Mi ez a zöld por, ami rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz, és olyan sok előnyös hatása van, hogy még felsorolni is nehéz? A spirulina algát bevehetjük tablettafomában, vagy smoothie-t is készíthetünk belőle. Összeszedtük a tíz legfontosabb tulajdonságát. A kékeszöld színű spirulina alga gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Többek között tartalmaz kalciumot, niacint, káliumot, magnéziumot, B-vitaminokat és vasat. Mielőtt azonban rátérnénk a jótékony hatásaira, fontos kiemelni, hogy szakértők elmondása szerint bizonyos embereknek kerülnie kell a fogyasztását. Nem ajánlják olyanoknak, akiknek le van gyengülve az immunrendszerük, de azoknak sem, akik allergiásak a tenger gyümölcseire vagy egyéb vízi zöldségekre (például hínárra). A spirulina pozitív hatása az agyra - Netamin Webshop. Mindemellett terhesség időszakában sem javasolt az alkalmazása. Ezekre a jótékony hatásokra számíthatunk: Az élelmiszerek közül ennek a legmagasabb a fehérjekoncentrációja. Segít az izmok felépítésében, erősíti a csontozatot, frissíti az agyi működést és egyensúlyban tartja a vércukorszintet is.
Egy tudományos értekezésben japán tudósok azt állították, nogy a súlyos cukorbetegségben szenvedőknél a spirulina 8 heti szedése után a cukorérték az enyhe lefolyású cukorbetegek szintjére csökkent. Az értekezésben azt is leírták, hogy Japánban sokan szednek spirulinát, és 45%-a pácienseknek a szert különböző betegségek ellen szedi, a 25%-a pedig cukorbetegség ellen. A klinikai megfigyelések igazolták náluk, ha a spirulinát a cukor- oetegség tüneteinek mérséklésére veszik be, meglepően jó eredményt lehet elérni. Spirulina alga tabletta hatása. A Rákos és Kardiovaszkuláris Betegségek Osakai Központjának kutatói megerősítették, hogy a spirulina kivonat szedése pozitív hatással lehet a szervezetben a rák ellen harcoló immunsejtek képződésére. A Pozitív Spirulina tapasztalatok megnövelték a spirulina felhasználási területeit: 1. Mint általános tapasztalat a spirulina erősítő, hatása ezért alultáplált embereknél is javasolt 2. Gyenge immunrendszer esetén, vírusos és más fertőzőbetegségekben, valamint légúti betegségekben gyakran szenvedők számára hatékony segítség 3.
Összesen nyolc esszenciális aminosavat és tizennyolc aminosavat tartalmaz. Antioxidánsokban gazdag. Akadályozza a rák kialakulását. Rengeteg klorofillt tartalmaz, ezeknek köszönheti pozitív hatásait. Kutatók kimutaták, hogy még a rákos sejtek kialakulását is akadályozza. Méregteleníti a májat. Fotó: Alex Lvrs / Unsplash Csökkentheti a koleszterinszintet, ezzel pedig megelőzheti a szívbetegségeket és minimalizálja a stroke kockázatát. Enyhíti az allergiás tüneteket. A spirulina alga pozitív hatásai - Mannavita Spirulina. Megállítja a hisztamin felszabadulását a szervezetben, így csökkenti az olyan általános allergiás folyamatokat, mint az orrfolyás, könnyező szem, vagy a csalánkiütés. Segít az ideális testsúly megtartásában. 20 kalóriát tartalmaz adagonként, egyik aminosavát pedig összefüggésbe hozták az étvágycsökkentőkkel. Segíthet jobban kinézni. Olyan zsírsavat tartalmaz, amely az egészséges idegrendszerhez szükséges, valamint a bőr és a haj egészségét is javítja. Támogatja az immunrendszert. Ami a szedését illeti: a Byrdie cikke szerin a legtöbb márka napi három- három és fél gramm fogyasztását javasolja.
Addig is jó tudni, hogy létezik egy újabb természetes szer, amely reményt adhat a jövőre nézve a halálos fertőzésekkel szembeni védekezéshez! Cukorbetegek figyelmébe ajánljuk! A spirulináról úgy találták, hogy cukrait és poliszacharidjait könnyedén feldolgozzák a sejtek, éppen ezért minimális hatással van az inzulinra. A tapasztalatok alapján, a spirulina hatására javul az inzulin érzékenység a szervezetben, tehát hosszútávon kevesebb inzulin beadására van szükség. [ 04. ] spirulina chlorella immunerősítés cukorbetegség látásromlás agyműködés máj méregtelenítés
Bár az tény, hogy a spirulina sok jó összetevőt tartalmaz, az egészségre gyakorolt pozitív hatásait még tudományosan nem igazolták. Ezen kívül, hasonlóan a chia maghoz, a matcha-hoz és társaihoz, a spirulina is bekerült az importált superfood-ok sorába, ami az ökológiai egyensúly szempontjából nem ideális. Ennek ellenére természetesen semmi nem akadályozza meg, hogy kipróbáljuk a spirulina hatását, vásárláskor azonban figyeljünk, hogy a termék európai legyen.
Természetesen mind a zöld, mind a blue spirulina tartalmaz fikociananit, de a hasonlóság ennyi. Mivel a Zöld Spirulina egy teljes élelmiszer, megfelelő vitamin- és ásványi anyagforrást tartalmaz, magas a fehérjetartalma, és esszenciális aminosavakat is tartalmaz. Híresen jó van gyulladáscsökkentő is (talán éppen a fikocianan hatásainak köszönhetően), ösztönzi az egészséges immunrendszert, elősegíti a szív egészségét, csökkenti a magas koleszterinszintet és még sok minden mást. A legnagyobb különbség a zöld és a kék spirulina között, eltekintve a radikális színeltéréstőll, az íze! A Zöld Spirulina spirálba rendeződött egysejtűek tömege, így jellegzetes íze van, olyan, mint egy alga. ( olyan halíz-féle. Persze azt még nem döntötték el, hogy a halak jellegzetes íze az elfogyasztott algáktól van-e, de a halízt azért el tudjuk képzelni) Tekintettel arra, hogy a Blue Spirulina kivonat, az illata és íze sokkal semlegesebb, így a spirulina előnyeinek jó része halszerű íz nélkül is elérhető a kék spirulinával.
Áfonyás krémes süti – egyszerűen Áfonyás krémes süti – egyszerűen A világ legegyszerűbb és legdiétásabb krémes sütije érkezett hozzád, hogy enyhítse savanykás áfonyájával és hűs vanília ízével ezt a forró nyári, hogy kényeztessen! A világ legegyszerűbb és legdiétásabb krémes sütije érkezett hozzád, hogy enyhítse savanykás áfonyájával és hűs vanília ízével ezt a forró nyári, hogy kényeztessen! - + = Olvasási idő: < 1 perc Igen, túró nélkül is tudok ám sütit sütni 🙂 Méghozzá nem is akármilyent! A kedvenc krémesemet idéző, ámde annál villámgyorsabb, egészségesebb, és persze proteindúsabb változatát hoztam el… amit áfonyával bolondítunk! Egyszerű krémes szelet | TopReceptek.hu. Igen, a fincsi édes krém és a savanykásabb áfonya összhangja igazi ízorgazmus lesz ezen a meleg nyári napon! Főképp ha a sütikét a hűtőből kivéve fogyasztod! 🙂 Sütés/főzés 60-70 perc Elkészítés A tojásokat kettékapjuk és a sárgájukat szép habosra keverjük 1-2 kanál eritrittel, Hozzáadjuk kanalanként a zablisztet, a fehérjét, majd utána a tejet apránként.
Kihűtjük, majd legalább 2 órára hűtőszekrénybe tesszük. Miután megkötött, felszeleteljük és tálaljuk. tetejét reszelt csokoládéval díszíthetjük.
Még több krémes: Franciakrémes Házi krémes
Vizet felteszünk forralni, ha forr, beletesszük a tésztát (1 evőkanál sót) és puhára főzzük. Közben széles lábasban az olajat felhevítjük, beleszórjuk a darát, állandó kevergetés... Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: Könnyű