Természetesen nem egyszerre kell mindez meginni, hanem gyakrabban, kisebb adagokat. Ugyancsak az egészséges életmód témaköréhez tartozik a rendszeres mozgás is. Aki folyamatosan a számítógép előtt ül és nem sportol egy kicsit, annak szintén negatív következményekkel kell számolnia. Érdemes naponta legalább egy fél órát mozogni. A kocogás például tökéletesen megfelel a célra és nem is megerőltető. Vigyázni kell azonban, hogy csak lassan, fokozatosan legyen elkezdve az edzés, főleg azok esetében, akik nincsenek formában! Check Also A fényterápia lehet a gyógyír a változó műszakban dolgozók problémájára Mi, emberek olyan csodásak vagyunk! Tulajdonképpen minden az, ami itt ezen a bolygón él és...
Megéri a sok hűhó? Megéri-e egyáltalán kipipálni minden pontját a fenti listának? Nem is kérdés! Az egészséges életmódra való áttérés minden szempontból előnyös, hiszen ezáltal drasztikusan leredukálódik a komoly megbetegedések (például a cukorbetegség) kialakulásának esélye. Az, aki egészségesen él, és a saját testét templomként tiszteli, olyan hosszútávú pozitív eredményekkel kell, számoljon, ami az egész életét végig kíséri. Az egészséges életmódot követők energikusak, fittek, jól érzik magukat a bőrükben, ezáltal pedig minőségi életet élnek. Ki ne szeretné így érezni magát?
Élj tudatosan, ezáltal kialakíthatod az egészséges életmódot. Meglátod, hogy minőségi életet élsz majd, és éveid száma is növekszik. Boldog és egészséges életet kívánok! Horváth Tünde (A cikk a Montázsmagazin Cikkíró pályázatára íródott. ) 2013. május 20.
+1: Tilos elhagyni a zsírokat! A fogyókúrázók talán legnagyobb tévedése, amikor azt hiszik, ha a zsírokat elhagyják teljesen az életükből, karcsúak lesznek. Az tény és való, hogy a túlzott zsírbevétel problémákhoz vezet, viszont a cukor és só, valamint az összes többi kémiai anyagok sokkal nagyobb veszélyt jelentenek a zsírnál. Ha valaki a kilóktól szeretne megszabadulni első sorban, egész különös módon éppen a zsírokra van szüksége a szervezetének, az anyagcsere ideális működéséhez. Azon belül is érdemes elsősorban a telítetlen zsírokra koncentrálni.
Levendula szörp készítése házilag. Egyszerű, tartósítószer mentes recept. Recept:1 l víz, 80dkg cukor, 2 csokor levendula, ami nálam 1 bögre lett. Felforraltam a vizet a cukorral beletettem 1 citrom kicsavart levét s a levendulavirágokat. majd elzártam a gázt és 24 óráig állni melegben a hűtőbe kell tenni. Leszűrtem és újra felforraltam, jól kimosott üvegbe tettem. Levendula párna készítése - Vidéki Élet Magazin -. Tároláshoz fejre kell fordítani az üveget és száraz dunsztba rakni. #receptekdiykreatívötletek #levendulareceptdiyötletek #szörpreceptekdiyötletek Zene:Redwood Trail by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence () Artist:
A szárított levendula inni- és ennivalókban is gyakran szerepel, például levendula szörp, levendulás keksz formájában. A levendula virágzatát illatosító párnákban is elraktározhatjuk. Az illóolajat leggyakrabban kozmetikumokhoz használják föl: a nyugtató illatot bármilyen samponban, krémben, szappanban el lehet képzelni. Levendula párna A kiszárított levendula virágzatot törjük össze, majd kössük jól szellőző zsákocskába. Ha idővel enyhül az illata, cseppentsünk rá nyugodtan illóolajat. Levendula - Bodza Szörp - Lavender Tihany. A szekrényben megóvja ruháinkat a molyoktól, emellett friss illatával elűzi a ritkán szellőző gardróbok állott szagát. Dekorációnak sem utolsó! Levendula szörp Hozzávalók 1 csésze szárított levendula 4 citrom 75 dkg cukor 1, 5l víz A levendula szörp elkészítése A citrom apróra vágott húsából, a vízből és a cukorból sűrű szirupot főzünk. A szárított levendula virágokat beletesszük a szirupba, 3 perc alatt összeforraljuk, majd éjszakára hagyjuk kihűlni. Másnap újra forraljuk, majd jól záródó csatos üvegben eltesszük.
A magasabb levendula metszése a növény harmadáig történjen, kisnövésű bokor esetében elég néhány cm is. A levendula szaporítása A levendula szaporítása több megközelítésből is kivitelezhető attól függően, hogy mennyire vagyunk gyakorlott kertészek: Levendula szaporítása magról: a francia levendula szaporítása lehetséges magvetéssel, de nem javallott, ugyanis lassú és kockázatos módja ez a levendula ültetésnek. Ha mégis magról szaporítjuk, koratavasszal vagy ősszel ültessük el, 1cm mélységben, nagyából 20 cm-es tőtávolsággal. Tőosztással: egyszerűen válasszunk le pár gyökeres csomót az anyanövényről és ültessük a megfelelő távolságba. Levendula szaporítása hajtásról | Beautiful flower arrangements, Beautiful flowers, Flower arrangements. Sokkal eredményesebb lesz így a levendula szaporítása! Dugványozással: vágjunk le az anyanövényről 8-10 cm hosszúságú fásodó vagy zöld ágakat, lehetőleg ferdén, ugyanis így több gyökeret tud ereszteni a levendula. A dugványozást szaporítótálcában, cserépben végezzük: 2-3 cm mélyre dugjuk a szárakat a nedves földbe; vigyázzunk, a leveleket ne temessük be! A teljes gyökérzet 4-6 hét alatt fog kifejlődni, ha új hajtásokat látunk, sikeres volt a folyamat.
Levendula szaporítása hajtásról | Beautiful flower arrangements, Beautiful flowers, Flower arrangements
Bújtatással: időigényes folyamat! Egy hosszú levendula szárat fektessünk a földre, egy drót segítségével formázzuk U alakúra. Az U alsó részét fedjük be földdel, ezt követően a nedvesség és a takarás hatására néhány hónap múlva megindulhat a gyökeresedés. A levendula teleltetése A levendula télálló növény, nyugodtan kinn hagyhatjuk a földben, következő évben is hajtani fog. Cserepes levendula esetén viszont megéri behozni a többi növényünkkel: a leanderhez hasonlóan zárt térben jobban áttelel.
A kiszárított levendulavirágot morzsoljuk le. Aki kényelmes, vehet már készen is a morzsolt virágból. Készítsünk szabásmintát. Ez fontos, mert így már előre végiggondoljuk, miként is fog összeállni az anyag. A szív, az egyik legegyszerűbb, de mégis mutatós motívumunk. Lehet hosszúkás vagy inkább kerek – kinek melyik tetszik jobban. A sablont hozzá úgy készíthetjük el legkönnyebben, hogy félbehajtott négyzetrácsos lapra megrajzoljuk a felét, majd körbevágjuk. Kihajtva megkapjuk a szabályos formánkat. A varrás: Sablon segítségével kivágjuk az anyagból a formákat. Jómagam körbe szoktam cakkolni a szélét, de elárulom, akkor sem történik nagy baj, ha ezt a lépést kihagyjuk… persze ezzel nem a slendriánságra szeretném nevelni a népet, egyszerűen néha belefér az ilyen! Minden párnához 2 formát használunk föl, ezek lehetnek egyforma színűek, de variálhatjuk is a színeket. Majd varrjuk körbe a mintát, kis rést hagyva a végén. Ha valaki nem géppel varr, akkor vegye elő a legszebb, legapróbb öltéseit, nehogy kiperegjen a levendulatörmelék a varrások között.