9 g Összesen 187. 6 g Telített zsírsav 26 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 83 g Többszörösen telítetlen zsírsav 65 g Koleszterin 438 mg Összesen 2372. 1 g Cink 5 mg Szelén 166 mg Kálcium 101 mg Vas 6 mg Magnézium 223 mg Foszfor 1400 mg Nátrium 471 mg Összesen 35. 3 g Cukor 2 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 552. 9 g A vitamin (RAE): 54 micro B6 vitamin: 5 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 73 mg D vitamin: 6 micro K vitamin: 9 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 62 mg Folsav - B9-vitamin: 132 micro Kolin: 498 mg Retinol - A vitamin: 54 micro β-karotin 1 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 3 micro Összesen 16. 2 g Összesen 20. 1 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 47 mg Összesen 253. Kukorica bundás csirkemell liszt. 7 g Szelén 18 mg Kálcium 11 mg Vas 1 mg Magnézium 24 mg Foszfor 150 mg Nátrium 50 mg Összesen 3. 8 g Élelmi rost 0 mg Összesen 59. 1 g A vitamin (RAE): 6 micro E vitamin: 8 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 7 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 53 mg Retinol - A vitamin: 6 micro Lut-zea 0 micro Elkészítés A húst kisebb csíkokra vágjuk, a sült csirke fűszerrel jól beszórjuk, pár órára a hűtőbe tesszük.
Keress receptre vagy hozzávalóra 4. 4/5 Elkészítés Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük, kanállal gombócokat szaggatunk, forró olajban kisütjük (hasonlóan, mint a tócsnit). Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Kukorica bundás csirkemell elado. Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Fektessük a kukoricás rizsre. Fóliázzuk le az edényt, s mehet az előmelegített sütőbe. 5. 200 fokon 1 óra hosszáig sütjük. A fóliát levéve, kicsit rápiríthatunk a húsra. 6. Tálaláskor díszíthetjük petrezselyemzölddel. Forrás: Feliratkozás blogértesítőre Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre. Feliratkozom Elkészítés 1. lépés A csirkemellekbe vágjunk zsebeket. Bundás csirke kukoricás rizzsel és tartárral recept Nemes-Pádár Csilla konyhájából - Receptneked.hu. lépés Szórjuk meg a húsokat szárnyas fűszerkeverékkel. Majd kenjük be őket olvasztott margarinnal. lépés Keverjük össze a kukoricát, borsót, sajtot, korianderzöldet és a felkockázott paprikát. lépés Ezzel a töltelékkel töltsük meg a húst és jó szorosan hajtsuk vissza a zsebeket, szükség esetén fogjuk össze őket fogpiszkálóval. lépés A kukoricalisztet keverjük össze a szárított chilivel és a római köménnyel, majd forgassuk meg benne a hússzeleteket jó alaposan, vigyázva, hogy a töltelék ne essen ki. lépés Kenjük meg a hússzeleteken a bundát olajjal. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, majd tegyük rá a melleket.
Gondolom nem olyan kemény hab kellett volna, mint a mézeskalácshoz... 2012-03-07 07:17:56 Örülök, hogy ízlett. Szerintem is jó íz?, könny? étel. A tojásfehérjét én villával szoktam felverni. Ne legyen folyós, de nem kell k? keménnyé verni mert akkor nehezebb beleforgatni a lisztet és a húst. 2012-04-02 06:17:12 valóban nagyon finom lett, a ferjemnek is nagyon ízlett. Mielott elkészült volna a körítés már felét megettük. Nagyon köszönöm a receptet. 2012-04-02 06:30:40 Köszi a visszajelzést! Nagyon eteti magát, nem lehet eleget készíteni bel? le. macskalin 2012-04-15 09:35:41 Szia! Tényleg fini, de mit csinálsz a tojássárgájával? 2012-04-15 12:18:22 Elhasználom valamihez, ha olyat sütök, f? Kukorica bundás csirkemell | MédiaKlikk. zök, vagy megkapja a kutya. menyuska 2012-07-24 07:03:54 Isteni finom volt! Mikor sütöttem, rájártam / meg is égette a nyelvemet, de megérte/, alig maradt bel? le:) Azt gondolom nem ez volt az els? alkalom, és az utolsó, hogy elkészítettem:) Köszönöm a csodás receptet! 2012-07-24 07:04:49 Most jutott eszembe, hogy kár, hogy nem lehet pontozni... vagy én nem találkoztam az oldalon ilyen lehet?