Kiszáradásnál, ez a folyadék csökken, és az agy valóban a koponyához nyomódhat, ami fejfájást okozhat. Árulkodó jel, ha ki van száradva a szád, ez az agy kiszáradását jelzi. 5. Izomgörcsök. A testmozgás során az izomzatnak a szokásosnál keményebben kell dolgoznia, ami viszont sok hőt hoz létre. Amikor izmaid felmelegednek a testmozgástól, akkor nagyobb valószínűséggel jelentkezhetnek izomgörcsök. Azonban ha az izomszövet dehidratált, akkor is görcsbe rándulhat. A szervezet alacsony elektrolit szintje – különösen a nátrium és a kálium – szintén izomgörcsöt válthat ki. 6. Székrekedés, lehet a kiszáradás jele. Az elfogyasztott étel a gyomorból a vastagbélbe jut. Ha nincs elegendő folyadék a testben, a vastagbél kénytelen vizet használni, ahonnan csak tud, és el fogja szívni a vizet a táplálék maradványából, (vagyis az ürülékből). Így a vízhiány a bélrendszerben tehát székrekedést okozhat. 7. Szédülés A gyakori szédülés is a kiszáradás egyik tünete, így jelez a szervezetünk, hogy valami nincs rendben.
7 meglepő jele annak, hogy a kiszáradás fenyeget. A kiszáradás akkor következik be, amikor a szervezet nem kap elegendő vizet és egyéb folyadékot a megfelelő működéshez. Sajnos a szomjúság nem mindig megbízható mérője a testünk vízigényének. Tudtad, hogy a dehidráció súlyos következményekkel is járhat, például vérrögöket, görcsrohamokat és más potenciálisan halálos kimenetelű szövődményeket okozhat? Még az enyhe kiszáradás is jelentős káros hatással lehet az energiára, a hangulatra és a sportteljesítményre. Ezért olyan fontos, hogy megelőzd a kiszáradást olyan nyilvánvaló jelek előtt, mint a szomjúság és a fáradtság. Hogyan? kérdezed…. Íme 7 meglepő jele annak, hogy a kiszáradás fenyeget: 1. Száraz bőr, a kiszáradás jele lehet. Úgy gondolhatnád, hogy csak az izzadó emberek veszítenek folyadékot. De ez nem így van. Ha száraz a bőröd, ez annak a jele lehet, hogy ki vagy száradva. A száraz, és a dehidratált bőr közötti különbség az, hogy a száraz bőr általában olyan bőrre utal, amelyben nincs olaj, míg a dehidratált bőrből hiányzik a nedvesség.
A táplálkozási szakértők szerint egy felnőtt ember átlagos napi folyadékpótlása minimum 2 liter. Ideális, ha ennek a mennyiségnek a nagy része – vagy akár az egésze is – tiszta, szénsavmentes víz vagy csapvíz. Az alábbiakban részletesen olvashat a szervezet vízháztartásának egyensúlyi állapotáról, a kiszáradás tüneteiről, illetve a kiszáradás kezeléséről. A vízháztartás egyensúlya Számos ital és étel módosíthatja a veseműködés hatékonyságát, ezért ezekre érdemes odafigyelni, főleg kánikulában vagy intenzív fizikai igénybevétel mellett. A koffeintartalmú italok vízhajtó hatásúak, a különböző gyümölcslevek és üdítők pedig cukrot és egyéb adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek megnehezítik a vese működését, ezáltal elősegítik a méreganyagok felszívódását. A cukor molekulái és a só nátriumtartalma is lassítja a veseműködést, ezért érdemes elkerülni a cukrozott vagy sózott termékek fogyasztását. A lédús gyümölcsök és zöldségek gyorsítják a veseműködést, vagyis vízhajtó hatásúak, különösen a dinnyefélék, a paradicsom, az uborka vagy a cékla.
Nyáron, a melegben még azokat is jobban veszélyezteti a kiszáradás, akik egyébként eleget isznak. De honnan is tudhatjuk, hogy több vizet kellene fogyasztanunk? Milyen tünetek figyelmeztethetnek a kiszáradásra? Hogyan száradunk ki? A testünk 60-70 százaléka víz, melyre a sejtjeink megfelelő működéséhez van szükség. A vizet ráadásul folyamatosan pótolni kell, hiszen naponta jókora mennyiséget el is veszítünk, például a vizeleten vagy az izzadtságon keresztül. Nyáron, a melegebb hónapokban éppen ezért több folyadékra van szükségünk, hogy a kiszáradást elkerüljük. A kiszáradás tulajdonképpen azt jelenti, hogy a szöveteinkben nincs elegendő folyadék ahhoz, hogy tökéletesen működjenek, vagyis: több folyadékot veszítünk, mint amennyit az italokkal, ételekkel beviszünk. Az enyhe mértékű kiszáradás "csak" kellemetlenségeket okozhat, de súlyosabb esetben akár az életet is veszélyeztetheti. Honnan is tudhatjuk, hogy épp a kiszáradás szélén állunk, esetleg már enyhe mértékű kiszáradás is kialakult nálunk?
3. Gyorsabb szívverés Mivel a vér nagyrészt szintén vízből áll, amikor a test kiszárad, a vér sűrűbb lesz, így a szívnek keményebben kell dolgoznia. Emiatt azt érezhetjük, hogy gyorsabban ver, illetve légszomjat is tapasztalhatunk. 4. Fejfájás A nap folyamán jelentkező fejfájás nagyon kemény tud lenni. Főleg, ha a munkahelyen kell megbirkóznunk vele. Igyunk több vizet, és figyeljük meg, tapasztalunk-e valamilyen különbséget. A dehidratáció talán az alacsonyabb vérnyomás miatt okozhat fejfájást. Ha figyelünk a vízfogyasztásra, azzal nemcsak a fejfájást akadályozzuk meg, de enyhíthetjük a már meglévő fájdalom mértékét is. 5. Hidegrázás Amikor a testünkben nincs elegendő víz, egyetlen szervünk sem működik megfelelően. Mivel a víz hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához, ne csodálkozzunk, ha úgy érezzük, hogy ráz minket a hideg. Pont, mintha lázasak lennénk. 6. Kimerültség Nem normális, ha egy ember folyamatosan kimerültnek érzi magát. Ha minden este legalább 7-9 órát alszunk, és folyton fáradtak vagyunk, akkor több vizet kell innunk.
Ha például egy idős kutyának fájnak az ízületei, emiatt nehézséget okoz számára, hogy eljusson a vizes edényéhez, akkor félő, hogy kevesebbszer fogja megtenni ezt az utat, ezért nagy melegben könnyebben kiszáradhat. Ilyenkor a gazdinak kell jobban odafigyelnie rá, hogy kedvence mindig egyszerűen hozzájuthasson a folyadékhoz, megőrizve hidratáltságát. Állatorvosok kiszámolták, hogy kisállatoknál testsúlykilogrammonként átlagosan 30-60 milliliter az ideális napi vízfogyasztás (kutyáknál több, macskáknál kevesebb), ami 4, 5 kilónként nagyjából egy bögre víznek felel meg. Ha tehát van egy nagyobb testű, 20-22 kilós kutyánk, akkor figyeljünk rá, hogy naponta legalább négy-öt bögre víz kerüljön az ivóedényébe, illetve séta és utazás esetén is álljunk meg rendszeresen inni. Forrás:
Korzó Étterem | Jánoshalma
Használja a manager regisztrációt, ha szeretne válaszolni az értékelésekre, képeket feltölteni, adatokat módosítani! Szívesen értesítjük arról is, ha új vélemény érkezik. 6440 Jánoshalma, Béke tér 12 06 77 401 130 Szolgáltatások • ingyenes WIFI • légkondícionált helyiség • csoportokat szívesen fogad • házhozszállítás • napi menü Nyitva tartás Konyha jellege magyar, nemzetközi Különtermek Kékterem - max. Korzó Étterem in Jánoshalma, Béke Tér - Étterem in Jánoshalma - Opendi Jánoshalma. 30 fő Nagyterem - max. 120 fő Vadászterem - max. 120 fő Csapolt sörök nincs Legnépszerűbb cikkek Érdekes cikkeink
Jánoshalmi szállás- és étteremértékelések, vélemények jánoshalmi szállodákról, éttermekről Élmények első kézből Gasztronómia, utazás, programok... Engedd, hogy inspiráljunk! Utazol mostanában? Válassz az IttJá segítségével! Jánoshalma bemutatása Jánoshalma város Bács-Kiskun megyében található, a Jánoshalmai járás központja. A város a Bácskai-löszhát és a Kiskunság találkozásánál fekszik. Nevezetességei: Orczy-kastély, Felső-bácskai hengermalom. Evés, ivás Jánoshalmán (3) Nem találtad meg a helyet, amit keresel? Van olyan étterem, amit értékelni szeretnél, de nem találod az oldalon? Töltsd ki az étteremajánló űrlapunkat! Korzó étterem jánoshalma. Jánoshalma és környéke legfrissebb értékelései 2020. 08. 09 barátokkal Kiváló Kunfehértóról jöttünk ide, véletlenszerűen böktünk rá az interneten. A kerthelyiségben a párologtató jól hűsített a 33+ fokban. Az ételek kiválóak, nagy (hatalmas) adagok. Kedves, fiatal felszolgáló volt, mindent gyorsan hozott (igaz, hogy mi 4-en voltunk egyedül az egész helyiségben).... 2022.