9 g Összesen 137. 1 g Telített zsírsav 37 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g Koleszterin 266 mg Összesen 6255. 4 g Cink 21 mg Szelén 705 mg Kálcium 935 mg Vas 37 mg Magnézium 657 mg Foszfor 3000 mg Nátrium 887 mg Réz 3 mg Mangán 10 mg Összesen 775. 7 g Cukor 39 mg Élelmi rost 38 mg Összesen 663. Almás, krumplis tészta | Mit főzzünk ma? - receptek minden napra. 7 g A vitamin (RAE): 343 micro B6 vitamin: 3 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 21 mg C vitamin: 44 mg D vitamin: 64 micro K vitamin: 28 micro Tiamin - B1 vitamin: 11 mg Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg Niacin - B3 vitamin: 90 mg Folsav - B9-vitamin: 2438 micro Kolin: 397 mg Retinol - A vitamin: 250 micro α-karotin 202 micro β-karotin 1003 micro Likopin 5146 micro Lut-zea 453 micro Összesen 12. 2 g Összesen 7. 3 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 14 mg Összesen 333. 5 g Cink 1 mg Szelén 38 mg Kálcium 50 mg Vas 2 mg Magnézium 35 mg Foszfor 160 mg Nátrium 47 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Összesen 41.
Persze ezt a végtelenül egyszerű fogást is nagyon sokféleképpen el lehet készíteni, nekem is van egy spéci saját receptem, de ezúttal egy kissé extrém módját választottam a megvalósításnak. Kezdésként felolvasztottam egy kanálnyi sült sertészsírt, majd szép pirosra pirítottam rajta 20dkg előzetesen felkockázott füstölt kolozsvári szalonnát. Ekkor jöhetett rá két fej felkockázott vöröshagyma (34dkg), 1tk ételízesítővel megszórtam és jó sok tarkaborsot őröltem rá. Kb. Krumplis tészta másképp - Receptkereső.com. 7 perc elteltével ráreszeltem 2 gerezd fokhagymát és hozzáborítottam két apróra kockázott paradicsomot (25dkg), egy egész felkarikázott hegyes erős paprikát, valamint 70dkg szintén apróra kockázott krumplit. Meghintettem még 1tk csípős őrölt pirospaprikával és jól összekevertem az egészet. Felöntöttem fél liter vízzel és forrást követően 10 percen keresztül rotyogtattam, időnként megkeverve. Ekkor hozzáöntöttem még 2dl száraz vörösbort is, ismét gazdagon borsoztam és további 20 perc rotyogtatás következett. Elkészítés A krumpli t megpucoljuk, majd felvágjuk kisebb kockákra.
Kilencvenöt évesen is aktívan kutat A levéltár legidősebb kutatóját köszöntötték fel a minap az intézmény munkatársai, 95. születésnapja alkalmából. Buza Sándor nyugalmazott közgazdász – aki fiatal kora óta az irodalom és a történelem iránt is érdeklődik – több mint húsz éve látogatja rendszeresen közgyűjtemény kutatószolgálatát. Dr mikó istván. A helyszínen a jeles alkalomból ezúttal nemcsak iratanyagot, hanem ajándékot is kapott. A Tanácsköztársaságról objektíven A Tanácsköztársaság 100. évfordulója apropóján rendezett tudományos ülést a Magyar Nemzeti Levéltár Zala Megyei Levéltára. A város dísztermében megtartott konferencián – melyen Balaicz Zoltán polgármester mondott köszöntőt – főleg a Zala megyei események (beleértve Lendvát is) kerültek fókuszba, de némi dunántúli kitekintésre is sor került. Iratok az örökkévalóság számára A tavalyi eredmények, az idei tervek és a 2019-ben induló országos e-ügyintézés is szóba került a Magyar Nemzeti Levéltár Zala Megyei Levéltárának hagyományos kultúra napi sajtótájékoztatóján.
A Kossuth- és Prima Primissima-díjas színésznő szereti a fiatalokat és a friss kezdeményezéseket, ha kell, énekel, vagy két órán keresztül meg sem moccan a színpadon. A sikerekkel nem igazán foglalkozik, és ma már a kudarcokon sem rágódik túl sokat. Csomós Marival beszélgettünk.
A felvidéki Kossuth-díjas színművész, Boráros Imre kapta az egyik nívódíjat a Soproni Petőfi Színház évadzáróján, ahol annak párját a délvidéki származású Kovács Frigyes Jászai Mari-díjas színművész, az év táncosa díjat pedig Alina Tarnyenko, a Sopron Balett művésze vehette át. Bár a társulattól tíz év után igazgató-főrendezőként elbúcsúzott Pataki András, ám Boráros Imrét, azaz "Borit" felkérte a Napsugár fiúk című vígjáték egyik főszerepére. Januárban pedig jeles aktorunk címszereplésével, a Komáromi Jókai Színházban is láthatjuk az István királyt. "Gyanútlanul mentem a Soproni Petőfi Színház hétfői évadzárójára, ahol Pataki András igazgató-főrendező értékelte a "szabadság évadát", illetve az intézmény élén eltöltött tíz évnyi munkáját. Bár az eseményen az egyéb fontos feladatai miatt elköszönt, de továbbra is együttműködik majd a társulattal. ORIGO CÍMKÉK - Nádasdy Kálmán. Megemlítette a Magyar Színházak nemrég véget ért Kisvárdai Fesztiválját, ahol a soproni és a komáromi színészek idén is jelen voltak. Megemlékezett az ott díjazott előadások néhai szereplőiről is, majd megemlítette: két olyan színművész van itt jelen, akik már Kisvárdán is nagyon sokszor jártak, de továbbra is aktívan tevékenykednek.