A tojás leggyakrabban főzve vagy sütve kerül a tányérra, pedig a nyers tojás fogyasztásának számtalan előnye van: nagy mennyiségben és kiváló minőségben biztosítja a szervezet számára eszenciális tápanyagokat, valamint a test izomzatának tömegét is növeli. Egy átlagos tojás például 48, 6 mcg szeléniumot tartalmaz, melyből a szervezetnek napi 55 mcg-ra van szüksége. Így tehát egyetlen tojás majd az egész napi szükségletünket képes fedezni, a terhesség és szoptatás idejének kivételével, amikor napi 60-70 mcg szükséges. A szelénium hozzájárul a megfelelő pajzsmirigy funkció fenntartásához, amellettantioxidáns hatású. A tojásokat lefagyaszthatjuk Itt van a válasz. Az Obesity szakmai folyóiratban publikált tanulmány, túlsúlyosak számára testmozgás utáni ételként javasolja az oxidatív stressz mértékét csökkentő, szeléniumban gazdag nyers tojást. A vörösvérsejtek termelését serkentő B2 vitaminként ismert riboflavin javasolt napi mennyisége 1-1, 3 mg, terhesség és laktáció idejére 1, 4-1, 6 mg. Egy darab nyers tojásból 1 mg riboflavinhoz jutunk.
Egy darab tojásban 26, 4 grammnyi fehérje található meg, vagyis egy átlagos testalkatú személy napi fehérje igénye akár kettő darab, nyers tojással is fedezhető lenne. A nyers tojás fogyasztásának előnyei. Eme jótékony hatások ellenére, vannak olyanok, akik egyszerűen nem bírják nyersen elfogyasztani a tojást. Nekik azt javasoljuk, hogy tegyék a nyers tojást valamilyen ízesített turmixba, hogy az esetleges kellemetlen ízt el lehessen nyomni. Nagyon fontos megjegyezni azt, hogy csakis olyan nyers tojást szabad elfogyasztani, amely biztonságos forrásból származik, tehát még véletlenül sem szennyeződhetett szalmonellával, vagy madárinfluenzával. Te szoktál nyers tojást fogyasztani?
Néhány nyers tészta ellenben tárolható a fagyasztóban. 8. Burgonya A nyers burgonyát száraz, hűvös helyen kell tárolni, ezért a fagyasztó cseppet sem alkalmas közeg erre a célra. 8. Citrusok és bogyós gyümölcsök A citromot, lime-ot és narancsot (és úgy általában véve az összes citrusfélét) vékonyra szeletelve, sütőpapírra helyezve érdemes lefagyasztani. A gyümölcsök levét is eltehetjük, de ügyeljünk arra, hogy a folyadék térfogata megfagyva nagyobb lesz, tehát nem érdemes kicentizni a méreteket. Ugyanígy a citrusok héja is bátran mehet a mélyhűtőbe. A bogyós gyümölcsök fagyasztás után is ugyan olyan frissek és ropogósak maradnak, mint előtte. 9. Főtt rizs A hűtőben akár már egy nap után is kemény és száraz lesz a rizs, de a fagyasztóban tárolva biztosan nem történik meg ez a tragédia. Egyszerűen csak csomagold be a frissen főtt, nedves rizst egy légmentesen zárható dobozba vagy műanyag zacskóba, majd fagyaszd le. MIT FAGYASZTHATUNK – meddig tároljuk? | Food & Wine. Fogyasztás előtt öntsd ki egy tálba és már mehet is a mikrohullámú sütőbe.
Maradt egy kis maradék töltött káposzta, bolognai szósz, gulyásleves? - ne dobd ki őket, mehet mind a fagyasztóba. A mélyhűtőd segíthet abban, hogy csökkentsd az élelmiszer-pazarlást, de nem minden ételt szabad benne tárolni. Kevin Murphy élelmiszer-biztonsági szakértő az Insidernek elárulta, mik azok az ételek, amiket nem szabad a fagyasztóba tenned: 1. Tej, tejföl és joghurt A kemény sajtokat lehet a fagyasztóban tárolni, és érdemes is, ha nem használjuk fel őket azonnal. Szakemberek szerint a friss tej is lefagyasztható, viszont a felolvasztás után már nem lesz olyan az íze és az állaga, mint azelőtt. Tejfölt és joghurtot sem érdemes fagyasztani, mert a felolvasztás után kiválhat a víz belőlük. Egy megoldás van, ha minél előbb felhasználod őket valamilyen ételben: 2. Nyers burgonya A nyers krumpli nem fagyasztható jól magas keményítőtartalma miatt. Helyette tárold száraz helyen. A sült burgonyát ugyanakkor lefagyaszthatod, majd újra fogyaszthatod, az állaga viszont már nem lesz ugyanolyan, mint az első sütésnél.
NÉHÁNY JÓL ISMERT kivételtől eltekintve, mint amilyen a konzerv, vagy a héjas tojás, gyakorlatilag bármely étel fagyasztható, ám a fagyaszthatóság önmagában még nem jelenti, hogy az étel a felengedés után is elfogadható minőségű lesz. Az élelmiszerek egy része, mint a majonéz, a tejszínes szószok, vagy akár a saláta, éppen emiatt nem fagyaszthatók jól. Fagyasztva az egészben hagyott nyers húsok is jobban megőrzik értéküket, mint a daráltak, vagy a csekélyebb víztartalmú főtt, vagy sült húsok. Táblázat: Mélyhűtött élelmiszerek minőség-megőrzési táblázata (-18°C): Élelmiszer Hónap Bacon és kolbász 1 – 2 Húsos ételek 2 – 3 Tojásfehérje és tojástermékek 12 Készételek, előételek 3 – 4 Mártások, húsok és baromfi Sonka, virsli és löncshúsok Nyers rostélyos 4 – 12 Nyers bélszín, vagy karaj Nyers darált hús Sült, főtt hús Nyers egész baromfi Nyers baromfi darabolva 9 Nyers baromfi aprólék Sült, főtt baromfi 4 Levesek és pörköltek Nyers vadhúsok 8 – 12 (Forrás: USDA) Meddig biztonságos? A mélyhűtött élelmiszerek különböző táblázatai kizárólag a minőség-megőrzési időkről tájékoztatnak, és nem a biztonságos fogyaszthatóságról.
Erre azért van szükség, hogy a fagyasztóban ne ragadjanak össze a gombaszeletek. Vaj Előfordul, hogy a vajat akciós áron kínálják, ilyenkor szívesen spejzolunk belőle. Ha a bevásárolt mennyiség túl soknak tűnik, semmi baj, hiszen ezt is simán lefagyaszthatja. Sőt, akár fel is kockázhatja fagyasztás előtt, akkor remekül adagolható sütéshez. Bor/kávé Ha esetleg olyan szerencsés, hogy nem fogy el a családjában egy kinyitott üveg bor, akkor a maradékot öntse jégkockatartóba és fagyassza le. Meginni ezután már nem ajánlott, de nyáron szódába rakva nagyon ötletes, és főzéshez is felhasználhatóak a kockák. Ugyanez a helyzet a megmaradt kávéval is, azt meg jeges kávéhoz célszerű felhasználni.
Legfeljebb 32 sáv található a GoPro videószerkesztéshez és automatikus varázslók a video / audio / kép szerkesztéséhez. A 64 bites teljesítmény gyorsabbá teszi a munkát. Vannak egyszerű mód és továbbfejlesztett mód az új kezdőknek és a tapasztalt felhasználóknak egyaránt. De vannak olyan panaszok a felhasználók részéről is, amelyek gyakran összeomlanak, nem tudnak importálni fájlokat, problémák vannak az audiolejátszással, nem írhatnak DVD-ket NTSC formátumban. A GoPro szerkesztő szoftver ára: 69. GoPro Studio 2.5.7.549 - Letöltés. 99 USD 4. Corel VideoStudio Pro A Corel VideoStudio Pro nagy teljesítményű GoPro videószerkesztő szoftver. Könnyen újrafelhasználhatja az egyéni szűrőket és átmeneteket, egyesítheti a projekteket, kezelheti a klipeket stb. Az alkalmazás frissítésével kreatív funkciók találhatók a GoPro videó szerkesztéséhez. Az Audio Ducking automatikusan beállíthatja az audio műsorszámot. A Video Masking és a Freeze Frame lehetővé teszi, hogy speciális effektusokat adj a videókhoz. Az XAVC S támogatása kompatibilisbb GoPro videószerkesztővé teszi.
