Csatlakozz hozzánk, és add le a felesleget! A 90 napos diéta egészséges, rostokban és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást biztosít a szervezetnek. Alapja a sok gyümölcs és zöldség, amelyekben a nyári hónapok során bővelkedünk csak igazán. A legegyszerűbb, legpraktikusabb tehát most végigcsinálni! Fogyásodat itt vezetheted >>> A fórumot itt találod >>> Receptek fehérjenapra >>> Receptek keményítőnapra >>> Receptek szénhidrátnapra >>> 90 napos diéta (leírás és tudnivalók) A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.
Kategória: 90 napos diéta leírások A 90 napos diéta egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer, amit én kifejezetten károsnak tartok. Szerintem az egészség sokkal fontosabb, mint a szépség. A cikk olvasása után remélem mindenki ráébred, miért káros ez a diéta. Ezt a cikket több edző kollégámmal megosztottam. Mindegyik azt mondta, hogy jó, hogy megírtam, mert tőlük is sokan kérdezgetnek a 90 naposról és elmondják, hogy ez igazából nemhogy nem használ, hanem még ront is a helyzeten. "A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
3. nap: Szénhidrátnap Főtt tészta vagy pizza. Vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően). Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé. (Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is) 4. nap: Gyümölcsnap Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben. Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-) Egyéb tudnivalók: A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük má komplikáltnak hathat a diéta, de nem az! Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük. Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja. Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!
Receptek szénhidrátnapra >>> Gyümölcsnap Gyümölcsnapon fogyasztható mindenféle friss gyümölcs, de ehető 1-2 maréknyi aszalt gyümölcs, mogyoró, mandula, dió. Sőt... avokádó és paradicsom is a tányérra kerülhet! Milyen ízesítőket lehet használni? Fűszereket, zöldfűszert, mustárt, citromot, fokhagymát, hagymát, pici olajat és ecetet bármelyik napon! Ami minden nap fogyasztható Nyers zöldség, saláta. Ebbe beletartozik a zöldsalátától a paradicsomon át a répa, a zeller, a hagyma, a retek, a paprika, az uborka, a káposzta. Ide tartoznak a nyersen eltett savanyúságok is, mint pl. a csalamádé, a savanyú káposzta... Akik pedig még nem annyira járatosan az oldalon, a diétát megtalálják ITT>>> A diétához kapcsolódó fórumot pedig ITT>>>
Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100%-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. (A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. ) 1. nap: Fehérjenap EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.
A diéta alatt igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteát). A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. A fogyás mértéke függ a súlyfeleslegtől. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.
Mind a(z) 3 találat megjelenítve A Dell a világ egyik legjobb számítástechnikai eszközöket gyártó vállalata, így értelemszerűen a laptopok gyártásában is az élen járnak. Cégünk számára ezért kiemelten fontos, hogy a Delltől is legyenek elérhető laptopok nálunk a minőségre való tekintettel. A nálunk vásárolt felújított Dell laptop kiállja az idő próbáját, ráadásul megbízható is. A cég, több csoport igényeit is igyekszik kielégíteni éppen ezért találhatók meg a laptop-termék palettánkon: Üzleti laptop (Latitude, Precision) Konzumer laptop (Inspiron) Nagy teljesítményű multimédiás laptop (Extreme Performance System) Ez a hozzáállás garantálja, hogy egy használt Dell laptop is ugyanolyan jó minőségű lesz az idő múlásával is, hiszen ez az érdekük. Bővíthető: Garancia, Memória, SSD, 2. HDD Értékelés: 5. 00 / 5 93 000 Ft Gyártó: Fujitsu Kategória: Használt laptop Kijelző képátló: 13, 3 LED HD Felbontás: HD 1366×768 Processzor: Intel® Core™ i5-6100U Processzor sebesség: 3 Ghz Memória: 4 GB HDD/SSD: 128 GB SSD Videokártya: Intel® HD Graphics 520 Stereo audió, Wifi, BT HDMI, VGA kimenet Telepítve: Igen (Windows 10) Adatlap 65 000 Ft Gyártó: Dell Kijelző képátló: 14, 1 LED HD Processzor: Intel Core i5 3320m Processzor sebesség: 3.
Munkatársaink minden laptopot hardveresen és szoftveresen alaposan, órákon keresztül áttesztelnek és tisztítanak, így biztosítjuk, hogy csak kifogástalanul működő termékeket értékesítsünk. Minden laptop külön-külön kerül befotózásra, így termékképeink mindig az adott laptopról készülnek. Igény esetén SSD-vel (újabb modellekbe NVMe SSD-vel), RAM-mal (DDR3, DDR4) is bővíteni tudjuk gépeinket, amely általában 1-2 óra alatt el is készül. Felújított Dell laptopokat keres? Bár készletünk nagyját inkább olyan, nagyon keveset futott laptopokból áll, amelyeknek nincs szüksége felújításra, de megtalálhatóak készletünkben jó állapotú, felújított eszközök, amelyek nem csak tesztelésen, de belső tisztításon is átestek. A megbízható business class modellek még 8-10 éves korukra is teljesen egyben vannak, gyakran egészen újszerű állapotúak. Használt Dell Latitude és Precision notebookok A használt üzleti laptopok között az egyik kiemelkedő előnye a Dell Latitude notebookoknak, hogy általában gumírozott felület védi a Tri-Metal™ fémötvözetből készült házat, amely így nem csak a törésekkel, repedésekkel, hanem a karcolásokkal szemben is védett.
990 Ft (152. 748 Ft + ÁFA) Intel® Core™ i5-8350U 1, 7Ghz (3, 6Ghz Turbo / 6MB SmartCache) 214. 990 Ft (169. 283 Ft + ÁFA) Használt Dell laptop termékek 1 év garanciával, ingyenes szállítással Az amerikai Dell Technologies a világ egyik legismertebb számítógép- és laptop gyártója, máig a top kategóriában szerepelnek a termékei. A webáruház kínálatában található Dell üzleti laptop modellek 1 év háztól-házig szóló jótállással és ingyenes házhozszállítással érkeznek. A használt Dell notebook modellekről mit kell tudni? A Dell többféle szériát is kínál az ügyfeleinek, ezek közül főleg a Dell Latitude és a Dell Vostro termékek érhetők el a webshopunkban. Ezek kifejezetten az üzleti felhasználóknak készültek, így a megvásárlásukkal Ön kiemelt minőségű és megbízhatóságú laptopot szerezhet be. A felújított Dell laptop gépek úgynevezett refurbished modellek, ami azt jelenti, hogy a gyártó ezeket korábban vállalatoknak adta bérbe, majd jellemzően 2-3 év használat után visszakapta őket. Ekkor az adott vállalat vadiúj notebookokat kapott a munkára, a begyűjtött korábbi Dell Latitude és Vostro típusokat pedig a gyártó gyári alkatrészekkel újította fel.
A termékeknél megjelenített képek csak illusztrációk, a valóságtól eltérhetnek.
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka