, hogy Magyarországon a csillagászati időhöz a téli, vagyis az óraátállítások bevezetése előtti "normál" időszámítás áll a legközelebb, ezért bioritmusunk számára is ez lenne ideális. A majdan megszülető döntés nyilván figyelembe veszi majd a népakaratot és a tudományos érveket, tényeket, ám a leginkább gazdasági érdekek fogják vezérelni. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Miután döntés született az óra átállítás megszüntetéséről, a következő kérdés az, hogy téli vagy nyári időszámítást alkalmazzuk-e. A közvélemény a nyári időszámítás mellett áll, amelynek előnye, hogy nyáron még este 9-kor is világos van, hátránya pedig, hogy télen még reggel 9-kor is sötét van. Mi lehet az optimális megoldás? Az élőlények – így az ember – természetes biológiai ritmusa évmilliókon keresztül adaptálódott a nappalok és éjszakák váltakozásához. Ennek során a belső biológiai óránk a csillagászati időszámításhoz igazodott, amely szerint akkor van dél, amikor a Nap legmagasabban áll az égbolton. Hogy ez mikor van, az a földrajzi szélességtől függ, oly módon, hogy 15 fokonként a dél időpontja egy-egy órával eltolódik. Magyarország földrajzi szélessége ugyan nem éri el a 15 fokot, azonban még így is észrevehető eltolódás van az ország keleti és nyugat része között, olyannyira, hogy például Debrecenben kb. 20 perccel korábban kel fel a Nap, mint Szombathelyen. A Kárpát medencében nyár közepén kb.
Vannak a hivatalos parkolókon kívül más szolgáltatók is, ahol ingyenes transzfer is jár a terminál elé éjjel-nappal, így még a bőröndöket sem kell magunk után húzni 6-10 percig. A reptéri transzferezés lehet a legnagyobb nyertese a díjemelésnek A "díj ellenében végzett személygépkocsis személyszállítás" nem "taxizás", így a taxirendelet sem szabályozza semmilyen formában - tudtuk meg Antal Mihálytól, Zrt. Operativ vezetőjétől. Reptéri taxi fix ár 3. A cég fix tarifáért szállít a reptérről be bárkit a városba. Ez például a mi esetünkben az irodáig 2 880 forint egy főre, de még a taxikba beférő négy fő esetén is 6291 forint, ami még mindig olcsóbb, mint a taxi. Persze az ilyen transzferek esetén meg kell osztani a kocsit másokkal és esetlegesen meg kell várnunk, amíg őket is kidobja a minibusz otthonuk előtt, így mindenképp lassabb ez a szolgáltatás, mint a taxizás. De nagyobb csoportok és családok könnyen lehet, hogy mégis ezt a szolgáltatást választják, hiszen ha minél többen érkeznek egy címről, annál kevésbé valószínű, hogy várni kell.
Tájékoztatjuk, hogy miután leszállt a repülő, reptéri transzfer szolgáltatásra kiállított bérautónk további 40 percet vár Önre, DÍJMENTESEN! Megérkezésekor elég felhívni telefonszámunkat: 06-70-773-2000 és 5 – 10 percen belül a terminál bejárata előtt birtokba veheti bérautóját. Reptéri transzfer bérautóval: Reptéri transzfer szolgáltatásunkat, bérautóval végezzük. Ez azt jelenti, hogy Ön kibéreli autónkat egy útra, maximum egy órás időtartamra. Reptéri taxi fix ár n. Reptéri transzfer bérautó szolgáltatásunk szinte azonos a már jól megszokott gépkocsi bérléssel. NÁLUNK, Ön vezet(het): Amennyiben szeretné, vezetheti a kibérelt autót. Ebben az esetben kollégánk (aki kiállítja a járművet az Ön által megrendelt helyszínre) lefényképezi az alábbi dokumentumokat: - Személyigazolvány, - Jogosítvány, - Lakcímkártya, - Adó-, Tb kártyák Természetesen, minden dokumentumnak ÉRVÉNYESNEK kell lennie! ÉRDEMES MEGFONTOLNI! Amennyiben úgy dönt, hogy Ön vezet és akár a legkisebb koccanás is történik útközben, lekésheti a repülőgépet.
A Budapest Card 24, 48, 72, 96 és 120 órás verzióban érhető el. Minden kártya 30+ ingyenes szolgáltatást tartalmaz az alábbi kiemelteken kívül: Budapest Card Plus "A BUDAPEST CARD termékcsalád 30+ ingyenes szolgáltatásán túl, ingyenes háztól-házig reptéri transzfer, ingyenes hajózás a Dunán, ingyenes belépés a Mátyás-templomba, ingyenes utazás a Budavári Siklón és ingyenes Molnár's kürtöskalács várja. Ki bírja ezt megfizetni? Brutális drágulás jön. Ezen felül 100+ kedvezményes attrakció keretében megannyi nevezetességet, fürdőt, kulturális örökséget tekinthet meg, élményekkel teli programokat és a magyar gasztronómiát ismerheti meg. Még sok más új kedvezmény várja ezen felül, csak a BUDAPEST CARD Plus-al.