Kínai kel Ázsiában őshonos növény kellemes, enyhe ízzel, mely sosem keserű ellentétben a fejes salátával, melynél néha előfordul. Hazánkban is egyre inkább elterjedt zöldségféle. A kínai kel táplálkozástani hatása A kínai kel magas A-vitamin – és C vitamintartalommal rendelkezik. Az ásványi anyagok közül kiemelkedő a kálium-, kalcium-, foszfor- és vastartalma. Élelmi rosttartalma magas, tisztítja az emésztőrendszert, serkenti az emésztést. Könnyű emészthetősége, magas folsav- és bétakarotin-tartalma miatt jól beilleszthető lábadozók, kismamák és gyermekek étrendjébe. Itt olvashatsz wellness akció ajánlatokról >>> Itt olvashatsz wellness hétvége ajánlatokról >>> A többi káposztafélékhez hasonlóan tumorellenes hatású, viszont a többi káposztafélével ellentétben nem okoz puffadást, így érzékeny gyomrúak is bátran fogyaszthatják. Sokat tartalmaz rákfajták elleni küzdelemben bizonyítottan sikeres indolvegyületek közül. Kínai kel A kel háromszor olyan gazdag fehérjében, mint a fejes káposzta, fehérjetartalma ráadásul könnyebben is emészthető.
Egy Nigella receptet alakítottam át kicsit az ízlésemnek és az itthoni alapanyagoknak megfelelően. Ő köménymagot is tesz bele, amit én kihagytam, mert nem igazán szeretek ráharapni az egész köménymagokra, és nem mézzel, hanem mangó chutneyval édesítette, ami – bár elég gyakran van itthon – most nem volt a szekrényben. Nagyon finom lett, arra jutottam, hogy gyakrabban kéne kínai kelt vennem/ennem. Hozzávalók: 1 piros alma 1 közepes sárgarépa kb. 2 maroknyi csíkokra vágott kínai kel citromlé 1 teáskanál méz 2 evőkanál majonéz Az almát félbevágom, kivágom a magházát, és csíkokra vágom. Egy tálba teszem, meglocsolom citromlével, majd gyufaszálnyi darabokra vágom a sárgarépát, és hozzákeverem a majonézzel és a mézzel együtt. Végül beleforgatom a kínai kelt, hogy az öntet mindenhol bevonja, és tálalásig hűtőbe teszem. 2 fős adag. Eredetileg a női lapozón.
Keress receptre vagy hozzávalóra 15 perc egyszerű átlagos 2 adag Elkészítés Elkészítés: A majonézt és a tejfölt kikeverjük. A kínai kelt csíkokra szeleteljük, az almát és a hagymát is felszeleteljük, majd az egészet beleforgatjuk a tejfölös majonézbe. Figyelem, sózni tilos, mert levet ereszt! Tálaláskor megszórhatjuk a tetejét, snidlinggel vagy petrezselyemmel. Megjegyzés Sült húsok mellé vagy önmagában is könnyű és kiadós saláta. - esztiklock Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Csökkenti az ízületi fájdalmat, javítja az izmok állapotát és csökkenti az ízületek fáradtságával járó egyéb tüneteket. A kínai kelben lévő niacinamid hatékony a rugalmasság növelésében, a duzzanatok csökkentésében. Ha a kínai kelből elegendő mennyiséget eszel, akár csökkentheted vagy teljesen el is hagyhatod az ízületeid miatt szedett fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentőket.
2 g Összesen 249. 5 g Telített zsírsav 66 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 295 mg Összesen 4391. 3 g Cink 5 mg Szelén 27 mg Kálcium 1565 mg Vas 5 mg Magnézium 229 mg Foszfor 779 mg Nátrium 1779 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 80. 1 g Cukor 46 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 1664. 5 g A vitamin (RAE): 840 micro B6 vitamin: 3 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 376 mg K vitamin: 598 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 6 mg Folsav - B9-vitamin: 1117 micro Kolin: 201 mg Retinol - A vitamin: 605 micro α-karotin 14 micro β-karotin 2740 micro β-crypt 5 micro Lut-zea 681 micro Összesen 1. 4 g Összesen 11. 2 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 13 mg Összesen 196. 9 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 70 mg Vas 0 mg Magnézium 10 mg Foszfor 35 mg Nátrium 80 mg Mangán 0 mg Összesen 3. 6 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 74.
