Baráti, bizalmi légkörben megnyílhatsz és könnyebben elengedheted magad Mit hozz Magaddal? Alapvető különbség a Hatha és Luna jóga között, hogy a Luna jógában nincsenek álló gyakorlatok. A jóga ászanákat, hason-, oldalt-, hanyatt fekve, ülve, guggolva valamint térdelő helyzetben végezzük. Az ászanák azonban nem testgyakorlatok, nem tornagyakorlatok. Jógával a terhességért? - Dívány. Az ászanák olyan testpozíciók, amik fejlesztik a (test) tudatosságot, a koncentrációt, a relaxációs képességet. A Luna-jóga nyújtó és lazító, valamint hát és hasizom erősítő gyakorlatait lassan és egyéni légzésritmusban végezzük. Ezek a finom érzékelési jógagyakorlatok a testérzésünket növelik. Nem csak izom- és inmozgásokat fedezünk fel, hanem egyre inkább megtapasztaljuk testünk mélyebb rétegeit. Érzékünk alakul ki belső szerveinkhez. Megtanuljuk elhagyni azt a szokásunkat, hogy magunkat a rajtunk áthaladó érzelmeinkkel és agyunk állapotával azonosítsuk. A Luna jógában alkalmazott légző gyakorlatok (pránajáma) és kéztartások (mudrák) is a hasüreg vérellátását fokozzák, oldják a medencében kialakult energia blokkokat.
Mind fizikai, mind energetikai gyakorlatokkal dolgozunk, olyan mély testi tapasztalások útján haladva, amik a jóga finom eszközeivel, a befelé fordulással és kapcsolódással önmagunkhoz, a testünkhöz, segítenek megnyitni az utat a finom érzékelés számára. Szintén fontos, hogy a szívcsakrával is ugyanilyen aktívan foglalkozzunk. A szív nemcsak a vérkeringés biztosítója, hanem a tiszta érzelmeink helye is. A lélek lakhelye is, aki a szívben Isten parányi részeként folyamatosan jelen van. Innen kapcsolódunk, önmagunkhoz, társainkhoz és Istenhez is. A nők a szívük és női szerveik energiáit felébresztve, azokat táplálva, táplálják a világot is, és jobbá teszik az életet. Luna jóga gyakorlatok kepekkel. A tapasztalás, a mélyre merülés és az újra feltámadás nőiséged terén, a felszabadultság, a harmónia, a termékenység és a kiteljesedés kísérik női jógásaink hullámzó útját. A klasszikus jógaórák felépítését követő, de lelki szinten is gyógyító jóga, energia és táncos gyakorlatok segítenek önmagadhoz közelebb kerülni. Itt nem kell megfelelni, nem kell hősnek lenni, megszakadni és teljesíteni.
25 éves oktatói tapasztalattal Jógaoktató Alternatív mozgás-és masszázsterapeuta természetgyógyász, Életmód-tanácsadó-és terapeuta
A reklámok diktálják mit és hogyan csináljon egy nő, hogy észrevétlenné tegye a menzesz napjait, csillapító tablettákkal nyújtanak megoldást. Eközben a nők megfeledkeznek saját testük megfigyeléséről, a belülről jövő jelzéseket elnyomják, sokszor hormonkezelésnek vetik alá magukat, s ettől várják a gyógyulást A Luna-jóga a Hold fázis változásaihoz hasonlóan segít testünknek átélni az állandó átalakulást érzelmi, testi és szellemi síkon. Ha megéljük ezeket, élettelivé, gazdagabbá válunk általa, s megismerjük saját lényünk, hogyan juthat újra és újra egyensúlyba. A jó hatás csak rendszeres gyakorlással érhető el, egyénre szabott gyakorlatok végrehajtásával. Kitartó figyelem Lényeges különbség a tornagyakorlatokhoz képest, hogy a jógában a figyelem mindig arra az izomcsoportra irányul, amivel éppen dolgozunk. Luna jóga gyakorlatok 4. Ez az izom feszes, az összes többi laza. A kitartó figyelem teszi lehetővé, hogy megismerjük a testünkben zajló folyamatokat, testünk finom jelzéseit és változásait. Megtanuljuk nem értékelni, hanem egyszerűen tudomásul venni azt, amit érzékelünk.
Adelheid Ohlig: Luna - Jóga (Bioenergetic Kft., 1998) - A termékenység és az életerő felé vezető szelíd út/ Tánc- és mélyizom-gyakorlatok Fordító Kiadó: Bioenergetic Kft. Kiadás helye: Piliscsaba Kiadás éve: 1998 Kötés típusa: Ragasztott papírkötés Oldalszám: 115 oldal Sorozatcím: Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 20 cm x 14 cm ISBN: 963-812-039-8 Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. Értesítőt kérek a kiadóról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Fülszöveg Egyre több asszonynak szervi egészség ellenére sem teljesül gyermek utáni vágya. Luna jóga - Anaharta - Alternatív Mozgás- és Masszázsterápia. Ahol az orvostudomány már nem tud többet, Adelheid Ohlig - a híres pszichoterapeuta, Aviva Steiner tanítványa -, konkrét segítséget kínál. A gyakorlatok, amelyek közül néhányat ritmikus zenére lehet táncolni, felmelegítik a nemi szerveket és fokozzák a medence mozgékonyságát, az altest vérellátását. A mozdulatokkal egyidőben koordinálják a légzést is. A Luna-jóga sikert igér az ovuláció serkentésében, erősíti a termékenységet és a medencét.
