Gyermekkoromat végig kísérte a sport, versenyszerűen atlétikáztam, röplabdáztam, mindeközben közben 14 évig versenyszerűen mazsoretteztem. Középiskolai érettségi után a Miskolci Egyetem Egészségügyi karának Ápolás- és Betegellátás szakának Gyógytornász szakirányára nyertem felvétel melyet sikeresen abszolváltam. Egyetemi tanulmányaim alatt már tudtam, hogy sporttal azon belül is a testépítéssel és a fitnessel akarok foglalkozni. Gyógytornász tanulmányaim egyidejűleg végeztem el 2014-ben a fitness-és testépítés sportedzői képzést. Több mint 6 éve foglalkozok a sport ezen ágával, melynek jótékony hatásait nem csak magamon hanem vendégeimen is tapasztalom. De természetesen a sport mellet fontosnak tartom az egészséges táplálkozást és életmódot is. így nem volt kérdés, hogy tovább képzem magam az egészséges és sporttáplálkozás területén is. GlamFit Miskolc. Az edzés tartás kiegészülve a táplálkozási tanácsadással egy olyan kombinációt alkot, aminek az eredménye rövid időn belül látványos. 3 éve saját lábamra álltam, így nyitottam meg a Be Fit Functional & Gym Személyi Edző Terem kapuit.
Teljes fitnessz felszerelés A kondigépek mellett megtalálhatóak kettlebell, crossfitt, torna, trx eszközök is, így mindenki megtalálja a magának tetsző mozgásformát. Tapasztalt edzők Edzőink rendkívül elhivatottak szakmájuk iránt. Folyamatosan képzik magukat, vendégeinknek egyéni kéréseket figyelembe véve van lehetőségük a fejlődésre. 2000+ elégedett ügyfél Vendégeink véleménye fontos, így szívesen fogadunk bármilyen meglátást annak érdekében, hogy minél elégedettebbek legyenek szolgáltatásainkkal. Professzionális szolgáltatásaink SZEMÉLYI TRÉNEREINK LENGYEL-NOVÁK NATÁLIA Személyi edző Mázor Petronella Személyi edző Hajdú Anikó Személyi edző Közérdekű információk NYITVA TARTÁS, ÁRAK Hétfő 05:00 - 21:00 Kedd 05:00 - 21:00 Szerda 05:00 - 21:00 Csütörtök 05:00 - 21:00 Péntek 05:00 - 21:00 Szombat 07:00 - 20:00 Vasárnap 07:00 - 20:00 Női napijegy 1. 600. - Férfi napijegy 1. 800. - Női havi bérlet 10. 900. - Női negyedéves bérlet 27. 000. FLOEWATER Sajtótájékoztató - Miskolc - Be-Roll Hostess Ügynökség. - Női féléves bérlet 48. - Női éves bérlet 84. - Férfi havi bérlet 11.
Már 23 régióban jelen vagyunk! Az MCC FIT Program képzései már huszonkét városban, többszáz diák számára elérhetőek. Arad, Beregszász, Békéscsaba, Budapest, Csíkszereda, Debrecen, Győr, Kecskemét, Kolozsvár, Marosvásárhely, Miskolc, Nagyvárad, Nyíregyháza, Pécs, Sepsiszentgyörgy, Szatmárnémeti, Szekszárd, Szeged, Székesfehérvár, Szolnok, Szombathely, Veszprém, Zalaegerszeg városában is várjuk a tehetségeket a FIT Programba!