Zöld Mélyszegénységben élő romák által termelt kovászos uborka kerül ebbe a... A Kiútprogram és a budapesti Babka Deli együttműködéséből született első kovászos uborka, amely a program őstermelőinek uborkájából készült, és amely az észak-kelet magyarországi roma családoknak segít, hogy uborkatermelővé váljanak. Az ő uborkájukból készül a Deli házi kovászos uborkája, amely felkerül a Babka Deli állandó nyári kínálatába, valamint étlapjára is.
(2) Tartós próbaüzem esetén - legfeljebb hat hónapos időtartamra - ideiglenes Szabályzat készíthető. A próbaüzem befejezése után 30 napon belül kell a Szabályzatot végleges formában kiadni. 2. § (1) * A Szabályzatot a tűzvédelmi helyzetre kiható változás esetén legkésőbb a változástól számított 30 napon belül úgy kell átdolgozni, hogy az naprakész legyen. A szabályzatot ellenőrző hatóság Az illetékes Katasztrófavédelmi Kirendeltség hatósági eljárás keretében ellenőrizheti a Tűzvédelmi Szabályzat meglétét. Amennyiben az nem készült el, minimálisan 60. 000 Ft tűzvédelmi bírságot szab ki. Tűzvédelmi Szabályzat minta A Tűzvédelmi szabályzat minta megkönnyíti a szabályzat készítésének a menetét. Rövid áttekintést ad a szabályzatban összeállításra kerülő fejezetekről. Érdemes megvizsgálnia, hogy vállalkozásának Tűzvédelmi szabályzata milyen fejezeteket tartalmaz, és hogy az egyes fejezetek milyen tartalmi részletességgel készültek el. Az alábbi minták segítségével megismerheti az általunk készített tűzvédelmi szabályzatok jellegét: Miért velünk velünk készíttesse el tűzvédelmi szabályzatát?
§ h) pontja szerinti esetekben a helyiségek megengedett maximális befogadóképességének megjelölésével. (3) * Épületrészre vonatkozó Tűzriadó Terv készítése során az épületrészt befogadó épület egyéb részére és az épületre kidolgozott Tűzriadó Tervet is figyelembe kell venni. HACCP Árak Kapcsolat munkavédelmi szabályzat minta 2016 Archívum - Munka-Tűz-Biztonság Fontos, hogy tűzriadó terv szükséges az olyan időszakos vagy állandó jelleggel üzemelő zenés szórakozóhelyekre, ahol egy időben 50 főnél több személy tartózkodhat. Mikor van szükség Kiürítés számításra? A Kiürítés számítás minden esetben fontos, hiszen ennek segítségével tudjuk meghatározni, hogy a folytatott tevékenység esetén és használat során mekkora a maximális befogadó képesség. Ez azért szükséges, mert minden esetben maximálisan csak annyi személy tartózkodhat az adott helyen, amennyi biztonsággal el tudja hagyni a helységet, tűzszakasz, létesítményt stb, ahol tűz keletkezett. Mi történik, ha nincs Tűzvédelmi Szabályzat és Ön kötelezett rá?
A tájékoztatást a külföldiek elhelyezésére is szolgáló kereskedelmi szálláshelyeken angol és német nyelven, valamint szükség szerint további idegen nyelven is kötelező elhelyezni.
A cégeknél már alkalmazott elektronikus oktatásokat nem kezelte eddig a jogalkotó, mostantól kezdve a szabályzatban foglaltakat a munkáltató a munkavállalókkal köteles ismertetni, amely történhet elektronikus úton is. Az oktatás megtörténtét oktatási naplóban kell rögzíteni, és azt az érintettek aláírásával vagy elektronikus oktatás esetén munkavállalónként azonosíthatóan igazolni kell. A szabályzat készítőjét most már azonosíthatóbb módon meg kell adni, így vége van a szakképesítés nélküli szolgáltatóknak, ugyanis tartalmaznia kell a készítés dátumát, a készítő tűzvédelmi szakmai képesítését igazoló dokumentum egyedi azonosítóit (a kiállító intézmény nevét, címét, a dokumentum számát, a szakmai képesítés megnevezését, a kiállítás dátumát). Tűzriadó terv gyakorlatának a bejelentése A Tűzriadó Tervben foglaltak végrehajtását szükség szerint, de legalább évente az érintettekkel gyakoroltatni, annak eredményét értékelni és azt írásban rögzíteni kell. A gyakorlat során tapasztalt hibák, hiányosságok megszüntetésére 15 napon belül írásban intézkedni kell.