A gyakorlatok előtti lazítás segít elszakadni a napi gondoktól és ráhangolódni a testhelyzetek/ászanák/ végzésére, miközben segíti a testérzés mind mélyebb átélését, az önmagunkba mélyedést. Minden kilégzésnél egyre többet elengedünk, ami felesleges és megterhelő, és minden új levegő vétel megújít, regenerál. A gyakorlatsor végén a lazítás, megőrzi testünkben a kellemes, meleg érzést, megnyugtat, feloldódik a maradék feszültség. A kiscsoportos foglalkozás előnyei A kiscsoportos óra azt jelenti, hogy maximum 4 fő vesz részt az órákon. Női jóga (hormon jóga) gyakorlatsor - YouTube. Így lehetőség nyílik az egyéni korrekcióra, a gyakorlatok helyes elsajátítására A stressz szinted és egészséged, valamint az elérni várt céljaid figyelembe vételével alakítom a gyakorlatokat A problémádra nagyobb hangsúly helyeződik, mint egy nagy csoportos órán. Baráti, bizalmi légkörben megnyílhatsz és könnyebben elengedheted magad Mit hozz Magaddal? – kényelmes ruházatot – kitartást, lelkesedést, bizalmat "Judit már az első alkalommal hihetetlen éleslátással tapintott rá legmélyebb megoldandóimra, legjellemzőbb tulajdonságaimra pusztán azáltal, hogy megfigyelte, hogyan vagyok a testemben. "
A jóga szó szanszkrit jelentése magyarul: egyesülni, összekötni. Másik jelentése: iga. A gyakorlás során a szó jelentése valóra válik, hiszen létrejön a test, lélek és szellem összekapcsolása, harmóniája a jóga, az iga által. A Luna-jóga alapja a hatha jóga A Hatha jóvának melynek több ezer éves gyökerei vannak az indiai kultúrában. Ebből kiválasztották azokat a speciális gyakorlatokat, melyek a női szervekre hatnak elsősorban. Luna jóga gyakorlatok youtube. A tapasztalatok azt mutatják, hogy jelentős javulást hoz a havi ciklus rendeződésében, a termékenység növekedésében, a klimaxos panaszoknál, menstruációs fájdalom esetén, nyálkahártya szárazságnál. Betegségeknél, mint ciszta, mióma, rákos elfajulás, teljesen eltűnik az elváltozás vagy jelentős javulás érhető el a beteg állapotában. A női szervezet jobb megfigyelése, érzékelése által elmélyül a szexuális öröm, mind férfiak, mind nők esetében. Ezek a jóga gyakorlatok férfiaknál serkentik a sperma képződést és annak minőségét javítják. A Luna-jóga megalkotója és népszerűsítője – Adelheid Ohlig-módszerébe beépítette Aviva Steiner izraeli tánc-jóga -és gimnasztika oktató és pszichoterapeuta sikeres tapasztalatait.
A szervezet alapadatai Név "Hunyadi Mátyás diákmozgalomért" Alapítvány Idegen nyelvű név Típus Alapítvány Adószám 18532865-1-08 Székhely Ország Magyarország Irányítószám 9200 Település Mosonmagyaróvár Cím dr. Gyárfás u. 3. A szervezet célja Cél szerinti besorolás Tudomány, oktatás, kutatás, ismeretterjesztés Cél leírása Középiskolás diákok szabadidős programjainak szervezése; vetélkedők, versenyek szervezése; a női labdarúgás népszerűsítése; a Hunyadi Szakképző tanórán kívüli tevékenységének segítése; MOHIT diákönkormányzat működésének finanszírozása. Kapcsolattartási adatok Képviselő neve Bérci Csaba Cím 9200 Mosonmagyaróvár, dr. Hunyadi mátyás technikum mosonmagyaróvár. 3. Telefonszám 20/803-3180 Amennyiben továbbiakban nem szeretné, hogy szervezete adatait honlapunkon feltüntessük írjon az emailcímre. Hasonló civil szervezetek Észak-bácskai Magyar Pedagógusok Egyesülete Szerbia, Szabadka (Subotica) Összefogni a magyarul tanító pedagógusokat, megfelelő szakmai továbbképzést biztosítani számukra, valamint táborok, szaktáborok, szakkirándulások, versenyek szervezését végezzük tanárok és tanulók számára, nem csak az Észak-bácskai térségben, hanem Vajdaság minden magyar iskoláját bekapcsolva a megmozdulásokba.
Cím: 9200 Mosonmagyaróvár, Dr. Gyárfás J. u. 3.