Sajnos nemcsak esztétikai szempontból problémás a zsírpárna, amit a hasunkon és a derekunk körül meg tudunk markolni. A hasi zsír, ugyanis fehér zsírszövet, zsigeri zsír, ami azt jelenti, hogy mire a körfogatunkat növeli, addigra már a belső szerveinket is kibélelte. A zsírszövet ilyen mértékű felszaporodása pedig számos betegség katalizátora lehet, például a cukorbetegség, magas vérnyomás, szív-érrendszeri betegségek. Természetesen ez szoros összefüggésben áll azzal is, hogy aki elhízott, az kevesebbet vagy nehezebben is mozog, ami további szövődményekhez vezet. A hasi zsír tehát veszélyes, és már egy második jelzése a szervezetnek, hogy muszáj változtatni az életmódunkon, ha nem akarunk később nagyobb bajt! Forrás: Fogyni, diétázni sosem könnyű, rengeteg akarat kell hozzá és kitartás, hiszen, amit hónapok vagy évek alatt szedtünk fel, az nem fog hetek alatt eltűnni! Nincs csodatabletta, csoda módszer, a fogyás akkor indul be, ha a szervezet kalóriadeficitbe kerül. Ez pedig a táplálkozás és a mozgás útján érhető el.
Másrészt a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki felesleges zsír az alsó testrészen, ami körte alakhoz vezet. Érdekes módon a testzsír eloszlása az életkorral változik. Míg például a menopauza előtti nőknél magasabb a bőr alatti hasi zsír, addig a menopauza utáni nőknél általában magasabb a zsigeri zsír, ami hozzájárul az anyagcsere-betegségek fokozott kockázatához. Emellett az európai származású embereknél a zsigeri zsírszint általában magasabb, mint a más etnikumúaknál. A zsigeri zsír a portális véna közelében található, amely a vért a gyomor-bélrendszerből a májába szállítja feldolgozásra. A zsigeri zsír zsírsavakat, gyulladásos fehérjéket és más veszélyes anyagokat juttat a májába. Mint ilyen, a zsigeri zsír összefüggésbe hozható a májgyulladással és a májzsír nagyobb mennyiségével, ami növeli az olyan állapotok kialakulásának kockázatát, mint az inzulinrezisztencia és a nem alkoholos zsírmájbetegség. Míg a bőr alatti hasi zsír nem kapcsolódik olyan erősen a betegségek kockázatához, mint a zsigeri zsír, a nagy mennyiségű teljes hasi és testzsír viszont igen, ezért fontos, hogy a teljes hasi zsír csökkentésére összpontosítsunk, ne csak a zsigeri típusra.
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Ez egyetlen mód, hogy lemenjen a hasi zsír — minden más csak humbug Ez egyetlen mód, hogy lemenjen a hasi zsír — minden más csak humbug Rengeteg ember küzd hasi zsírral, jobbára sikertelenül. Van, akinek a hasi zsír eltüntetése újévi fogadalom, másnak inkább élethosszig tartó feladat. Amellett azonban, hogy egészséges étrendre állunk át vagy elkezdjük a testmozgást, néhány igen értékes élelmiszer is hozzájárulhat a zsír lefaragásához. Hasi zsír ellenszere, hasi zsír leadása Sokkal inkább egy élethosszig tartó, vállalt feladat. A hasi zsír határozottan megkeseríti az életünket — és nemcsak azért, mert csúnyán mutat. A túlsúly sokban hozzájárul ahhoz, hogy az ember akár ötvenvalahány évesen is meghaljon egy stroke következtében. Aki tapasztalt már ilyet a közvetlen közelében, minden bizonnyal gyors sebességre kapcsolva igyekszik megszabadulni plusz kilóitól — a hosszabb élet reményében. Minél többet tudunk meg a hasi zsírról és arról, mennyire halálos is tud ez lenni, annál többet próbálunk tenni ellene.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Barilla Egy adagban 6 adagban 100g-ban 12% Fehérje 29% Szénhidrát 6% Zsír 309 kcal 54 kcal 24 kcal 5 kcal 2 kcal 1 kcal 44 kcal 68 kcal 12 kcal 17 kcal 0 kcal Összesen 553 Kcal 1855 kcal 322 kcal 141 kcal 33 kcal 10 kcal 29 kcal 4 kcal 263 kcal 410 kcal 70 kcal 103 kcal 3310 115 kcal 20 kcal 9 kcal 16 kcal 25 kcal 6 kcal 204 53% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Magnézium Kálcium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: Likopin E vitamin: Összesen 29. 4 g Összesen 14. 6 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 60 mg Ásványi anyagok Összesen 769. 9 g Cink 3 mg Szelén 64 mg Kálcium 67 mg Vas 4 mg Magnézium 74 mg Foszfor 348 mg Nátrium 208 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 69. Barilla Spaghetti teljes kiőrlésű szálas durum száraztészta 500 g - Coop Online. 2 g Cukor 6 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 124. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 114 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 5 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 10 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 12 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 214 micro Kolin: 81 mg Retinol - A vitamin: 2 micro α-karotin 417 micro β-karotin 1143 micro β-crypt 0 micro Likopin 4075 micro Lut-zea 80 micro Összesen 176.
24 db/karton Termékleírás Márka információk Barilla, a Tészta Mesterei. 1877 óta egyetlen szenvedélyünk a tészta, ezért folyamatosan fejlesztjük szaktudásunkat annak... 12 db/karton Termékleírás Márka információk Barilla, A Tészta Mesterei. 1877 óta egyetlen szenvedélyünk a tészta, ezért folyamatosan fejlesztjük szaktudásunkat annak... Barilla penne rigate, durum, száraz, rövid tollhegy tészta. Javasolt fõzési idõ 10 perc. Átlagos tápérték 100 g termékben:Energia: 1521 kJ (359 Kcal)Zsír: 2 g ebbõl telített: 0, 5 gSzénhidrát:... 24 db/kaeton Termékleírás Teljes kiőrlésű szálas durum száraztészta 85 g = Példa egy adagra. A csomag kb. 6 adagot tartalmaz Összetevők Teljes kiőrlésű búzadara,... 14 db/karton Termékleírás Teljes kiőrlésű apró durum száraztészta. Összetevők Teljes kiőrlésű durum búzadara, Ivóvíz Nyomokban tartalmazhat szójababot. Barilla spaghetti tészta | Nagyker áron | Akár 1 darabtól - Colibri édesség. Az... Barilla rigatoni, durum, száraz, rövid vastagcső tészta. Javasolt főzési idő 11 perc. Átlagos tápérték 100 g termékben:Energia: 1521 kJ (359 Kcal)Zsír: 2 g ebből telített: 0, 5 gSzénhidrát:... 12 db/karton Termékleírás: Barilla tortiglioni, durum, száraz, vastag csőtészta.
Leírás A hagyományos átmérőjének köszönhetően, amely átlagosnak számít a hosszú tészták világában, a legsokrétűbben felhasználható formátumok közé tartozik. Tápérték: (100g-ban) Energia: 359kcal Energia: 1521kj Zsír: 2g Amelyből telített zsírsavak: 0, 5g Szénhidrát: 71, 2g Amelyből cukrok: 3, 5g Rost: 3g Fehérje: 12, 5g Só: 0, 013gEnergia: 359kcal Só: 0, 013g
Típus Spagetti tészta Tömeg 500 g Durumtészta Igen Hibát talált a leírásban vagy az adatlapon? Jelezze nekünk! 24 db/karton Termékleírás Márka információk Barilla, a Tészta Mesterei. 1877 óta egyetlen szenvedélyünk a tészta, ezért folyamatosan fejlesztjük szaktudásunkat annak érdekében, hogy most és a jövőben is kiváló al dente tésztát készítsünk. Szálas durum száraztészta A csomag körülbelül 6 adagot tartalmaz. Összetevők Durum búzadara, ivóvíz Nyomokban szójababot tartalmazhat. Barilla spagetti tészta kalória. Az allergén információk az összetevők között vastagon kiemelve találhatók. Tápértékre vonatkozó információk Tápanyagok 100 g 85 g⁽¹⁾%RI⁽2⁾/85 g Energia kJ/kcal 1521/359 1293/305 15% Zsír g 2, 0 1, 7 2% amelyből telített zsírsavak g 0, 5 0, 4 2% Szénhidrát g 70, 9 60, 3 23% amelyből cukrok g 3, 5 3, 0 3% Rost g 3, 0 2, 6 Fehérje g 12, 8 10, 9 22% Só g 0, 013 0, 011 0% ⁽¹⁾85 g = Példa egy adagra. A csomag körülbelül 6 adagot tartalmaz. ⁽2⁾RI = Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal).