" A cselekvés forrása nem a gondolat, hanem a felelősségvállalás. " (Dietrich Bonhoeffer) Az asszertív kommunikáció kifejezés azt jelenti, hogy nehéz érzelmi helyzetben is: képesek vagyunk türelemmel meghallgatni a másikat, egészséges önbizalommal, őszintén kifejezni pozitív és negatív érzéseinket egyaránt, anélkül, hogy a passzív (manipulatív) vagy agresszív üzemmódba váltanánk. Az asszertív kommunikáció - videopszichologus.hu. Az asszertív kommunikáció jelenti továbbá, hogy figyelembe vesszük a másik igényeit is, tudatosabbak leszünk: elfogadjuk, szeretjük saját magunkat is, s felelősséget vállalunk gondolatainkért, érzelmeinkért, szavainkért, önmagunkért, és ezeket ki is fejezzük. Az asszertív egyén: tudatában van annak, hogy mit szeretne elérni, figyel a másikra is, magabiztos fellépésű (egészséges öntudat jellemzi) őszinte érdeklődéssel fordul a másik fél felé, egyenes és direkt módon fogalmaz nem hagyva teret a félreértéseknek. Mik az asszertivitás előnyei? nagyobb önbizalom kiszámítható kapcsolatok munkahelyi kapcsolatok javulása nagyobb bizalom mások iránt több idő és energia csökkenő stressz Olvasson részetesebben az asszertivitásról a Témáim címszó alatt: a Konfliktuskezelés és hatékony kommunikáció a kapcsolatainkban fejezetben!
Így véletlenül se áldozd be magad, csak mert másnak kis szívességet tennél! Helyezd magad nyugodtan az első helyre a saját életedben, és ne gondold, hogy önzés, ha nemet mondasz valamire! Magyarázkodnod sem kell, egyszerűen csak mondd meg, ha valami nem fér bele, nem tudsz rá időt szakítani! Természetesen ilyen estekben is törekedj arra, hogy senki ne sérüljön! Asszertív kommunikáció – Lajtorja Nyíregyháza. Tanulmányozd az asszertív kommunikációs technikákat! Amikor igényeid és gondolataid, problémáid kifejezésére kerül a szó, énközpontú kijelentéseket használj, és kerüld a másik fél viselkedésének körbeírását, valahogy úgy fogalmazd meg: így érzem magam, így érint, azt gondolom. Ha elsőre nem ér célba, amit szeretnél, ne félj újra és újra megnyilvánulni, egyre inkább kifejezni őket és akár a következményeket is, hiszen te sem azért fejezed ki a nemtetszésedet, mert neked az annyira mindegy. Természetesen az agresszív viselkedés ebben az esetben sem megengedett. Te is mindig próbáld meg érzékelni, felismerni és megérteni, hogy a másik fél hogyan látja az adott szituációt!
Akik eszerint a viselkedésforma szerint élnek, más kezébe akarják adni a hatalmat és vele együtt a felelősséget is. A passzivitás nem hatékony kommunikáció, hiszen olyan, mintha csak egy fél venne benne részt. Agresszív viselkedés Amikor valaki agresszíven viselkedik, semmibe veszi mások érzéseit, agresszív viselkedésről beszélünk. Nem érdekli, mit akar mondani a másik, meg sem próbálja megérteni, mi a vele szemben álló álláspontja. Az agresszív személyek a sikeres kommunikáció egyértelmű szabotőrjei. Hogyan segít az asszertív kommunikáció? A két véglet között található a kommunikációs formák Mekkája, az asszertivitás. Mit jelent az asszertivitás? | Családinet.hu. Elsajátítása ennek a konfliktusmentes, hatékony információcserének áttörést hozhat az életedbe. Ha testvéreiddel eddig elbeszéltetek egymás mellett, partnereddel tányérokat dobáltatok vitáitok során, megéri elgondolkozni az alábbi tanácsokon. Soha ne hagyd magadat manipulálni! Nem kell, hogy mások rád erőltessék akaratukat, bátran lehetnek kijelentéseid neked is. Viszont mindig hallgasd meg a másik oldalt is!
Passzív viselkedéshez vezető meggyőződések Nem vagyok erre alkalmas. A többieknek nem tetszene, ha kimondanám, amit gondolok. Az én véleményem nem olyan jó, mint a többieké. Nem vagyok rá képes… Tökéletesnek kell lennem. Soha nem tudom teljesíteni. Bárcsak megtehetném. Asszertív kommunikáció Legyünk tisztában a minket megillető jogokkal, de fogadjuk el a velük járó kötelezettségeinket is! Ha így teszünk, és betartjuk munkánk, valamint az emberi együttélés legalapvetőbb szabályait, akkor könnyebben képesek leszünk beismerni hibáinkat is – mert tudjuk, hogy azok jóvátehetők, és emberi értékünket nem kisebbítik. Az asszertív jogok listája: Jogom van: Kapacitásom meghatározására Hogy tisztelettel bánjanak velem Hogy meghallgassanak és komolyan vegyenek Hogy megfelelően kifejezhessem a véleményemet és érzéseimet Hogy kérjem azt, amire szükségem van Hibázni Háttérben maradni, ha úgy tetszik Elutasítani, vagy tárgyalni Mentegetőzés nélkül kijelenteni, hogy "nem tudom" Gondolkodási időt kérni Hatékony hallgatás Ahogy fent is írtuk, az asszertív kommunikáció egyik fontos eleme a kérdezés, a hatékony információnyerő viselkedés, melynek jellemzői: Folyamatos, de nem erőltetett szemkontaktus.
