Összegyűjtöttük a legfontosabb teendőket, amelyekkel elkerülheti illetve csillapíthatja a gerincfájdalmat. Csökkentse a fájdalmat mozgással! Ha fáj a dereka, ezeket tudnia kell a fájdalomcsillapító gyógyszerekről - EgészségKalauz Háti gerinc fájdalomcsillapítás, kezelés - Fájdalomközpont Legyen minél aktívabb fizikailag, a mozgás segít elkerülni a gerincfájdalmat illetve a kialakult fájdalmat is enyhíti. A gerincpanaszok megelőzésének a minél több mozgás mellett fontos eszköze a helyes testtartás kialakítását és fenntartását szolgáló speciális tartásjavító torna megtanulása gyógytornásztól, majd ennek otthoni rendszeres végzése. Főoldal » Gyógyszer a családban » Vény nélkül kapható gyógyszerek ABC-ben » Fókuszpontban: a gerincpanaszok Mintha egy vírusos megbetegedésről lenne szó, olyan tömegesen fordul elő napjainkban a hátfájás különösen a éveseknél. A fiatal nők még inkább veszélyeztetettek, mint a fiatal férfiak. Mi történik tulajdonképpen a hátunkban? Ma mártudjuk, hogy a hátproblémák mögött csak ritkán húzódik meg valamiféle kóros elváltozás, például sérült porckorong, eldeformálódott csigolya, ingerelt ideg vagy gerincferdülés.
6 módszer – a műtéten kívül Gyógytorna, mozgásterápia Fontos, hogy a hátfájdalomtól szenvedő páciensek ne meneküljenek inaktivitásba, hanem igyekezzenek megtalálni a hozzájuk leginkább illeszkedő mozgásformát. Ez az ún. deréktáji diszkomfortérzés vagy fájdalom mintegy 70 százalékban lelhető fel, és ennek hátterében semmilyen képalkotó vizsgálattal kimutatható eltérés nem áll. Kiválthatja egyszerűen egy rossz mozdulat, pl. a törzs hirtelen elfordításával kialakuló csavaró-nyíró erő, vagy nehéz súly emelése, de mozgás nélkül is jelentkezhet, ha pl. egy irodában órákon keresztül egy bizonyos kényelmetlen pozícióban görnyedünk. Ezt olvasta már? Derékfájás, hátfájás - Harc a krónikus gerincfájdalom ellen Mit tegyünk, ha ilyen egyszerű okból fáj a derekunk? Az első és legfontosabb, hogy csillapítsuk a fájdalmat. Erre többféle módszer is létezik, ha lehet, először a nem gyógyszeres formákat kell előnyben részesíteni. Legfontosabb a nyugalomba helyezés, pihentetés. Meg kell találni azt a legkényelmesebb testtartást, amely mellett lehetőleg ellazulnak az izmok, nincsen feszülés.
Legfontosabb a folyadékpótlás, de mivel? És mikor vigyem orvoshoz? Kisokosunkból mindent megtudhatsz. A vírusos gyerekbetegségek körében a szakirodalom szerint inkább a nyári időszakban gyakoriak a hányással, hasmenéssel járó bajok – ezt meghazudtolva a mi ovinkban december óta a harmadik járvány söpör keresztül, és az ismeretségi körünkben is rendszeresen előfordulnak hányós, hasmenős kisgyerekek a téli hónapokban. Is. Miért van hasmenése a kisbabámnak? - Az orvos válaszol. Ezeket a tüneteket az esetek jelentős többségében vírusok okozzák, vagyis a kezelésük a tünetek enyhítését jelenti – ez viszont kulcsfontosságú, főleg a kiszáradás megelőzése szempontjából. Most, hogy egyébként országos hiány is van az egyik rotavírus elleni védőoltásból, összeszedtük, mivel teszünk jót, ha elkapta a gyerek a hányós, hasmenős betegséget! Fontos a nyugalom Fotó: Shutterstock Mikor kell orvoshoz fordulni? A hányással és/vagy hasmenéssel, esetenként lázzal járó, néhány nap alatt lezajló betegségeket többnyire vírusok okozzák. Hasmenést ritkábban baktériumfertőzések is okozhatnak, de ez többnyire ki sem szokott derülni, és a kezelés menetét sem igazán befolyásolja.
Ha adunk neki, csakis pohárból és korlátozzuk a mennyiségét! Mi a teendő? Ha fertőzés okozza a hasmenést, forduljunk orvoshoz! A leglényegesebb, hogy a folyadékbevitelről gondoskodjunk. Ha nem hány, adjuk neki tovább az anyatejet vagy a tápszert, ha kihányja, elektrolitoldatot fél-egy óránként. Kerüljük az édes szénsavas italokat, gyümölcsleveket, mert mindegyik tartalmaz cukrot, amely a belekben vizet tart vissza és fokozza a hasmenés súlyosságát. A legjobb ital talán a tea, amit ilyenkor adhatunk. Ne adjunk addig gyógyszert, míg az orvos nem javasolja. Ne változtassunk az étrendjén, ha már szilárd ételt eszik. Ne aggódjunk, ha időlegesen megcsappan az étvágya. Amíg nem szárad ki, eleget iszik, addig nincs baj, és az étvágya is visszatér pár nap múlva. Egyes gyerekorvosok azt javasolják, hogy adjunk élőkultúrás joghurtot, mert ezek jótékony hatásúak és lerövidítik a hasmenés időtartamát. Ma már kapható sok helyen és a babák általában szeretik a joghurt ízét. Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy igyon sokat, mert ellenkező esetben könnyen kórházba kerülhet.