Most lehetőséged van ingyenesen kipróbálni június 12-ig ☝️ Akik ezt a posztot megosztják, azok között kisorsolunk június 12-én 2db 2 alkalmas bérletet 🤩 Nincs más dolgod, mint megosztani ezt a bejegyzést és kommentbe oda írni, hogy osztva ☝️... Végezetül, hogy kedvezzünk a meglevő vendégeknek is, június 12-én kisorsolunk 2db 2 alkalmas bérletet, akik addig bérletet vásárolnak 🤩 Bejelentkezés telefonon 06305756399 vagy Facebook üzenetbe tudtok. Az év utolsó másfél hónapjában, elengedtem magam egy "kicsit" 😬 Az első képek január 6-an készültek, akkor eldöntöttem, hogy szeretnék a nyaralós képeken jobban kinézni 😆, nem edzettem magam halálra, nem koplaltam ☝️ heti 3x E-Fit edzés 💪 és hétfőtől péntekig a vitál konyha ételeit ettem, bevallom hétvégén bűnöztem 🍿 🍔 🍩, a másokdik képek pedig február 5-en készültek 💪 gyertek el edzeni az E-Fitbe és segítünk elérni az álom alakot 🤩 Bejelentkezés telefonon 06305756399 vagy Facebook üzenetbe 😘 Hi, everyone! Now you have the opportunity to try for free until June 12 ☝️ Those who share this post will draw 2 suitable tickets on June 12 🤩 All you have to do is share this post and comment that is share ☝️ Finally, in order to benefit the existing guests, we will draw 2 suitable tickets on June 12, who will buy tickets until then 🤩 You can register by phone 06305756399 or Facebook message.
😎 😁 # efit # ems # efitpersonaltraining Traditional workout vs E-Fit workout 😉 #efit #ems #efitpersonaltraining Translated Így időpontot csak ezen időtartamon belül tudunk biztosítani számotokra! Szeretnénk megkérni azokat a kedves vendègeinket, akiknek 15:00-nal későbbi időpontja van(15:00 edzés végére értendő)edzése, hogy vegyèk fel velünk a kapcsolatot minél hamarabb, hogy új időpontot keressünk 08:00... -15:00 között számukra!!! Megértéseteket köszönjük szépen! See More KINEK AJÁNLOTT AZ EMS IZOMSTIMULÁCIÓS EDZÉS? ☝️ Ajánlott annak, aki feszesíteni, formálni szeretné testét, ☝️ aki a megszokott edzéshez képest valami újra vágyik, ☝️ akinek súlyfölöslege van,... ☝️ aki lassítani szeretné az öregedést, mivel az izmok és idegek rendszeres ingernek vannak kitéve, ☝️ aki izomsorvadásban szenved, ☝️ akinek vizelet visszatartási problémával küzdenek, ☝️ aki szült vagy később szülni szeretne, ☝️ aki narancsbőrrel küzd, ☝️ aki rövid idő alatt szeretne feszesebb izmokat, ☝️ akinek nem jut elég ideje az edzésre.
Személyi edzők | BB-GYM Miskolc Az oldalon cookie-kat használunk. Az oldal további használata a cookie-k használatára vonatkozó beleegyezését jelenti. Oké
1. 048 km Oxy Day Spa Miskolc, Repülőtéri út 4 1. 048 km Oxy Day Spa Kft. Miskolc, Repülőtéri út 4 1. 169 km M1 Fitness Kft. Miskolc, Szeles utca 11 1. 24 km HR Speedfitness Stúdió Miskolc, 3526, Arany János tér 1 1. 356 km BB Gym Miskolc Miskolc, Szeles utca 71 1. 55 km Cutler Fitness Miskolc, Régiposta utca 9 1. 562 km Cutleer Miskolc, Régiposta utca 9 1. 704 km Csúcsforma Stúdió Miskolc, Kossuth Lajos utca 9 1. 729 km Dolce Vita fitness Miskolc, Déryné utca 7 1. 785 km Astanga Jógaközpont Miskolc Miskolc, Széchenyi István út 84 1. 803 km Szinva Fitness Stúdió Miskolc, Széchenyi István út 68 1. 903 km Fit n Shape 52, Kis-Hunyad utca 1. 907 km Xbody Force Studio Miskolc, 2/1, Arany János utca 33 1. 921 km Belvárosi Jógastúdió Miskolc Miskolc, Szemere Bertalan utca 2 2. 034 km Leung Ting Wing Tsun Miskolc, Rákóczi Ferenc utca 9 2. 036 km Lelekkucko Bt Miskolc, Vörösmarty Mihály utca 9 2. 095 km Miskolci Sóbarlang Kft. Miskolc, Rácz György utca 6 2. 141 km Oxy Day Spa Kft. Miskolc, 3, Mindszent tér 2.
Vasi pecsenye Pecsenyéhez: 4 nagyobb szelet sertéskaraj 4 nagy gerezd fokhagyma 2 nagy csipet só 2 csipet bors 2 dl tej 4 púpos ek liszt 1 ek +1 kk őrölt pirospaprika 1 dl olaj Salátához: 3 közepes paradicsom 1 kisebb kígyóuborka fele 1 szál újhagyma a zsenge zöldjével együtt 1 közepes fej lila hagyma 1 nagy csipet só Körethez: 50 dkg krumpli 1 kis csokor friss petrezselyemlevél 2 ek olaj 8. Pácolt sertéslapocka krumplival 80 dkg sertéslapocka 1 kg krumpli 2 fej hagyma 1, 5 dl olaj 3 gerezd zúzott fokhagyma 1/2 citrom leve 1 kk. rozmaring csipet oregánó csipet majoránna ételízesítő >>> Nem volt elég? Nézd meg az összeset! Kattints ide! A legfinomabb húsételek tuti receptjei. <<<
A mennyiséget és az időt változtatni kell. Itt találhat további információkat a módosított adagméretekről: ingredient_quantity recipe ingredient 1 tk édes őrölt pirospaprika A legjobb tippek és trükkök a testreszabott adagmérethez Ha a mennyiségeket növelik, a sütési idő meghosszabbodhat, tehát nézd újra. Először takarékosan használjon vizet és fűszereket, majd később adjon hozzá további.. Tápértékek megjelenítése Telített zsírok 13. 07 g Adagonkénti információk A megtisztított húst vágjuk kockára. Vágjuk fel a fokhagymát és a vöröshagymát. A cukkinit szeleteljük, a brokkolit kisebb részekre tépjük. Vágjuk a paprikát nagyobb kockákra. Serpenyőben forrósítsuk fel az olajat, majd süssük benne aranybarnára a húst. A hagymát ezután adjuk hozzá, pároljuk meg, majd adjuk hozzá a fokhagymát, babérlevelet és a pirospaprikát. Sertéslapocka Receptek Képekkel / Rövid Haj Frizurák Képekkel. Röviden főzzük össze őket, majd 7 dl víz hozzáadását követően tegyük bele a MAGGI Házias levesalapot is. Pároljuk addig, amíg a hús meg nem puhult. Ha a hús már puha, adjuk hozzá a zöldségeket, zöldborsót és ízesítsük fekete borssal további 5-10 percig együtt főzve azokat a pörkölttel.
Azért a tavaly áttervezett front és a tesztautó által viselt, különösen bonyolult tetőspoiler mutat némi hajlamot az agresszióra. A manapság divatos, fekete háttérből kiragyogó vetítőlencsés fényszórók további dinamizmust sugallnak. Jópofa a fekete műanyag házból krómozottan kiragyogó kilincs - ez a stíluselem a hűtőmaszk krómdíszeivel karöltve sokat segített a németesen sivár szürke szín okozta depresszió feloldásában.
