Mehet a sütőbe 180-200 fokon kb. 20 percre. Sütés hőfoka: 190 °C Sütés ideje: 25 perc Receptkönyvben: 22 Tegnapi nézettség: 0 7 napos nézettség: 1 Össznézettség: 265 Feltöltés dátuma: 2021. február 11. Címlapról ajánljuk Életmód Mégis mit esznek a húsimádók a hőségben? Ahogy szökik felfelé a hőmérő higanyszála, úgy veszítik el sokan az étvágyukat. Nemhogy összetett és kiadós ételeket nem kívánnak, hanem úgy általában semmit sem – beérik hűsítő italokkal, hideg levesekkel, főzelékekkel és gondolni sem akarnak a húsokra. Sajtos spenótos tészta házilag. De mi van a húsimádókkal, akik még ilyen melegben sem tudnak és akarnak lemondani a finom, szaftos falatokról? Ilyenkor is lehet húst enni, de nem mindegy, hogy készítjük el. Szekeres Dóra
9 g A vitamin (RAE): 68 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 6 micro K vitamin: 50 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 91 micro Kolin: 28 mg Retinol - A vitamin: 19 micro β-karotin 582 micro Lut-zea 1264 micro Elkészítés Első lépésként felteszünk egy nagy adag vizet forrni (2 kk sóval és egy kis olajjal). Ezután apróra vágjuk a lila hagymát és a fokhagymákat egy kis olajjal közepesen lángon elkezdjük főzni, majd öntünk alá 1 dl vizet, hogy ne égjen oda. Kb. Sajtos spenótos tészta készítése. 10 perc után hozzáadjuk a darált húst és a fűszereket, fedő alatt 20 percig alacsony lángon főzzük, majd hozzáadjuk a spenótot. És ismét 20-25 percig fedő alatt főzzük. közben a tésztát kifőzzük, és egy nagy tepsibe helyezzük a lecsepegtetett tésztát, hozzáadjuk a joghurtot, majd a ragut, amit a tetejére rakunk úgy, hogy a tésztát beborítsa. (Különben a kilógó tészta kiszárad a sütés közben. ) Majd jöhet rá a reszelt füstölt és trappista sajt.
8 g Összesen 128. 4 g Telített zsírsav 38 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g Koleszterin 438 mg Összesen 15017. 1 g Cink 20 mg Szelén 434 mg Kálcium 1059 mg Vas 26 mg Magnézium 550 mg Foszfor 2539 mg Nátrium 10382 mg Réz 2 mg Mangán 7 mg Összesen 405. 9 g Cukor 21 mg Élelmi rost 23 mg Összesen 748. Spenótos sajtos tészta. 5 g A vitamin (RAE): 1184 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 12 mg C vitamin: 66 mg D vitamin: 111 micro K vitamin: 874 micro Tiamin - B1 vitamin: 7 mg Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg Niacin - B3 vitamin: 66 mg Folsav - B9-vitamin: 1582 micro Kolin: 486 mg Retinol - A vitamin: 338 micro β-karotin 10158 micro Lut-zea 22055 micro Összesen 12. 3 g Összesen 7. 4 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 25 mg Összesen 860. 6 g Cink 1 mg Szelén 25 mg Kálcium 61 mg Vas 1 mg Magnézium 32 mg Foszfor 145 mg Nátrium 595 mg Mangán 0 mg Összesen 23. 3 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 42.
Az ásványi anyagok közöl a mangán kiemelkedően magas benne. De vas, magnézium és kálium is jelentős mennyiségben van benne. Sajnos e mellett igen magas az oxálsav tartalma is, ami viszont csökkenti ezeknek az ásványi anyagoknak a felszívódását, így alacsonyabb értékkel kell számolnunk a valóságban. Szelén 1% – ami ezért fontos, mert szelén tartalma kevés növénynek jelentős. Persze a spenót esetében is érvényes, hogy a szelén tartalom függ a talaj szelén tartalmától. Csomó olyan bioaktív anyagot tartalmaz, (lutein, zeaxantin, quercetin, nitrátok) amelyeknek számos igazolt egészségvédő hatása van. A lutein és zeaxantin védik a szemünk egészségét, sőt egyes tanulmányok szerint segíthetik visszafordítani a már kialakult károsodásokat is. A quercetin véd a fertőzések és gyulladások ellen (Ebből igen sok is van a spenótban). A nitrátok pedig hozzájárulnak a szívünk egészséghez. Sajtos rakott spenótos tészta | Nosalty. A-vitaminból 100 gramm a napi szükségelt 188%-át tartalmazza. Ami pont a szoptató nők napi szükséglete! J A fokhagyma: a vitaminok közül kiemelkedően sok C- és B6-vitamint tartalmaz.
2. Etetés-itatás Csúszkáló tálkából nehéz falatozni, ezért könnyítsük meg a kutyus dolgát súlyozott vagy csúszásgátlós edény beszerzésével. Ezzel az apró figyelmességgel még saját feladataink számát is csökkenthetjük, mert nem kell a vándorló tálka útvonala mentén körbetakarítanunk a lakást. 3. Nyakörv és póráz A nyakörv és a póráz kiválasztásánál leginkább a méretre érdemes figyelni, valamint arra, hogy a nyakörvet ne tegyük túl szorosan a kiskutya nyakára, ugyanakkor az sem jó, ha túl lazán van, mert fennakadhat valamiben és sérülést okozhat az állatnak. Jó, ha a kölyök első nyakörve még puha, könnyű anyagból készül, mert az kényelmesebb és könnyebb is megszokni. A nyakörv és póráz mellett gondoskodjunk az állat azonosítására szolgáló chipről és a névvel, elérhetőségünkkel ellátott bilétáról is. 4. Kutyapelus vagy kutyaalom A kiskutya szobatisztaságra szoktatásához rendkívül hasznos segédeszköz a kutyapelus vagy kutyaalom. Kölyökkutya Etetése Hányszor – Hányszor Pisil Egy Nap A Felnőtt Kutyátok? Főleg Kistestű Kutyusokra Vagyok Kíváncsi.. Érdemes felszerelkezni ezek valamelyikével, hogy higiénikusan és kevesebb kellemetlen meglepetéssel töltsünk az első időszakot.
A kölyök egyébként ilyenkor fejlődik a legerélyesebben, különösen, ha nagy testű kutyák csemetéjéről van szó. Éppen ezért, ha ebben a kritikus időszakban valamilyen okból nem tudunk teljes értékű táplálékról gondoskodni a számára, akkor étrendje ásványianyag- és vitamin-kiegészítésre szorulhat. A fogváltódás, az állandó fogak kibújása idején - kb. 14 hetes kor körül - mintegy "nyugtató" gyanánt, lapos vagy csöves szarvasmarha-, illetőleg sertéscsontot adhatunk a kölyöknek. Ezzel egyrészt enyhítheti fogínye viszketését, másrészt kielégíthetjük kalcium-foszfor igényét. A csontrágás mellesleg azért is hasznos "tevékenység", mert védi a fogakat a fogkőtől. Kisebb csontokat (pl. darabolt csontot, csirke vagy egyéb szárnyas csontját, amely könynyen szilánkokra hasad) persze sohasem adjunk sem a kiskutyának, sem pedig a felnőtt ebnek. Ezeket a csontokat az állat egy darabban lenyelheti, megakadhatnak a nyelőcsövében, illetve kilyukaszthatják a beleit. Az 5-7 hónapos, vagy a serdülő kölyköt naponta háromszor vagy - ha úgy látjuk, hogy étvágya csökken - csupán kétszer etessük.