A legjobb, ha forrón isszuk a zöld teát Megromolhat a zöld tea? Megromlani nem fog, de mint szinte minden élelmiszer, frissen a legjobb - a filteres és a leveles változatot is a legjobb, ha felbontás után legfeljebb fél éven belül elfogyasztjuk, így biztosan nem vesznek el belőle a fontos antioxidánsok. 10 dolog, amit jó tudni a zöld teáról Ha épp nem vagyunk teázós hangulatban, vízzel hígított zöld tea-kivonatot is ihatunk, illetve kapszula formában is szedhetjük. Napi 2 csésze zöld tea, vagy ennek megfelelő mennyiségű kivonat jótékony hatásait már néhány hét után érzékelni fogjuk. Forrás:
2007) Napi egy csésze zöld tea segít megelőzni az influenza kialakulását (Antiviral Research folyóirat, 2005) A zöld tea segít a csontok épségének megőrzésében (Journal of Orthopaedic Science, July 2007, Volume 12) Ahhoz, hogy kedvező hatásait élvezhessük, rendszeres fogyasztása ajánlott. Bár a zöld tea önmagában nagyon egészséges, a magas koffeintartalma miatt nem ajánlott szív-és érrendszeri betegségben szenvedőknek Zöld tea – ismerjük meg jobban A zöld tea egy örökzöld fatermetű növény, a Camellia sinensis leveleiből készítik. A klasszikus zöld tea az éppen betakarított, friss levelek rövid gőzölésével készül, amelynek során a levelek puhává és rugalmassá válnak, miközben a gőzölés folyamata megakadályozza a tealevelek fermentálódását és elszíneződését. A zöld tea a legkevésbé feldolgozott teafajta, és ez tartalmazza a legtöbb antioxidáns polifenolt. Gőzölés után a tealeveleket sodorják, majd hőhatásnak teszik ki (forró levegővel kezelik, vagy kézzel szárítják/aszalják, például egy forró wok oldalához préselve).
A végeredmény a jól ismert zöld tea, amelyet ha leforrázzuk vagy ahogy a tearajongók fogalmaznak: felöntjük, egy élénk zöldessárga színű, kellemesen fanyar, füves-vajas ízű frissítő italt kapunk. Figyeljünk oda, hogy minőségi, friss zöld teát vásároljunk, a hipermarketekben és a drogériákban kapható olcsó filteres teautánzatokat és zöldtea-kapszulákat nem éri meg megvenni. Teaboltokban érdemes minőségi szálas zöld teát vásárolni. Fontos tudni, hogy bár a fekete és oolong teák áztatásához magas hőfokú, forrásban lévő vizet használunk, a zöld tea felöntéséhez jóval alacsonyabb hőmérsékletű víz (60-80 °C) és kevesebb áztatási idő szükséges, különben a kapott ital íze kesernyés lesz. A legjobb módszer, ha a csaknem forráspontig hevített vizet hagyjuk visszahűlni kb. 60-80 fokra, mielőtt a tealevelekre öntenénk. A zöld tea élénkít A kávé koffeinje a gyomorban szívódik fel, a zöld teáé viszont fokozatosan és a bélben. A zöld tea koffeinje tehát egyenletesen és sokkal hatékonyabban élénkít: serkenti a szellemi teljesítőképességet, a gondolattársításokat, a koncentrálóképességet és elűzi a fáradtságot.
Nem is beszélve arról, ha mondjuk alvási problémáid vannak: ebben az esetben tényleg maximum három csészével ajánlott fogyasztanod egy nap, mert a zöld teában jócskán van koffein (ugyanezért javasolják, hogy a napi mennyiséget nagyjából délután 5 óráig fogyaszd el). Egyéb mellékhatások Szóval bármennyire is istenítik a különféle fogyókúrás módszerek a zöld tea fogyasztását, légy nagyon óvatos, mert a gyomorproblémák és az alvási zavarok mellett a teában lévő tein nevű vegyület (ami a fekete teában is ugyanígy megtalálható) meggátolja például egy nagyon fontos vitamin, a folsav felszívódását a szervezetedben. A folsav – egyéb előnyein túl – az egészséges magzatkihordásban is nagy szerepet játszik, ezért ha kisbabát vársz, illetve éppen teherbe szeretnél esni, mindenképpen csökkentsd a zöld tea fogyasztását, sőt, ha lehet, egy időre teljesen szüntesd is be. Amennyiben pedig (esetleg kórosan) vashiányos vagy, ugyanez a helyzet: a tein sajnos a vas felszívódásának sem ad sok teret, ezért a kutatók azt ajánlják, hogy ha magas vastartalmú ételt eszel, vele egy időben ne fogyassz zöld teát, és ha lehetséges, evés után is várj pár órát, hogy a vasnak legyen ideje felszívódni.
Ám ne ijedj meg, nem kell teljesen lemondanod a zöld teáról: ha betartod a limitet, számos áldása van, szóval teázz bátran! Fotó: Pinterest
Túra hossza: 330 km Nehézsége: Nehéz Terep: Hegyvidék Szintemelkedés: 4443 m A túra címében szereplő, a Dunántúli-középhegység részeként nyilvántartott Dunazug-hegység elnevezés a Budai-hegység, a Pilis, a Visegrádi-hegység és a Gerecse területét takarja Elsősorban budapesti kerékpárosok kedvelt területe a Pilis, a Dunakanyar és a Visegrádi-hegység dimbes-dombos, nem túl nehéz hegyei. De vajon mennyire is ismerik ezt a területet? A szép hegyek és völgyek mellett a történelmünk igen gazdag leletanyagot hagyott hátra az utókor számára. Ezek egy részét igyekeztünk felfűzni a túra látnivalói sora közé. De nem csak e néhány négyzetkilomérnyi hegy szolgál szép látnivalókkal, hanem a kicsit távolabbi, de jól megközelíthető, mégis méltatlanul kifelejtett Gerecse is! A Dunazug két pólusán • Gyalogtúra » TERMÉSZETJÁRÓ - FÖLDÖN, VÍZEN, KÉT KERÉKEN. Itt is megnézhetjük legfontosabb látnivalókat, értékeket. Külön kiemeljük a Zsámbéki-medence (a Gerecse és a Budai-hegységet választja el egymástól) névadó települését is. Gazdag történelme és látnivalója méltán tette híressé. Túránk során kitérőt is teszünk az Etyeki-dombság irányába, így ízelítőt kaphatunk az etyeki bor zamatából is.
Gasztro-sétájuk alatt Eger történelmi belvárosának legizgalmasabb éttermeibe és a Kedves Bisztróba látogathat el, ahol a St. Andrea Szőlőbirtok borritkaságaihoz a séfek által megálmodott ételeket tálalják fel vendégeiknek. Utolsó állomás az Egerszalóki Szőlőbirtok, ahol pincelátogatás után, helyi sajtok mellett megkóstolhatja a Pincészet újdonságait. PROGRAM 12:00 Gyülekező a Macok Bisztró előtt (Eger Dózsa György tér, régi, Tinódi Sebestyén tér 4., 3300) Welcome drink | 12:30 Macok Bisztró | 13:30 Senátor – Ház | 14:30 Imola Hotel Platán Étterem | 15:30 Kedves Bistro | 16:30 Szőlőbirtok A részvételi díj 22. 000 Ft/fő ( Klubtagok számára: 20 000 Ft) amely magában foglalja a teljes menüsort, borokat, ásványvizet, egerszalóki pincelátogatást és a transzfert. Jelentkezni az vagy +36 30 692 5860 telefonszámon lehet. Közelgő programok Hírlevél Ha tetszett a cikk iratkozz fel hírlevelünkre! Dunazug hegység térkép. Pubertás fázis (7. hónaptól a nemi érettségig) Ebben az időszakban szokott a "dackorszak" jelentkezni.
A térkép mérete Kiadás éve, kiadó Lurdy házban lévő boltunk készlete