A Feminess 18 olyan gyógynövény szinergista (egymást erősítő) komplexitása, amelyek hatóanyagai hozzájárulnak a női reproduktív szervek harmonikus működéséhez és a női hormonok egyensúlyához. 4. Külső terápiák A tibeti gyógyászat terápiás eszköztára az élet minden területére tud hatékony módszert nyújtani. A változókori panaszokra ajánlunk most két igen hatékony technikát. Az egyik a hagyományos tibeti masszázs, ami egy speciális eljárás, melyet az ismert módszerekhez hasonlítva úgy tudnánk legjobban leírni, mint svédmasszázsba oltott shiatsu. A másik különösen lazító módszer a mongol moxa, melynek során a test különböző energiapontjait nyomjuk egy enyhén meleg olajba mártott, porított gyógynövénykeveréket tartalmazó, kisméretű pamutzacskóval.
Életünk nem egyéb, mint folytonos változás. A változás tehát természetes folyamat, a probléma az, hogy legtöbbször nem akarjuk a változást, vagy legalábbis nem szeretnénk róla tudomást venni. A változókor is egy természetes folyamat, a női élet olyan velejárója, mint amilyen az a hormonváltozás, ami a menstruációt hozza. Mik a hormonok? A hormonrendszer testünk harmadik - egyben legérzékenyebb - védővonala az immun- és a nyirokrendszer mellet. A hormonok olyan speciális összetételű kémiai anyagok, melyek a vér útján jutnak el a rá specifikusan érzékeny sejtekhez és már alacsony koncentrációban is hatást fejtenek kiirányítják A hormonok feladat az életműködések finom szabályozása. Feladata közé tartozik a nemünk meghatározása, az energiaszintünk befolyásolása, de fontos szerepet játszik a kedvünk a vágyaink, a hangulatunk és a termékenységünknél. Meghatározó szerepet töltenek be életünk minőségében. A hormonrendszer egy meglehetősen bonyolult szerkezet, mely hatással van az egész szervezet működésére.
Fogalmazd újra a szerepedet a családod, a munkatársaid, ismerőseid életében – Te lehetsz a gondoskodó-megengedő nagyszülő, a tapasztalt-rutinos- segítő szakember. Teremts új egyensúlyi állapotot – mérlegeld mi az, ami fontos, és mi az amit el kell engedned ahhoz, hogy harmonikus legyen az életed. Ne rúgd fel a több évtizedes biztos kapcsolataidat csak azért, mert bizonyítani akarsz. Dolgozz ki reális célokat – hosszabb és rövidebb távra egyaránt. Mérsékeld a stresszt – a feszültség nem tesz jót senkinek. A stressz súlyosbíthatja a változókor tüneteit, különösen az álmatlanság, súlygyarapodás, magas vérnyomás esetében. Próbáld meg kezelni a stresszes helyzeteket, vagy gondoskodj arról, hogy kikapcsolódással kiegyenlíthetőek legyenek a lelki megpróbáltatások. Minden nap szánj elegendő időt a pihenésre – olvass, nézz meg egy jó filmet, tornázz, kerékpározz, sétálj. Találd meg a számodra valóban kikapcsolódást és feltöltődést nyújtó tevékenységeket és azokat napi rendszerességgel végezd. Ezzel sokat tehetsz a testi-lelki egyensúlyod megteremtéséért és az általános közérzeted javításáért.
Mit tehetünk tehát? Kollagén – feltöltődés a testnek és léleknek Vitaminok és táplálék-kiegészítők között már kifejezetten a változó korú nőknek ajánlottak is kaphatóak, melyek csökkenteni tudják a hőhullámok, az izzadás, az érzelmi hullámzás intenzitását. A bőr és kötőszövetek számára is nyújthatunk extra táplálékot, ha pótoljuk a kollagént és bőrfiatalító kezelés részeként olyan összetevőkkel támogatjuk kívülről a bőrünket, melyek feltöltik, rugalmassá és hidratálttá teszik. A Korff Kollagén ital az ajánlott minimális 5000 mg/nap kollagén pótlására képes, ezzel egy anti-aging kezelés ideális és fontos kiegészítője lehet. A 25 ml-es filoa tartalma könnyen és gyorsan elfogyasztható, ráadásul nem csak kollagént, C-vitamint, E-vitamint, cinket, niacint, biotint riboflavint és rezet is tartalmaz, így hozzájárul a bőr normál állapotának, működésének fenntartásához, a normál pigmentáció fenntartásához, az oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Olvasson tovább KORFF anti-aging termékekről tovább A változókor tünetei csökkenthetőek a bőrön is A változókor kezelése a tünetek kezelésével lehetséges, hiszen a biológiai folyamat mindenképp végbe megy.
Ismert tény, hogy a távol-keleti nők nem szenvednek a változókori panaszoktól, aminek oka, hogy az étrendjük sok fitohormont tartalmaz. Ezek olyan növényekben található vegyületek, melyek hormonszerű hatást váltanak ki a női testben. A változókor idején ezek finoman serkentik a hormontermelést, csökkentve a klimax okozta panaszokat. Fitoösztogént tartalmazó ételek: Hüvelyesek: bab, borsó, csicseriborsó, lencse, szója Csírák közül: vöröshere-, lucerna- és szójacsíra Gyümölcsökben: szilva, dinnye, gránátalma Zöldségek: brokkoli, cukkini, karfiol továbbá a lenmag, az olajos magvak és a gabonák. 2. Életmód A változókor idején az anyagcsere lassulásával és a hormonváltozással a hölgyek legnagyobb hányadánál a tipikus változókori tünetek mellett az alábbi egészségügyi problémák is megjelennek: súlygyarapodás, csontritkulás, szív- és érrendszeri problémák. A rendszeres testmozgás a közérzet javításán túl, az egészség megtartásában is segít, éppen ezért elengedhetetlen a változókor idején. Milyen a legjobb mozgásforma ebben az időszakban?
Túrós barackos pite. Falat klasszikus finomság - Kihagyás 610 Ft Túrós barackos pite – a szinte elronthatatlan, omlós piskóta jellegű tészta közé, édes barackos túrókrémet töltünk. Már az első harapás után érezni fogod, jól döntöttél. Igen ez pontosan olyan mintha a nagyi sütötte volna. A túrós barackos pitét szeletben tudod megrendelni Allergének: liszt, tojás, tej Hűtést igényel! Hűtve 3 napig eltartható és fogyasztható. Leírás Vélemények (0) Túrós barackos pite – Ha szereted a klasszikus sütiket akkor ebben biztosan nem fogsz csalódni. Habkönnyű barackos túrós pite gastrohobbi – Artofit. Ez a szinte elronthatatlan piskóta jellegű tésztával sütött sütemény, a pite, mindannyiunk kedvence. Ráadásul hagyományos recept alapján készítjük el. Így már az első harapás után érezni fogod, jól döntöttél. Igen ez pontosan olyan mintha a nagyi sütötte volna. Az omlós tészta között a barackos túrókrém pedig egyenesen a kedvenced lesz. Túrós barackos pite házhozszállítással! Rendelje meg ezt a finom édességet most Budapest és Pest megyei házhozszállítással.
Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ Horoszkóp: csillagjegyed szerint ha ebben a korban házasodsz, életre szóló boldogság vár rád Most fogsz megdöbbenni, de éppen eddig tart majd a hűvös időjárás A legszerencsésebb csillagjegy?
Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
:D Hozzávalók További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Urbán Gábor receptje a Nők Lapja Konyha Desszert archívumából. Neked sincs kedved órákat ácsorogni kánikula idején a konyhában, de azért valami gyors édességet mégis készítenél a családnak? Próbáld ki Urbán Gábor mennyei süteményét, amit szezonális alapanyagokkal készített! A desszertben nyugodtan variálható a gyümölcs attól függően, épp mi van otthon. Hozzávalók egy 22-24 cm átmérőjű formához: A tésztához: 25 dkg vaj/margarin | 25 dkg porcukor | 3 tojás | 1 dl tejföl | 20 dkg túró | 15 dkg sárga- vagy őszibarack (nektarinnal, illetve befőttel is helyettesíthető) | fél csomag sütőpor | 1 (kezeletlen) citrom reszelt héja | 30 dkg liszt. Túrós barackos pite. A tetejére: 20 dkg sárga- vagy őszibarack | 10 dkg fekete ribizli (helyettesíthető piros ribizlivel is) A tésztához a puha vajat/margarint habosra keverjük a porcukorral, egyesével hozzáadjuk az egész tojásokat, a tejfölt, a szitán áttört túrót, a hámozott, felkockázott barackot, majd beleforgatjuk a sütőporral és reszelt citromhéjjal elkevert lisztet. A masszát egy 22-24 cm átmérőjű, sütőpapírral bélelt (vagy vajazott-lisztezett), csatos tortaformába kenjük, a tetejét kirakjuk a hámozott, felcikkezett barackkal és a leszemezett ribizlivel.
További receptek >>