Írj a fórumba: futás fórum.
Gyerefutni főoldal 2022-06-28T04:50:09+02:00 Eddz úgy, mint egy atléta, gyere futni! Egy futóblogger és atlétika edző oldala ingyenes szakmai anyagokkal. A futásról minden nemcsak kezdőknek. Rövid távú bemutatkozás Akkor válassz edzőt, ha célod van a futással és számodra is sport, nem játék. Számomra a futás az életem részévé vált és ma már más lelkes sportolókat edzek, blogot írok-, és podcastot készítek számukra. Üdvözöllek, én Krátky Egon, amatőr futó, blogger és atlétika edző vagyok. Miért dolgozzunk együtt? Személyes edzések Heti egy vagy két személyes edzésen vehetsz részt. Egyéni edzésterv Személyre szabott edzéstervet kapsz, amelyet szükség szerint újratervezek. Mentorállak Folyamatos és korlátlan online és telefonos kapcsolattartást biztosítok GyereFutni Tagok számára. Fix havi ár Hosszútávban tervezel? Nálam nincs hűségidő, nincs minimum időszak, csak havi tagsági díj. Kezdő futó edzésterv. Iratkozz fel a hírlevelünkre még ma! Futással kapcsolatos tippek és tanácsok az állandó blogomban Ha nem akarsz lemaradni a legfontosabb tippekről, iratkozz fel a GyereFutni blogjára!
A 25 kört 34 perc 47 másodperc alatt tette meg a különc futó. Kutyával futunk Sikeres futók, versenyzők, a közösségi média felületein aktív amatőrök, akikben egy közös: imádnak kutyával futni. Kinek mit jelentenek a lobogó fülek, és miért szeretik, amikor kedvencük is velük tart az edzésekre? Összeállításunkból kiderül. Eliud Kipchoge négy év után újra maratont fut Berlinben Utoljára 2018-ban állt rajthoz a német főváros maratonján a 37 éves kenyai futó, éppen akkor, amikor az azóta is élő 2:01:39-es világcsúcsot elérte. A 10 éves kisfiú maratoni futásának margójára - szakértőket kérdeztünk arról, mi történik, ha egy gyermek rendszeresen fut hosszú távokat?! Kezdő futóedzésterv és tippek kezdő futóknak. Július 3-án kánikulai melegben teljesítette a Szarajevóban megrendezett Two Cities Marathon-t a 10 éves Lóránt, azaz Lóci. Ideje 5:02:56 lett. A kisfiú maratonfutásával kapcsolatos hír felkavarta a hazai futótársadalmat. Két szakértő segítségét kérve, úgy döntöttünk, mi is körbejárjuk a témát.
7. Igen jelentős különbségek lehetnek a különböző cégek áraiban és feltételeiben, ezért mindig több cég ajánlatát kérjük be és hasonlítsuk össze. Ezt 2 perc alatt, minden kötelezettsé g nélkül megtehetjük a következő ajánlatkérő ív kitöltésével. Tovább az ajánlatkéréshez Cleanfix S10 ipari porszívó erős szívásteljesítményű, csendes, erős felépítésű és nagyon felhasználóbaráváló, elsőosztályú minőség. Cleanfix professzionáli... Rendkívül csendes működésű, kompakt, mégis erős szívóhatással rendelkező porszívó. Fenntartása egyszerű és költséghatékony. BIHUI Ipari porszívó - Sigma Gate. Beépített Hepa 3 lépcsős szűrő rends... A VP300 ECO egy jól felépített alap porszívó, rendkívül megbízható még akkor is, ha egész napos használatban van. Ideális irodák, hotelszobák, kiskereskedelmi ü... Multifunkcionális gépfedéllel rendelkezik. A gépfedél számos tulajdonságot rejt, többek között az egyszerű fedélnyitót a gazdaságosan működő ki-és bekapcsolót, va... Nilfisk Alto Saltix 10 száraz felszívású porszívó A Nilfisk Alto Saltix 10 porszívót takarítócégek, hotelek, irodák, üzletek igényeinek megfelelően fejleszte... Száraz- nedves szemét szívására alkalmas rozsdamentes tartályú, kerekeken guruló ipari kivitelű porszívó.
A kínálatunkban megtalálhatóak a standard méretek, univerzális, antisztatikus, és condiktiv kivitelben. A porszívó gégecsövek méreténél mindig a belsõ átmérõt határozzuk meg. A standard porszívó gégecsõ méretek: 27mm porszívó gégecsõ belsõ átmérõ, jellemzõen a kézi szerszágépek elszívásához, körfûrész, horonymaró, csiszológéphez csatlakoztatható. 32mm porszívó gégecsõ belsõ átmérõ a leggyakori méret a háztartási porszívóknál, esetleg a professzionális porszívóknál, szállodai porszívóknál. 36mm porszívó gégecsõ belsõ átmérõ a háztartási posrízvókra, kisipari, ipari porszívókra jellemzõ méret. Nilfisk Aero sorozat, Attix 30, 40, 50, -751 ipari porszívóknál megtalálható a 36mm gégecsõ átmérõ. 38mm porszívó gégecsõ belsõ átmérõ ipari porszívó gyakori méret, Nilfisk Attix 9 sorozat. 40mm porszívó gégecsõ belsõ átmérõ az olasz ipari porszívóknál gyakran megtalálható. 50mm porszívó gégecsõ belsõ átmérõ a nagyobb légszállítású ipari porszívóknál, nagyobb hulladékok felszívására ajánlott gégecsõ méret.
Mekkora szívási teljesítményt szeretnénk? Ez összefüggésben van azzal, hogy várhatóan milyen minőségű anyagokat fog felszívni a készülék. Például könnyű, kis szemcseméretű általános por jelenlétében egy gyengébb konstrukció is remekelhet, azonban minél makacsabb területre tévedünk, például nedves, a talajhoz jobban tapadó szennyeződések esetén a nagy szívóerő előnyösnek bizonyulhat. Tovább az ajánlatkéréshez 4. Mekkora legyen a porzsák űrtartalma? Minél kevesebbszer szeretnénk ennek cseréjével foglalkozni, illetve minél nagyobb területen használjuk, annál jobb ha nagy porzsákot tudunk helyezni a berendezésbe. Tovább az ajánlatkéréshez 5. Milyen hosszú kábelt szeretnénk? Elsősorban a hálózati csatlakozók elhelyezkedése és a helyiség méretei befolyásolhatják ezen elvárásunkat. Érdemes akkorát választani, hogy mindenhová hozzáférhessünk, ahova szeretnénk. Tovább az ajánlatkéréshez 6. Mennyire könnyen hordozható, milyen tömegű berendezést vásárolnánk? Például ha lépcső tisztítására is használjuk, vagy több emeletet kell cipelnünk úgy, hogy nincsen lift, akkor érdemes arra is gondolni, hogy ezt minél egyszerűbben megtehessük.