6 g Összesen 86. 5 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g Összesen 1569. 9 g Cink 5 mg Szelén 8 mg Kálcium 221 mg Vas 13 mg Magnézium 352 mg Foszfor 875 mg Nátrium 92 mg Réz 2 mg Mangán 3 mg Összesen 267. 3 g Cukor 12 mg Élelmi rost 32 mg Összesen 1195. 8 g A vitamin (RAE): 2 micro B6 vitamin: 5 mg E vitamin: 35 mg C vitamin: 299 mg K vitamin: 45 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 16 mg Folsav - B9-vitamin: 228 micro Kolin: 184 mg β-karotin 44 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 188 micro Összesen 1. Fűszeres tepsis krumpli | Mindmegette.hu. 5 g Összesen 4. 1 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Összesen 74. 8 g Cink 0 mg Szelén 0 mg Kálcium 11 mg Vas 1 mg Magnézium 17 mg Foszfor 42 mg Nátrium 4 mg Mangán 0 mg Összesen 12. 7 g Cukor 1 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 57 g A vitamin (RAE): 0 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 2 mg C vitamin: 14 mg K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 11 micro Kolin: 9 mg β-karotin 2 micro Lut-zea 9 micro Elkészítés Az olajban elkeverjük a sót, a zúzott fokhagymát, a borsot és a zöldfűszereket.
Gerdi 2013-01-01 11:21:24 Igen, nagyon finom volt. :) Úgyhogy el is mentettem, köszi a receptet! :) És boldog új évet!!! 2013-01-02 17:46:42 Kedves Orsika, Nektek is boldog új évet! Nagyon szívesen! Örülök, hogy ízlett nektek is:-)
KÉSZ Kommentek
Nagyon finom, illatos ízletes laktató finomság! Gyorsan elfogy:) Egyszerű és nagyszerű étel! Hozzávalók: 1 kg burgonya 3 evőkanál zsemlemorzsa 15 dkg reszelt sajt só, bors olaj Elkészítése: A megtisztított burgonyát felszeleteljük és egy edénybe tesszük, felöntjük annyi vízzel, ami ellepi. Főzzük pár percig, ha félpuha levesszük és leszűrjük. A zsemlemorzsát és a fűszereket összekeverjük. A burgonyát kiolajozott tepsibe esszük és megszórjuk a zsemlemorzsával, pici olajat öntünk a tetejére is és közép meleg sütőben nagyjából 25 percen át sütjük. Mikor megsült, a sajtot is ráhalmozzuk és addig sütjük amíg a sajt ráolvad, melegen tálaljuk. Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt! Fűszeres tepsis krumpli | Nosalty. Kattints ide és nézd meg ezt a videóban. Olcsó és finom cukkini recept
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes Gerdi Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 17% Szénhidrát 6% Zsír 289 kcal 188 kcal 0 kcal 1 kcal 4 kcal Összesen 483 Kcal 1155 kcal 751 kcal 3 kcal 16 kcal 1928 55 kcal 36 kcal 92 76% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Nátrium Vas TOP vitaminok C vitamin: Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: Összesen 7. 9 g Összesen 21. 6 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 392. 5 g Cink 1 mg Szelén 2 mg Kálcium 55 mg Vas 3 mg Magnézium 88 mg Foszfor 219 mg Nátrium 23 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 66. Ropogós tepsis sajtos sült krumpli - Csodálatos egy recept! Én szereteeem! :) - Ketkes.com. 8 g Cukor 3 mg Élelmi rost 8 mg VÍZ Összesen 298. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 1 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 9 mg C vitamin: 75 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 57 micro Kolin: 46 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 11 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 47 micro Összesen 31.
Utóbbi a becslések szerint 8, 7 pont erősségű volt a Richter-skálán ( erről itt írtam korábban riportot). Az Indiai-óceánon élénk kereskedelem zajlott, mindenhol fűszerekkel, drágakövekkel, elefántcsonttal, arannyal megrakott arab hajók haladtak, akik feldühödve konstatálták a portugál karavellák megjelenését. Megpróbálták elfoglalni azokat, ám a mozgékony, szél ellen is hajózni tudó karavellák egérutat nyertek és sikeresen behajóztak Calicutba, Indiába. Calicut – amely az Indiai-félsziget délnyugati részén van - nem tévesztendő össze Kalkuttával. Utóbbi az Indiai-félsziget túlsó, keleti oldalán található, a Gangesz-deltájánál. Ennek az útnak emlékét örökíti meg a büszke Belém-torony, 1515 és 1521 között építtette I. Mánuel portugál király. 1983 óta a világörökség része. (A közeli Szent Jeromos-kolostorral együtt lett a világörökség része, a következő állomásnak éppen ezt a kolostort terveztem, itt írták alá egyébként az uniós tagállamok 2007-ben az úgynevezett lisszaboni szerződést. Lisszabon belém torony teljes film. )
Bizony, barátok vagyunk a
Nos, Lisszabon pont ilyen város, ezért ne felejtsd otthon a fényképezőgéped töltőjét, szükséged lesz rá. A lisszaboni csempe és az egyedülálló mintázatai, a metróállomások falai, a portugálok tekintete és újra csak az a híres panoráma, ez mind olyan inger, melynek nem tudsz majd ellenállni és örömmel hazaviszed őket kamerád vagy telefonod memóriakártyáján. Icipici könyvesbolt A Szent Kristóf lépcsőnél található a Livraria Simao néven működő könyvesbolt, mely terjedelme nem több, mint 3, 8 négyzetméter. Igen, jól látod, körülbelül egy panellakás fürdőszobájának mérete, nem véletlen, hogy ez a világ legkisebb könyvesboltja. Belém (Portugália) – Wikipédia. Egyébként az egész Portugália könyvkedvelő ország, így könyvesboltoktól kezdve antikváriumokon keresztül könyvpiacig minden megtalálható Lisszabonban, ami egy könyvmoly szükségleteit kielégíti. Ha nem tudsz portugálul, például a Livraria Bivar antikvárium kínálatában csak angol könyveket találsz majd. Kép forrása: Helissa Gründemann | Cselló, ACDC, csacsacsa Lisszabon utcazenészei tényleg igazi zenészek, melyet az a tény is bizonyít, hogy turistaszezonon kívül ugyanúgy hallhatod kidolgozott produkcióikat, mint a legnagyobb tömegek időszakában.