3 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Milyen napszakban a leghatékonyabb az edzés? Attól függ, férfi vagy nő kérdezi A testmozgás bármikor jót tesz, egy friss tanulmány szerint azonban a nők és a férfiak esetében eltérő lehet a legoptimálisabb eredményt biztosító napszak. A szakértők megállapították, hogy a nők több testzsírt égetnek el a reggeli edzés során, míg a férfiaknál az esti órákban végzett testmozgás számít többet – írja a BBC az amerikai…
4 lekerekített evőkanál chia mag ½ kocka vanília és por # 1: Keverjünk össze mindent, és hagyjuk állni 15 percig (hűtőszekrényben vagy szobahőmérsékleten). # 2: Tegyen egy marék olajos magvakat a tetejére, hogy még több ropogást és fehérjét kapjon! És sétáljon a csúcson napközben! Fedezze fel a Walk for Pleasure edzést az 1XMatch Coach App segítségével, amely ingyenesen elkíséri edzései során. Bármi legyen is a célod, a krónikus étkezés szórakoztató módja annak, hogy megközelítsd az étrendedet, mert tiszteletben tartja testünk biológiai ritmusát... Vannak hátrányai is, különösen az életmódtól függően. Ezért azt tanácsolom, hogy próbáljon ki különböző típusú diétákat, például hozzon létre egyet kedvére! Alexander Természetgyógyász - Ajánlások az élelmiszer -higiéniához és a sporthoz Természetgyógyász, aki rajong a jógáért és a rúdtáncért, de mindenekelőtt egy jólétet kereső személy. Az egészségről írok és személyes szolgáltatásaimat ajánlom, mert arra törekszem, hogy egészségesebbé tegyem az emberek életét.
Az ember tüzet rakott a kemencében, s egyszeriben meleg lett tőle a kicsi ház, s míg egy sápadtra éhezett asszony s egy didergő kisfiú odahúzódtak a tűz mellé melegedni, az angyal meggyújtott egy gyertyát az ember szívében, mert jóságot talált abban. "Édesanyám, éhes vagyok…" – nyöszörögte a gyermek, s az asszony benyúlt a rongyai közé, elővett egy darab száraz kenyeret, letörte az egyik sarkát, s odanyújtotta a gyermeknek. "Miért nem eszed meg magad a többit? – kérdezte az angyal. – Hiszen magad is olyan éhes vagy, hogy maholnap meghalsz. " "Az nem baj, ha én meghalok – felelte az asszony -, csak legyen mit egyék a kicsi fiam. Wass Albert Karácsonyi versek II. ⋆ Karácsony napja. " S az angyal ott nyomban meggyújtotta a második gyertyát is, és odahelyezte az asszony szívébe. A gyermek leharapott egy kis darabot a kenyér sarkából, aztán megszólalt: "Édesanyám, elhozhatom két kis játszótársamat a szomszédból? Ők is éhesek, s nincs tűz a házukban. Megosztanám velük ezt a kis kenyeret, meg a helyet a tűznél! " Az angyal pedig meggyújtotta a harmadik gyertyát is, és odaadta a kisfiúnak, aki boldogan szaladt ki a gyertyával a sötét éjszakába, hogy fénye mellett odavezesse kis társait a tűzhöz és a kenyérhez.
Mi emberek pedig megijedünk, s eszünkbe jut mindaz a sok rossz, amit elkövettünk az esztendő alatt, és amikor eljön a legrövidebb nap, és a Világosság angyala alászáll közénk jóságot keresni, egyszerre mind meggyújtjuk a karácsonyfák gyertyáit, hogy az Úristen ha alátekint, fényt lásson a földön, s megbocsássa a bennünk lévő jó miatt a bennünk lévő rosszat. Wass Albert: Karácsonyi versek II.. – Ez a karácsony igazi meséje – fejezte be nagyapánk ott a kandalló mellett azon a régi-régi karácsonyestén -, én pedig azért mondtam el nektek, gyerekek, hogy megjegyezzétek jól, és emlékezzetek reá. Mert ez a mi emberi világunk újra építeni kezdi a Bábel tornyát, melyben egyik ember nem értheti meg a másikat, jelszavakból, hamisságokból, elfogultságokból és előítéletekből, s jönni fog hamarosan az irigység is, a rosszindulat, meg a gonoszság, melyek miatt az Úristen újra pusztulásra ítéli majd az embert. Tolvajlás és gyilkosság fog uralkodni a földön, s ha a nyomorúság és a nagy sötétség rátok szakad majd, akarom, hogy emlékezzetek: csak a szívetekben égő gyertya menthet meg egyedül a pusztulástól.
A Költő és a macska, Youngstown, 1989, 120-123. Letöltés: