Krónikus fájdalmaktól, ízületi gyulladásoktól szenvedsz? Megsérültél edzés közben, vagy meg akarod előzni a sérüléseket? Rossz a testtartásod? Fejfájás, orrdugulás, derékfájás, menstruációs görcsök kínoznak? Meghúztad a nyakadat, válladat, kificamítottad a csuklódat vagy bokádat? Teniszkönyököd, keresztszalag-, esetleg bicepszhúzódásod, kéztőalagút-szindrómád vagy Achilles-ín-gyulladásod van? Ha ismerős valamelyik panasz, segíthet a kineziológiai szalag, amelyet manapság már széles körben sikerrel alkalmazzák a fizikoterapeuták, kiropraktőrök és személyi edzők is. Ezek az egyszerű, mégis rendkívül hatékony tapaszok támaszt biztosítanak a szöveteknek, miközben nyújtanak is, hogy a tested az ideális mozgástartományban dolgozhasson. Lateralizált patella – Kineziotaping. A kineziológiai tapasz nem csodaszer, de megfelelő alkalmazással csodákra képes. Mostantól pedig otthon is használhatod ezt a fantasztikus eszközt! Aliana Kim kineziológus, masszázsterapeuta, az eljárás szakértője lényegre törő, közérthető, fényképekkel gazdagon illusztrált kötetében lépésről lépésre vezet be a tapaszolás világába.
Sportgyógyászati eszközök, tanácsok Az achilles-ín gyulladás kellemetlen érzést okoz az achilles-ínban, amely az emberi test legnagyobb ínszalagja. Ez az ínszalag köti össze a lábszárizmot a sarokkal, és kulcsfontosságú szerepet játszik járás, futás és ugrás közben. Az achilles-ín gyulladás általában ismétlődő stressz hatására alakul ki, nem pedig egy konkrét sérülés eredményeként. Kineziológiai tapasz achilles tendon. Gyakori kiváltó okok: Merev lábszárizmok Intenzív mozgás Mozgás intenzitásának hirtelen növelése Csontkinövések Tünetek: Fájdalom és izommerevség az achilles-ín mentén reggelente Fájdalom az ínszalag vagy sarok hátulsó részén, amely mozgással romlik Erős fájdalom az edzés utáni napon Ínszalag duzzadás Csontkinövés Hosszú ideig fennálló duzzadás, amely mozgás hatására egyre rosszabb Műtét nélkül is számos módszerrel lehet kezelni az achilles-ín gyulladást, mint például szteroid injekcióval, fizioterápiával, vagy egyszerű pihenéssel. Azonban, ha alternatív módszerrel szeretnél segíteni a gyulladásodon (és el is kerülnéd a szikét), akkor a kineziológiai tapasz lehet számodra a megoldás.
A kinesiotape serkenti a nyirokfolyadékok áramlását, javítja a vérkeringést, melynek hatására enyhül a fájdalom is az adott területen. Ezen kívül stabilizálja az izmokat, ízületeket, tehermentesíti a sérült szöveteket és az izomgörcsök kialakulását is megakadályozza. Kineziológiai tapasz achilles tendinopathy. A kinesiotape felhelyezéséhez mindenképpen kérjük tape terapeuta segítségét, hiszen a kezelés csak akkor lesz hatékony, ha a megfelelő szalagot a megfelelő módon helyezzük fel, ezt pedig a szakemberek tudják a legjobban. Az Achilles-ín sérülésekor például legtöbbször körbetekerik a bokát, illetve vertikális irányban az ín mentén is felragasztanak egy tapaszt a megfelelő alátámasztás érdekében, illetve a véráramlás serkentésére. A tapasz ekkor megfelelő támaszt nyújt a bokának a rehabilitációs időszakban, csökkenti a fájdalmat és nem zavar a mozgásban sem. Természetesen bokasérülések esetén is fontos a pihentetés, hiszen a kineziológiai tapasz csupán kiegészítő kezelés. Hatékonysága ennek ellenére vitathatatlan, nemcsak a már bekövetkezett sérülések esetében nyújt támogatást és védelmet, de azok gyógyulása után, megelőzés céljából is alkalmazható.
Ebből eredően elkerülhetetlen, hogy legalább a lábszár felső része érintetté váljon a tape felragasztásában. Tény és való, hogy a térdízület mozgásáért felelős izmok nagyrészt a combcsont mentén terülnek el, ezért a tape a comb körül foglal nagyobb területet. Erről a témáról bővebben a kineziotape térdre fejezetben olvashat. Nyirok kineziotape lábszárra Ahogy előző cikkükben a nyirok masszázsról írtuk, most kicsit másképp tekintsünk rá. Nyirok problémáktól szenved? Ödémásnak, vizenyősnek titulálták Önt, és nem tudja mit jelent ez? Amikor arról beszél orvosa, hogy elégtelen nyirokelvezetése miatt a nyirok felhalmozódik alsó végtagjaiban, azt próbálja Önnek átadni, hogy a lábszárában, bokájában, lábfejében a sejtek közé ürülő víz és benne oldott salakanyag nem szállítódik el a szíve felé megfelelően. Kineziológiai tapasz íngyulladáshoz, előre vágott (3 használatra) TARMAK - Decathlon. Ezt a szövetek közötti kóros felhalmozódást nevezik vizenyőnek vagy ödémának. Ennek következményeként nem jut ki a kiválasztással a szervezetéből a káros anyag tartalom, illetve nem tud újra felhasználódni a hasznos része.
Versenyek előtti héten számtalan betérő kér nálunk kineziotape ragasztást megelőzés céljából érzékeny térdére, vádlijára, bokájára. Jöjjön el a verseny előtti felkészülési időszakban Ön is! Tesztelje az érzést, amit a kineziotape nyújtani képes. Az ideálisan felhelyezett kineziológiai szalag minden mozdulat során hatékonyan segíti a vádli, azaz a háromfejű lábszárizom munkáját, és eközben támogatja a szövetek közti ideális folyadék áramlást. A tape maximális hatását a 3-5. napokban teljesíti, tehát a felragasztás után közvetlenül érzett tapasztalat még nem a maximum hatásfok. 3 nap múlva kezdi majd érezni igazán a felragasztott tape hatását. Ne szedje le azonnal. Intenzív edzés vagy verseny utáni napokban is hagyja fent, így a regenerációban is nagy segítségére lesz. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Lábszárra lenyúló térd tape ragasztás Térde fájdalommentes működését is segítheti tape felragasztásával. Különösen a terhelés hirtelen növelésénél lehet hasznos. Térdben tapasztalt instabilitás és fájdalom esetén alkalmazandó kineziotape ragasztás célja az lesz, hogy rögzítse a combcsont és lábszárcsont kapcsolatát.
A sejtek között felhalmozódó folyadék elvezetése érdekében nyirokmasszázsra, keringésjavító tornára, esetleg vízhajtókra és mellette nyiroktape felhelyezésére lehet szüksége. Lehet ez egy műtét utáni láb dagadás (ritkán kar dagadás), ami gyorsan alakul ki és rövid idő alatt szüntethető meg. Ugyanúgy lehet egy krónikusan kialakult nehézláb érzet is, amely hosszabb kezelést igényelhet. Mi a nyirokrendszer funkciója? Az immunrendszer részeként tisztogat, szűr, és ezzel hozzájárul szervezetének kórokozók elleni harcában. Kineziológiai tapasz achilles. A nyirokfolyadék általában fehérjedús, és tartalmaz olyan salakanyagokat is, amely alkotórészekre nincs szüksége a szervezetének, vagy egyenesen ártalmas a jelenléte. A vénás erekbe nagyon szigorú biztonsági kapun jutnak át az anyagok, így az biztosan tiszta. A nyirokutak a többi folyadékot szállítják vissza a szív felé, amit a vénás erek nem bírnak el, vagy nem vehetnek fel valamilyen okból. A nyirokrendszer érpályái épp ezért legtöbbször a vénás erek mellett futnak, és a szervezetben néhány helyen csomópontokban gyűlnek össze.
A Gyümölcspédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes gyümölcs tudástár. Legyél Te is a Gyümölcspédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk! Topfive szilva származása: Német fajta. A Cacanska najbolja szilva és az [Auerbacher szilva]? keresztezésével állították elő. Topfive szilva érési ideje: július végén, augusztus elején érik. Top first szilva 1. Topfive szilva gyümölcse: közepes méretű, 30-38 gramm tömegű, 35-38 mm átmérőjű, héja viaszos, sötétkék-acélkék színű, édes, húsa világossárga színű, kemény, magvaváló, leveses. íze nagyon finom. Topfive szilva felhasználása: friss fogyasztásra és ipari célra. Topfive szilva hajtásrendszere: fája középerős növekedésű, koronája szétterülő. Topfive szilva termőképessége: korán termőre fordul, igen bőtermő. Nagy termésbiztonságú fajta. Részben öntermékenyülő fajta. Topfive szilva kártevői, betegségei: Sharka vírussal, monílíával, és szilvahimlővel, szilvarozsdával szemben ellenálló.
Fája alacsony termetű, így könnyen szüretelhető és metszhető. Termései középnagyok, lédúsak és édesek. Állítólag az összes TOP fajta közül ennek van a legmagasabb cukortartalma. Lekvárnak, de jófajta zamatos pálinkának is ideális. Betegségeknek, fagynak jól ellenáll. Önbeporzó és bőtermő, de ha porzót (pl. Stanley) ültetünk mellé akkor még gazdagabban terem. Képen: Valor szilva - kell kommentár? Valor – szintén egy új nemesítés. Fája alacsony növekedésű. Betegségeknek nagyon jól ellenáll. Katinka SZB Korán termőre forduló, rendszeresen és sokat termő új, korai, német fajta. Presenta SZB Korán termőre forduló, kései, német fajtaújdonság. Tegera SZB Középnagy-nagy gyümölcse lilásra, kékesre színeződik, kemény, lédús. Topend Plus SZB Nagy gyümölcsű, sötétkék színű, hosszúkás alakú. Húsa kemény, világos sárga, leves. Szilva: 'TOP FIRST' öntermékeny,korai és rezisztens. Topfive SZB Középnagy-nagy gyümölcsű, kemény húsú, magvaváló szilva. Találd meg a hozzád legközelebbi szedd, vedd magad lelőhelyet! Félig magvaváló. Rendszeresen, bőven terem.
Leírás Június végén-július elején érik, nagyon korai szilvafajta, a TOP szilvák sorozatból a legkorábbi. Gyümölcse nagy méretű (40 g). Íze kellemes, lédús, húsa aranysárga, magvaváló. Héja liláskék-kék színű, viaszos. Fája középerős növekedésű, virágai öntermékenyek, de a biztos gyümölcshozam miatt érdemes egy középkorán virágzó másik szilvafát ültetni. Korán termőre fordul, bőven terem.