Kicsit eltértem, úgyhogy vissza a posztom címéhez: mit lehet és mit nem lehet enni a paleo étrendben? Tiltott alapanyagok, ételek: - cukor - fehér liszt (gabonafélék, glutén) - hüvelyesek (bab, borsó, lencse) - keményítő (rizs, krumpli) - tej és tejtermékek - tartósítószert tartalmazó ételek Engedélyezett vagy inkább ajánlott ételek: - gyümölcsök - zöldségek - tojás - maglisztek - édesítésre pl. nyírfacukor, eritrit - kemény sajtok (parmezán) - húsok és belsőségek, hal, házi kolbász, tepertő Nálam kompromisszumos megoldásként bevált a zabtej, így a kávémba ezt szoktam tenni, ráadásul van egy édeskés íze, ami miatt már plusz édesítőre nincs is szükségem. Bővebb infókért érdemes Szendi Gávor és Mezei Elmira vagy Posta Renáta weboldalát felkeresned. Példaként egy napi étrendem: - Reggeli: zabtejes kávé (kompromisszumos), kolbászos tojásrántotta uborkaszeletekkel, pritaminpaprikával - Tízóra: 1 alma vagy 1 banán vagy bármilyen gyümölcs - Ebéd: sült zöldségek (sütőtök, répa, hagyma) sült csirkecombbal - Uzsonna: 2-3 paleo sós rágcsa (A Lipóti pékségekben lehet kapni. Top 5: mosás nélkül használható paleo alapanyag - Paleolcsó. )
Amit egyébként tudni kell róla, hogy tejsavófehérje izolátum-koncentrátum keverék, nulla cukorral és 3 g/adag szénhidráttal. Nem drágább, mint a Scitec vagy a Biotech. Jaaaj, ez is kedvenc! Ha megyek a Müllerbe, ebből biztos jön velem haza vagy öt csomagocska. Natúrkozmetikum, semmi szemét, semmi állatkísérlet. 🙂 Hatásával, érzetével, illatával nagyon meg vagyok elégedve, igazi kis gumipók-fejem lesz tőle. 😀 Nnnna, remélem, mindenki talált a mai kosárkámban valami kincset magának, tessék felírni, megjegyezni, egytől egyig megérik az árukat! 🙂 Ja, és míg egy Milford 4-500 Ft boltban, egy ilyen doboz pont a fele. 🙂 Tök finom. Hát ez valami isteni! Paleo alapanyagok | paleosreceptek. Jó árban van, és tényleg, egy liter teához egyetlen filtert tettem, és nagyon finom volt, ízesítés nélkül is. 🙂 Ezt is imádom! Kábé kétharmada-fele árban az Uncle Ben's rizseknek, és hibátlan termék. Csak ezt veszem, ha jázminrizsről van szó, márpedig nekem ez a kedvencem a rizsek közül. Egyébként van belőle sima hosszúszemű és barna rizs is, de előbbit nem eszem, utóbbiból pedig jobb a Riceland kilós kiszerelése.
