Az eper kétség kívül az egyik legnépszerűbb finomság a világon, azonban számos másik piros bogyós gyümölcs is megérdemli, hogy ódákat zengjük róluk. De vajon a szuper ízük mellé párosul bármilyen jótékony egészségügyi hatás, amely miatt érdemes fogyasztani őket? Az eperről, a cseresznyéről, a meggyről és a málnáról elsősorban az édes ízük miatt beszélünk sokat, ugyanakkor nem lehet elmenni szó nélkül a jótékony hatásaik mellett sem. A krónikus betegségek elleni harcban fontos szerephez jutnak, de számos másik szervünk számára is mankót nyújthatnak a hosszú és teljes élet reményében. Piros bogyós gyümölcs Piros bogyós gyümölcsök remek antioxidánsok Az antioxidánsok fontos szerepet játszanak az öregedés elleni harcban, így remek hír, hogy az eper a meggy vagy épp a málna kiváló antioxidáns-forrás. A szabadgyökök kialakulásának kockázatát is érdemben csökkentik, ezzel pedig a daganatos megbetegedések ellen védekezhetünk. Rostban gazdag gyümölcsök A piros bogyós gyümölcsök rosttartalma kifejezetten gazdag, emiatt a bélműködésre gyakorolt jótékony hatásuk miatt is érdemes fogyasztani őket.
A kakaó és az étcsokoládé is remek antioxidáns Forrás: PublicDomainPictures / Pixabay A titokzatos nevű flavonoidok neve talán már ismerősen cseng néhány reklámból vagy étrend-kiegészítő összetevőlistájáról. Valójában ez a név sem egyetlen vegyületet jelent, hanem egy gyűjtőnevet, ahova tizenhárom vegyületcsoport tartozik (például a flavanonok, flavonok, flavonolok, flavanok, antociánok és izoflavonok) és közéjük mintegy hatezer vegyület. Ezek a vegyületek védik a növényeket az UV sugárzás ellen (ha a növény több napfényt kapott, akkor nagyobb a szintjük is), de színüket, ízüket és illatukat is kialakítják. Mindeközben a flavonoidoknak antioxidáns, antikarcinogén (a rák kezelésére felhasználható), immunmoduláns (a szervezet kóros immunreakcióját csökkentő), gyulladáscsökkentő, antiallergén, antivirális és antibakteriális hatásuk is van. Jellemző forrásuk pedig a bogyós gyümölcsök, nem véletlenül szántunk rájuk néhány karaktert. Hogyan hatnak az antioxidánsok? Az egyes antioxidánsok olyanok, mint egy jó focicsapat, közösen, kombinációt alkotva sokkal ütősebbek és hatékonyabbak, mint külön-külön.
A hatásmechanizmus a már említett antioxidánsoknak köszönhető. A bogyós gyümölcsökben (főként a fekete-, a vörös- és a tőzegáfonya) található antocianinok és bomlástermékeik ugyanis meggátolják az LDL-koleszterin oxidációját, csökkentve ezáltal a szívbetegségek kockázatát, a már kialakult betegség esetén pedig javítják annak állapotát. De nem csak a szívünknek és ereinknek tesznek jót a bogyósok. Ha szeretnénk egy kicsit okosodni, vagy idős korunkban is szellemileg aktívak maradni, akkor is érdemes a Hupikék Törpikék kedvencét és társait eszegetni. A vörös- és feketeáfonya, a szeder, a málna, a piros- és feketeribizli vagy a földieper flavonoidjai – vélhetően a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásuk révén – hozzájárulnak a korral járó neurodegeneratív elváltozások megelőzéséhez, ill. időbeli kitolásához is, és ezáltal javítják a kognitív működéseket. Amikor túl sok a jóból Az antioxidánsok egyrészről igen kívánatosak az étrendünkben, azonban a túladagolásuk, elsősorban tabletták, kapszulák, koncentrátumok formájában káros hatásokkal is járhat.
Ára: 3 literes komténerben magastörzsű 2600. -Ft/db Piros ribiszke Piros ribiszke a markáns savanykás íze és magas C vitamin tartalma miatt népszerű bogyós gyümölcs. Frissen, vagy fagyasztva, szörpnek, dzsemnek, gyümölcsbornak kiválóan alkalmas. Flavonoidjai és béta-karotinja gátolhatja a tumorok kialakulását. Káliumtartalma magas. Ára: 5 literes konténerben 2600. -Ft/db Fehér ribiszke a kellemesen édeskés ízével édesítőszer nélkül ugyan azokat a vitaminokat, természetes gyógyhatású anyagokat juttatja szervezetünkbe mint savanykás piros testvérei. Szamóca-Eper Szamóca, vagy ahogyan a köznyelv hívja: eper a legnépszerűbb bogyós gyümölcs. Magas C vitamin tartalma mellett sok ásványi anyagot, kalciumot, káliumot, mangánt, magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz. Amennyire csodálatos az íze, finom az illata, olyan szép a megjelenése gyümölcsének. Ültetés után már termést hoz, nem szükséges éveket várni. Fogyaszthatjuk frissen, fagyaszthatjuk, készíthetünk szörpöt, dzsemet, bort, gyümölcslevest.
MALGA: Új folyton termő fajta korai virágzással. Kúp alakú nagy termése fényes, narancs piros színű. Nagy hozamú zamatos ízű. Ára. 9 x 9 -es konténerben 550. -Ft/db ASIA: Robusztus fejlődésű, közép korai, nagy hozamú fajta. Termése kúpos, fényes, piros színű, nagy méretű. Ára: 9 x 9 -es konténerben 490. -Ft/db Málna Málna lassan egzotikus, drága gyümölcs lesz munkaigényes termesztése miatt. Magas C vitamin, kálium, kalcium, magnézium, flavonoid és antioxidáns tartalma miatt egészséges gyümölcs. Fogyaszthatjuk frissen, fagyaszthatjuk, szörpöt, dzsemet, gyümölcstortát, bort készíthetünk belőle. Áfonya Áfonya ültetése a külföldről importált gyümölcs megjelenésével kezdett népszerűvé válni. Magas antioxidáns tartalma nagyon sok betegség kialakulását tudja meggátolni, vagy fékezni. 5-6 növény már termőre fordulás után ad annyi gyümölcsöt amely elegendő egy család friss fogyasztásához, dzsem, befőtt készítéséhez. Most több fajta áfonyából választhat. Ára: 3 literes konténerben 3000. -Ft/db Ára.
Életét vesztette pénteken Rich Piana amerikai testépítő, közölte felesége, Sarah az Instagram-oldalán. Könnyek közt írom le, hogy Rich elment. Nem tudom felfogni. Csak annyit tudok mondani, köszönöm Rich, hogy ilyen sokat megtanítottál nekem az életről, akár könnyű, akár nehéz volt az út odáig – fogalmazott. A 46 éves férfit augusztus 10-én szállították kórházba otthonából. Párja épp a haját nyírta, amikor összeesett. Egy hete a nő közösségi oldalára feltöltött egy fotót, melyen mesterséges kómában tartott szerelme kezét fogja a kórházban. Rich Piana többszörös bajnok testépítő volt, tavaly ő nyerte a rangos Mr. California versenyt is. Több mint egymillió követője volt az Instagramon, de az elmúlt években már inkább különböző üzletei építésére koncentrált, rendszeresen szerepelt különböző TV-műsorokban. Rich 11 éves korától foglalkozott a testépítéssel, 15 évesen már versenyzett, 18 évesen pedig aktívan elkezdett szteroidozni. Versenytársai gyakran figyelmeztették, hogy ne injekciózza annyit magát.
^ Minden hétköznap, összegyűjtjük az elmúlt 24 óra legfontosabb történéseit, szombat reggelente pedig az elmúlt hét legérdekesebb cikkei várnak postaládádban. Feliratkozom a napi hírlevélre Feliratkozom a heti hírlevélre ^ Kedves Olvasónk! Már csak egy kattintásra van szükség, hogy megerősítsd feliratkozási szándékodat! Amennyiben nem kapod meg megerősítő e-mailünket, kérünk, ellenőrizd a levélszemét mappádat. #Koronavírus Csak májusban több mint 32 ezer új álláskeresőt regisztráltak. Címlapról ajánljuk Startlap aktuális Dér-radnai-soós fizikai feladatok feladatgyűjtemény Rich piana felesége wife Karácsony Franciaországban - Franciaország Metz város karácsonyi vására - karácsony - Metz francia karácsony Lorraine területén Gyász: elhunyt a híres testépítő - Rich piana felesége youtube Felesége közölte a tragikus hírt, kómába esett és elhunyt a bajnok sportoló - Ripost OLDALVONAL A sportoló váratlanul rosszul lett és összeesett. Kórházba vitték, de már nem tudtak segíteni rajta. 2017-08-27 08:30:00 Szerző: Ripost Elhunyt Rich Piana amerikai testépítő.
Video Shoes 2016. máj 9. 19:55 Rich Pian, dopping Mr Kalifornia szereti az extrém dolgokat 3 Los Angeles – Szteroid bombává kokszolta magát Mr. Kalifornia, Rich Piana (45) egyáltalán nem titkolja, mivel érte el hatalmas izomtömegét. Tizenegy éves korában kezdett súlyt emelni, 17 évesen már doppingszerekkel tömte magát, mára pedig szörnnyé turbózta testét. Tízszer eszik egy nap, és közel 700 ezer forintnyi összeget költ csak növekedési hormonra havonta, a többi dopping árát már be sem meri vallani. Rich Piana nem titokolja, hogy tini kora óta doppingszereken él A youtube-ra feltett videóin óva int mindenkit, hogy kövessék a példáját, és nemigen beszél arról sem, milyen Ugyanakkor azt mondja, hogy ha újra kezdené, akkor sem csinálná másként, mert ebből gazdagodott meg. Imád mindent ami luxus, és extrém, barátnője mellméretei sem hétköznapiak. Harmincöt kilótól azonban most meg kell szabadulnia, mert az izomtömegétől lassan járni is alig bír. EXTRA AJÁNLÓ 2017. aug 27. 8:34 #meghalt #Rich Piana #testépítő Gyászol a sportvilág.
Olvasónapló Youtube Ki volt RICH PIANA • Élete & Halála • SZTEROIDOK, Testépítés, Versenyzés •|Hogy halt meg - YouTube Minden tornacipőnek el kell olvasnia a gazdag zongorákat (a legszókimondóbb testépítő), hogy szteroidokat vegyen fel - Kiegészítők Szabadság Rich piana halála boyfriend Rich piana halála restaurant 5% Rich Piana - Valódi ételbár (Rich Piana 5%) Muscle Lab A macska 60 rész 3 Rich piana halála song Rich piana halála music Valójában nem szerepel a halál oka. A jelentés egyértelműen kimondja, hogy "a halál okát és módját nem lehet pontosan meghatározni". A hiányzó toxikológiai jelentés Most hiányzik a boncolás nagyon fontos része, a toxikológiai jelentés. A jelentés említi, hogy erre nem volt példa. A toxikológiai jelentés bemutatja az alany vérében jelen lévő toxinok szintjére vonatkozó információkat. Ez valószínűleg közvetlen megjegyzéseket fűzött volna ahhoz, hogy Rich miért halt meg valójában. Sajnos azonban soha nem tudhatnánk. Amit meg kell tanulnia © YouTube Az anabolikus használat nagyon, nagyon gyakori a fitnesz iparban.