Köszi az ajánlást, meg is nézem. Igen. Szimpatikus, hiteles, nyugodt és jókedvű. Ugye milyen szimpi:-)Mindig mosolyogva csinálom végig a gyakorlatait! Olyan jó a kisugárzása! Tiffany Rothe nagyon a neve szerint keresel rá, sokféle edzése van, a dinamikustól a széken ülősig is. Ez nagyon szuper és nem kell sokáig ugrálni:-) [link] Egészséges szép napot! Nekem ez nagyon tetszett. Pilates, de nagyon dinamikus. Ha minden nap végigcsinálod ennek a nőnek a 13 perces edzését, minden felesleg eltűnik a hasadról és fenekedről!. Nálam most a pilates és a jóga a fő vonal, mert gond van a gerincemmel sajnos. Reggeli táncos, felébredős, jókedvre derítős: [link] [link] Imádom, Shape of you ZUMBA! Ha gyorsan jó hangulatba akarsz kerülni, csináld meg, csak pár perc az egész! 600 kalóriás, jó hangulatú, 1 órás: [link] Sziasztok! Ajánljatok, vagy tegyétek ide a linkjét, ha találtatok valamilyen jó tornavideót! Hátha más is kedvet kap! :) További ajánlott fórumok: Milyen videót-dvdt ajánlotok otthoni tornázáshoz egy negyven feletti 80 kilós nőnek? Szeretném a csípőmet formálni. Tudnátok nekem ajánlani edzési formát, vagy edző videóját?
Itt is a törzs és a derék van legjobban megmozgatva, pár csípőkörzés és fenékkel leírt nyolcasok, szerintem tökéletes kiegészítés a unalmas hasizmozás és a kardio edzések mellé. Boxer Babe 10 kardio Apropó kardió, sose hittem, hogy 10 perc laza árnyékboxszal ennyire ki lehet fulladni. Tökéletes kardio azoknak, akik a lábukat nem nagyon akarják, tudják megerőltetni. Jógamatracos edzés Az egész testet átmozgatja és mivel közben arra koncentrálunk, hogy az összetekert matraccal mi van, már a végére is értünk. Tiffany rothe a fogyás előtt és után. Drasztikus fogyási módszerek - Fit tiffany zsírégető. Derék, oldalsó hasizom, pici láb és has kardiónak álcázva, fenék derékkal és oldalsó combizommal. Bikini body törzs és hasizom Nagyon jó kis edzés, szokásos riszával és csípőkörzésekkel, az oldalsó hasizmunk lesz hálás érte, ha végigcsináljuk ezt a 7 percet, akár többször is egymás után. Brazil fenék Eddig nem ismertem ezt a kifejezést, de ha olyan jellegzetes és jó, mint a bácskai rizseshús, akkor itt egy 5 perces recept. A legkeményebb és legötletesebb rész, amikor a jellegzetes négykézláb lábemelős gyakorlatot, amit én térdfájósan sose tudtam élvezni, állva mutatja meg, 2 súlyzóra támaszkodva.
Ellenben gyönyörűen formálják az alakot, izmosítanak, főleg, hogy amikor már egy kicsit edzettebb vagyok, fél-1 kilós kéz- és lábsúlyokkal csinálom a gyakorlatokat. A hasam viszont soha nem volt olyan lapos, már-már horpadt, mint amikor a második gyerek után hastáncolni jártam és minden nap gyakoroltam otthon egy kicsit. :-) Ha edzés közben tudok halkan káromkodni, akkor még bírom! :D Ez bizony igaz..... Csinálj csak úgy, mintha nem fájna..... Jók bizony. Jók Béres Alexandra rövidkéi is. Otthonka: Tiffany Rothe összes. Jópofa a nő, kedves hangon adja elő a dolgokat, de nem lehet nem észrevenni, hogy amikor éppen azt hiszed, na most megyek szét, akkor kis kárörvendő árnyalat jelenik meg a mosolyában... :D Én szeretem az aerobik videókat. Katus Attila videói is nagyon jók szerintem. [link] Van ebből több is, pontosan 10 db. És tartozik hozzá egy közel egy órás is. Teljesen egyetértek veled. Én is azokat szeretem, amiket "együtt" végigtornázunk. Hàt igen nekem is a hasammal van a legfobb gond. Olyan mintha terhes lennek.
155 cm es 60 kg vagyok. Amugy 22 eves. Ismerős, én se találom az antilustamint. Nekem egy ideje ronda hasam nőtt, még sose volt ilyen. Az a helyzet, hogy más nem csinálhatja meg helyettünk. Legalabb 10 kilo felesleg van rajtam. Annyiszor belekezdtem mar dietakba videora tornazasra, de sajnos nem nagy kitartasom van. Pedig nagyon nem erzem igy jol magamat. 😔 Fogyni észszerű étkezéssel lehet. Izmot építeni súlyzóval. Nekem a kardio nem megy, az aerobhoz meg már vén vagyok. Különösebb válogatás nélkül edzettem, amikor rendszeresen csináltam és fogytam. Tiffany rothe edzés terv. Arra figyeltem, hogy felsőtest - alsó testfél-teljes test megosztásban váltakozva csináljam, és heti egy pihenőnap is legyen. A nulla mozgásnál minden mozgás jobb. Helyi fogyás meg amúgy sincs. Nagyon jok a videok. Koszonom. Azt szeretnem meg tudni hogy melyik edzes tipussal lehet konnyebben fogyni pl: kardio aerob sulyzos Azok a videók olyanok, hogy bemutatja a gyakorlatot, aztán jön a felirat, hogy ebből 30. Én a végig követősöket szeretem.
Rúzsa Magdi koncert Rúzsa Magdi az ország egyik legismertebb hangja, aki Máté Péter-, Artisjus-, kétszeres Fonogram és négyszeres Petőfi zenei díjas énekesnő. Augusztus 6-án a Tokaj Fesztiválkatlan ad helyszínt a visszatérő énekesnő hagyományos, évek óta telt házas tokaji koncertjeinek. A koncerten a régi nagy slágerek mellett az elmúlt évben megjelent Karma című albumról is hallhatóak lesznek dalok. Pályája 2006 óta töretlenül ível felfelé. Többszörös arany és platina lemezes, valamint díjak és elismerések tulajdonosa. 2007-ben az Eurovíziós Dalverseny 9. helyezettje, és szerzői különdíjasa volt. 2013-ban az Egyszer, a Szerelem, 2014-ben a Nélküled, és az Ég és föld, 2015-ben az Április és a Tejút, 2016-ban az Érj hozzám és a Jel, 2017-ben az Éden, és a Mosd fehérre, 2018-ban a Légzés, és az Aduász, 2019-ben a Mona Lisa, és a Hazatalálsz, 2020-ban a Lesz, ahogy lesz, és az 1 x fent 1 x lent, 2021-ben a Szembeszél, a Karma, a Domine című dalok nagy slágerek lettek, s ez tovább növelte, erősítette az énekesnő népszerűségét.
Rúzsa Magdi koncert Rúzsa Magdi nevét ma már nem kell bemutatni senkinek sem. Hangjával idén nyáron is ámulatba ejti tokaji közönségét. Pályája 2006 óta töretlenül ível felfelé, azóta többszörös arany- és platinalemezes, valamint számos díj és elismerés tulajdonosa, többek között Artisjus- kétszeres Fonogram- és négyszeres Petőfi Zenei díjas énekesnő. 2007-ben az Eurovíziós Dalfesztiválon 9. helyezett és szerzői különdíjas lett. Dalaiból rendre slágerek, a rádiós játszási listák vezetői dalai váltak. 2013-ban az Egyszer, a Szerelem, 2014-ben a Nélküled, az Ég és föld, 2015-ben az Április, a Tejút, 2016-ban az Érj hozzám, a Jel, 2017-ben az Éden, a Mosd fehérre, 2018-ban a Légzés, az Aduász, 2019-ben a Mona Lisa, és a Hazatalálsz című dalok növelték, erősítették tovább az énekesnő népszerűségét. Folyamatosan koncertezik, járja az országot, például 2020 februárjában harmadszor adott dupla telt házas koncertet a Budapest Arénában. Az előadás az időpontjában hatályban lévő kormányrendeletek, járványügyi szabályok betartásával látogatható.
A Balatonlellei Szabadtéri Színpad ad helyszínt a visszatérő énekesnő hagyományos, évek óta teltházas koncertjének. A régi nagy slágerek mellett az elmúlt évben megjelent Karma című albumról is hallhatóak lesznek dalok. Rúzsa Magdi pályája 2006 óta töretlenül ível felfelé. Többszörös arany és platina lemezes, valamint díjak és elismerések tulajdonosa. 2007-ben az Eurovíziós Dalverseny 9. helyezettje, és szerzői különdíjasa volt. 2013-ban az Egyszer, a Szerelem, 2014-ben a Nélküled, és az Ég és föld, 2015-ben az Április és a Tejút, 2016-ban az Érj hozzám és a Jel, 2017-ben az Éden, és a Mosd fehérre, 2018-ban a Légzés, és az Aduász, 2019-ben a Mona Lisa, és a Hazatalálsz, 2020-ban a Lesz, ahogy lesz, és az 1 x fent 1 x lent, 2021-ben a Szembeszél, a Karma, a Domine című dalok nagy slágerek lettek, s ez tovább növelte, erősítette az énekesnő népszerűségét. Nyitókép:
Rúzsa Magdi Kishegyes ihlette dala lett a VOLT Produkció új, Road Movie projektjének második videója. A Road Movie keretében 15 szerzőt és előadót kértek fel a projekt szervezői, hogy olyan dalokat írjanak, amelyekben a hozzájuk legközelebb álló tájak, utcák, terek, városok vagy éppen régiók elevenednek meg. A szerzők mellett neves zenei- és játékfilmes rendezők készítenek klipet az adott dalokhoz. A Road Movie első klipjét augusztusban láthatta a közönség, amikor is a Margaret Island Balaton-kötődésű, Házszám című dalához készült egy lenyűgöző, balatoni videóklip. A második videóra Rúzsa Magdi t kérték fel a szervezők. Magdi Kishegyesen, a Vajdaságban nőtt fel, így ezúttal külföldi, ám Magyarországhoz mégis közelálló helyszín lett a Road Movie témája, így a Hazatalálsz című dal és a hozzá készült videó Rúzsa Magdi emlékeibe, gyerekkorába enged egy kis betekintést. "Nagy öröm volt számomra, hogy egy komoly filmes csapattal elmehetek Kishegyesre és környékére. Megmutathatom személyesen, a számomra legkedvesebb helyeket, melyekről a koncerteken folyamatosan mesélek a közönségnek.