A házam melletti kiskertben az idén 9 féle amarántot termesztettem. Próbálkoztam – K-DK Ázsiából származó – salátának való törpe fajtákkal ('Tender Leaf' és 'White Leaf'). Ezek a növények mintegy 20-30 cm-es elágazó tövekké fejlődnek és a fagyokig folyamatosan szedhetőek róluk a zsenge levelek. Vetettem egy hegyes levelű, szélesebb levelű fajtát ('Green Pointed Leaf'), valamint ugyancsak nagyobb termetű és szintén főként főzelék-hasznosítású (vörös levelű 'Asia Red' és mélyvörös 'Red Stripe', valamint vörös-zöld színezetű) fajtákat. Röviden azt kell mondanom, hogy minden próbálkozás kiváló eredménnyel zárult. Magtermesztési kísérletet is folytattam, mégpedig – az előbbiekhez hasonlóan – szinte hihetetlen sikerrel. Egy kertész ismerőstől néhány grammnyi magot kaptam, amelyekből egy 5 m-es sort vetettem. 5 hiba, amit a szoptatós anyák elkövetnek | nlc. Ez volt az indító vetemény, amely mindjárt az első évben 1100 grammnyi magot eredményezett. Hogyha a jövőre vonatkozólag készítünk terveket, akkor 50 cm-es sortávolsággal számolva 2, 5 m2-enként mintegy kilónyi magra számíthatunk.
Akik ezt az irányzatot képviselik, azt javasolják, írjunk pontos naplót az ételekről, melyeket eszünk, így ha a baba kiütéses vagy hasfájós lenne, ennek nyomán kikövetkeztethetnénk, mi okozhatta a problémát. Kömény | Gyógynövényhatározó .hu. Ennek a folyamatnak áldásos hatása, hogy az amúgy is leharcolt, lelkileg labilis, testileg legyengült anya a csecsemő sírásáért önmagát hibáztathatja, sőt, ha szerencséje van, ezt megteszi helyette az egészségügyi szolgálat. A karfiol, brokkoli, karalábé, kelbimbó, kelkáposzta, zöldpaprika, zöldborsó, zöldbab azonban egyéni érzékenységtől függ, ki kell próbálnod őket egyesével, és a hatás függvényében kell az étrendedbe tenni őket. Ha a fenti zöldségek problémát okoznának kisbabádnak, akkor próbáld meg szitán áttörni és krémlevesek, mártások formájában elfogyasztani ezeket, úgy talán nem lesz gond. Ha így sem javul a dolog, akkor a következő zöldségekből kell összeállítani étrendedet, hiszen ezek nem vagy csak nagyon ritkán okoznak hasi panaszokat a piciknél: burgonya, rizs, sárgarépa, cukkini, tök, uborka, spenót, sóska, saláta, mangold, padlizsán.
A szoptatós édesanya gyakran étvágytalansággal küzd, melyhez változatos, színekben és illatokban bővelkedő, rendszeres, 4-5-szöri étkezéssel tud alkalmazkodni. TIPP: Igazítsd táplálkozásodat a szoptatás időpontjához, mivel arra különös figyelmet fordítasz ebben az időszakban, így nem felejted el a saját étkezésedet sem. Ezzel a rendszerezéssel nem csupán a baba, de te is megkapod, amire szükséged van. - Az étrend gerincét az élelmi rostokban gazdag gabonafélék, a zöldségek valamint a gyümölcsök alkossák. - Kenyerek és péksütemények közül válaszd a teljes kiőrlésű, olajos magvakkal szórt változatokat. - Lehetőleg minden étkezésben szerepeljen zöldség: idény szerint frissen vagy mirelit zöldségből készült főzelék, zöldségköret formájában. - Gyümölcsöket kisétkezések részeként saláta formájában, de akár italként frissen facsarva is fogyaszthatsz. A kávét felejtem el megkérdezni még a védőnőtől. Ti isztok? Én a 3 in 1-ben nescafét iszom. Azzal nem ártok a babának? Terhesség alatt azt tudom, hogy napi 2szer is lehetett inni, de szoptatás alatt nem tudom.
Egyébként a főzelékfélék közül ehetsz még tököt, cukkinit, sárgarépát. Kipróbálhatod a krémleveseket is, pl. zeller. 16:16 Hasznos számodra ez a válasz? 3/8 anonim válasza: Nekem "szerencsém" van, mert cukordiétán voltam terhesség alatt is, szülés után is, így aztán nem kellett sokmindenről letiltani, én inkább ezt úgy nevezem diéta a diétában. Amúgy tényleg hülyeség, hogy egyél sok főzeléket, mert a krumplin kívül egyszerűen nem tudsz miből főzni, max. talán a sárgarépa főzelék még, ami nem necces, de ízlés dolga, nem mindenki szereti, no meg a tök, kapor nélkül. Amire különösen figyelj, a nátrium-benzoátos dolgok, ez szinte minden konzervben és savanyúságban benne van, nagy bánatomra, így aztán jómagam zöldségeket eszek az összes olyan kajához, amihez egyébként nagy adag savanyúságot szoktam enni... 17:13 Hasznos számodra ez a válasz? 4/8 anonim válasza: 17:13-as vagyok még: azért nem kell éhezni azért, mert a k betűsek kilőve ( tény, hogy ezek a legfinomabbak, amiket nehezen kerül el az ember), fehérjében gazdag ételeket érdemes enni, ezek közül szinte minden megengedett, a halat pl.
Harmonikus és kiegyensúlyozott táplálék tehát. Mindezek következtében kiváló roboráló hatású, így a lábadozóknak, időseknek, gyermekeknek, szoptatós és várandós anyáknak különösképpen ajánlott. A kutatások kimutatták, hogy fehérjetartalma jobban felszívódik, mint a búzáé, szójáé vagy a tejé, és relatíve nagyobb fehérjetartalommal is rendelkezik ezeknél. Az ájurvédában tájékozottabb olvasóknak mondom, hogy az amaránt kiválóan kiegyensúlyozza kaphát és pittát is. Itt Krisna-völgyben puffasztott amarántot használunk, más ételekhez keverjük. Az amarántliszt kenyérliszthez, a csapati tésztájához akár 30%-os arányban is keverhető. (A keverési arány lisztek esetében 50%-ot is elérhet. ) – Mondanál néhány szót a saját, Krisna-völgyben végzett kísérleteidről? Ahogyan már említettem, az amaránt a trópusi Amerikából származik, ezért melegigényes. Rövid életű egyéves növény, amelyet kései vetéssel, a fagyok elmúltával helybe vetünk. Érdemes hosszú tenyészidejű fajtákkal próbálkozni, így a fagyokig elnyújtható a tenyészidő.