Fasirt - más néven Vagdalthúspogácsa FASIRT – más néven: VAGDALTHÚSPOGÁCSA Hozzávalók: 0, 5 kg darált sertéslapocka 2 db szikkadt zsemle 1 dl tej 1 db egész tojás 1 közepes fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 5 dkg zsemlemorzsa 2 evőkanál olaj Fűszerek: só, frissen őrölt feketebors, majoranna, őrölt pirospaprika, vegeta, petrezselyemzöld. A zsemléket felkockázom, tej és víz keverékbe áztatom, majd kinyomkodom. A vöröshagymát apró kockára vágom, olajon üvegesre párolom. Egy tálba teszem a darált húst, a kinyomkodott zsemléket, a kihűlt hagymát, a tojást, a reszelt fokhagymát és fűszerezem. Vizes kézzel pogácsákat formázok, zsemlemorzsában meghempergetem, és bő, forró olajban mindkét oldalán szép pirosra sütöm a pogácsákat. Szalvétára szedem, így a felesleges zsiradékot eltávolítom róluk. Burgonyapürével, salátával, savanyúsággal tálalom. Főzelékfélékre (pld. Sertéslapocka receptek képekkel pinterest. Kelkáposztafőzelék) kitűnő feltétnek is. Hidegen is finom szendvicsnek elkészítve. Vissza
1. Sajtos zöldborsós karfiol Hozzávalók: 1 szép fej karfiol 3 maréknyi zöldborsó 4 tojás 15 dkg reszelt lm pannónia sajt (aki nem laktóz érzékeny, használjon füstölt sajtot! ) só, bors 4-5 vékony szeletke vaj + egy kevés a jénai kikenéséhez A recept ide kattintva folytatódik! »»» 2. Olasz rakott csirke 1 egész sült csirke, vagy megmaradt sült csirkehús 20 dkg makaróni tészta 1 kis fej vöröshagyma 3 ek paradicsompüré só őrölt bors rozmaring 2 ek olaj 5 dkg margarin 15 dkg reszelt sajt 3. Tepsis rakott hús Hozzávalók 6 személyre: 1 kg sertés comb /lehet csirke, pulyka/ 1, 5 kg burgonya 8 szelet bacon vagy húsos füstölt szalonna 60 dkg mirelit vegyes zöldség/zöldborsó, sárgarépa, kukorica/ 5 dkg vaj étolaj grillfűszer ételízesítő őrölt fekete bors 1 nagy doboz tejföl 20 dkg trappista sajt 4. Káposztás csirke 4 egész csirkecomb 1 kg apró savanyú káposzta 30 dkg füstölt szalonna 2 db alma 5. Tárkonyos rakott zöldbab OLYMPUS DIGITAL CAMERA 1 kg darált hús (csirke, pulyka, sertés) 1 kg zöldbab (lehet mirelit is) 2 bögre rizs 2 vöröshagyma 4 gerezd fokhagyma 3 ek étolaj 2 tk ételízesítő 1 tk tárkony 4 dl tejföl 1 tojás 5 dkg sajt ízlés szerint só 6.
Enyhén sózzuk, a tetejére fektetjük a csokorba kötött fűszereket. A húslevest összekeverjük a borral a reszelt fokhagymával, és a sütőtálba öntjük. Hideg (elektromos) sütőbe toljuk, és 200 C fokon, alsó-felső állásnál kb. 3 órán át sütjük. (Gázsütőnél a hőt folyamatosan kell emelni! ) Fontos, hogy a mázatlan agyagedényt használat előtt ne felejtsük el 20 percig vízben áztatni. Ha elkészült az étel, a tálat fadeszkára tegyük, nehogy megrepedjen! Nagy előnye a cseréptálaknak, hogy sokáig melegen tartja a benne készült ételt. Friss kenyérrel, tejföllel tálaljuk. Megjegyzés: Ne használjunk nagyon öreg babot, mert akkor a hús szétfő mire a bab is megpuhul. Ha idei babot használunk, csirkecombot vegyünk. Nagyon finom, laktató téli étel. Az illata belengi a konyhát, és mindenkit várakozással tölt el:) Remek vendégváró, gyorsan összeállítható, csak a sütése időigényes. Háziasszony barát: egyetlen tál kell az elkészítéshez, és a tálaláshoz! Vissza