Hogyan spóroljunk jó háziasszony módra? Nem dobunk ki semmit, nem veszünk felesleges holmit, felhasználjuk a maradékokat. Egyszerűnek hangzik, pedig koránt sem az. Aki gyakorló háziasszony az tudja csak, hogy a háztartás, ezen belül az élelmezés vezetése külön szakma. Az élet ezen területére is igaz a bőség zavara. Nem csak az információ korában élünk, hanem a kínálat korában is. Ha a célunk a takarékoskodás, nem kerülhetjük el, hogy rendszerben gondolkodjunk. Spórolás a konyhában, szervezzük meg! Pár generációval ezelőtt még viszonylag egyszerűbben éltek az emberek, mindennek megvolt az ideje, mindenkinek megvolt a feladata. A konyha vezetése, a háztartás a nők dolga volt. Kevesebb ételt ismertek mégsem szenvedtek hiányt semmilyen tápanyagban. 5+1 tipp, hogyan spórolj a fűtéssel - Netkazán.hu. Megvolt a különféle ételek heti forgása, így minden fontos anyaghoz hozzájutottak. Hétfőn-pénteken tésztát ettek, kedden-csütörtökön főzeléket, szerdán-vasárnap húst. Mindig azt ették ami megtermett, vagy amit eltettek télire. Persze mondhatjuk, hogy ez régen volt, ne menjünk vissza a múltba.
Mi a BudaKlímát tudjuk ajánlani, akik teljesen ingyen végeznek felmérést és helyszíni tanácsadást egész Budapesten, itt tudjátok megnézni az ajánlatukat, illetve bővebben olvasni a klímás fűtésről, előnyeiről, és a hogyanjáról: fűtő klíma. #5: Öltözz fel! Spórolós tippek: 5 tipp, hogy csökkentsd a fűtés számládat ezen a télen. Mint ahogy írtuk, vannak apró trükkök, amivel lehet a hőérzeten segíteni, ilyen például, ha rétegesen felöltözöl. Nagyon gyakori probléma, főleg a koronavírus okozta home ofiice idején, hogy nem vesszük át a pizsamát, inkább tekerünk egyet a fűtésen. Öltözz fel rendesen, ha kell több rétegben is, vegyél pulóvert is, télen nem feltétlenül kell nyári pólókban flangálni otthon. Illetve az is segíthet melegen maradni, ha mozogsz, illetve meleg italokat szürcsölsz.
Ha mégis nagyban néznéd a műsort, akkor válassz inkább LCD tévét, ami jóval kevesebb áramot fogyaszt. A háztartási gépek vásárlásakor is spórolhatsz, mosó- és mosogatógépből, hűtőből csak A vagy A+ kategóriájú készüléket válassz, és a régi gépek cseréjét is érdemes megfontolni. Hogyan spóroljunk a fűtésszámlán?. Egy régebbi hűtő például gyakran jegesedik, mely miatt még több energiát használ, ráadásul mivel akkoriban nem figyeltek arra, hogy keveset fogyasszanak a készülékek, horribilis villanyszámlát eredményezhet. Persze egy új hűtő is pénzbe kerül, de pár éven belül megtérül az ára, és utána is folyamatosan alacsonyabb számlát kapsz. Az új készülékek évenkénti leolvasztása is ajánlott, a jég szigetelő képessége rontja a hűtő hatásfokát. Fűtési és főzési praktikák segítségével a gázszámla összege is alacsonyabb lesz Az optimalizált főzési folyamatokkal ugyan nem spórolsz ezreket havonta, de sok kicsi itt is sokra megy. Fedő nélkül például pazarlás vizet vagy ételt melegíteni, ahogy folyamatosan teljes lángon főzni is - ha már forr a leves vagy a víz, takaréklángon is megfő benne minden.
Szellőztetés Igaz, hogy minél több meleget szeretnénk a lakásban tartani, a szellőztetésről azonban akkor sem szabad lemondanunk. Fontos, hogy cserélődjön a levegő télen is. Ahelyett, hogy hosszabb ideig nyitva hagyjuk, esetleg bukón az ablakot, sokkal célravezetőbb, ha rövid időn keresztül, de átszellőztetjük a lakást. Ennyi idő alatt a bútorok, tárgyak sem hűlnek le, így gyorsan visszanyerhető az eredeti hőmérséklet. Amíg ez történik, a fűtést természetesen vegyük le. A szokás ebben az esetben is nagy úr Észrevettük már, ha mindig nagyon meleget csinálunk a szobában, egy idő után hozzászokunk és később egy másik lakásban pár fokkal kevesebben is fázunk. Ugyan ezt alkalmazhatjuk fordított esetre is, ha pár fokkal visszavesszük otthonunk hőmérsékletét, egy idő után már ezt érezzük elégségesnek. 4 fok csökkentéssel 20% energiát takaríthatunk meg. De ha fázunk, hogyan spóroljunk a fűtéssel? Először is öltözzünk fel! Nem feltétlenül célravezető télen is rövid ujjúban és zokni nélkül üldögélni.
Ha még többet spórolnál, akkor válassz LED izzókat, melyek több energiát takarítanak meg, és környezetszennyező higany sincs bennük. Akármelyik újfajta égőt is választod is, érdemes a drágább termékeket megvásárolni, mert még így is spórolhatsz a használatukkal, de ezek fénye sokkal szebb és megnyugtatóbb a szemnek, és nem is zúgnak. Áramtalaníts - a készenléti állapot is viszi az energiát A villanyhoz hasonlóan a különböző készülékeket is jobb, ha csak akkor használod, mikor valóban szükséges. A számítógép, a televízió, a DVD-lejátszó, a telefon- és laptoptöltők ugyanis készenléti állapotban, tehát bedugva, de nem bekapcsolva is fogyasztanak áramot, így ezeket mind célszerű egy olyan elosztóba tenni, mely egy gombbal kikapcsolható - így egyszerűen áramtalaníthatod az összes készüléket. A számla szempontjából az sem mindegy, hogy háttérzajként megy-e egész nap a tévé, vagy csak akkor kapcsolod be, ha valóban nézed. Az áramfogyasztás a készülék típusától is függ, a régebbi tévék hatszor kevesebb áramot fogyasztanak, mint a hatalmas képernyőjű plazmatévék.
Napfény A passzív házakhoz hasonlóan, a napenergia felhasználható bizonyos mértékben fűtés céljára. Ezt úgy érhetjük el télen, hogy ha süt a nap, akkor húzzuk félre a sötétítő függönyöket és a csukott ablakokon keresztül fogadhatjuk is a meleget. Éjjel viszont a megszerzett hő megtartása végett húzzuk le a redőnyöket, hiszen hőszigetelő funkciókat is ellátnak, így segítenek bent tartani a meleget. Karbantartás Érdemes bizonyos időközönként megvizsgálnia radiátora teljesítményét, hiszen hiába végzi el minden fűtés szezon alkalmával az esetlegesen szükséges légtelenítést, ha hibás a radiátor, akkor működtetésével csak az energiát pazarolja. A Zehnder radiátorok hangtalanul és zavartalanul – megfelelő választás esetén akár applikációs vezérelhetőség segítségével, távolról – működnek, továbbá minden termékünkre 5 év garanciát biztosítunk.
Hőingás kerülése A hétköznapok során fontos, hogy ne kapcsoljuk le teljesen a fűtést napközben, mindössze pár fokkal vegyük csak visszább a hőmérsékletet. Ez azért fontos, mivel egy teljesen kihűlt légtér "újramelegítése" összességében sokkal több energiát fogyaszt, mint amikor hazaérve csak pár fokot kell emelni a fűtésen. Egyes típusú radiátorok programozhatóságuknak köszönhetően szintén az energiatakarékosság jegyében működnek, így az energiafogyasztás is sokkal kiszámíthatóbbá válik. Ilyenek a Zehnder radiátorai is. Nagy előnyt jelenthet továbbá a beépített nyitott ablak érzékelő funkciójuk, hiszen ekkor lekapcsol a radiátor, és csak az ablak becsukása után tér vissza működéséhez. Az ideális hő kialakítása és megtartása szintén kulcsfontosságú szempont amikor a fűtésről beszélünk. Amelyik helyiségeket nem használjuk olyan gyakran, ott érdemes lehet akár lejjebb venni a hőmérsékletet. Míg azokban a helyiségekben, ahol fontos, hogy tartósan meleg legyen, ott mindig zárt ajtók mellett fűtsünk, így gyorsabban és egyenletesebben tud felmelegedni a szoba, miközben a hőt sem engedjük kiszökni.
Feltöltő: Kautz József Kategória: Szárnyas Ételek 6026 megtekintés Elmentem! Hozzávalók: 4 db csirkemell filé 20 dkg feta sajt só csipet oregánó A panírozáshoz: liszt tojás zsemlemorzsa sütéshez: étolaj Elkészítési idő: 25 perc Fogyókúrás: nem Költség: 1500-2000 FT Vegetáriánus: Adagok: 4 főre Gluténmentes: Nehézség: Nagyon egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: A csirkemelleket középen éles késsel szétnyitjuk, óvatosan kiklopfoljuk, sózzuk és oregánóval megszórjuk. A fetát négy egyenlő darabra vágjuk. A csirkemellekre helyezünk egy-egy darabot a fetából majd összehajtjuk a húst és a szokásos módon lisztbe, tojásba és zsemlemorzsába forgatva bepanírozzuk. Bő olajban közepes lángon kisütjük. Aszalt paradicsommal és fetával töltött csirkemell cukkinilepénnyel recept Évi konyhájából - Receptneked.hu. Párolt zöldséget készítettem mellé de más körettel vagy friss salátával is finom és gyorsan elkészíthető. Jó étvágyat kívánok hozzá! Fetával töltött csirkemell 5. 00 / 5 ( 1 értékelés) Cimkék: 4 főre Egyszerű Gyors
Egy kisebb tepsit vagy tűzálló tálat kenjünk ki olívaolajjal, tegyük bele egymás mellé a megtöltött csirkemelleket, öntsük a tetejére a paradicsom és cukkini keverékét. Paradicsommal és fetával töltött csirkemell - Cukorbeteg-étrend. Előmelegített sütőben 170-180 fokon süssük 35-40 percig, még szép pirosra nem sülnek. Ha elkészült tálaljunk nagy tányérra a megsült zöldségekből, tetejére tegyük a kétfelé vágott, töltött csirkemell szeletet. Egy adag energiaértéke: 364 Kcal
Üdv. : Kata 2011-01-12 11:47:34 Kedves Kata! Nagyon szívesen:)) Azért vigyázz vele. Kóstold meg nehogy sós legyen. Majd írd meg mennyire ízlett a végeredmény:) Üdv Edit 2011-01-13 06:11:21 Oké, mindenképp referálok! :) Szép napot! szépróza 2011-02-01 19:56:26 ez lesz a holnapi kaja, nagyon szimpi. annyi, hogy az "elosztjuk hetfelé" gondolom hat akart lenni, csak mellé ütöttél:-) köszi a receptet! 2011-02-01 20:15:26 Kedves Szépróza! Már javítottam is:))) Majd írd meg, hogy az íze is szimpi? Üdv Edit 2011-02-02 11:50:04 kedves Edit, nagyon fincsi, biztos nem utoljára csináltam. kakukkf? helyett bazsalikomot használtam, és csak szeletbe raktam rá a hagymákat - így sokkal egyszer? bbnek t? nt. köszi még egyszer:-) 2011-02-02 12:09:26 Kedves Szépróza! Örülök, hogy ízlett:)))Üdv Edit nadri80 2011-03-21 21:41:48 Isteni lett. Bár én jóval több fokhagymát használtam, 4 nagy szelet húsra 4 gerezdet rátettem és így sem lett túlzottan fokhagymás. A sajt pedig fele-fele feta és fetaki volt, pont tökéletes.
A fetás-baconös csirkemell egyszerű, mégis isteni ebédötlet. A bacon gondoskodik arról, hogy ne száradjon ki a hús sütés közben. A feta krémesebb, lágyabb lesz, ha tejfölt is keversz hozzá. Mivel a feta sajt és a bacon külön-külön is sós, ezért ne sózz, vagy csak egy kicsit. Fetás-baconös csirkemell Hozzávalók 4 db egész csirkemell 30 dkg bacon 20 dk feta sajt 2 gerezd fokhagyma 1 mokkáskanál oregánó 1 mokkáskanál bazsalikom 1 evőkanál tejföl Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 40 perc Elkészítés: A feta sajtot villával nyomkodd össze, lazíts rajta tejföllel, keverd hozzá a zöldfűszert és a zúzott fokhagymát. A csirkemelleket mosd meg, törölgesd szárazra, és hosszában vágd ketté. A fél melleken vágj egy-egy zsebet, és töltsd meg a fetás keverékkel, majd tekerd körbe baconszeletekkel úgy, hogy azok fedjék egymást. A göngyölt húsokat rendezd zsiradékkal kikent tűzálló tálba, és 180 fokra előmelegített sütőben süsd meg körülbelül 40 perc alatt. Közben locsolgasd vízzel a csirkemelleket.