Nem fenyeget, nem zsarol és érzelmileg semmilyen módon nem manipulálja partnerét. Tud érvelni, véleményét nem egyszerű közlésként tőmondatban tálalja, hanem megmagyaráz, indokol és az érv-rendszerét is ugyanolyan jól kommunikálja, mint magát a véleményét. Érti, hogy nem az a jó kommunikáció titka, ha mindenben egyetért partnerével, hanem ha úgy képviseli a véleményét és érveit, hogy azok befogadhatóak mások számára, nyitottságot teremt a másik félben az ellenvélemény befogadására is. Képes visszajelzést kérni saját magára vonatkozóan is, kíváncsi a partnere véleményére. Képes művelni az aktív (meg)hallgatás "művészetét" (erről írok majd külön bejegyzést. És végül a legfontosabb és legnehezebb: a fentieket a beszélgető partnere kommunikációs stílusától függetlenül tudja alkalmazni. Azaz képes asszertivitást gyakorolni egy agresszív vagy passzív beszélgető partnerrel szemben is. Gondold végig, hogy a fentiek miért lehetnek fontosak egy interjús helyzetben. Ha a fentiek többségét a kiválasztási folyamatban is tudod alkalmazni, akkor elérheted, hogy a kiválasztást végző szakemberek: Nyílt és tiszta képet kapjanak rólad, megismerjék az önmagadról alkotott képet és általánosítások helyett konkrétumokat halljanak.
Kellemetlenül érzem magam, hogy ismét haladékot kell kérnem az ügyféltől a szerződéskötéssel kapcsolatban. Kérlek, legközelebb jobban figyelj erre, mert a szavahihetőség és a határidők betartása cégünk egyik erénye! Ügyeljünk a beszédtempóra! A nyugodt és határozott beszédtempóval, rövid, közvetlen, világosan kifejezett, normál hangú beszéddel, empatikusan, mégis saját véleményünk kinyilvánításával kiszámíthatóbb, mégis tiszteletre méltóbb vitapartnerek leszünk. A vita vagy véleménykinyilvánítás során csatoljunk vissza a másiknak, térképezzük fel, ő mit hogy lát. Ezzel mi is megerősítést vagy rávilágítást kapunk arra vonatkozóan, hogyan is lehetne máshogy megoldani a felmerült problémát. Rossz példa: Nekem ez a véleményem és kész. Jó példa: Én így gondolom. Neked mi a véleményed erről? / Te mit gondolsz róla? / Te hogy látod? Használjunk egyes szám első személyt! Az egyes szám első személyben megfogalmazott gondolatok ereje nagyobb. Ne általánosságban beszéljünk, ne vetítsük ki saját gondolatainkat!
Figyelj oda, hogy ne legyen csalódás! Glamour-napok - Ti hova mentek, hol voltatok? - urban:eve. Nem mindegyik kupon váltható be a teljes termékpalettára, vagy egy adott bolt teljes kínálatára – vannak kuponok, ahol csak egy termékre váltható be a kedvezmény, vagy csak egy bizonyos márka bizonyos termékcsaládjára. És az is előfordulhat, hogy egy adott üzletben csak bizonyos termékeket veheted meg kedvezménnyel, nem a teljes kínálatból válogathatsz. Szeretnél szervezetten készülni a bevásárlásra? Ha tudatosan frissítenéd fel a ruhatáradat, szükséged van gardrób-rendszerezős inspirációra, ruha-kombinálós tippekre, és még több kuponozós trükkre, kattints ide, és máris elküldöm neked a gardrób-kisokos omat!