Epi-Paleo Rx – dr. Jack Kruse 2015. március 25. Letöltés: Epub (tovább…) Tovább » Paleón túl – Sáfrán Mihály (2014) 2015. január 20. Megvásárolható: Tovább » Edzéssel és anatómiával kapcsolatos könyvek 2015. január 19. 13+ könyv (tovább…) Tovább » The Bulletproof Diet – David Asprey (2014) 2014. december 13. GAP Szindróma – Dr. Natasha Campbell-McBride (2004) 2014. augusztus 20. Letöltés: Epub, PDF (tovább…) Tovább » Primal Body, Primal Mind – Nora T. A legjobb paleo palacsinta receptje - Paleosreceptek - Paleo ételek. Gedgaudas (2011) 2014. augusztus 12. Keto Clarity – Jimmy Moore (2014) Keto-adapted – Maria Emmerich (2013) 2014. április 27. Letöltés: PDF, Epub (tovább…) Tovább » The Vegetarian Myth – Lierre Keith (2009) 2014. január 28. The Art and Science of Low Carbohydrate Performance – Phinney, Volek (2012) 2014. január 14. Letöltés: Epub The Art and Science of Low Carbohydrate Living – S. Phinney, J. Volek (2011) 2014. január 13. Letöltés: PDF, EPub (tovább…) Tovább » Paleolit megoldás – Robb Wolf (2010) Letöltés: PDF (tovább…) Tovább » The Ketogenic Diet – Lyle McDonald (1998) The Better Baby Book – David és Lana Asprey (2012) Letöltés: PDF, Epub (tovább…) Tovább » The Primal Blueprint – Mark Sisson (2009) © Ha valamit megosztasz, kérlek jelölj meg forrásként Görgess a lap tetejére
A megfelelő anyagcseréhez, a zsírégetéshez nélkülözhetetlen elemeknek nyomuk sem marad a konzervekbe rejtett, tartósított élelmiszerekben, a diéta ideje alatt ezért minél kevesebb előrecsomagolt táplálék kerüljön a bevásárlókosaradba! Add át helyüket sovány húsoknak, halaknak, változatos színű gyümölcsöknek, zöldségeknek. A gyümölcscukor könnyen hasznosuló szénhidrátforrás, folyamatos energiát biztosít hízás nélkül. Az antioxidáns vitaminok erősítik immunrendszeredet, és fokozzák a zsírégetést, a sovány fehérjék pedig B-vitaminban és cinkben gazdagok, így elősegítik az izomépítést. Ha kicseréled a túlzottan feldolgozott, csábító csomagolással csapdába ejtő élelmiszereket natúr, hasznos tápanyagokban bővelkedő étrendre, energiaszinted és a mérleg nyelve is helyreáll. Idegenek helyett ismerősök Energia-háztartásod akkor működik majd harmonikusan, ha olyan tápanyagokat biztosítasz számára, melyek összhangban vannak az ősidőkben kialakult emberi szervezettel. Golden retriever tenyésztői árak Olcsó_paleo_desszert - Paleós napjaim - paleo étrendek Olcsó konzol Paleo receptek, cikkek | PALEO ALAPANYAGOK, ÍZESÍTŐK Fa kábeldob ingyen minecraft BONDEX VINTAGE EFFECT - GL Color festékbolt R13 felnik - 174 felni közül válogathatsz - Racing Bazár K-vitamin hiány: Mit kell tudni?
Webáruházunk a vásárlási folyamatokhoz szükséges cookie-kat használja, amely az oldal működéséhez elengedhetetlen. Elfogadom Bővebben...
Keto receptoldal Egyszerű, olcsó, könnyen elkészíthető egészséges ketogén receptek gyűjteménye Receptek▼ Minden recept Speciális étrend ▸ Vegetáriánus Vegán Nyers ▸ Nyers húsos ételek Belsőségek, kötőszövet Autoimmun paleo receptek Desszertek ▸ Aprósütemények Piskóták Torták Fagyik Gumicukrok Tekercsek és bejgli Pudingok és hígabb desszertek Palacsinták Főételek ▸ Tészták Levesek Köretek Savanyúságok Kenyérfélék Pizzák Krémek ▸ Sós krémek Édes krémek Sós nasik, ropogtatnivalók Italok Az étrend▼ Étrendi szabályok Alapanyagok Tiltott ételek Táplálékpiramis Hogy lehet olcsó a paleo? Szénhidráttáblázat Konyhai praktikák Blog Facebookról Könyvek Egyéb▼ Magyar paleós receptblogok, receptgyűjtemények Kérdések, ötletek, vélemények, hibajelentés Kezdőlap ▸ Letöltések ▸ Könyvek Biohacking (34) Blog (63) Blog gyűjtő (0) Desszert (87) Egyéb (6) Egyéb (0) Face (0) faceboo (0) Facebookról (100) Főétel (413) Gyorsétel (27) Ital (19) Kenyér (18) Könyvek (15) Köret (161) Krém (64) Letöltések (1) Leves (29) Pinterest (401) Receptek (0) Sós nasi (39) Vegetáriánus (358) 2013 2014 A kakaó nem paleo!