Miért nem kérünk tanácsot? Azoknál, akik nem szoktak ajánlást kérni más korosztályú emberektől (8, 4%), többféle mögöttes tényező figyelhető meg. A baby boomerekben és az Y generáció tagjaiban közös, hogy kellően bíznak saját magukban és az értékítéletükben (13, 3% és 2, 8%), ezért inkább jellemzően nem kérnek tanácsot más korosztályú emberektől. Adunk a véleményére belépés. Ez magyarázható azzal, hogy ezeknél a generációknál, főleg 30 éves kor felett, már jobban tudjuk, hogy mit akarunk az életben. Érdekes azonban, hogy az Y generáció ugyanilyen arányban (2, 8%) nem mer tanácsot kérni a nála idősebbektől vagy fiatalabbaktól, de ugyanezzel indokolják döntésüket a Z generációs válaszadók (10%) is. Az X-esek pedig nem szeretnek mástól tanácsot kérni még akkor sem, ha bizonytalanok magukban, mert csak összezavarodnak és nehezebben döntenek (4, 3%). Inkább coach-tól kérünk tanácsot, mint ismerőstől A kutatásban résztvevők 66, 7 százaléka a családjához és a barátaihoz fordul tanácsért – akár fiatalabb, akár idősebb emberről van szó –, ami nem meglepő.
"Vaktában" meghozott döntésekkel sokat kockáztatunk, a mások véleményére adó döntésnek biztonságosabb lehet a kimenetele. Mások tapasztalatai, véleményei, értékelései egy sajátos prizmát biztosítanak ahhoz, hogy pontosabban, esetleg teljesen más megvilágításból nézzünk az előttünk álló döntésre. Mások véleményét nemcsak a fontos döntések meghozatala előtt vesszük figyelembe, hanem a mindennapi döntéshozatalban is. Mielőtt elmennénk az orvoshoz, megkérdezzük rokonainkat, ismerőseinket, hogy ismernek-e egy jó specialistát. Véleményeket gyűjtünk róluk, majd a következő lépésben ezekre alapozva választunk orvost. Természetesen idegeneket is megkérdezhetünk – az Interneten több olyan oldal, fórum van, ahol a résztvevők megosztják véleményeiket, nemcsak az orvosokról, hanem más szakemberekről is. A dunk a véleményére . Miután ezeket átnéztük, könnyebb a választás meghozatala. Ami nagyon érdekes, hogy a negatív vélemények sokszor nagyobb hatással vannak ránk – elég egy ilyen értékelés ahhoz, hogy ne válasszuk azt a specialistát.
Ha eddig még nem tettük volna, mindenképpen érdemes becsempészni a konyhánkba ezt a csodálatos narancsszínű zöldséget, hiszen nemcsak finom, de számos egészségre gyakorolt pozitív is hatása van. Róka Eszter sporttáplálkozás- és táplálékkiegészítés-tanácsadó írása Sütőtökös morzsa
Turmixoljunk össze egy csészényi sütőtököt, 1 teáskanál mézet és egy kevés tejet, majd a pakolást kenjük fel a megtisztított arcbőrre. Húsz percig hagyjuk hatni, majd langyos vízzel mossuk le Sütőtöklé almával Hozzávalók: 1 közepes sütőtök, 1 egész citrom, 2 közepes alma, 1 lédús narancs, 1 grapefruit, méz. Mossa meg, vágja ketté a tököt, a magvait távolítsa el, majd kockázza fel és tegye főzővízbe. Közben vágja fel az alaposan megmosott almát, majd amikor a tök elkezd puhulni, adja hozzá az almát, főzze tovább, amíg minden meg nem puhul. A sütőtök jótékony hatásai | Well&fit. Ha elkészült, egyszerűen turmixolja össze, majd a péphez öntse hozzá a kifacsart citrom, narancs és grapefruit levét, és ha szükséges, édesítse mézzel. Olvasson tovább! Ezért olyan egészséges az alma! Sütőtökleves pirított tökmaggal Hozzávalók: 1 db közepes sütőtök, 1 nagyobb fej vöröshagyma, 1 burgonya, 2 gerezd fokhagyma, hántolt tökmag, só, bors. A vöröshagymát és a fokhagymát nagyobb kockákra vágjuk, dinszteljük, majd hozzáadjuk a megpucolt, felkockázott tököt és a burgonyát, majd kis vizet hozzáadva tovább dinszteljük.
Forrás: WEBBeteg B. M., szakfordító; Kneippianum im Kurort Bad Wörishofen, Lektorálta: Dr. Lesznyák Judit Hozzászólások (0) Cikkajánló Mik azok a polifenolok? Mik is azok a polifenolok? Milyen hatásaik vannak? Miben van sok polifenol? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat. 5 ok, hogy miért érdemes sütőtököt enni | Mindmegette.hu. A leves szerepe az étrendben Mind hazánkban, mind a világ számos országában népszerű fogás a leves, mely évszázadok óta az emberi táplálkozás egyik legmeghatározóbb eleme.... Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
Majd adjuk hozzá a kockéra vágott, megtisztított sütőtökhöz. Az így kapott tököt egyenletesen terítsük ki sütőpapírra és tegyük a sütőbe 30 percre, 200 fokon. Miután megsült a gyömbéres-fahéja tök, hagyjuk kihűlni, majd botmixer segítségével törjük krémes állagúra. A masszát egyenlő arányban tegyük bele 1-1 csatos üvegcsébe. A túrót törjük át joghurttal, ízlés szerint adjunk hozzá mézet, majd kanalazzuk a tök tetejére. Tegyük rá a zabpelyhet és hintsük meg apróra vágott friss mentelevéllel. Ebből a mennyiségből 4 adag jpghurtos tököt készíthetünk, olcsó alapanyagokból, mindössze 45 perc alatt.