Vidmore Video Converter egy jó videó konverter eszköz, amelyet használhat. Különböző szerepeket tölt be, mint egy erőteljes GoPro videokompresszor, video átalakító, videó erősítő és video társító. A Video Compressor eszközzel a nagy GoPro videót kis méretű fájlokká tömörítheti. Ezenkívül konvertálhatja és tömörítheti a videofájlokat különböző eszközökön történő lejátszáshoz, például iPhone, iPad, Samsung, PS4, Apple TV és így tovább. lépés. Futtassa a Vidmore Video Converter alkalmazást Kattintson a Ingyenes letöltés gombra, vagy keresse fel a Vidmore hivatalos webhelyét, hogy a Vidmore Video Converter programot letöltse a számítógépére. Nyissa meg ezt a GoPro videokompresszort a fő felületének megtekintéséhez. Hozz létre profi videókat egyetlen kattintással a GoPro QuickStories segítségével | Alza.hu. 2. Add hozzá a GoPro videót Kattints a Eszköztár fülre, és válassza a lehetőséget Videokompresszor eszköz. A Videótömörítő ablakban kattintson a gombra + gombra a tömöríteni kívánt GoPro videó hozzáadásához. 3. Tömörítse a GoPro videót Átnevezheti a GoPro videót, beállíthatja a videó méretét, formátumát, felbontását és bitrátáját, hogy a GoPro videó kisebb legyen.
Ezután kattintson a gombra Borogatás gombot a GoPro videó tömörítésének megkezdéséhez. A GoPro fájlméret csökkentésének további 4 módja a minőség romlása nélkül 1. Átalakítsa a H. 264 kódot erősen tömörített HEVC-re Általában a GoPro 4K videódat H. 264 kódolja. A 4K GoPro videó tömörítéséhez átkódolhatja a H. 264-et H. 265 / HEVC-re, ami 50%-vel csökkenti a fájl méretét. Átkódolás előtt ellenőrizheti a GoPro 4K felvételeket, megtekintheti a videokodeket és az audiokodeket. Ha H. 264 kódolású, akkor a következő lépésekkel konvertálhatja HEVC formátumba. Nyissa meg a Vidmore Video Converter alkalmazást, majd válassza a lehetőséget Átalakító fülre a fő felületen. Kattintson a gombra Fájlok hozzáadása gombra a GoPro 4K H. 264 videó betöltéséhez. Ezután menjen a Minden konvertálása erre: területre, majd a legördülő nyílra kattintva válassza ki a tömörített formátumot. Megtalálhatja a Videó fülre, és válassza a lehetőséget 4K videó (kódoló: HEVC) ban, -ben HEVC MP4 kategória. Végül kattintson a gombra Összes konvertálása gombra a GoPro 4K H. Hogyan szerkesszük GoPro 4K videó. 264 videó konvertálásához GoPro 4K HEVC formátumba.
GoPro Studio egy videó szerkesztő szoftver a GoPro HERO kamera. GoPro Studio lehetővé teszi, hogy a behozatali, lejátszás, és szerkesztheti a GoPro fényképeit és videóit. Ez jellegét meghatározza, videóinak sablonok, klipek mix és berendezés, halszem korrekció, magával ragadó 3D videók, címekkel, szűrők és zene, lejátszás sebességbeállítás gyors vagy lassú mozgás és sok több. GoPro Műterem viszonylag könnyű-hoz kap kezdett Köszönöm, hogy az intuitív és áramvonalas felhasználó illesztő. – Áttekintés GoPro Studio Shareware szoftvere a kategória Otthon & hobbi fejlett mellett WoodmanLabs Inc. d. b. a. GoPro -ban. A frissítések 377-szer ellenőrizte a felhasználók a kliens alkalmazás UpdateStar az elmúlt hónapban. A legutolsó változat-ból GoPro Studio a(z) 2. 5. 7. 549, 2016. 11. 01. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2013. 09. 13.. A legelterjedtebb változat 2. 549, 25% minden létesítmények használja. a(z) GoPro Studio a következő operációs rendszereken fut: Windows.