Kenutúra a nádasban / Szolárhajóval a Fertőn / Hajnali madárles / Kerékpározás A Fertő-Hanság Nemzeti Park elődje már 1991-ben létrejött Fertő-tó Nemzeti Park néven, mostani nevét pedig a Hanság Tájvédelmi Körzet hozzácsatolása után kapta meg. A Nemzeti Park területe Magyarországon több, mint 23 hektár. A park mozaikos szerkezetű, azaz a védett területek nem alkotnak összefüggő, egységes területet. Jelentősebb területei a Fertő-táj, a Hanság, a Tóköz, valamint a Répce-menti területek. Fertő-Hanság Nemzeti Park - funiQ. A Nemzeti Park 4 bemutatóhellyel (melynek központja Kócsagvár), számos tanösvénnyel és megannyi sokrétű programmal várja az érdeklődőket. A Fertő nyugati oldalán a nádasok, a csatornák és a nádasba záródott belső tavak élővilágát mutatja be egy kalandos, 6 km hosszú kenutúra. Az útvonal nyomvonala a Fertő összefüggő, sűrű nádasába vágott közlekedő csatornáin haladva viszi be az érdeklődőt egy szinte zavartalan világba. Egy másik nagyszerű programlehetőség a Fertő-Hanság Nemzeti Park egyedi fejlesztésű, elektromos szolár hajóival történő túra, amelynél az elenyésző zajjal járó motorhangjának köszönhetően szem elé kerülhetnek a rejtőzködőbb vagy az emberi jelenlétet kevésbé toleráló vízi madárfajok (réce- és gémfélék, sirályok, szerkők, csérek), nádi énekesmadarak, vagy akár vízi emlősök is.
Az 1991 februárjában megalapított Fertő-tavi Nemzeti Parkot, 1994 március 8-án a "Hanság Tájvédelmi Körzet" hozzácsatolásával új névre keresztelték. Így csaknem 20 000 ha-ra nőtt a Fertő-Hanság Nemzeti Park területe. A megalapításnál az IUCN (Nemzetközi Természetvédelmi Szövetség) előírásait vették figyelembe. Ezek alapján a következő három zónát alakították ki: természeti vagy natúr zóna, mely a Nemzeti Park fokozottan védett, érintetlen területeit foglalja magában. megőrző zóna, melyben továbbra is folyhat hagyományos, természetet kímélő gazdálkodási forma (legeltetés, kaszálás, nádaratás) a kijelölt területeken. ütköző- vagy környező zóna, melynél mindazon területek értendők, amik az előző két kategóriába nem kerültek be, pl. Fertő hanság nemzeti park növényvilága. némely Fertő-parti település védelem alatt álló kül- és belterületei, szántói, legelői, erdősávjai stb. 1994 április 24-én került sor a Fertő-Hanság és a Neusiedler See-Seewinkel Nemzeti Park közös megnyitására. Minthogy a természet nem ismer határokat, ezért az osztrák és magyar kollégák igyekeznek összhangban dolgozni.
A Fertő körül elterülő füves területeken legel a nemzeti park magyar szürke marha és bivaly gulyája, valamint rackanyája. A régi magyar háziállataink a növényzet folyamatos rágásával, taposásával elősegítik ezeknek az élőhelyeknek a fenntartását és a jellegzetes élővilág megőrzését. A Fertő-tájat a Pomogy-Fertőd kaputól keletre elhagyva hazánk egyik legnagyobb, s a Fertővel egykor összefüggő lápterületére, a Hanság medencéjébe érkezünk. A nemzeti park hansági területe két egységre tagozódik: Dél-Hanság, Észak-Hanság. Az utóbbihoz szervesen kapcsolódik a Tóköz. Vadvizei, mocsarai, láperdői élelem és eszközforrása volt a "Hany" emberének. A nádat és az égerfát jégről termelték le; a sásból, gyékényből papucsot, táskát és falvédőt készítettek; a füzek hajlékony vesszőiből kosarat, tapogatót, varsát fontak. Halászok, csíkászok, pákászok és rákászok járták az óriási vízivilágot. Állataikat a lápszigetek (gorondok) savanyúfűvű legelőin tartották, s ha elfogyott a legelőnek való, átúsztattak egy másikra.... A Hanság napjainkban szinte kultúrtájjá szelídült a számos emberi beavatkozás (vízrendezési munkálatok, tőzegbányászat, stb. Fertő-Hanság Nemzeti Park - Magyarország Nemzeti Parkok. )
Látogatható: egész évben szabadon látogatható. Öntésmajori Múzeum "A Hanság élővilága" című kiállítás (Öntésmajor) A Hanság kialakulását, a vízrendezési munkálatokat, a lecsapolások és a tőzegbányászat nyomán felszínre került régészeti leleteket, a környék gazdag növény- és állatvilágát mutatja be az Öntésmajori Múzeum "A Hanság élővilága" című kiállítása. Fertő hanság nemzeti park címerállata. Látogatható: az öntésmajori "Hanság ÉLővilága" Kiállítás megtekintése, az épület rossz műszaki állapota miatt csak csoportok számára van lehetőség előzetes bejelntkezés alapján, hétfő-szombat közötti napokon. Telefon: 06-99/537-520 Esterházy Madárvárta (Osli) Nem kell sokáig várni, hogy madarat lássunk az Esterházy Madárvártánál, hiszen az előtte lévő kis tisztáson, az erdő szélén megpihenve már hallani is az ezernyi madár csivitelését. És akinek ez nem elég: a madárvártában nyílt kiállítás a Hanság rendkívül gazdag madár- és rovarvilágából ad ízelítőt több száz fajt bemutatva. Látogatható: előzetes bejelentkezés alapján. Telefon: 06-99/537-520 TANÖSVÉNYEK Hany Istók tanösvény (Hanság) A fokozottan védett Csíkos égererdőt elhagyva, kitérve az egykori lápszigetek, "gorondok" felé, a Király-égeresen túl, a Király-tó melletti kilátótoronyba felkapaszkodva élvezhetjük a kilátást és a kellemes fáradtságot, amit a 10 kilométer hosszú Hany Istók tanösvény megtétele után érzünk.
A XXI. században a stressz mellett egyre több a szorongásos betegség. Ennek egyik fajtája, mely szintén egyre gyakoribb, a pánikbetegség Félelmek A pánikbetegek számtalan dologtól rettegnek, de ez a típusú félelem nem olyan, mint a fóbiás félelmek. A legtöbb pánikbeteg a haláltól, a megőrüléstől, az irányítás elvesztésétől fél, de betegtől függően számtalan más félelem is jelentkezhet. Pánikbetegség Kezelése Gyógynövényekkel — A Pánikbetegség A Média Jóvoltából Korunk Egyik Metaforájává Emelkedett. Amikor a pánikroham elkezdődik, erős késztetést éreznek arra, hogy meneküljenek, életösztöneik azt súgják, veszélyben vannak, így felveszik a "harcolj vagy menekülj" hozzáállást. Ezek általában testi tünetekkel is járnak: mellkasi fájdalmak, akadozó lélegzés, fulladás kíséri. A pulzusszám megugrik, amely kifejezetten veszélyessé tesz egy ilyen rohamot, hiszen növeli a szívinfarktus kockázatát. Szélsőséges esetben akár a szívrohamot is kiválthatja. A pánikbetegség abban különbözik a többi szorongásos betegségtől, hogy nagyobb intenzitású és hirtelen következik be, általában előjelek nélkül. A fóbiás betegségektől attól különbözik, hogy bárhol, bármikor, bármilyen élethelyzetben támadhat.
hétköznapi problémák felnagyítása); menekülési, segítségkérési vágy; felgyorsult, felerősödött szívverés, esetenként veszélyesen megemelkedett pulzus; zsibbadó végtagok, arc vagy nyelv; gyomorgyengeség, gyomorgörcs, hasfájás, hasmenés; reszketés, remegés; elpirulás, mellkasi bőrpír, csalánkiütésszerű bőrpír; érzékelési zavar, álomszerű érzés; megmagyarázhatatlan félelem, rettegésérzet: halálfélelem, megőrüléstől való félelem, kontrollvesztéstől való félelem (akarata ellenére ostobaságot tesz, öngyilkos lesz stb. ) ájulásérzés, szédülés, émelygés, hányinger; nehézlégzés, belégzési problémák, fulladásérzés; mellkasi fájdalom, illetve nem fájdalom jellegű kellemetlen mellkasi érzés; fokozott izzadás; rövid zuhanásérzés. Gyakori, hogy a tartós stressz, az egyén számára kezelhetetlen túlhajszoltság, valamilyen élethelyzettől való félelem vezet a pánikbetegség kialakulásához. A határidőktől való rettegés, folyamatos időhiányban való szenvedés, a súlypontok elvesztése, a mai kor népbetegsége.
Többféle pánikbetegség létezik Összefoglaló néven pánikbetegségnek nevezzük, azonban maga a kórkép rendkívül szerteágazó. Hogy, miről is van szó? A legegyszerűbb felosztás szerint megkülönböztetjük az agorafóbiával társuló, és az ettől független pánikbetegséget. Az agorafóbia görög eredetű szó, azokra a félelmekre utal, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a beteg eltávolodik az otthonától, vagy azoktól a helyektől, amiket jól ismer. Súlyosbítja a tüneteket az egyedüllét, és a zárt helyek, ahonnan látszólag nehéz a menekülés. Az agorafóbiás pánikbeteg ezért kaphat pánikrohamot a liftben, a közlekedési eszközökön, sőt, akár egy boltban, színházban vagy sorban állás közben. Aki pánikbetegségtől szenved, próbálja elkerülni ezeket a helyzeteket, ami nem mindig lehetséges, ezért a beteg már előre retteg attól, hogy újabb pánikrohamot kell átélnie. Ami, ahogyan már láthattuk, önmagában újabb rohamhoz vezethet anélkül, hogy elhagyná a biztonságos környezetét. Az agorafóbián kívül, létezik szociális szorongás, ez a legkülönbözőbb társas helyzetek alatt, illetve ezeket megelőzően alakulhat ki.