Házszabály Ha új hozzászóló vagy, az első hozzászólásod moderálás alá kerül, és az elfogadásig nem publikus. A visszatérő hozzászólók bejegyzései automatikusan megjelennek. A kedvesség és a tolerancia alapvető errefelé. Ha úgy érzed, hogy a hozzászólásod nem olyan hangvételben íródott, ami ennek megfelel, inkább ne küldd el. Fenntartom a jogot a személyeskedő, rasszista, bunkó, stb. Joy Napok Praktiker — Joy Napok 2015. Ősz - Teljes Kedvezménylista - Urban:eve. hozzászólások moderálására. Köszi a megértést. :)
Legújabb cikkünk a 2016-os munkarendről szól, melyből megtudhatja, hogy hány hosszú hétvége lesz: munkaszüneti napok 2016. Persze az öt hosszú hétvége jelentősen elmarad a 2012-es rekordtól, amikor 9 alkalommal pihenhettünk jóval hosszabban. Tv kábel Dr. Orosz Kornélia Anna, nőgyógyász - Eladó törpe schnauzer kiskutyák Mitől lesz tökéletes a magyarok nagy kedvence - Titkos LECSÓ RECEPT! Skoda fabia akkumulátor kiszerelése Otp reklám nagykanizsa internet banking A nyilvántartás szerinti folyószámla egyenlege a számla kibocsátásakor Zene letöltés mobilra 2019 Otthoni vackolós inspiráció hideg időre Joy-napok 2016 ősz – teljes kedvezménylista Glamour-napok 2016 ősz | teljes kedvezménylista Joy napok 2016 tavasz – teljes kedvezménylista 1 2 3 … 34 Következő oldal » Hasznos Rólam Kapcsolat Médiaajánlat Archívum Gy. I. K. Urban Eve Joy Napok. Adatvédelem Tanfolyam Ennél zöldebb nem lesz! Vitorlát fel! Kreatív Kalendárium Kertésznadrág Hello Kaland Helló, itt vagyok! Segítség! Nem vagyok jól! Karantén-túlélőkészlet Káosz a ruhatáram!
A visszatérő hozzászólók bejegyzései automatikusan megjelennek. A kedvesség és a tolerancia alapvető errefelé. Ha úgy érzed, hogy a hozzászólásod nem olyan hangvételben íródott, ami ennek megfelel, inkább ne küldd el. Fenntartom a jogot a személyeskedő, rasszista, bunkó, stb. hozzászólások moderálására. Köszi a megértést. :) Sikeresen hozzáadta kedvenceihez a kiválasztott áruházat. Szeretne hírlevélben is értesülni az adott áruház újdonságairól? Champs margitsziget nyitvatartás 15 Joy-napok: Dobd fel a lakásod tavasszal a Praktikerrel! 2017. 11. 08. Urban eve joy napok media markt. Ha azt hitted, az októberrel véget értek a boldog shoppingolós napok, tévedtél. A JOY november 9-12-ig kuponszórásba kezd. A Praktiker akciós kuponjai t 15% kedvezménnyel használhatod fel, hogy ne csak magadat, az otthoni IT részleget vagy a gardróbodat csinosíthasd ki, hanem az otthonodat is. Lakásdekoráció s kellékek, bútorok, kiegészítők lakberendezési eszközök - vagyis nagyjából minden, amitől egy lakhely otthonná válik - kedvezményesen lehet a tiéd a JOY Praktiker kuponjaival.
Persze simán mosószerért, tusfürdőért, samponért is érdemes beugrani, ha van kupon. Remek ajánlat, és a pénztárban mindenki kuponnal állt sorban! Ja, még egy jófejség: a 3%-os blokkot is beleszámították a vásárlásba, sőt, kaptam egyet a mostani váráslás után is. :) Ahol még meglepően jó dolgokat találtam, az a C&A, itt is az összes termékre érvényes a kupon, nem úgy, mint az Orsay-ben, ahol ki van írva, hogy amire akciós, arra nem lehet beváltani. Láttam csinos ruhákat, ingeket, semmi extra, de alapdaraboknak jók. Vettem néhány basic "nemkárérte" pamutpólót potom áron, ha kijön belőle a betadine, annál jobb, később is tudom hordani. Nagyon jókor jött most ez a Glamour-hétvége. Urban eve joy napok youtube. :) Leskelődtem még a Tamarisban és a New Yorkerben is, de ott most semmi nem dobogtatta meg a szívemet, a pénztárcám pedig nagyon örült ennek. :) A NetBodyShophoz a kórházazás miatt most már nem tudok kimenni a MOM Parkba, remélhetőleg ősszel megint lesz oda is kupon, és akkor megnézem magamnak. A teljes Glamour-kedvezménylistát itt találjátok!
Munkaszüneti napok 2014: öt hosszú hétvége lesz 2014-ben! Portálunkon összegyűjtöttük, hogy 2014-ben mely napokra esnek a munkaszüneti napok és az ünnepnapok. A nemzetgazdasági miniszter rendelete alapján pedig már most tudni lehet, hogy mely munkaszüneti napokhoz fog 2014-ben hosszú hétvége is kapcsolódni, akár már időben lefoglalhatja nyaralását. A hosszú hétvégék jól jönnek a munkavállalóknak, hogy kipihenjék magukat, de ilyenkor elsősorban a hazai turizmus is jelentősen profitál belőlük. A miniszteri rendelet szerint két pénteki nap, vagyis május 2. és október 24. ; valamint december 24., szerda lesz pihenőnap 2014-ben. Ezek mellet pedig húsvéthétfő (április 21. ) és pünkösdhétfő (június 9. ) által jön létre hosszú hétvége. Urban eve joy napok song. Összesítve ezeket az adatokat, jön létre az öt darab 2014-es hosszú hétvége. Legújabb cikkünk a 2016-os munkarendről szól, melyből megtudhatja, hogy hány hosszú hétvége lesz: munkaszüneti napok 2016. Persze az öt hosszú hétvége jelentősen elmarad a 2012-es rekordtól, amikor 9 alkalommal pihenhettünk jóval hosszabban.